Es el conjunto de cuidados que necesita nuestro cuerpo para aumentar su vitalidad y mantenerse en un estado saludable.

IR LIMPIO ES IGUAL A IR GUAP@.

¿Por qué tenemos que cuidar nuestra higiene?1. Para evitar enfermedades infecciosas.2. Para sentirnos bien.3. Para dar una buena imagen y apariencia.

Debe ser diaria y sobre todo después de hacer ejercicios o estar en contacto con la suciedad.

Es aconsejable porque elimina el exceso de grasa, las células epidérmicas y el sudor que produce la piel, causantes del mal olor corporal.

Debe realizarse de la sgte. forma:1. Humedecer el cuerpo.2. Jabonar con esponja y cepillo.3. Enjuagar con abundante agua.4. Secar con una toalla limpia y seca.

Aseo de la cara: Imprescindible por la mañana y antes de dormir, Utilizar agua fría y jabón.

Aseo de las manos: Deben de levantarse frecuentemente, sobre todo antes de comer y después de ir al baño.

Aseo de los pies: Los pies deben de levarse con jabón de forma diaria, secarlos bien para evitar malos olores. Si te huelen en exceso utilizar un tratamiento farmacológico.

Los chicos y chicas deben lavarse sus genitales ya que son propenso a infecciones.

Se debe realizar todos los días en las mañanas y cada vez que haya un cambio.

Después de una defeca es necesario una buena limpieza y lavado para evitar estas mismas infecciones.

Debe ser diaria o cada dos días, así evitara su caída, infecciones ( pediculosis), malos olores y exceso de grasa.

Para el lavado de la cabeza elige un champú con un pH ligeramente acido, y acorde a las características de tu pelo ( graso, caspa, etc..)

No es aconsejable el uso de secador, ya que quema el cabello, si se llega a ocupar no con aire muy caliente y con una distancia de una palma del cabello.

Y el peine o cepillo no debe tener cabello anteriormente.

Uñas: deben estar siempre limpias cepilladas y cortadas en forma regular. Se debe usar un corta uñas y no comerse las uñas ya que la saliva puede provocar hongos y podría perder las uñas.

Nariz: El exceso de moco debe retirarse con un pañuelo limpio y personal, en lo posible un lavado de nariz.

Oído: El exceso de cera se debe eliminar con jabón y agua durante el aseo y c deben limpiar cuidadosamente para no dañar parte del oído o que se acumule al fondo y no se pueda retirar.

Importante cepillar los dientes al levantar y antes de dormir.

Después de cada comida. Esto evitara que se produzcan las caries y varias

otras infecciones bucales como gingivitis, periodontitis, etc. Que puede llegar a perder la dentadura.