Empezamos con salud personal

Este año dedicaremos el primer trimestre a la higiene, tan importante como alimentarse bien es practicar hábitos higiénicos saludable.

Este curso iniciamos nuestra participación en el programa BOCA SANA del principado de Asturias y además contaremos con la colaboración de nuestra fisioterapeuta que nos dará consejos útiles sobre higiene postural, nuestra espalda en pleno proceso de crecimiento sufre mucho con las malas posturas, así que revisaremos como estamos sentados , como hacemos los movimientos cotidianos… y algunas cosas más

Además continuamos con el protocolo de actuación en caso de accidentes en colaboración con el centro de salud de la Luz

Centros asociados:

St. Faith’s Church of England Primary School. Londres.

Istituto Comprensivo Antonio Fogazzaro. Baveno. Italia

Publiczna Szkola Podstawowa nr 1 im. Mikołaja

Kopernika. Polonia

Dr. İsmail Kamil Tarhan İlköğretim Okulu , Turquía

SOMOS COMENIUS UN AÑO MÁS

C.P.POETA JUAN OCHOA Centro

coordinador.

Astur ias

¿QUÉ ES UN PROYECTO COMENIUS?

La dimensión Europea de la educación" Quién no ha oído esta frase" Hay dife-rentes proyectos que propician la conse-cución de este objetivo a través del de-sarrollo de diferentes actividades, Los programas educativos europeos más importantes son Come-nius, en el ámbito escolar, Leonardo da Vinci, para la formación profesional, Erasmus, para la enseñanza universitaria y Grund-vig, para la enseñanza de adultos.

Nuestro proyecto de salud ha traspasado las fronteras. Coordina-mos un proyecto europeo formado por cinco centros: Turquía, Reino Unido, Italia y Polonia Se titula 1-2-3 Health ( 1 salud personal, 2 salud ciudadana y 3 salud ambiental)

Desde el área de educación física se ha realizado un estudio so-bre el índice de masa corporal entre el alumnado y se ha notado un porcentaje alto de sobrepeso, casi el 44% . Es por ello que desde el Cole nos proponemos seguir las recomendaciones de la OMS.: la estrategia NAOS. Nutrición saludable, Actividad física, prevención de Obesidad y hábitos saludables

Para tener éxito necesitamos de vuestra colaboración, de vuestro apoyo en el contexto familiar.

Estos mismos temas se trabajaran en todos los colegios partici-pantes, en Polonia, en Italia, en Turquía y en el Reino Unido. Po-dremos ver todo lo que estamos haciendo cada uno de los cen-tros en el blog del proyecto:

http://comenius123health.wordpress.com/

%

10,65

23,12

44,99

21,87

44,37Por debajo

Normal

Sobrepeso

Obesidad

DESAYUNO SALUDABLE Y APERITIVO DE MEDIA MAÑANA ¿Por qué el desayuno es la comida más importante del día? Porque permite reponer las reser-vas consumidas durante la noche y obtener la energía y nutrientes ne-cesarios para comenzar el día. Es indispensable que los niños reciban un buen desayuno en casa. La au-sencia de esta comida disminuye la capacidad de concentración y el rendimiento escolar. El desayuno debe aportarnos, al menos, la quinta parte de las calor-ías necesarias para todo el día y debe constar, como mínimo de: • Leche o productos lácteos. • Pan o cereales y derivados. • Frutas, zumos y ocasionalmente carnes frías, jamón o huevo.

¿Qué llevo al cole?

A media mañana se puede tomar, como refuerzo de los alimentos consumidos en la primera hora del día, una fruta, un yogur o un bocadillo de pan con queso. Con cierta frecuencia, los niños que desayunan mal llegan hambrientos a la hora del recreo y entonces comen demasiado y no siempre lo con-veniente:“chucherías”, bollos, etc., que, además, les quitan el apetito en la hora de la comida. Algunos ejemplos: • Zumo de fruta-Bocadillo de queso. • Fruta-Yogur • Leche-Galletas • Zumo-Bocadillo de (paté, jamón York,

jamón serrano, queso)

Coloque los alimentos en un recipiente reutilizable y la bebida en una cantimplora, en lugar de utilizar una bolsa o una botella y tirarlas a la basura después de cada uso. Colabora en la re-ducción de residuos