guÍa prÁctica de productos

Guía práctica de productos:

La Botica Sana

No se debe superar la dosis diaria expresamente recomendada. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada.

La información facilitada es sólo y exclusivamente para uso profesional y para su conocimiento general. En ningún caso se debe utilizar para el diagnóstico, tratamiento, curación o prevención de ninguna enfermedad. Tampoco sustituye al consejo o tratamiento médico profesional. Para una mayor información consulte a su médico.

Guía práctica de productos: La Botica Sana

INFANTIL

Jalea real con vitaminas y minerales (Línea infantil)

Jarabe con Quina y Vitaminas (Línea infantil) Jarabe con própolis + taurina + vitaminas Multi-vitaminas (Línea infantil) Vitaminas C + E + Selenio (Línea infantil)

NUTRICIÓN DEPORTIVA

B.C.A.A.’s

B.C.A.A.’s + Glutamina

Creatina

Gainer L-Glutamina

ISO

Whey

GUÍA GENERAL

Germen de Trigo (Triticum)

Aceite de Hígado de Bacalo (Oleum morrhuae) Aceite de Onagra (Oenothera biennis)

Aceite de Rosa Mosqueta (Rosa eglanteria / Rosa rubiginosa)

Aceite de semilla de calabaza (Curcubita pepo)

Aceite de Semilla de Lino o Linaza(Linum usitatissimum)

Ácido Glutámico

Acidófilus

Aceite de Ajo

Alcachofa (Cynaras Cardunculus)

Alcachofa + Cola de Caballo (Cynaras Cardunculus + Equisetum Arvense L.)

Alfalfa (Medicago sativa)

Aloe Vera (Aloe barbadensis)

Antioxidante Fórmula

B-15

B-Complex Fórmula Beta-caroteno (β-caroteno)

Boldo (Peumus boldus)

Borraja & Onagra (Borago officinalis & Oenothera biennis)

Borraja (Borago officinalis)

Cabellos y uñas (levadura + selenio)

Cabellos, uñas & piel

Calcio

Calcio / Magnesio / Zinc

Calcio + Vitamina D

Calcio Coral Carbón vegetal

Cardo Mariano (Silybum marianum)

Cartílago de Tiburón

Chitosán

Chitosán + HCA-Garcinia

Chitosán + Piña + Vitamina C

Chitosán + Té rojo + Té verde + C

CLA o Ácido linoléico conjugado

Coenzima Q-10

Cola de Caballo (Equisentum Arvense L.) Cola de Caballo + Fucus (Equisetum Arvense L + Fucus Vesiculosus)

DHA + Luteína

Diente de León (Taraxacum officinale) Dig - Max

Dl-Fenilalanina

Dolomita

Echinácea

EPA

Espino Blanco (Crataegus oxyacantha)

Espino blanco + Ajo + Olivo

Espirulina (Spirulina máxima) Fenogreco (Trigonella foenum-graecum)

Fibra con Ciruela

Fibra con Pectina

Fucus (Fucus Vesiculosus)

Garcinia Gamboia (Garcinia cambogia) Ginkgo Biloba (Salisburia adiantifolia) Ginseng & Guaraná

Ginseng & Jalea Real Ginseng Koreano

Ginseng Rojo

Glucomanana (Amorphophallus konjak)

Guaraná (Paullinia cupana)

Harpagofito (Harpagophytum procumbens)

Hinojo (Foeniculum vulgare) Hipérico (Hyperycum perforatum)

Isoflavonas de Soja (Glycine max) Jalea Real

Jengibre (Zingiber officinale)

L-Arginina

L-Carnitina

L-Carnitina + CLA

L-Carnitina + Piña

L-Carnitina + Té rojo + Pomelo

Lecitina de Soja

Levadura & Germen

Levadura de cerveza

L-Glutamina

Lysina

L-Tyrosina

Maca (Lepidium meyenii)

Magnesio

Melisa (Melissa officinalis)

Noni (Morinda citrifolia)

Olivo (Olea europea)

Omega - 3

Omegas 3 – 6 - 9

Opuntia (Opuntia) Oseomax

Paba (Ácido para-aminobenzoico) Papaya + Piña

Enzima de Papaya

Picolinato de Cromo

Piña (Ananas Comosus) Polen

Própolis o Propóleo Reishi (Micelio) (Ganoderma lucidum) Reishi + Sshitake + Maitake

Salvia (Salvia officinalis)

Selenio

Semilla de Uva

Shitake (Lentinula edodes)

Silicio

Té Blanco

Té Rojo (Pu-erh) Té Verde

Té verde + Clorofila

Valeriana (Valeriana officinalis) Valeriana + Melisa

Vientre Plano

Vinagre de Manzana

Vinagre de Manzana + Fucus

Vitamina A & D

Vitamina C (Ácido Ascórbico) Vitaminas & Minerales

Vitamina C + E + Selenio

Zinc


01. Infantil


Jalea real con vitaminas y minerales (Línea infantil)

Debido al desgaste físico de los niños en edad escolar, es recomendable usar este suplemento alimenticio por ser muy nutritivo y energético. A base de Jalea Real, contribuye a revitalizar el organismo y recuperar la energía tras el esfuerzo diario.

Son comprimidos masticables con sabor a chocolate, aportan además de la jalea real, una gran cantidad de vitaminas y minerales necesarios para un adecuado desarrollo y crecimiento de niños y adolescentes.

Aumenta las defensas activando el sistema inmunológico y ayudando a mejorar a los niños que padecen asma.

Participa en el crecimiento de los niños, en su desarrollo óseo y muscular y ayuda a mantener una buena salud dental.

Por consiguiente, es un suplemento natural muy nutritivo por su riqueza en vitaminas, minerales, aminoácidos y oligoelementos. Utilizado como complemento en la alimentación de nuestros hijos actúa de forma óptima en situaciones de desgaste físico y mental.

Jarabe con Quina y Vitaminas (Línea infantil)

Jarabe con sabor a fresa, ideal para niños y adolescentes, a base de Jalea Real con propiedades nutritivas debido a su riqueza en vitaminas, minerales, ami- noácidos y oligoelementos.

Favorece el crecimiento, contribuye al desarrollo óseo y muscular, así como a mantener una buena salud dental. Al estar enriquecido con quina favorece el apetito en los niños.

Ayuda a combatir la fatiga mental y física.

Aumenta las defensas activando el sistema inmunológico y ayudando a mejorar a niños que padecen asma. Participa en el crecimiento de los niños, en su desarrollo óseo y muscular.

Estimula el apetito por su contenido en quina.

Jarabe con própolis + taurina + vitaminas

Jarabe compuesto de Jalea Real fresca, própolis, taurina y vitaminas, aporta diferentes propiedades energéticas y protectoras para aumentar las defensas del organismo de los niños, facilitando la resistencia del mismo ante situaciones ambientales adversas.

La jalea real es un suplemento natural muy nutritivo por su riqueza en vitaminas, minerales, aminoácidos y oligoelementos. Utilizado como complemento en la alimentación de nuestros hijos actúa de forma óptima en situaciones de desgaste físico y mental.

8 Infantil


Jalea Real Ayuda a combatir la fatiga mental y física, mejora el sistema inmunológico.

Además, participa en el desarrollo muscular y óseo, manteniendo también la buena salud dental.

Própolis Inmunoestimulante, posee cualidades antibacterianas y antivíricas. Por sus cualidades antibióticas y antiinflamatorias mejora la salud bucal, previniendo la formación de caries, placa bacteriana o gingivitis.

Es estimulante en estados de agotamiento.

Además tiene propiedades antioxidantes dada riqueza en flavonoides aumentando la concentración de Vitamina C en los tejidos.

Taurina Aminoácido muy abundante en los músculos, corazón y en el sistema nervioso en las etapas del desarrollo. Siendo muy importante en el desarrollo para las funciones de la retina y el desarrollo cerebral.

Multi-vitaminas (Línea infantil)

Es una divertida forma de solventar las posibles carencias de estas vitaminas tan necesarias para el organismo de nuestros hijos sobre todo en edad de crecimiento, por tanto son una excelente fuente de energía para el óptimo desarrollo de nuestros hijos.

Polivitamínico infantil en forma de comprimido masticable con un agradable sabor a fresa. Aporta una gran cantidad de vitaminas necesarias para recargar la energía que los niños pierden diariamente, estudiando, haciendo deporte o bien por la carencia de vitaminas en la alimentación.

Las vitaminas en la dieta infantil son necesarias tanto para el desarrollo intelectual como físico. De hecho, todas las vitaminas intervienen en procesos biológicos importantes, ayudando a potenciar el desarrollo durante la infancia.

Contiene Vitamina A, B12, C, D, E, Ácido fólico, Niacina, Piridoxina y Tiroxina.

Vitaminas C + E + Selenio (Línea infantil)

Combinación de dos vitaminas C y E, enriquecida con un importante mineral, el selenio. De aquí obtenemos un suplemento fundamental para mantener la salud de los más pequeños.

Son unos comprimidos masticables con delicioso sabor a naranja, contribuye a la recuperación de la energía perdida tras el esfuerzo físico o mental.

Infantil 9

Guía prácticade productos: La Botica Sana

Vitamina C Necesaria para mantener el sistema inmune, ligamentos y piel, además ayuda a absorber el hierro de los alimentos.

Vitamina E Interviene en el desarrollo cerebral.

Selenio Usado en dietas carentes de algunas vitaminas. Ayuda a equilibrar el sistema inmunológico y protege al organismo contra los radicales libres.

10 Infantil


02. Nutrición deportiva


B.C. A. A.’s

Son aminoácidos ramificados, entre los aminoácidos que contiene destaca la isoleucina, leucina y valina. Son tres aminoácidos esenciales que combinados componen una gran parte de los músculos esqueléticos.

Una persona que está continuamente haciendo ejercicio físico necesita un aporte extra de calorías, nutrientes, vitaminas y minerales. La principal fuente de energía de los deportistas es una alimentación equilibrada, a pesar de ello, es necesario aportar al organismo suplementos vitamínicos.

Los BCAA’s se toman como suplemento para la musculación, cuya finalidad es evitar el sobre-entrenamiento del deportista. Su principal efecto es la dismi- nución de la fatiga deportiva.

Los BCAA’s se usan en el organismo como reguladores de la síntesis y degra- dación de las proteínas. Son absorbidos en el intestino delgado y transporta- dos al hígado.

Realizan un papel clave en la síntesis de las proteínas, encargada del desarrollo muscular. La oxidación de los aminoácidos ramificados proporciona energía a los músculos y a los órganos que la soliciten.

El catabolismo desgasta el músculo esquelético gastando más nitrógeno. Estos aminoácidos son usados por el músculo aumentando la potencia muscular, deteniendo así el catabolismo y favoreciendo la síntesis de proteínas.

Ayuda a reducir los niveles de cortisol, hormona que se libera como respuesta al estrés y aumenta la descomposición muscular. Su principal función es incrementar el nivel de azúcar en sangre y ayudar al metabolismo de los carbohidratos, grasas y proteínas. Al reducir el cortisol se mejora la respuesta de recuperación y el desarrollo de los músculos.

Los BCAA´s son los más importantes para la construcción de músculo, ya que aumentan la producción de insulina. Son utilizados por el músculo como fuente de energía al agotarse las reservas de glucógeno.

B.C. A. A.’s + Glutamina

Los BCAA’s se usan en el organismo como reguladores de la síntesis y degra- dación de las proteínas. Son absorbidos en el intestino delgado y transporta- dos al hígado.

La glutamina es un aminoácido muy abundante en el organismo, regula la síntesis de proteínas en los músculos y el glucógeno en el hígado.

Los aminoácidos ramificados realizan un papel clave en la síntesis de las proteínas, encargada del desarrollo muscular. La oxidación de los aminoáci- dos ramificados proporciona energía a los músculos y a los órganos que los soliciten.

La glutamina es un aminoácido sintetizado principalmente en los músculos, pero también hay que tener en cuenta que es producido en otros órganos como el corazón, hígado, pulmones o riñones Posee capacidad antioxidante ayuda en la formación de colágeno, siendo esta otra de las características fundamentales por la cual los deportistas lo toman como suplemento.

12 Nutrición deportiva


Las principales propiedades de la combinación de ambos aminoácidos, po- dríamos resumirlos en que potencia la energía y el desarrollo muscular, reduce el desgaste muscular y evita las agujetas. Favoreciendo la regeneración de fibras musculares ayudando a mejorar la masa muscular.

Además mejora el rendimiento, ya que actúa como un potente energética que mejora la capacidad de los músculos para almacenar energía.

Creatina

Ácido orgánico nitrogenado que se encuentra en las células nerviosas y en los músculos. Es un derivado de los aminoácidos, sintetizándose de forma natural en el páncreas, riñones e hígado a partir de tres aminoácidos; arginina, glicina y la metionina.

Se usa como suplemento dietético en deportes de intensidad, permitiendo obtener energía y recuperación más rápida.

El cuerpo cuando absorbe creativa la deposita en el tejido muscular, teniendo un efecto potenciador. La creatina estimula el trabajo muscular, ayudando a proporcionar de energía y mejorar el rendimiento de los deportistas en ejerci- cios de intensidad y poca duración.

Cuando hacemos ejercicio, nuestro cuerpo produce ácido láctico, que provoca acidificación muscular y por ende sensación de fatiga. La creatina ayuda a reducir esta sensación acelerando la recuperación.

La creatina tiene capacidad para rechazar los iones de hidrógeno, responsable de la bajada del pH en el músculo, contribuyendo a evitar la fatiga muscular.

En general tomamos complementos nutricionales para mejorar tanto en el día a día como a nivel deportivo. Estos complementos nos darán como resultado una ayuda a la hora de realizar ejercicio físico prolongado, ayudará a recupe- rarnos antes del esfuerzo, desarrollaremos masa muscular.

La creatina se encuentra principalmente en los músculos, participando en la obtención de energía. La creatina junto con la fosfocreatina tiene un papel fundamental en la regulación y mantenimiento del ATP.

Cuando comenzamos con el ejercicio, se inicia el ATP que se va a consumir, éste debe ser recuperado rápidamente, ya que la concentración en el músculo debe ser siempre constante. La energía necesaria para recuperar el ATP gasta- da viene de la creatina y el fósforo.

La creatina unida al ATP, proporciona energía tanto en la síntesis de las pro- teínas como en la contracción muscular.

Por todo ello, la creatina es un complemento ideal en la dieta para deportistas, tanto para mejorar el rendimiento como para su recuperación tras el ejercicio.

Gainer

Ofrece una gran fuente de proteínas de suero de alta calidad, que proporciona la cantidad de aminoácidos ideal para favorecer el crecimiento muscular y

Nutrición deportiva 13


optimizar el rendimiento del cuerpo. Sus resultados se aprecian a corto plazo, ganando musculatura y obteniendo energía para el entrenamiento.

Incorpora un complejo de enzimas digestivas que facilita la asimilación de las proteínas. Además, contiene una gran concentración de aminoácidos de cadena ramificada (BCAA’S), glutamina y arginina, necesarios para acelerar el proceso de recuperación muscular.

Es una gran fuente de proteínas, convirtiéndose en un nutriente básico en la alimentación de deportistas. Favorece el crecimiento muscular y posee un bajo contenido en grasa. Su principal función es antioxidante, participando en el sistema inmunológico y fundamentalmente protege el tejido muscular.

Los deportistas consumen niveles más elevados de proteína, con lo cual su fuente se agota con mayor rapidez, por ello necesitan este apoyo proteico para ayudar a sus músculos a recuperarse y a crecer más rápido.

Como conclusión decir que, la toma de proteínas de suero de leche como complemento al entrenamiento y dieta de los deportistas, verá sus resultados a corto plazo, ganando musculatura y obteniendo energía extra para su entrenamiento.

L-Glutamina

Aminoácido que se encuentra distribuido por el organismo, siendo de gran importancia en la síntesis de las proteínas, idóneo para culturistas y deportistas que busquen tonificación muscular.

La glutamina es un aminoácido muy abundante en el organismo, regula la síntesis de proteínas en los músculos y el glucógeno en el hígado.

Favorece la regeneración de fibras musculares ayudando a mejorar la masa muscular. Participando en la reducción del dolor producido por motivos musculares o articulares. Además es un potente energético, mejora la capacidad de los músculos para almacenar energía.

Posee propiedades que ayudan a quemar grasa corporal. Este es otro de los motivos por los que los deportistas lo toman como complementos, ya que es muy útil para reducir el porcentaje de grasa corporal.

Mejora el sistema nervioso, mejorando los estados de desánimo y estrés. Añadido a ello, mejora el rendimiento intelectual participando en la función cerebral.

Tiene la propiedad transportadora de nitrógeno, por lo que actúa como lim- piadora de agentes nocivos para el organismo como el amoníaco. Actúa como reparador interno.

Ayuda a disminuir la inflamación de los tejidos intestinales. Es un nutriente muy importante para el tracto intestinal.

La glutamina no es un aminoácido esencial, aún así nuestro organismo puede sintetizarlo a partir de otros aminoácidos esenciales. Además, si es ingerido con vitaminas y minerales, es más fácil absorberlo siendo un complemento nutricional.



Como hemos dicho, es un aminoácido sintetizado principalmente en los mús- culos, pero también hay que tener en cuenta que es producido en otros órga- nos como el corazón, hígado, pulmones o riñones Posee capacidad antioxidante ayuda en la formación de colágeno, siendo esta otra de las características fundamentales por la cual los deportistas lo toman como suplemento.

ISO

Ofrece una fuente de aislado de proteínas de suero lácteo altamente biodispo- nible que permite su rápida absorción. Contiene el perfil de aminoácidos ideal para estimular la síntesis de proteínas y favorecer el crecimiento muscular. Posee un excelente valor biológico.

Estas proteínas destacan por ser un aislado puro de proteína. Además de aportar proteínas al organismo, dotamos al mismo de los aminoácidos que necesita. Gracias a su pureza y rápida absorción, hace que demos a los múscu- los el alimento necesario para el entrenamiento.

Entre las principales propiedades del aislado de proteína de suero de leche, destaca que mejora el crecimiento y fortalecimiento del músculo, ya que posee una alta concentración de aminoácidos esenciales que favorecen este crecimiento muscular. Gracias al proceso por el cual se produce el aislado, retiene mayor cantidad de aminoácidos esenciales, con presencia de los ramificados (BCAA’s) y glutamina, por lo tanto proporcionan una gran fuente de energía para el músculo y los tejidos. Y además son fácilmente asimilables.

Las proteínas son por tanto un complemento ideal para deportistas que de- seen obtener un rápido desarrollo y recuperación muscular.

Whey

La proteína de suero lácteo se obtiene durante la elaboración del queso, des- componiendo la leche en dos partes: la caseína, que es la parte semisólida y el suero de leche que es la parte líquida. A pesar de la proveniencia del suero de leche, su contenido en lactosa es bajo.

La proteína de suero de leche es la que tiene mayor valor biológico. Enten- diéndose por valor biológico a la fracción de nitrógeno absorbido y retenido por el organismo, representando la máxima capacidad de utilización de la proteína.

Es una gran fuente de proteínas, convirtiéndose en un nutriente básico en la alimentación de deportistas ya que favorece el crecimiento muscular y posee un bajo contenido en grasa. Sus principales funciones: antioxidante, participa en el sistema inmunológico y fundamentalmente protege el tejido muscular.

Posee una alta concentración de aminoácidos esenciales, un gran porcentaje son aminoácidos de cadena ramificada favoreciendo el crecimiento muscular. Además son una gran fuente energética para el músculo y tejidos. Es la proteína que proporciona una mayor cantidad de BCAA’s. Además aporta vitaminas y minerales.

Nutrición deportiva 15


Actúa como anticuerpo frente a agentes externos como los microorganismos. Ayuda en la producción de glutatión y es una gran fuente de inmunoglobuli- nas.

Disminuye el estrés oxidativo, mejorando las defensas antioxidantes y previniendo la destrucción de células grasas y proteicas.

Fácilmente digestible y absorbible, ya que no necesita degradarse en el estómago sino que se digiere directamente en el intestino delgado donde se degrada.

La proteína de suero lácteo contiene vitaminas B2, B12, ácido fólico y minerales como el calcio, fósforo, potasio y magnesio.

Como conclusión decir que, la toma de proteínas de suero de leche como complemento al entrenamiento y dieta de los deportistas, verá sus resultados a corto plazo, ganando musculatura y obteniendo energía extra para su entrenamiento.



03. Guía general

Guía práctica de productos:

La Botica Sana

Germen de Trigo (Triticum)

El germen de trigo destaca por su alto contenido en vitamina E. Vitamina con características antioxidantes y protectoras de la degeneración de las células del cuerpo.

Entre las propiedades de la vitamina E está la protección contra los radicales libres, ya que su principal cualidad es mantener la producción de elastina y colágeno. Esto conlleva que la piel se conserve en buen estado, además de re- tardar los síntomas del envejecimiento prematuro, suavizando la piel, propor- cionándole elasticidad e hidratación.

Dado su efecto antioxidante, participa en la prevención de infartos y enfermedades cardiovasculares, manteniendo en buen estado arterias, venas y cora- zón. Por su contenido en fosfolípidos previene la acumulación del colesterol.

Tiene otras muchas propiedades, entre ellas evita la coagulación de la sangre, conservando los glóbulos rojos. Mantiene la vitamina A en buen estado, ayudando a la salud de la visión.

Favorece a la memoria en caso de cansancio intelectual.

Aceite de Hígado de Bacalo (Oleum morrhuae)

El omega 3 es un ácido graso esencial, necesario para mantener la buena salud en nuestro organismo. Estos beneficios se unen a los beneficios de la vitamina A y D.

Son muchos los beneficios provenientes del aceite de hígado de bacalao, entre ellos, actúa sobre el sistema nervioso, circulatorio y cardiovascular. Además participa en la disminución de los triglicéridos y el colesterol.

Entre otras propiedades mejora la concentración, ayuda a reducir los riesgos de alzheimer y otras demencias. Siendo también un apoyo a personas sujetas a presiones tanto físicas como mentales.

Por otra parte, es un apoyo a las mujeres embarazadas o en período de lactan- cia.

En cuanto a la vitamina A y D, participa en la visión, crecimiento de los huesos, piel y mucosas, sistema inmune, en la prevención de ciertos tipos de cáncer: próstata, mama, ovarios, depresión, raquitismo, diabetes, psoriasis.

Aceite de Onagra (Oenothera biennis)

Destaca por su riqueza en ácidos grasos esenciales. El aceite de onagra contiene ácido oleico, importante para la salud del corazón y de las arterias.

Reduce los síntomas pre-menstruales. Ayudando a la ovulación y regula los ciclos menstruales. Además de participar en la menopausia.

En trastornos de la piel también es usado; eccema, psoriasis y acné.

18 Guía general


Ayuda en la mejora de enfermedades como artritis reumáticas, osteoporosis, esclerosis, colesterol elevado, enfermedades cardíacas, dispraxia, bloqueo de vasos sanguíneos, alzheimer y esquizofrenia.

Otras personas lo usan como complemento para el asma, lesiones relacionadas con la diabetes, dermatitis nerviosa, obesidad, pérdida de peso y trastornos gastrointestinales.

También participa en el sistema inmunológico como en el sistema nervioso central.

Aceite de Rosa Mosqueta (Rosa eglanteria / Rosa rubiginosa)

Cada día buscamos más la juventud, el sentirnos bien físicamente, teniendo un aspecto físico saludable. El aceite de rosa mosqueta es un suplemento ideal para la cicatrización de heridas, borrar estrías, eliminación de arrugas, atenuar o eliminar manchas de la piel, en casos de quemaduras para ayudar a recomponer la tersura de la piel, etc.

La composición del aceite contiene ácidos grasos poliinsaturados esenciales con alta concentración de vitamina C proporcionando notables efectos de re- juvenecimiento de los tejidos y ayudando a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel.

Se dice que es un regenerador dérmico. Actúa contra las arrugas, estrías, quemaduras y manchas en la piel. Ayuda a contrarrestar la sequedad en la piel producida por el sol. Atenúa las cicatrices.

Aceite de semilla de calabaza (Curcubita pepo)

El aceite de semilla de calabaza es muy beneficioso para compaginarlo en el tratamiento de enfermedades de próstata, vejiga o infecciones del tracto intestinal. Es un aceite rico en carbohidratos y aminoácidos.

Es beneficioso para el sistema nervioso y para la piel. También ayuda a mejorar el sistema cardíaco, endurecimiento de las arterias y regulando el nivel de colesterol.

Actúa sobre el sistema inmune y sobre la visión gracias a su alto contenido en zinc.

Posee propiedades diuréticas, mejorando la función de la vejiga y ayudando a prevenir los cálculos renales. Es un remedio preventivo para la vejiga irritada o para dolencias de próstata.

Aconsejable para prevenir caries, caída del cabello y uñas frágiles. Ade- más ayuda a mejorar la salud de los huesos, ayudando a prevenir artritis y osteoporosis.

Guía general 19


Aceite de Semilla de Lino o Linaza (Linum usitatissimum)

El aceite de semilla de lino contiene ácidos grasos monoinsaturados, satura- dos y poliinsaturados. Es un elemento funcional ya que posee muchos beneficios para el organismo, ayudando a prevenir enfermedades.

Ayuda a disminuir el colesterol, mantiene una buena circulación sanguínea y previene del riesgo de enfermedades cardiovasculares. Además ayuda a regular la inflamación, presión sanguínea, coagulación, riñón, por su contenido en omega 3 y omega 6.

Favorece el equilibrio hormonal, participando en la mejora de los síntomas dados en la menopausia.

Beneficioso para afecciones como artrosis y reuma. Alivia el estreñimiento y regula el tránsito intestinal.

Ácido Glutámico

Aminoácido que se utiliza en el organismo para la síntesis de proteínas. El estómago, intestino, páncreas y bazo consumen un alto porcentaje de ácido glutámico.

Regula la síntesis de proteínas y glucógeno en el hígado. Aumenta la hormona del crecimiento, la cual ayuda a conservar la masa muscular y proporcionar beneficios contra el envejecimiento.

Ayuda a combatir el desequilibrio hormonal, causante de la impotencia, cáncer de mama, cáncer de próstata y anormalidades menstruales. También interviene en el transporte de nitrógeno entre los diferentes órganos. Son una gran fuente de energía para las células del sistema inmunitario.

Entre otras propiedades, participa en la mejora del cociente intelectual, ayuda a producir diferentes neurotransmisores, nutre el torrente sanguíneo.

Combate y elimina radicales libres.

Acidófilus

Los lactobacillus son bacterias que forman parte de nuestra flora intestinal, que es quien limita el crecimiento de microorganismos que pueden llegar a ser patógenos en el intestino.

La flora intestinal es vulnerable por el estrés, alimentación, tratamiento de antibióticos, etc. Por ello debe estar equilibrada para tener un buen estado de salud.

Mejora el sistema inmunitario y la digestión de la lactosa.

Al mantener la mucosa gástrica, reduce y previene de diarreas.

20 Guía general


Aceite de Ajo

El ajo, un excelente antídoto contra la gripe y los resfriados. En su olor es donde residen las propiedades antibióticas.

Posee cualidades fluidificantes de la sangre, previniendo arterioesclerosis, infartos de miocardio o trombosis. Además es hipolipemiante como reductor del colesterol.

Activa el sistema inmunológico y previene de enfermedades respiratorias. Además posee cualidades expectorantes.

Relaja el sistema nervioso actuando como sedante por su contenido en fósforo y azufre.

Beneficiosa para la piel porque tiene propiedades curativas y además tiene efecto antioxidante.

Alcachofa (Cynaras Cardunculus)

Una de las principales características de la alcachofa es el beneficio que produce en las dietas para perder peso, ya que ayuda a mejorar el metabolismo digestivo. Además tiene propiedades diuréticas, actuando sobre la retención de líquidos y ayudando a eliminar toxinas. Estimula el riñón y a personas con enfermedades circulatorias.

Actúa como hepatotropector. Tiene una acción colagoga que facilita la ex- pulsión de la bilis y colerética, que es una sustancia que aumenta la secreción hepática de la bilis.

Ayuda a proporcionar los ácidos necesarios para reducir el LDL o colesterol malo en sangre, reduce los triglicéridos y previene la arterio-esclerosis, pre- sión arterial y enfermedades vasculares.

Contiene Inulina, una hormona similar a la insulina que ayuda a la disminu- ción del nivel de azúcar en sangre.

La conjunción de estas propiedades lleva a un beneficio en el organismo en cuanto a que se desintoxica eliminando toxinas acumuladas.

Alcachofa + Cola de Caballo (Cynaras Cardunculus + Equise- tum Arvense L.)

Una de las principales características de la alcachofa es el beneficio que produce en las dietas para perder peso, que conjugándola con la cola de caballo, puede tener muchas propiedades terapéuticas y estéticas.

Es diurética y depurativa, actuando sobre la retención de líquidos y ayudando a eliminar toxinas. De esta manera estimula el buen funcionamiento del riñón. Actúa como hepatotropector, ejerce una acción colágoga que facilita la expul- sión de la bilis y colerética, que es una sustancia que aumenta la secreción hepá- tica de la bilis. Al estimular la actividad biliar, ayuda a la emulsión de grasas.

Guía general 21


Por el efecto depurativo ayuda a prevenir y combatir la celulitis, ya que elimina las toxinas, excesos de grasa y material desecho acumulado.

Actúa sobre la piel, el cabello y las uñas, ayudando a mantener y recuperar la salud del tejido conjuntivo que forma la piel, desintoxica y depura las vías urinarias y la sangre, ayudando a evitar la acumulación de toxinas y la pro- liferación de bacterias que dañan la piel. Este efecto depurativo previene las arrugas, atenúa las estrías y regenera los tejidos dañados por las variaciones de peso.

Actúa como astringente, contrae y encoge los tejidos, por lo que ayuda a cicatrizar y frenar las hemorragias nasales. Además es útil en diarreas e inflamaciones.

Alfalfa (Medicago sativa)

La alfalfa contiene las vitaminas y nutrientes que el organismo necesita. Ade- más, posee más proteínas que la carne y más calcio que la leche.

La alfalfa posee vitaminas D, E, K y A, minerales: calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, además de proteínas, enzimas, isoflavonas y taninas.

Posee muchas propiedades gracias a su composición, entre otras, tiene fun- ción diurética y depurativa, participando en la mejora de problemas digestivos, cálculos renales y celulitis. Además de mejorar la digestión, estreñimiento y gases.

También participa en la mejora de la osteoporosis, arterioesclerosis, artritis, artrosis y enfermedades relacionadas con los huesos y articulaciones.

Dado su alto contenido en hierro, es muy útil para la anemia. Al igual que participa en la mejora del apetito sin llegar a provocar un exceso. Útil tam- bién en la diabetes por su efecto hipoglucemiante.

Por su contenido en vitamina D, es útil en los desarreglos del período y la menopausia.

También participa en la mejora en eccemas, acné, envejecimiento prematuro, estrés, colesterol, corazón, hígado, siendo una gran fuente de vitaminas.

Aloe Vera (Aloe barbadensis)

Es una de las plantas mejores consideradas para aliviar problemas de salud. Posee múltiples beneficios: cicatrizante, hidratante, astringente, desinfectan- te, antialérgica.

Actúa sobre el aparato digestivo, teniendo propiedades desintoxicantes y purificantes. Además ayuda a mejorar problemas de acné, eccemas, psoriasis o herpes.

Regenerador celular: elimina las células muertas, hidratante, regenerador dérmico y regulador del ph. También se usa en problemas de manchas en la

22 Guía general


piel, estrías y como filtro solar. Al cabello le proporciona brillo.

Favorece el apetito, ayuda a mantener en correcto estado al hígado, mejora la digestión, posee un efecto purgante y ayuda a eliminar parásitos.

Antioxidante Fórmula

Los antioxidantes actúan inhibiendo la oxidación de los radicales libres, que son los causantes del envejecimiento y algunas enfermedades de carácter degenerativo tal y como alteraciones del aparato circulatorio, del sistema nervioso y el sistema inmunológico.

Los antioxidantes contienen minerales, enzimas y vitaminas que protegen nuestro organismo de los radicales libres, los cuales pueden provocar daño celular, envejecimiento y disminución de las defensas. Protege las células contra los radicales libres, estrés y defensas.

Participa en la regulación de hormonas femeninas, colesterol, piel, depurativa y diurética.

Ayuda a mejorar el sistema circulatorio y a prevenir enfermedades cardíacas.

Previene el envejecimiento prematuro y activa la melanina. Además de proteger la piel contra el sol, favorece a un bronceado más rápido.

Favorece la producción de glóbulos blancos y estimula el sistema inmunológi- co ayudando a la producción de anticuerpos.

B-15

B15 o Ácido pangámico, es antioxidante y por tanto protege las células. Su función principal es aportar oxígeno y facilitar su absorción en los tejidos.

Se suele usar en conjunción con las vitaminas A y E para potenciar su efecto antioxidante. Además ayuda mejorar el sistema inmunológico.

Participa en la disminución del colesterol en sangre por lo que previene problemas cardíacos.

Protege al hígado, limpiando toxinas y evitando la resaca. Se suele usar como complemento en enfermedades como cirrosis.

Alivia y mejora la circulación sanguínea. También protege de los contaminan- tes externos, participando en la mejora del asma.

B-Complex Fórmula

La vitamina B puede almacenarse el organismo por mucho tiempo, produce muy buen efecto en el sistema muscular.

Guía general 23


La vitamina B necesaria para el correcto funcionamiento de casi todos los procesos del organismo.

Produce energía a través de los alimentos, además de intervenir en el crecimiento y división celular. También ayuda en la producción de numerosas hormonas, enzimas y proteínas muy importantes para nuestro organismo.

Cuidar la salud del corazón y de las arterias. Además de fortalecer el sistema inmunológico.

Participa en la regularización la función hormonal de la tiroides, puede utilizarse tanto en hipotiroidismo como hipertiroidismo.

En el sistema nervioso, la vitamina B5 es necesaria para el correcto funcionamiento de las glándulas suprarrenales, la producción de algunas hormonas y sustancias que regulan los nervios. B12, B1 y B6 son esenciales para la regula- ción y el funcionamiento correcto de todo el sistema nervioso.

En el sistema digestivo, las vitaminas B1, B2, B3 y B6. Esencial para la correcta digestión y para ayudar en la descomposición de las grasas, proteínas e hidratos de carbono.

Para el correcto estado de la piel, pelo y uñas, intervienen las vitaminas B1, B2, B3, B5, B9, B12, biotina y colina. Para mantener la piel radiante y retrasar el envejecimiento del cabello. Se usa en: dermatitis, sequedad en la piel / piel grasa, acné, caspa / canas.

Participa en la producción de energía a nivel celular, además del crecimiento interno y en las reacciones metabólicas.

Beta-caroteno (β-caroteno)

Precursora de la vitamina A, considerada una vitamina esencial. La vitamina A es esencial para mantener en buen estado visión, piel y huesos. Es uno de los antioxidantes más efectivos.

Pro vitamina A: Tiene la capacidad de convertirse en vitamina A cuando el organismo lo necesita. La ventaja del beta caroteno sobre la vitamina A es que no es tóxico su exceso, sino que se acumula en la grasa y ayuda a proteger la piel contra los rayos ultravioletas.

Ayuda a prevenir la aparición de enfermedades cardíacas, ya que ayuda a proteger contra el daño oxidativo relacionado con el LDL en sangre.

Activa la melanina, protegiendo la piel contra los rayos solares, además de proporcionar una acción bronceadora.

Mejora el sistema inmunológico, favoreciendo la producción de glóbulos blancos. También participa en la protección de las células estomacales.

24 Guía general


Boldo (Peumus boldus)

Ayuda en la reparación del hígado y vesícula. Siendo además estimulante de la digestión. Elimina impurezas de la sangre, debido al mal funcionamiento del hígado.

La boldina es un alcaloide que contiene el boldo, estimulando la bilis, la secre- ción de ácido úrico y la producción de jugos gástricos.

Por sus propiedades sedantes mejora el sistema nervioso.

Tiene propiedades antioxidantes y fungidas. También actúa como anti-infla- matorio.

Borraja & Onagra (Borago officinalis & Oenothera biennis)

Regula la producción de estrógenos, reduce los síntomas premenstruales y ayuda a la ovulación. Mejora los rubores debidos a la menopausia.

La acción de ambas destaca por su riqueza en ácidos grasos esenciales, muy importantes para la salud del corazón y de las arterias.

Ayuda a equilibrar el exceso de hormonas suprarrenales segregadas en situa- ción de estrés. Ayuda tanto al sistema inmunológico como al sistema nervioso central

Participa en la prevención de trastornos cardiovasculares, hipertensión y a reducir el colesterol. Posee propiedades vasodilatadores.

Por poseer propiedades depurativas y diuréticas, ayuda en caso de acné, eccemas o psoriasis.

También se puede usar como complemento para el asma, diabetes, dermatitis o pérdida de peso.

Borraja (Borago officinalis)

Abundan los ácidos grasos gamma-linolénico y linoleico. Son ácidos grasos esenciales para nuestro organismo.

Regula la producción de estrógenos, útil para síntomas premenstruales. Sien- do además antiinflamatoria en vías urinarias.

Impiden la formación de coágulos, siendo vasodilatadora. También se usa para la prevención de trastornos cardiovasculares, hipertensión y reducción del colesterol.

Es emoliente, ya que ayuda a suavizar la piel, además depurativa y diurética.

Ayuda a equilibrar el exceso de hormonas suprarrenales segregadas en situa- ción de estrés. Tiene una acción y liberación de neurotransmisores.

Guía general 25


Cabellos y uñas (levadura + selenio)

La conjunción de la levadura de cerveza más el selenio, da lugar al correcto equilibrio de nuestro cabello y uñas.

El selenio es un antioxidante que evita el envejecimiento celular, estimula el sistema inmunológico y previene enfermedades cardíacas.

Vista, piel y cabello dependen del selenio. Piel: psoriasis, envejecimiento prematuro y elasticidad. Cabello: Previene la grasa y da vigor al cabello. Vista: Ayuda a prevenir las cataratas y la degeneración macular.

La levadura de cerveza se encuentra en la cebada, lo forman proteínas y vitaminas de origen vegetal. Aportan proteínas, minerales y vitaminas necesarias para la buena salud de nuestro cabello. Concretamente las proteínas fortale- cen piel, cabellos y uñas.

Cabello: La levadura contiene vitaminas hidrosolubles: B1, B2, B6, niacina y biotina, todas responsables del buen estado de salud del cabello. Evitando la falta de brillo del cabello.

Uñas: Ayuda a fortalecerla, evitando uñas quebradizas.

Piel: Ayuda a rejuvenecerla, evitando que se seque la piel

Cabellos, uñas & piel

El complejo está constituido por vitaminas, minerales, aminoácidos y aceites.

La carencia de vitaminas puede provocar caída del cabello, uñas quebradizas, problemas dermatológicos, varices, sangrado de encías y cansancio.

Los minerales son esenciales para nuestro organismo, deben ser aportados al igual que las vitaminas, ya que no somos capaces de sintetizarlos.

Es un compuesto que contiene lecitina de soja, aceite de salmón, aceite de borraja, vitamina C, l-cisteína, minerales como el magnesio y el hierro, además de participar con algunas vitaminas B.

En sinergia con todos estos compuestos, el producto es muy beneficioso para el correcto estado de salud de nuestro cabello, uñas y piel. Dándole brillo y evitando la caída de nuestro cabello, fuerza a nuestras uñas evitando que se quiebren y caigan, y evitando problemas cutáneos tales como eccemas, psoriasis o acné.

También trabaja como antioxidante, evitando que los radicales libres actúen contra nuestro organismo.

Mejora nuestro sistema cardiovascular, ya que regula el nivel de colesterol y triglicéridos en sangre.

Mejora el sistema nervioso, ayudando a mejorar los estados de estrés.

26 Guía general


Calcio

Es un mineral que el organismo deposita y va repartiendo en función de las necesidades del mismo. Participa en el buen funcionamiento de los huesos, dientes, corazón, músculos y cerebro. De hecho, el calcio es un mineral fundamental para el buen funcionamiento del corazón, ya que sin él no podría latir.

Calcio, sodio y potasio son los minerales encargados de la conversión de los azúcares en energía para el organismo.

Sistema nervioso y muscular: El calcio realiza una función en la sangre muy importante, ya que es la encargada de transportar y devolver el calcio a las zonas del cuerpo que lo necesiten.

Previene la distonía y osteoporosis.

Calcio / Magnesio / Zinc

El magnesio actúa como relajante del sistema nervioso, por tanto es muy útil en personas que padezcan estrés. Ayuda tanto a fijar calcio como el fósforo. Regula el pH y favorece el equilibrio hormonal.


El calcio realiza una función en la sangre muy importante, ya que es la encargada de transportarlo y devolverlo a las zonas del cuerpo que lo necesiten.

Participa en el mantenimiento del correcto estado de la piel. Mejora problemas como el acné, la psoriasis o eccemas.

Útil en caso de hipertensión y enfermedades cardiovasculares.

Participa en la síntesis de insulina.

Ayuda a mejorar los síntomas de la alergia y al sistema inmunitario.

Además de actuar como hepatoprotector, ayuda a mantener en correcto estado los vasos sanguíneos, pulmones, páncreas y sentidos como gusto y olfato.

Calcio + Vitamina D

El calcio con vitamina D actúa de forma sinérgica beneficiando a los huesos y dientes.

El calcio es un mineral que el organismo deposita y va repartiendo en función de las necesidades del mismo. Participa en el buen funcionamiento de los huesos, dientes, corazón, músculos y cerebro. De hecho, el calcio es un mineral fundamental para el buen funcionamiento del corazón, ya que sin él no podría latir.


Guía general 27


Participa en el sistema nervioso y muscular: El calcio realiza una función en la sangre muy importante, ya que es la encargada de transportar y devolver el calcio a las zonas del cuerpo que lo necesiten. Además ayuda a fijar el calcio y el fósforo, manteniendo huesos y dientes en correcto estado.

Mejora el aspecto de la piel y ayuda al organismo cuando está carente de luz solar.

Calcio Coral

Se obtiene de la absorción de los minerales alojados en el coral, de hecho, contiene todos los minerales necesarios para el organismo.

Una de las mejores maneras de que el organismo obtenga minerales en sangre es por medio de la ingesta de calcio coral.

El calcio coral es fácilmente absorbible por los siguientes motivos:

Es un mineral orgánico ya que ha sido previamente digerido por el propio coral.

Es iónico: Proporciona electrones que mejora la salud de las células dañadas, mejorando la salud de nuestro organismo.

Ayuda a mantener una correcta presión sanguínea: Hipertensión arterial.

Mejora el rendimiento físico, previniendo calambres y problemas musculares.

Alcalinizante: Mantiene un pH correcto en nuestro organismo, lo que previene que se acidifique el organismo y por ende padecer enfermedades.

Rico en calcio: Huesos, dientes, músculos, cerebro.

Carbón vegetal

Se dice del carbón vegetal que es un absorbente natural, ayudando a eliminar bacterias, toxinas y gases.

Ayuda a absorber las bacterias que provocan de los gases, así como los ardores producidos por malos hábitos alimenticios. Disminuye la hinchazón abdominal y es eficaz en casos de diarrea.

Ayuda contra la halitosis provocada por la fermentación intestinal.

Cardo Mariano (Silybum marianum)

La principal función que se le atribuye es la de protector del hígado.

Favorece la estimulación de la secreción de la bilis, recomendado en digestiones lentas y piedras en la vesícula.

Antioxidante.

28 Guía general


Ayuda en la digestión de las grasas, ayudando a su vez a disminuir el LDL.

También actúa como complemento en personas con problemas de glucosa, ya que el hígado participa en la regulación el azúcar en sangre, transformándola en glucosa y almacenándola.

Cartílago de Tiburón

Tiene como principal función la mejora de las articulaciones, además de los beneficios a nivel articular, favorece la movilidad y reduce por consiguiente el dolor y la inflamación.

Participa en el sistema inmunológico, tiene efecto antiinflamatorio y analgésico.

Muy útil para deportistas por su acción en la tendinitis.

Mejora los síntomas de la artritis.

Chitosán

Fibra extraída del caparazón de los crustáceos, evita que se absorban las grasas ingeridas, eliminándose por vía digestiva.

Se usa en dietas de adelgazamiento ya que es un quema grasas natural. Una vez que llega al estómago, retiene los lípidos y los elimina por las heces. De esta forma acelera la lipólisis y por consiguiente la pérdida de peso.

Reduce el LDL y aumenta el HDL, por su propiedad de eliminación de grasas. Reduce la presión arterial, ayudando a personas con problemas de hiperten- sión. También participa en la mejor asimilación de calcio en el organismo.

Chitosán + HCA-Garcinia

El chitosán es una fibra extraída del caparazón de los crustáceos, evita que se absorban las grasas ingeridas, eliminándose por vía digestiva. Se usa en dietas de adelgazamiento ya que es un quema grasas natural. Una vez que llega al estómago, retiene los lípidos y los elimina por las heces.

La Garcinia también se usa en dietas de adelgazamiento, ayudando a reducir la conversión de hidratos de carbono en lípidos y evitando su acumulación en nuestro organismo.

Posee un efecto saciante. En vez de actuar sobre el cerebro, actúa sobre el hígado estimulando los glucoreceptores.

También ayuda a nuestro organismo a quemar mejor los alimentos por el aumento de la producción de calor, a este proceso se le llama termogénesis.

Actúa como protectora de los vasos sanguíneos, teniendo propiedades anti- sépticas, antibacterianas y previniendo de infecciones.

Guía general 29


Chitosán + Piña + Vitamina C

Combinación de complementos usado en dietas de pérdida de peso.

Chitosán Fibra extraída del caparazón de los crustáceos, evita que se absorban las grasas ingeridas, eliminándose por vía digestiva.

Se usa en dietas de adelgazamiento ya que es un quema grasas natural. Una vez que llega al estómago, retiene los lípidos y los elimina por las heces. Redu- ce el LDL y aumenta el HDL, por su propiedad de eliminación de grasas.

Piña La piña es un alimento rico en vitaminas, minerales y fibra, siendo un gran complemento para el sistema digestivo.

Usado en dietas de adelgazamiento por las siguientes propiedades saciantes, diuréticas, contenido en fibra y propiedades diuréticas.

Otra de las propiedades que se le atribuye a la piña es la de mantener los niveles de colesterol.

Vitamina C Participa en la formación de colágeno, fortaleciendo la dentadura y el sistema óseo. Previene de infecciones y potencia la absorción de hierro. También evita la oxidación de las vitaminas A, E o el ácido fólico.

Antioxidante, participa en la eliminación de sustancias tóxicas

Necesaria en la síntesis del colágeno: ligamentos, huesos, tendones y vasos sanguíneos. Evita la pérdida del esmalte, que podría provocar el excesivo sangrado de las encías.

Sistema inmunológico, llegando a reducir la intensidad y duración de los resfriados y gripes. Además de problemas respiratorios, asma, bronquitis y alergias.

Chitosán + Té rojo + Té verde + C

Combinación de complementos usado en dietas de adelgazamiento.

Chitosán Se usa en dietas de adelgazamiento ya que es un quema grasas natural. Una vez que llega al estómago, retiene los lípidos y los elimina por las heces. Ayuda a reducir el LDL y aumenta el HDL, por su propiedad de eliminación de grasas.

Té Rojo Pertenece a la medicina tradicional china, usada como complemento para la buena salud y en dietas de adelgazamiento. Ayuda a reducir el nivel de colesterol y triglicéridos.

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Depurativo y desintoxicante, por lo que es muy útil como complemento en dietas de adelgazamiento ayuda a perder peso.

Ayuda a aumentar el metabolismo del hígado, en las digestiones y participa reforzando el sistema inmunitario.

Té Verde Posee un alto contenido en flavonoides, que es un componente antioxidante. Tiene propiedades diuréticas, ayudando a personas con retención de líquidos. Estimulante del sistema nervioso.

Vitamina C Participa en la formación de colágeno, fortaleciendo la dentadura y el sistema óseo. Previene de infecciones y potencia la absorción de hierro. También evita la oxidación de las vitaminas A, E o el ácido fólico.

Antioxidante, participa en la eliminación de sustancias tóxicas

Necesaria en la síntesis del colágeno: ligamentos, huesos, tendones y vasos sanguíneos. Evita la pérdida del esmalte, que podría provocar el excesivo sangrado de las encías.


CLA o Ácido linoléico conjugado

CLA o ácido linoléico conjugado, es un ácido graso importante para el correc- to estado de salud del organismo.

El ácido linoléico conjugado tiene varios usos, entre los principales está su participación en la pérdida de peso, antioxidante y tonificación muscular.

Provoca sensación de saciedad facilitando la pérdida de peso: Actúa favoreciendo la reducción de grasa corporal sin interferir en la absorción de otras sustancias:

Lipogénesis: Proceso de almacenamiento de energía en grasas.

Lipólisis: Proceso metabólico por el cual los lípidos son transformados para facilitar las necesidades energéticas.

Participa en la mejora del sistema inmunitario. También del sistema cardiovascular, ayudando a prevenir la arterioesclerosis actuando sobre el LDL o colesterol malo.

Otras propiedades: Antioxidante, antibacteriano y tonificador muscular.

Coenzima Q-10

Enzima con función antioxidante y que juega un papel muy importante en la producción de energía. Entra sus principales propiedades: prevención frente

Guía general 31

Guía práctica de productos: La Botica Sana de productos

a los radicales libres, aumenta la energía y mejora el correcto funcionamiento del corazón.

La coenzima Q-10 tiene como misión proteger a nuestro cuerpo de los radicales libres, teniendo por consiguiente la propiedad anti envejecimiento. Es un antioxidante natural, necesario en el correcto funcionamiento de las células.

Beneficioso para la piel ya que previene las manchas en la piel relacionadas con el envejecimiento.

Muy beneficioso en el sistema inmunológico y cardíaco.

Como complemento para deportista, ya que mejora la capacidad aeróbica y ayuda a la producción de energía.

También actúa en el correcto estado de las encías y participa en la mejora de alergias.

Cola de Caballo (Equisentum Arvense L.)

La principal acción de la cola de caballo es la diurética, debido a su riqueza en potasio, flavonoides y sapónidos, aumentando el efecto urinario. Se suele indicar en personas con problemas genitourinarios, cistitis, inflamaciones de vejiga, próstatas y la prevención en trastornos de riñón.

Otra función importante es su acción astringente, ya que contrae y encoge los tejidos debido a su contenido en taninos, ayudando a cicatrizar y frenar úlce- ras cutáneas. También es útil en diarreas e inflamaciones.

Un tercer punto a destacar es su contenido en sílice, ayudando a la recupera- ción de huesos y tejidos cartilaginosos, como tendones, cartílagos y fibras de colágeno, paliando la pérdida de masa ósea, fracturas y lesiones articulares.

Enfocándolo a la estética, es aplicable su uso para cabellos, uñas y piel, por su contenido en silicio, ayudando a mantener y recuperar la salud del tejido conjuntivo que forma la piel. Además desintoxica y depura las vías urinarias y la sangre, evitando la acumulación de toxinas y la proliferación de bacterias que dañan la piel. Este efecto depurativo previene arrugas, atenúa estrías y regenera los tejidos dañados por la variación de peso. Fortalece uñas y cabello, previniendo las canas.

Por su efecto depurativo ayuda a prevenir y combatir la celulitis, ya que elimina las toxinas, excesos de grasa y materia desecho acumulado.

Cola de Caballo + Fucus (Equisetum Arvense L + Fucus Vesiculosus)

La cola de caballo con el fucus da lugar a la conjunción de sus principales características: regeneración de tejidos celulares y acelerador del metabolismo basal.

Podríamos decir que, principalmente actuaría como diurético dada su riqueza

32 Guía general


en potasio, flavonoides y sapónidos, aumentando el fluido urinario. Conjuga- do con el fucus que tiene acción drenante en caso de que existiese retención de líquidos.

Por su contenido en silicio, ayuda a mantener y recuperar la salud del tejido conjuntivo que forma la piel. Este efecto depurativo previene las arrugas, ate- núa estrías y regenera los tejidos dañados por las variaciones de peso. Fortale- ce las uñas y el cabello, aumentando el crecimiento y aspecto de los mismos.

Potencia a su vez el metabolismo basal, aumentando la estimulación del tiroides.

Además de sus propiedades generales, también se las enfoca a las propiedades estéticas, participando tanto en la piel, como en dietas de adelgazamiento.

DHA + Luteína

Complemento ideal para proteger la vista y el sistema cardiovascular.

DHA Sistema cardiovascular, mejorando triglicéridos, colesterol e hipertensión. Cerebro y visión.

Sistema inmunitario: asma, alergias, artritis. Procesos inflamatorios. Ayuda a regularizar los niveles de glucosa. Usado en dietas de adelgazamiento.

Luteína Principalmente protege la vista gracias a su efecto antioxidante y a que actúa como filtro de luz, protegiendo la vista del sol.

Antioxidante.

Diente de León (Taraxacum officinale)

Planta depurativa por su acción diurética, permitiendo eliminar toxinas acumuladas. Tiene que cualidades que ayudan a aumentar la secreción de la bilis.

Ayuda a reducir los niveles de LDL a nivel intestinal. Estimula la digestión y nutritiva por aportar hierro y vitaminas.

Laxante.

Dig - Max

Es un tipo de pro biótico compuesto por lactobacilus. Los pro bióticos son microorganismos vivos que cuando los ingerimos en cantidades adecuadas tienen efectos beneficiosos para la salud.

Guía general 33


Los lactobacilus son bacterias que forman parte de nuestra flora intestinal, que es quien limita el crecimiento de microorganismos que pueden llegar a ser patógenos en el intestino.

La flora intestinal es vulnerable por el estrés, alimentación, tratamiento de antibióticos, etc. Por ello debe estar equilibrada para tener un buen estado de salud.

Por todo ello ayuda a mejorar el sistema inmunitario, reduciendo diarreas causadas por virus o bacterias. Además de mantener en correcto estado la mucosa gástrica.

Participa en la mejor asimilación de oligoelementos y en la producción de varias vitaminas B.

Produce ácidos grasos y es hipocolesteromiante, ya que reduce la absorción del colesterol en el intestino.

Dl-Fenilalanina

Aminoácido esencial que se encuentra en las proteínas, posee propiedades analgésicas y antidepresivas. Nuestro organismo no es capaz de producirlo por lo que debemos incluirlo en una dieta equilibrada.

La fenilalanina es un aminoácido esencial para la construcción de todas las proteínas. Relacionada con la síntesis de la dopamina y la epinefrina, inter- viniendo en la transmisión de los impulsos nerviosos en el cerebro humano y otras partes del sistema nervioso.

Actúa como analgésico y antiinflamatorio, siendo muy útil para el dolor de cabeza o dolor corporal.

Ayuda a liberar endorfinas, por lo que participa en la mejora de estados de ánimo y situaciones de estrés. Interviene además en la formación de hormonas y anticuerpos.

Muy útil en dietas pobres en proteínas, ya que nuestro organismo no es capaz de producir el aminoácido.

Dolomita

Mineral que contiene calcio y magnesio. Principalmente se usa por su propiedad antiácida.

Actúa en el sistema nervioso y muscular. El calcio realiza una función en la sangre muy importante, ya que es la encargada de transportar y devolver el calcio a las zonas del cuerpo que lo necesiten. Y el magnesio ayuda a fijar el calcio y el fósforo.

Participa en la conversión de los azúcares en energía para el organismo, ya que el calcio es uno de los minerales encargados de la conversión.

Interviene tanto en la respiración celular, equilibrio hormonal y en la regula-

34 Guía general


ción del pH. Mejora la hipertensión y por lo tanto previene de enfermedades cardiovasculares.

Previene problemas tanto de la piel como el acné, psoriasis y papilomas, como participa en la prevención de la distonía y osteoporosis.

Echinácea

Todos los años, con la llegada del otoño comienzan los resfriados y las gripes, nuestro sistema inmunológico se ve atacado por virus y bacterias. La echiná- cea es un gran aliado para estas épocas, ya que posee acciones inmunoestimu- lantes.

Aumenta las defensas y previene infecciones, nos ayuda a reforzar el sistema inmunológico teniendo una mayor resistencia a agente externos como los virus o bacterias. Gripes, resfriados, sinusitis, alergias.

Posee cualidades antimicrobianas, protegiendo a nuestro organismo de bacterias, hongos y virus.

Además tiene cualidades antiinflamatorias a nivel articular, participando en la mejora de tendinitis o bursitis.

Es antiséptico y cicatrizante. Aumenta la resistencia en la piel. Herpes, orzuelos, acné, dermatitis, psoriasis. Protege el colágeno contra los radicales libres y el oxígeno, actúa como antioxidante.

EPA

EPA es un ácido graso poliinsaturado, fuente de omega 3. Los ácidos Omega 3 son un tipo de ácido graso poliinsaturado que el cuerpo necesita pero que no puede generar por sí mismo. Hay tres ácidos grasos omega-3 principales: Ácido alfa-linolénico, DHA y EPA.

El organismo transforma el ácido alfa-linolénico en omega 3 presente en EPA y DHA. Es un nutriente esencial, por ello el organismo necesita el ácido alfa-linolénico en grandes cantidades.

Mantiene un nivel normal plaquetas y de lípidos en sangre. Muchas enfermedades cardiovasculares y cerebrales tienen su origen en la escasez de ácido alfa-linoleico. Permite mantener los vasos sanguíneos saludables, intervinien- do tanto en el sistema cardíaco y en la función cerebral. Mejora los niveles de LDL en el organismo y reduce la coagulación en sangre.

También actúa a nivel de la movilidad articular, mejorando dichos problemas.

Espino Blanco (Crataegus oxyacantha)

El espino blanco ayuda a prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares. Permite que el corazón sea alimentado por oxígeno y nutrientes, ya que actúa

Guía general 35


en la circulación de las arterias coronarias.

Actúa como regulador del ritmo cardíaco e hipotensor suave.

Mejora la circulación a nivel coronario, por lo que evita la formación de placas en las arterias. Además actúa como regulador cardíaco e hipotensor suave.

Usado en dietas ya que metaboliza las grasas, degradándolas y expulsándolas.

Tiene efecto sedante sobre el sistema nervioso, ayudando en estados de ansiedad o estrés.

Espino blanco + Ajo + Olivo

Complemento para mejorar el sistema inmunológico y cardiovascular.

Espino blanco El espino blanco ayuda a prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares.

Permite que el corazón sea alimentado por oxígeno y nutrientes, ya que actúa en la circulación de las arterias coronarias.

Ajo El ajo, un excelente antídoto contra la gripe y los resfriados. En su olor es donde residen las propiedades antibióticas.

Fluidificante de la sangre, previniendo arterioesclerosis, infartos de miocardio o trombosis.

Relaja el sistema nervioso actuando como sedante por su contenido en fósforo y azufre.

Olivo Tradicionalmente se les ha atribuido a las hojas del olivo numerosas cualidades; hipotensora, antiinflamatoria, antioxidante y antiulcerosa.

Lucha principalmente contra enfermedades cardíacas y accidentes cardiovasculares, ya que ayuda a reducir la presión arterial y los triglicéridos.

Espirulina (Spirulina máxima)

Es un alga unicelular que proporciona proteínas, vitaminas, minerales y áci- dos grasos esenciales.

Se la utiliza en las dietas de adelgazamiento, ya que posee fenilalanina, que es un aminoácido que produce sensación de saciedad. Además aporta nutrientes necesarios para el organismo proporcionándonos energía. Posee efecto saciante.

Ayuda a mejorar problemas circulatorios, colesterol, estreñimiento, osteoporosis. Siendo rica en Omegas 3 y 6.

36 Guía general


Es un suplemento para nuestro organismo ya que aporta vitaminas, minerales y proteínas. Siendo un suplemento bajo en azúcares.

Para los deportistas es un buen aliado porque aumenta el nivel energético, aumenta la resistencia y por ende reduce el tiempo de recuperación tras el ejercicio.

Eufrasia (Euphrasia officinalis)

Planta muy útil para mantener en buen estado nuestra vista, reduce la infla- mación y ataca las infecciones oculares.

Se usa para la conjuntivitis, lagrimeo y orzuelos. Como apoyo en procesos de alergia, rinitis y sinusitis.

Estimula el apetito y ayuda en las digestiones pesadas.

En infecciones bucales y del oído, además de faringitis, ya que es rico en vitamina A y C.

Fenogreco (Trigonella foenum-graecum)

Contiene nutrientes y proteínas que ayudan a fortalecer el organismo.

Por sus propiedades es muy útil en personas con anemia o falta de apetito, ya que contiene un alto contenido en proteínas.

Mejora el sistema digestivo y problemas estomacales. Ayudando a mantener en un buen estado de salud las mucosas digestivas.

Posee propiedades que permiten reducir los niveles de azúcar en sangre.

Participa en la mejora de celulitis, artritis, artrosis y reumatismo articular por sus propiedades diuréticas.

Ayuda a aumentar la masa y volumen muscular.

Fibra con Ciruela

Su principal función es laxante, aunque gracias a los hidratos de carbono que contienen también es un buen aliado a nivel energético.

Tiene propiedades diuréticas ya que, al poseer altas dosis de potasio, contribu- yen a la depuración de toxinas por intermedio de la orina.

Fuente de vitamina C, carotenoides provitamina A, fibra y flavonoides. También son ricas en vitamina E, calcio, potasio, sodio, magnesio y hierro. Por todo ello, también actua como antioxidante y energética, además de aportar energía.

Guía general 37


Mejora el estreñimiento y trastornos del tubo digestivo, por sus altas dosis de fibra.

Además está compuesto por fibra, pectina de manzana y frutooligosacáridos que trabajan de forma sinérgica para el correcto funcionamiento del tránsito intestinal.

La fibra es una sustancia que se encuentra en los alimentos de origen vegetal, cuya función es la regulación del tránsito intestinal. Permite la eliminación de sustancias nocivas para el organismo.

La pectina de manzana es un hidrato de carbono que forma parte de la fibra, caracterizada por su capacidad soluble aumentando así el volumen de las heces.

A los fructooligosacáridos se les denomina prebióticos, ya que estimulan las bacterias beneficiosas para nuestra flora intestinal.

Fibra con Pectina

La principal función de la fibra con pectina es la regulación y mejora del trán- sito intestinal. Ayudando en la mejora de diarrea, estreñimiento, hipertensión o diabetes.

Promueve el crecimiento de las bacterias beneficiosas en nuestro organismo, por ello sus cualidades prebióticas.

Mejora el sistema inmunitario, por la mejora del intestino evitando la absor- ción de sustancias nocivas para el organismo.

Mejora los niveles de colesterol en sangre, ya que las pectinas se unen a los ácidos biliares (degradación del colesterol) facilitando su expulsión.

Disminuyen el pH en el colon. Participa en la prevención del cáncer de colon porque mejora el tránsito intestinal.

Fucus (Fucus Vesiculosus)

Por excelencia es un potenciador del metabolismo basal, permitiendo consumir más energía en reposo. Además es un regulador de la glándula tiroides, por tanto regula nuestro peso y se usa para tratamientos de adelgazamiento y obesidad. Al potenciar el consumo calórico estimula el tiroides y por tanto nuestro organismo funciona con mayor rapidez.

Es una planta muy rica en yodo, elemento químico que forma parte del tiroides y es necesario para que la glándula funcione bien. El mal funcionamiento del tiroides es el causante del hipotiroidismo y bocio. La estimulación actúa directamente en la glándula reguladora haciendo que el tiroides funcione correctamente. Además contiene vitamina C y B, ambas necesarias para el correcto funcionamiento del tiroides.

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El fucus es rico en ácido alginílico, componente con gran capacidad de absorber grandes cantidades de líquido transformándolo en gel blando y mucosa, usándose para la acidez gástrica, colesterol y saciante.

Su función drenante es lo que lo convierte en un buen diurético, en los casos de retención de líquidos, reuma o artritis.

Por último, y gracias a su alto contenido en yodo y selenio, tiene propiedades desinfectantes y bactericidas que lo convierten en un perfecto aliado para heridas, úlceras y demás dolencias de la piel.

Garcinia Gamboia (Garcinia cambogia)

Se usa en dietas de adelgazamiento, ayudando a reducir la conversión de hidratos de carbono en lípidos y evitando su acumulación en nuestro organismo. Contiene ácido hidroxicítrico que inhibe la formación de ácidos grasos. Evita problemas cardiovasculares y reduce el LDL del torrente sanguíneo.

Posee un efecto saciante. En vez de actuar sobre el cerebro, actúa sobre el hígado estimulando los glucoreceptores. Es muy importante el detalle de que no actúe sobre el cerebro porque podría provocar efectos secundarios como depresión o nerviosismo.

Ayuda a nuestro organismo a quemar mejor los alimentos por el aumento de la producción de calor, a este proceso se le llama termogénesis.

Mejora la circulación actuando como protectora de los vasos sanguíneos, anti- séptica, antibacteriano y previene de infecciones.

Es un buen complemento para deportistas puesto que ayuda a no almacenar grasas y favorece la producción de glucógeno.

Ginkgo Biloba (Salisburia adiantifolia)

Su usa principalmente para la circulación sanguínea, ayudando en la mejora de varices, artritis o artrosis.

Trabaja como antioxidante, disminuyendo los efectos de los radicales libres del oxígeno sobre nuestro organismo.

Actúa como un antigregante plaquetario. Ayuda en la recuperación de personas con problemas cardíacos.

Neuroprotector ya que ayuda a mejorar en caso de cansancio, pérdida de memoria, confusión, ansiedad o estrés.

Ayuda a prevenir vértigos, calambres, dolores musculares.

Participa en la mejora del asma y procesos alérgicos.

Guía general 39


Ginseng & Guaraná

Ginseng y Guaraná actúan de forma sinérgica consiguiendo propiedades ener- gizantes tanto para cansancio físico como mental.

Ginseng Tonificante, combatiendo el cansancio físico y mental. Ayuda a reforzar la actividad cerebral, aumentando la capacidad de concentración y la memoria.

Fortalece el sistema circulatorio, cardiovascular e inmunológico.

Antioxante.

Guaraná Contiene cafeína, sustancia que estimula el sistema nervioso central aumentando el metabolismo y liberando adrenalina. Mejorando de esta forma la capacidad energética. Mejora la agudeza mental y aumenta la memoria

Quema grasas, ya que estimula la liberación de adrenalina lo que permite que se quemen las grasas con mayor rapidez. Además, al contener cafeína, acelera la combustión de las grasas y aumenta el metabolismo basal, ayudando en dietas de adelgazamiento.

Estimulador general del organismo, hace recuperar la vitalidad y aumentar la resistencia.

Estimulante cardíaco y dilatador de los vasos sanguíneos. Ayuda a proteger el hígado.

Ginseng & Jalea Real

Tanto ginseng como jalea real poseen propiedades tonificantes, combatiendo el cansancio físico y mental. Refuerzan la actividad cerebral, aumentando la capacidad de concentración y la memoria.

La Jalea real es un complemento energético, que ayuda a mejorar las funciones del organismo. Desde el punto de vista nutritivo, aporta vitaminas, minerales, ácidos grasos y aminoácidos.

Fortalece el sistema circulatorio, cardiovascular e inmunológico, ayudando a normalizar la tensión arterial.

Mejora la elasticidad e hidratación de la piel.

Tonificante del sistema nervioso, ayudando a disminuir la ansiedad, insomnio y estrés.

Aumenta las defensas activando el sistema inmunológico y ayudando a mejorar el asma.

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Ginseng Koreano

Originario de Asia Oriental.

Por su función adaptógena ayuda a estimular al sistema nervioso. Contiene vitaminas A, B, C, E, ácido fólico y minerales como el calcio, zinc, yodo, fósforo o magnesio.

Posee propiedades tonificantes, aportando energía física y mental. Estimula el sistema nervioso, ayudando en estados de estrés o nerviosismo.

Ayuda a mantener el sistema circulatorio en buen estado. Participa en la regu- lación del azúcar en sangre.

Hidrata la piel.

Ginseng Rojo

Estimulante, ya que al actuar sobre el sistema nervioso mejora el rendimiento físico y mental.

Aporta minerales, oligoelementos y vitaminas.

Tonificante, ya que mejora el rendimiento mental y físico. Mejora la memoria, ayuda a retrasar el cansancio físico o mental y aumenta el rendimiento.

Glucomanana (Amorphophallus konjak)

Complemento que da una gran sensación de saciedad, absorbe gran cantidad de agua y actúa sobre el estómago. Provoca señales hormonales al centro del apetito en el cerebro, disminuyendo así la sensación de apetito y aumentando la sensación de saciedad. Al ser fibra no se digiere y por tanto no da un aporte calórico.

Tiene la propiedad de absorber agua formando un gel, lo que produce el efecto saciante. Así reducimos la ingesta de alimentos y movilizamos los tejidos grasos para obtener energía.

Aumenta el volumen de las heces, previniendo el estreñimiento y regulando la función intestinal actuando como un ligero laxante.

Posee fibra, muy importante para adelgazar de forma natural. Además participa en la reducción de LDL y triglicéridos.

Ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre.

Guaraná (Paullinia cupana)

Se usa fundamentalmente como estimulante general en caso de cansancio físico o mental.

Guía general 41


Contiene cafeína, sustancia que estimula el sistema nervioso central aumentando el metabolismo y liberando adrenalina. Mejorando de esta forma la capacidad energética, recuperando la vitalidad y aumentando la resistencia.

Quema grasas, ya que estimula la liberación de adrenalina lo que permite que se quemen las grasas con mayor rapidez. Además, al contener cafeína, acelera la combustión de las grasas y aumenta el metabolismo basal, ayudando en dietas de adelgazamiento.

Estimulante cardíaco y dilatador de los vasos sanguíneos. Ayuda en la pre- vención de dolores de cabeza y migrañas. A su vez, mejora la agudeza mental y aumenta la memoria.

Harpagofito (Harpagophytum procumbens)

El harpagofito es uno de los antiinflamatorios naturales más potentes.

Elimina sustancias tóxicas del organismo ya que destruye las toxinas. Al ser un estimulante del sistema linfático, ayuda a depurar el organismo.

Colerético ya que aumenta la producción de bilis mejorando la digestión. Calma los espasmos intestinales.

Se le atribuyen propiedades antiinflamatorias, analgésicas y antirreumáticas.

Ayuda en enfermedades como la gota, lumbalgias, tendinitis o dolores articulares provocados por el esfuerzo físico.

Hinojo (Foeniculum vulgare)

Tónico estomacal y digestivo. Favorece la digestión y estimula el apetito. Es especialmente indicado para casos de anorexia y desórdenes digestivos.

Posee gran valor a nivel cardíaco, ya que por su contenido en ácido ascórbico, magnesio y calcio, entre otros, ayuda a disminuir el colesterol.

Posee propiedades antiespasmódicas, antiinflamatorias y diuréticas.

Como complemento en la menopausia y síntomas menstruales.

Inflamaciones oculares o conjuntivitis, además de problemas respiratorios como la bronquitis o tos.

Antioxidante por su contenido en flavonoides.

Evita la acumulación de grasas sobre todo a nivel abdominal, siendo útil en dietas de adelgazamiento.

Hipérico (Hyperycum perforatum)

Hipérico o hierba de San Juan. Utilizada por sus propiedades en la mejora del estado de ánimo.

42 Guía general


Estimula la liberación de serotonina, aliviando estados de ansiedad o tristeza. Ayuda a equilibrar el sistema nervisoso.

Ayuda a regenerar la piel, ya que se le atribuyen propiedades astringentes y antisépticas.

Ayuda a reducir la fatiga mental y física.

Participa en la prevención de enfermedades.

Isoflavonas de Soja (Glycine max)

Combate los síntomas de la menopausia tales como irritabilidad, nerviosismo, etc. Ayuda a disminuir los sofocos.

Mejora los niveles de colesterol, posee propiedades antioxidantes y ayuda a mejorar el sistema inmunológico. Favorece la absorción del calcio ayudando a mantener la densidad ósea.

Jalea Real Complemento energético, que ayuda a mejorar las funciones del organismo. Desde el punto de vista nutritivo, aporta vitaminas, minerales, ácidos grasos y aminoácidos.

Hidrata y proporciona elasticidad a la piel. Además mejora problemas como el acné, dermatitis o caída del cabello.

Aumenta las defensas activando el sistema inmunológico y ayudando a mejorar el asma.

Tonificante del sistema nervioso, ayudando a disminuir la ansiedad. Ayuda a combatir la fatiga metal y física.

Ayuda a normalizar la tensión arterial, mejorar la circulación y el metabolismo basal.

Jengibre (Zingiber officinale)

El jengibre posee propiedades que ayudan a mejorar los problemas digestivos. Participa en la mejora de la digestión de los alimentos, ayudando a evitar pesadez o problemas de gases. Ayuda a aliviar síntomas de fatiga y vómitos.

Interviene en la mejora del riego sanguíneo, produciendo un efecto vasodilata- dor. Ayuda a mantener los niveles correctos de colesterol.

Ayuda a aliviar los síntomas de resfriados como tos, o expectoración. Y permite la mejora en caso de migrañas y jaquecas.

L-Arginina

Es uno de los 20 aminoácidos que forman parte de las proteínas. Los aminoá- cidos son necesarios para que algunas enzimas, minerales y vitaminas sean

Guía general 43


efectivas. También ayudan a mejorar la capacidad muscular.

La L-Arginina es indispensable en el desarrollo muscular. Ayuda en la pro- ducción de colágeno y masa muscular. Estimula la liberación de la hormona del crecimiento y de la insulina.

Participa en la disminución de los depósitos de grasas corporales. Mantiene los niveles de colesterol y ayuda a mantener correctamente la tensión arterial.

Ayuda a combatir la fatiga mental y física.

L-Carnitina

Nutriente sintetizado en el hígado y riñones a partir de la lisina.

Aminoácido que transporta los ácidos grasos al interior de las células para que sean utilizadas como energía. Ello acelera el proceso de combustión de los lípidos, contribuyendo a oxidar las grasas y favoreciendo su eliminación al usarlas como combustible.

Ayuda a potenciar el metabolismo graso dentro de la propia célula. Ayuda a movilizar las grasas. Ayuda a eliminar toxinas en el ejercicio.

Ayuda a reducir la cantidad de ácido láctico en el organismo, disminuyendo el cansancio.

Potencia la memoria.

L-Carnitina + CLA

En conjunto estos dos productos se usan en dietas de adelgazamiento.

L-Carnitina Nutriente sintetizado en el hígado y riñones a partir de la lisina.


CLA CLA o ácido linoléico conjugado, es un ácido graso importante para el correc- to estado de salud del organismo.

El ácido linoléico conjugado tiene varios usos, entre los principales está su participación en la pérdida de peso, antioxidante y tonificación muscular.

Da sensación de saciedad facilitando la pérdida de peso.

Ayuda a prevenir la arterioesclerosis actuando sobre el LDL. Participa en el mantenimiento del sistema inmunitario y del sistema cardiovascular.

44 Guía general


L-Carnitina + Piña

Complemento usado en dietas de pérdida de peso.




Complemento ideal en dietas de adelgazamiento ya que contiene pocas calo- rías. Usado en dietas de adelgazamiento por su propiedad saciante.

Otra de las propiedades que se le atribuye a la piña es la de mantener los niveles de colesterol.

L-Carnitina + Té rojo + Pomelo

Complemento usado en dientas de adelgazamiento por su efecto saciante y depurativo.


Aminoácido que transporta los ácidos grasos al interior de las células para que sean utilizadas como energía. Ello acelera el proceso de combustión de los lípidos, contribuyendo a oxidar las grasas y favoreciendo su eliminación al usarlas como combustible. Ayuda a movilizar las grasas.

Ayuda a reducir la cantidad de ácido láctico en el organismo, disminuyendo el cansancio. Además ayuda al organismo a eliminar toxinas durante el ejercicio.

Té rojo Pertenece a la medicina tradicional china, usada como complemento para la buena salud y en dietas de adelgazamiento. Ayuda a reducir el nivel de colesterol y triglicéridos.

Depurativa y desintoxicante. En dietas de adelgazamiento ayuda a perder peso.

Ayuda a aumentar el metabolismo del hígado. Participa reforzando el sistema inmunitario.

Pomelo Aporta mucha vitamina C, ayudando a fortalecer las defensas.

Guía general 45


Diurético y depurativo. Ayuda a eliminar toxinas.

Participa en la mejora de problemas circulatorios, mejorando varices. Fortale- ce los vasos sanguíneos y ayuda a reducir el colesterol.

Lecitina de Soja

Conocido sobre todo por su efecto en la regularización del colesterol. La lecitina es un tipo de grasa fabricada en el hígado, ayuda en el metabolismo de los lípidos.

Ayuda a disolver los depósitos de colesterol que hayan quedado en venas y arterias.

Ayuda en la digestión y en la absorción de nutrientes. Ayuda a mantener el hígado en perfecto estado.

Mejora la absorción de vitaminas.

Ayuda a mejorar nuestra capacidad cerebral.

Mantiene la piel hidratada y elástica. Útil en tratamiento de la piel como ecze- mas, acné o psoriasis.

Levadura & Germen

Complemento que contiene vitaminas, minerales, proteínas y oligoelementos.

Fortalece el sistema nervioso, ayuda a mejorar las afecciones hepáticas y renales y, ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre.

El germen de trigo se usa para prevenir el colesterol, mejorar la digestión, asimilar las grasas, proteínas y azúcares.

Usado para el cansancio intelectual, ya que favorece la memoria.

Destaca el producto por su propiedad depurativa de la piel, mantiene en buen estado piel, uñas y cabello. Además de ser un gran depurador de la piel ayudando a combatir el acné.

Levadura de cerveza

Excelente complemento de vitaminas, proteínas, oligoelementos y minerales

Destaca por su propiedad depurativa de la piel. Actúa en el tratamiento de la mejora en la piel, uñas y cabellos. Gran depurador de la piel, ayudando contra el acné.

Ayuda a mejorar el rendimiento físico y psíquico.

46 Guía general


Fortalece el sistema nervioso, circulatorio y cardíaco. Ayuda a mejorar las afecciones hepáticas y renales, además de regular los niveles de glucosa en sangre.

L-Glutamina

Aminoácido que se encuentra distribuido por el organismo, siendo de gran importancia en la síntesis de las proteínas, idóneo para culturistas y deportistas que busquen tonificación muscular.

Regula la síntesis de proteínas en los músculos y el glucógeno en el hígado.

Favorece la regeneración de fibras musculares ayudando a mejorar la masa muscular. Participa en la reducción del dolor producido por motivos musculares o articulares. Además es un potente energético, mejora la capacidad de los músculos para almacenar energía.

Posee propiedades que ayudan a quemar grasa corporal. Este es otro de los motivos por los que los deportistas lo toman como complemento, ya que es muy útil para reducir el porcentaje de grasa corporal.

Mejora el rendimiento intelectual participando en la función cerebral.

Ayuda a disminuir la inflamación de los tejidos intestinales. Es un nutriente muy importante para el tracto intestinal.

La glutamina no es un aminoácido esencial, aún así nuestro organismo puede sintetizarlo a partir de otros aminoácidos esenciales. Es sintetizado principalmente en los músculos, pero también hay que tener en cuenta que es producido en otros órganos como el corazón, hígado, pulmones o riñones Posee capacidad antioxidante ayuda en la formación de colágeno, siendo esta otra de las características fundamentales por la cual los deportistas lo toman como suplemento.

Lysina

Los aminoácidos son nutrientes que forman las proteínas y su clasificación dependerá de si son esenciales o no lo son. Además de una función común a todos, cada uno de los aminoácidos tiene sus propias funciones concretas.

Es uno de los ocho aminoácidos esenciales que no puede sintetizar nuestro organismo. Esencial en la construcción de proteínas.

Se encuentra en grandes cantidades en el tejido muscular, siendo importante para el crecimiento y la reparación de tejidos.

Es esencial en el crecimiento del tejido muscular, tanto para deportistas como para adultos o niños. Ayuda en la producción de colágeno en el cuerpo, propi- ciando la absorción de calcio en los huesos.

Estimula la liberación de la hormona del crecimiento junto con la arginina.

La lisina junto con la vitamina C ayuda a prevenir la osteoporosis, ateromas

Guía general 47


y problemas cardiovasculares. También ayuda a producir colágeno y a la absorción del calcio indispensable en la salud de los dientes, ligamentos y cartílagos.

Muy utilizado para prevenir y combatir el herpes simple.

Mejora la función física-atlética.

Esencial para la construcción de las proteínas.

La L-lisina es un elemento necesario para la construcción de todas las proteí- nas del organismo. Muy importante su participación en la absorción del calcio y en la construcción de las proteínas musculares. Ayuda en la reparación de tejidos, producción de anticuerpos, hormonas y enzimas.

Muy usada en el mundo deportivo por ser una aminoácido esencial que mejora en el desempeño atlético.

L-Tyrosina

Aminoácido no esencial. Se sintetiza por medio de la degradación de la fenilalanina.

Forma parte de las proteínas y es precursor de neurotransmisores.

Previene la ansiedad y la depresión, además de ayudar a elevar los niveles de hormonas anti-estrés. Ayuda a crear serotonina, un antidepresivo natural, favoreciendo el descanso, el exceso de apetito y el estrés.

Facilita el metabolismo de las grasas, reduciendo la ansiedad que produce la dieta.

Participa en la formación de adrenalina y dopamina. Produce un aumento de energía.

Muy usado como complemento en dietas de adelgazamiento, evitando comer sin hambre. Ayuda a regular el metabolismo de los azúcares y de los hidratos de carbono.

Evita pasar muchas horas en ayuno, aumenta la ingesta de alimentos saciantes y de neurotransmisores para dar una mayor sensación de bienestar.

Maca (Lepidium meyenii)

Combate el cansancio físico y mental. Posee un alto contenido de aminoáci- dos, carbohidratos, minerales, proteínas y vitaminas.

Posee propiedades antiestrés y antidepresivas.

Ayuda a reducir los síntomas menstruales y menopáusicos, además de participar en el aumento de la libido en hombres y mujeres.

Por su alto contenido en fibra es favorable al tracto intestinal.

Al poseer un alto contenido en vitaminas y minerales, hacen de la maca en buen complemento alimenticio.

48 Guía general


Magnesio

Desempeña un papel muy importante para el correcto funcionamiento del sistema nervioso. Actúa como tranquilizante.

El magnesio en nuestro organismo se encuentra entre los huesos y los procesos celulares. Ayuda a prevenir la ansiedad y el insomnio.

Muy importante para el correcto funcionamiento del corazón, arterias, esque- leto y sistemas nervioso y digestivo. Interviene en la respiración celular.

Ayuda a fijar calcio y fósforo. Regula el ph.

Previene cálculos renales. Actúa como laxante.

Muy bueno para la piel, usado en casos de acné, psoriasis, papilomas.

Melisa (Melissa officinalis)

Indicada para personas con estrés, ansiedad o problemas de irritabilidad.

Remedio usado principalmente para equilibrar el sistema nervioso, calmando ansiedad o sobreexcitación.

Acción sedante, beneficiando en casos de nerviosismo, irritabilidad o ansiedad. También usada en casos de sobreexcitación.

Ayuda a aliviar problemas digestivos como son los gases.

Al tener el efecto sedante ayuda a normalizar la tensión arterial.

Noni (Morinda citrifolia)

Ayuda a aumentar las defensas de forma natural. Mejora el sistema in- munológico. También participa en la mejora del dolor reumático o de las articulaciones.

Contiene xeronina, proporcionando energía física y mental.

Posee propiedades desintoxicantes. Antiinflamatorio de la piel, siendo útil en caso de acné.

Participa en la regulación de la presión sanguínea.

Ayuda en caso de malas digestiones.

Olivo (Olea europea)

Las hojas de olivo tienen un gran número de componentes, como la oleuropeina, flavonoides y sales minerales.

Guía general 49


Tradicionalmente se les ha atribuido a las hojas del olivo numerosas cualidades; hipotensora, antiinflamatoria y antioxidante. Lucha principalmente contra enfermedades cardíacas y accidentes cardiovasculares, ya que ayuda a reducir la presión arterial y los triglicéridos.

La oleuropeina inhibe la oxidación del colesterol transportado por LDL. La oxidación del LDL es lo que provoca los problemas cardíacos.

Mejora la presión arterial y los niveles de triglicéridos.

Las hojas de los árboles de olivo tienen la propiedad de evitar enfermedades cardíacas ya que contienen altos niveles de polifenoles. Ayudando e esta manera a rebajar el riesgo de enfermedades cardíacas y protegiéndonos de los efectos nocivos de los radicales libres.

Además de regular la presión sanguínea, ayuda a aumentar ligeramente la elasticidad de los vasos sanguíneos y, por tanto, la circulación sanguínea.

Combinando el olivo con una dieta equilibrada, podría ayudar a reducir ligeramente la glucosa en sangre.

Omega - 3

Formado por aceite de pescado, EPA, DHA y Vitamina E.

La vitamina E actúa como antioxidante, previniendo la oxidación de los áci- dos grasos insaturados, capturando los radicales libres.

Consigue un equilibrio en la dieta, ayudando a reducir el riesgo de enfermedades coronarias o cardiovasculares.

Contiene EPA y DHA, contribuyendo al desarrollo cerebral y ocular, además de prevenir las enfermedades cardiovasculares.

DHA Y EPA, forman parte de la pared celular del cerebro, ojo y sistema nervioso central. Cerebro, visión y tejido nervioso, ya que el DHA se encuentra en el sistema nervioso central, donde se encuentra la mayor actividad eléctrica en nuestro organismo

Ayuda a mejorar el sistema cardiovascular, ya que regula los niveles de trigli- céridos y lípidos en sangre, y mejora la vaso dilatación arterial. Ayuda a prevenir la arritmia, aumentando los niveles de calcio, siendo este mineral quien inicia la contracción del latido.

Ayuda a mejorar los problemas de diabetes, ya que ayuda a aumentar el sumi- nistro de insulina en sangre.

Ayuda a perder grasas, aumentando el metabolismo y la producción de energía.

Omegas 3 – 6 - 9

Omega 3 Tipo esencial de grasa poliinsaturada que el cuerpo no puede producir por sí mismo. Consigue un equilibrio en la dieta, ayudando a reducir el riesgo de enfermedades coronarias o cardiovasculares.

50 Guía general


Contiene EPA y DHA, contribuyendo al desarrollo cerebral y ocular, además ayuda a mejorar el sistema cardiovascular, ya que regula los niveles de triglicé- ridos y lípidos en sangre, y mejora la vasodilatación arterial.

Omega 6 Grasa insaturada esencial que el cuerpo no puede producir por si mismo, debiéndose incorporar a la dieta para un correcto equilibrio.

Mejora los niveles de LDL, ayuda a prevenir coágulos y participa en la mejora del sistema cardíaco.

Omega 9 Grasa monoinsaturada o ácido oleico. Ayuda a reducir la presión arterial y a mejorar el sistema cardiovascular, manteniendo los niveles correctos de LDL.

Opuntia (Opuntia)

Es un complemento en la dieta que ayuda a mejorar ciertas dolencias de nuestro organismo.

Contiene gran cantidad de fibra, vitamina C, carotenos, riboflavina, calcio, magnesio, hierro y potasio.

Su principal propiedad es la regulación de los niveles de glucosa y lípidos plas- máticos en pacientes con problemas de glicemia.

Baja la glicemia. Tiene la propiedad de estabilizar y regular los niveles de azú- car en sangre, actuando como suplemento preventivo de la diabetes.

Ayuda a bajar los niveles de colesterol, evitando que se acumule en venas y arterias. Opuntia contiene fibra, aminoácidos, vitaminas A y C, previniendo daños en las paredes de vasos sanguíneos y evitando la formación de plaquetas de grasa, previniendo la aterosclerosis.

Gracias a las fibras vegetales que contiene, estimula los movimientos intestinales y favorece el tránsito intestinal. Las fibras dietéticas insolubles, absorben agua y aceleran el paso de los alimentos por el tracto digestivo, contribuyendo a regular el movimiento intestinal.

Saciante por su alto contenido en fibra insoluble, participando a su vez en las dietas de control de peso.

Antiinflamatorio, antioxidante, analgésico.

Oseomax

Compuesto formado por condroitina, colágeno hidrolizado, ácido ascórbico y manganeso. Estos dos últimos ayudan a su mejor absorción.

Condroitina: Sustancia que se presenta de manera natural en nuestro organismo. Constitu- ye cartílagos y articulaciones.

Guía general 51


La importancia de la condroitina en el cartílago es de permitir la entrada de agua, nutrientes y otras moléculas en el tejido.

Colágeno hidrolizado (Biocell) Es el elemento principal en la piel, cartílagos, tendones y huesos.

Muy importante para mantener la elasticidad y la buena salud de la piel.

Paba (Ácido para-aminobenzoico)

Paba o Ácido para-aminobenzoico. Es una de las últimas vitaminas B descu- biertas.

Se sintetiza por una bacteria intestinal, estimulando la formación de las mis- mas y permitiendo producir ácido fólico.

Actúa como protector solar, ayudando a reducir el dolor por quemaduras solares. Además protege la piel contra las manchas manteniéndola saludable.

Frena la caída del cabello y la aparición de canas. Evita la decoloración manteniendo nuestro color de pelo natural.

Aumenta el oxígeno a nuestros tejidos, proporcionando energía y la forma- ción de hematíes.

Participa en el metabolismo de las proteínas.

También es usado en caso de estreñimiento, artritis y nerviosismo.

Papaya + Piña

Ambos productos trabajan de forma sinérgica tanto para dietas de adelgazamiento como para facilitar la digestión.

Papaya Contiene papaína, enzima con capacidad de descomponer las proteínas de los alimentos y neutralizar los ácidos gástricos. Por ello facilita la digestión y ayuda a quemar grasas.

La papaya contiene muchos antioxidantes como el beta-caroteno o la vitamina C, además de minerales como el calcio, potasio o magnesio. Las enzimas de la papaya ayudan a digerir mejor las grasas y las proteínas.

Complemento bajo en calorías y rico en nutrientes, ideal en dietas de adelgazamiento: Facilita la digestión, combate el estreñimiento, ayuda a mantener el equilibrio intestinal, es desintoxicante y depurativo.


52 Guía general


Complemento ideal en dietas de adelgazamiento ya que contiene pocas calo- rías. Usado en dietas de adelgazamiento por su efecto saciante.

Otra de las propiedades que se le atribuye a la piña es la de mantener los niveles de colesterol.

Enzima de Papaya

Contiene papaína, enzima con capacidad de descomponer las proteínas de los alimentos y neutralizar los ácidos gástricos. Por ello facilita la digestión y ayuda a quemar grasas.

La papaya contiene muchos antioxidantes como el beta-caroteno o la vitamina C, además de minerales como el calcio, potasio o magnesio. Las enzimas de la papaya ayudan a digerir mejor las grasas y las proteínas.

Complemento bajo en calorías y rico en nutrientes, ideal en dietas de adelgazamiento. Facilita la digestión gracias a la papaína y combate el estreñimiento porque actúa como un suave laxante. Ayuda a mantener el equilibrio intestinal.

Por su efecto depurativo y desintoxicante nos ayuda a limpiarnos por dentro, viéndolo reflejado en la piel.

Por su contenido en vitamina C ayuda al sistema inmune.

Picolinato de Cromo

La principal acción del cromo es potenciar la acción de la insulina.

El cromo es el responsable de mantener la producción de glucógeno a nivel sanguíneo, por ello el picolinato ayuda a prevenir cuadros de hipoglucemia en dietas hipocalóricas.

El picolinato de cromo es un mineral muy efectivo en dietas de adelgazamien- to, ya que ayuda a normalizar el apetito. Reduce la necesidad de tomar azúcar, acelera la combustión de las grasas.

Ayuda a perder grasa sin afectar al músculo. Normaliza el apetito, provocando la producción de serotoninas en el cerebro disminuyendo el apetito. Aumenta el metabolismo por su acción de termogénesis estimulada por la insulina.

Obtención de energía. El cromo junto con la insulina asegura la absorción de azúcar en sangre y por ende la conversión en glucógeno, que se almacena en el hígado y músculos. De este almacenamiento se obtiene la energía.

El picolinato de cromo es un suplemento importante tanto en deportistas, como en dietas de pérdida de peso combinadas con la práctica de ejercicio de forma regular.

Guía general 53


Piña (Ananas Comosus)

La piña es un alimento rico en vitaminas, minerales y fibra, siendo un gran complemento para el sistema digestivo.

Complemento ideal en dietas de adelgazamiento ya que contiene pocas calorías. Posee un efecto saciante por su contenido en agua, ayuda a eliminar líquidos por sus propiedades diuréticas y por su contenido en fibra es laxante.

Otra de las propiedades que se le atribuye a la piña es la de mantener los niveles de colesterol. Al contener fibra ayuda a eliminar toxinas. Contiene vitamina C por lo que posee propiedades anioxidantes, siendo muy importante para mantener en correcto estado nuestras arterias. Y al ayudar a perder peso, contribuye de forma indirecta a mantener los niveles de colesterol, tensión arterial y triglicéridos.

Polen

Fuente de hidratos de carbono, vitaminas y minerales.

El polen contiene un alto porcentaje en hidratos de carbono, siendo muy importante en épocas de mayor gasto energético. Además contiene minerales y oligoelementos que ayudan a la función celular, esquelética y muscular.

El polen favorece la producción de hemoglobina y los glóbulos rojos, importante en caso de anemia y recuperación de apetito en personas convalecientes.

Estimula el estado anímico y la capacidad intelectual. Actúa sobre el cerebro por su contenido en vitamina B, mejorando la capacidad intelectual y ayudando en estados de nerviosismo.

Mejora el sistema inmunológico. Aumenta la resistencia al esfuerzo físico, ayudando a regenerar el organismo después de hacer ejercicio. Aumentando el vigor muscular.

Regulador intestinal, ya que actúa sobre el aparato digestivo, aumentando el apetito y por ende la función intestinal.

Regulador del peso corporal, tanto por exceso de peso como por defecto. Re- gulador de niveles de glucosa.

Mejora la visión gracias a su contenido en vitamina A. Mejora problemas de próstata.

Tomar polen como complemento alimenticio es muy útil, ya que ayuda a tonificar y m mejorar el funcionamiento de nuestro organismo gracias a las enzimas, vitaminas, sales minerales y proteínas que contiene.

Própolis o Propóleo

Todos los años, con la llegada del otoño comienzan los resfriados y las gripes, nuestro sistema inmunológico se ve atacado por virus y bacterias. El própolis,

54 Guía general


la echinácea y la vitamina C es una combinación ideal por sus acciones inmu- noestimulantes.

El própolis es muy útil en caso de afecciones respiratorias, defensas bajas, problemas digestivos o como estimulante contra el estrés. Rica en aminoácidos oligoelementos y vitaminas.

Inmunoestimulante: Por su acción antiinflamatoria y anestésica ayuda a proteger la garganta y cuerdas vocales de agentes externos. Estimula las defensas, siendo muy útil en afecciones respiratorias como gripe, bronquitis o laringitis. Además posee cualidades antibacterianas y antivíricas.

Posee propiedades antiinflamatorias, aliviando el dolor producido por la infla- mación. Participa en el aparato digestivo, ayudando en procesos de gastritis o diarrea.

Favorece la circulación sanguínea y normaliza la tensión arterial.

Tiene cualidades cicatrizantes y desinfectantes, ayudando en afecciones de la piel, como el acné, la dermatitis o quemaduras.

Por sus cualidades antibióticas y antiinflamatorias mejora la salud bucal, previniendo la formación de caries, placa bacteriana o gingivitis.

Estimulante en estados de agotamiento y procesos depresivos.

Antioxidante por su riqueza en flavonoides aumentando la concentración de Vitamina C en los tejidos.

Própolis Plus

Todos los años, con la llegada del otoño comienzan los resfriados y las gripes, nuestro sistema inmunológico se ve atacado por virus y bacterias. El própolis, la echinácea y la vitamina C es una combinación ideal por sus acciones inmu- noestimulantes.

El própolis es muy útil en caso de afecciones respiratorias, defensas bajas, problemas digestivos o como estimulante contra el estrés. Rica en aminoácidos oligoelementos y vitaminas.

Inmunoestimulante: Por su acción antiinflamatoria y anestésica ayuda a proteger la garganta y cuerdas vocales de agentes externos. Estimula las defensas, siendo muy útil en afecciones respiratorias como gripe, bronquitis o laringitis. Además posee cualidades antibacterianas y antivíricas.

Posee propiedades antiinflamatorias, aliviando el dolor producido por la infla- mación. Participa en el aparato digestivo, ayudando en procesos de gastritis o diarrea. Favorece la circulación sanguínea y normaliza la tensión arterial.

Por sus cualidades antibióticas y antiinflamatorias mejora la salud bucal, previniendo la formación de caries, placa bacteriana o gingivitis.

Antialérgico y procesos asmáticos.

Antioxidante por su riqueza en flavonoides aumentando la concentración de Vitamina C en los tejidos.

Guía general 55


El tomillo está muy relacionado con el sistema digestivo y respiratorio. Posee propiedades antisépticos, expectorantes y mucolíticas. Gracias a que favorece la circulación sanguínea es muy útil en personas que sufren migrañas.

Reishi (Micelio) (Ganoderma lucidum)

Seta utilizada desde hace miles de años en la medicina natural por su propiedades preventivas y curativas.

De bajo valor nutritivo. Es rico en proteínas y carbohidratos, conteniendo también vitaminas C y B, y minerales como calcio y hierro.

Eleva las defensas del organismo, disminuyendo las inflamaciones alérgicas. Mejora el sistema inmunológico participando en la mejora de procesos alérgi- cos y asmáticos.

Ayuda en problemas cardiovasculares, mejorando el flujo sanguíneo, reduce el colesterol y la hipertensión, ejerciendo un efecto anticoagulante.

Función depurativa de la sangre, eliminando las impurezas y facilitando el correcto funcionamiento del sistema circulatorio. Mejora la función cardíaca y circulatoria, reduciendo el colesterol y regulando la presión arterial.

Favorece la eliminación de lípidos por su riqueza en fibra reduce el colesterol. Ayuda al organismo en estados de alta intensidad física e intelectual.

Antiinflamatorio, siendo útil en tortícolis y contracturas musculares. Actúa sobre el sistema nervioso, siendo un gran aliado en estados de estrés o insomnio.

Mejora problemas hepáticos. Antioxidante, ya que lucha contra los radicales libres.

Reishi + Shitake + Maitake

Reishi Seta utilizada desde hace miles de años en la medicina natural por su propiedades preventivas y curativas.

De bajo valor nutritivo. Es rico en proteínas y carbohidratos, conteniendo también vitaminas C y B, y minerales como calcio y hierro.

Principalmente actúa sobre el sistema inmune y circulatorio.

Eleva las defensas del organismo, disminuyendo las inflamaciones alérgicas. Mejora el sistema inmunológico participando en la mejora de procesos alérgi- cos y asmáticos.

Ayuda en problemas cardiovasculares, mejorando el flujo sanguíneo, reduce el colesterol y la hipertensión, ejerciendo un efecto anticoagulante. Posee la función depurativa de la sangre, eliminando las impurezas y facilitando el correcto funcionamiento del sistema circulatorio.

56 Guía general


Favorece la eliminación de lípidos por su riqueza en fibra reduce el colesterol. Actúa sobre el sistema nervioso, siendo un gran aliado en estados de estrés o insomnio. Ayuda al organismo en estados de alta intensidad física e intelectual.

Shitake Hongo cultivado en las regiones montañosas de Asia, actúa como preventivo de resfriados y dolores.

Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, mejorando en caso de gripes y resfriados. Participa en el buen funcionamiento del sistema cardiovascular, manteniendo los niveles de colesterol y tensión.

Contiene enzimas que favorecen la digestión, además de un alto contenido en fibra.

Maitake Usado principalmente como complemento en casos de hipertensión y colesterol. También es usado para mejorar los problemas de hipertensión, colesterol y el sistema inmunológico.

Salvia (Salvia officinalis)

La salvia es una planta conocida desde la antigüedad.

Posee cualidades antiinflamatorias y antioxidantes.

Mejora afecciones gástricas y diarreas. Ayuda en casos de inflamaciones bucales o de las vías respiratorias altas.

Ayuda en casos de agotamiento mental.

Diurética, antiespasmódica, antiséptica.

La salvia es una planta muy eficaz contra la excesiva transpiración.

Selenio

Este mineral se toma como complemento en dietas carentes de algunas vitaminas.

Al ser antioxidante permite equilibrar el sistema inmunológico y protege al organismo contra los radicales libres.

Mejora el sistema inmune y protege el sistema cardiovascular. Ayuda a contrarrestar la toxicidad de los metales pesados dados por la contaminación.

Mejora problemas de elasticidad de la piel, envejecimiento prematuro, caspa o manchas en la piel.

Oligoelemento que interviene en la formación y movilidad de los espermato- zoides.

Guía general 57


Participa en el correcto funcionamiento del tiroides. Interviene en el mantenimiento celular evitando su degeneración.

Semilla de Uva

El resveratrol es un potente antioxidante producido principalmente por los arándanos y las uvas. La semilla de uva contiene resveratrol y polifenoles, que unidos a los pigmentos del arándano potencian al arándano su cualidad antioxidante.

Ayuda a regular los niveles de LDL y de los triglicéridos. Participando en la prevención de enfermedades cardiovasculares.

Los Polifenoles son sustancias que consumimos a través de algunos alimentos, sintetizándolos en nuestro organismo y pasando a formar parte de la sangre. Además se adaptan a los diferentes tipos de radicales libres protegiendo las células.

La principal función del arándano es la acción antioxidante, interviene en el metabolismo celular disminuyendo la acción de los radicales libres asociados al envejecimiento y enfermedades cardíacas. Sabemos que la oxidación de los radicales libres disminuye las defensas del organismo.

Gracias a los carotenoides que contienen sus pigmentos naturales, neutraliza la acción de los radicales libres.

Shitake (Lentinula edodes)

Hongo cultivado en las regiones montañosas de Asia, actúa como preventivo de resfriados y dolores.

Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, mejorando en caso de gripes y resfriados.

Participa en el buen funcionamiento del sistema cardiovascular, manteniendo los niveles de colesterol y tensión.

Posee un alto contenido en fibra y, además, contiene enzimas que favorecen la digestión

Ayuda a mantener en correcto estado de salud el hígado, a la mejor asimila- ción del calcio y fósforo. Actúa como antioxidante.

Silicio

Proviene del extracto seco del bambú. El bambú posee un alto contenido en sílice, sustancia importante para la piel y huesos. Es un mineral que interviene en la formación de cartílagos, huesos y tejidos conjuntivos.

58 Guía general


El silicio es un mineral necesario para la formación de la piel, cabello y uñas. Ayuda a recuperar la elasticidad de la piel.

Nutre los huesos y tejidos. Ayuda a formarse los cartílagos, evitando moles- tias en tendones y ligamentos. Ayuda a mantener elásticas las paredes de las arterias.

Importante su presencia en la síntesis del colágeno.

Té Blanco

Se caracteriza por su poder antioxidante por su alto contenido en polifenoles. Este té posee un alto contenido en polifenoles, encargados de mejorar nuestro sistema inmunitario y ayudando a bloquear la acción oxidante de los radicales libres.

Reduce la absorción de grasas, permitiendo adelgazar. Y por ende ayuda a disminuir la aparición de enfermedades cardiovasculares, previniendo la forma- ción de placas en las arterias.

Té Rojo (Pu-erh)

Pertenece a la medicina tradicional china, usada como complemento para la buena salud y en dietas de adelgazamiento. Ayuda a reducir el nivel de colesterol y triglicéridos.

Posee propiedades depurativas y desintoxicantes. En dietas de adelgazamiento ayuda a perder peso. Ayuda a aumentar el metabolismo del hígado.

Participa reforzando el sistema inmunitario. Ayuda en las digestiones.

Té Verde

Posee un alto contenido en flavonoides, que es un componente antioxidante.

Es estimulante del sistema nervioso por su contenido en teína. Ayuda a personas con problemas de retención de líquidos por su propiedad diurética.

Participa en dietas de adelgazamiento ayudando a quemar calorías. Ayuda a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos. Ayuda a mantener los niveles correctos de azúcar en sangre.

Té verde + Clorofila

Té verde Posee un alto contenido en flavonoides, que es un componente antioxidante.

Estimulante del sistema nervioso. Participa en dietas de adelgazamiento ayudando a quemar calorías.

Guía general 59


Diurético, ayudando a personas con problemas de retención de líquidos. Ayu- da a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos.

Ayuda a mantener los niveles correctos de azúcar en sangre.

Clorofila Fuente de minerales y vitaminas, ayudando al intestino, circulación sanguínea y a equilibrar nuestro metabolismo.

Desodorizante, tanto de halitosis como de transpiración. Desintoxicante.

Ayuda a equilibrar nuestro metabolismo. Antioxidante.

Ayuda a disminuir colesterol y triglicéridos. Mejora el sistema circulatorio e intestinal.

Valeriana (Valeriana officinalis)

Hoy día la vida es muy rápida por el trabajo, la familia, los amigos, provocando un fuerte estrés personal que puede provocar ansiedad, nervios o estrés.

La valeriana se usa principalmente como complemento a la hora de relajar el sistema nervioso, ayudando en casos de estrés o ansiedad. También ayuda en casos de insomnio.

Al tener propiedades relajantes ayuda a aliviar dolores de cabeza.

Valeriana + Melisa

Hoy día la vida es muy rápida por la falta de tiempo, esto provoca estrés personal que puede derivar en estados de ansiedad, nervios o estrés. Por ello, este producto está recomendado para ayudar a relajar el sistema nervioso.:

Valeriana La valeriana se usa principalmente como complemento a la hora de relajar el sistema nervioso, ayudando en casos de estrés, ansiedad o insomnio.

Al tener propiedades relajantes ayuda a aliviar dolores de cabeza.

Melisa Remedio usado principalmente para equilibrar el sistema nervioso, calmando ansiedad o sobreexcitación. Posee una acción sedante, beneficiando en casos de nerviosismo, irritabilidad o ansiedad.

Vientre Plano

Complemento formado por fructooligosacáridos y extracto seco de polen. Ambos actúan de forma sinérgica a la hora de controlar el peso corporal, el sistema inmunitario y gasto energético.

60 Guía general


Fructooligosacáridos: Se les denomina pre bióticos, ya que estimulan las bacterias beneficiosas para nuestra flora intestinal.

Mejoran el tránsito intestinal y el sistema inmunitario por la mejora del intestino evitando la absorción de sustancias nocivas para el organismo.

Polen: Fuente de hidratos de carbono, vitaminas y minerales.

El polen contiene un alto porcentaje en hidratos de carbono, siendo muy importante en épocas de mayor gasto energético. Además contiene minerales y oligoelementos que ayudan a la función celular, esquelética y muscular.

El polen favorece la producción de hemoglobina y los glóbulos rojos, importante en caso de anemia y recuperación de apetito en personas convalecientes.

Estimula el estado anímico y la capacidad intelectual.

Acción sobre el cerebro por su contenido en vitamina B, mejorando la capacidad intelectual y ayudando en estados de nerviosismo.

Regulador intestinal, ya que actúa sobre el aparato digestivo, aumentando el apetito y por ende la función intestinal. Siendo regulador del peso corporal.

Aumenta la resistencia al esfuerzo físico, ayudando a regenerar el organismo después de hacer ejercicio. Aumentando el vigor muscular.

Vinagre de Manzana

El vinagre de manzana se usa como complemento en dietas de adelgazamien- to por su propiedad saciante y por su efecto diurético.

Al ser rico en potasio, ayuda a alcanizar el ph sanguíneo. Ello produce un efec- to diurético, ayudando así a eliminar el exceso de líquido acumulado.

Beneficioso para la piel por su contenido en vitamina A.

Facilita la digestión, ayudando a depurar el intestino y así combatir el estreñi- miento. Contribuye al movimiento intestinal. Evita el hinchazón abdominal y favorece la eliminación de gases.

Ayuda a deshacerse el exceso de grasa corporal, toxinas y calorías innecesarias.

Por todo ello, el vinagre de manzana es una gran opción a tomar en dietas de adelgazamiento.

Vinagre de Manzana + Fucus

El vinagre de manzana se usa como complemento en dietas de adelgazamien- to por su propiedad saciante y por su efecto diurético.

El fucus es un acelerador del metabolismo basal, permitiendo consumir más energía en reposo. Además es un regulador de la glándula tiroides, por tanto

Guía general 61


regula nuestro peso y se usa para tratamientos de adelgazamiento y obesidad.

Ambos productos actúan de forma sinérgica en dietas de pérdida de peso.

Potenciador del metabolismo basal: El índice de metabolismo basal es la cantidad de calorías que el organismo consume en reposo.

Poder absorbente: El fucus es rico en ácido alginílico, componente con gran capacidad de absorber grandes cantidades de líquido transformándolo en gel blando y mucosa. Esta capacidad de aumento se utiliza para:

Drenante: La función drenante es lo que lo convierte al fucus en un buen diurético, para los casos en los que exista retención de líquidos, reuma o la artritis.

Desinfectancte y bactericida: Debido a su alto contenido en yodo y selenio tiene propiedades desinfectantes y bactericidas que lo convierten en un perfecto aliado para heridas, úlceras y demás dolencias de la piel.

Al ser rico en potasio, ayuda a alcanizar el ph sanguíneo. Ello produce un efec- to diurético, ayudando así a eliminar el exceso de líquido acumulado.

Facilita la digestión, ayudando a depurar el intestino y así combatir el estreñimiento.

Vitamina A & D

La combinación de las vitaminas produce un efecto beneficioso para nuestro organismo.

Vitamina A. Mejora la visión, el estado de la piel y mantiene las mucosas saludables.

Es importante en el crecimiento de los huesos y necesario para el recubri- miento del tracto digestivo.

Ayuda a mejorar el sistema inmune.

Vitamina D. La vitamina D la produce nuestro organismo cuando tomamos el sol, siendo partícipe en el proceso de producción los riñones e hígado.

La deficiencia de vitamina D puede dar lugar en un desajuste de la diabetes.

Vitamina E. Su principal función es antioxidante, aunque también actúa de forma muy activa en el sistema cardíaco y reproductivo.

Posee propiedades vasodilatadoras, facilitando la circulación sanguínea.

Es antioxidante, retrasando la oxidación de las células.

Actuando en sinergia con la vitamina A, mantiene en correcto estado el hígado.

62 Guía general


Vitamina C (Ácido Ascórbico)

Participa en la formación de colágeno, fortaleciendo la dentadura y el sistema óseo. Previene de infecciones y potencia la absorción de hierro. También evita la oxidación de las vitaminas A, E o el ácido fólico.

Ayuda en la cicatrización de tejidos y a regenerar las quemaduras de la piel.

Mejora el sistema inmunológico, llegando a reducir la intensidad y duración de los resfriados y gripes. Además de problemas respiratorios, asma, bronquitis y alergias.

Antioxidante, participa en la eliminación de sustancias tóxicas y evitando el envejecimiento prematuro.

Ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre.

Vitaminas & Minerales

Lo componen vitaminas C, D, E y un conjunto de vitaminas B, además de minerales como el hierro, iodo y calcio.


Tiene función antioxidante, ya que participa en la eliminación de sustancias tóxicas evitando el envejecimiento prematuro.

Ayuda a producir energía en el organismo.

Participa en la síntesis del colágeno, ayudando al correcto estado de salud de nuestros ligamentos, huesos y tendones.

Mejor a el estado de nuestra piel, cabello y uñas, ya que contiene vitaminas B1, B2, B3, B5, B9, B12, biotina y colina. También evita la pérdida de esmalte en los dientes, lo que podría provocar el excesivo sangrado de las encías.

Mejora el colesterol, cuida los vasos sanguíneos y por consiguiente el buen funcionamiento del sistema cardiovascular.

Contiene iodo, que es el regulador de la glándula tiroides encargada de la fabricación de hormonas.

Vitamina C + E + Selenio

Las combinación de las vitaminas C + E con el selenio actúan en sinergia para crear un potente antioxidante. De hecho el selenio potencia el poder antioxidante de la vitamina E.


Guía general 63


Al ser antioxidante permite equilibrar el sistema inmunológico y protege al organismo contra los radicales libres.

Participa en la eliminación de sustancias tóxicas. Protege a las células de la contaminación, tabaco y estrés.

Protege el sistema cardiovascular. Sistema circulatorio: triglicéridos, colesterol, corazón y evita coagulación.


Mejora problemas de elasticidad de la piel, envejecimiento prematuro, caspa o manchas en la piel.

Zinc

Juega un papel principal en muchas de las funciones corporales. Favorece principalmente a la piel, uñas, cicatrización de heridas y ayudando en muchos procesos metabólicos.

Su principal función es el correcto estado de la piel, posee propiedades antioxidantes. Se usa en casos de acné, psoriasis, eccemas.

En ciertos procesos metabólicos participa en el mantenimiento de la piel, pelo, uñas y cicatrización.

Participa en la expulsión del CO2.

64 Guía general

LA BOTICA SANA

guÍa prÁctica de productos

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