CARGA DE CARBOHIDRATOS

BACK PACK

PLAYERA KAPPA

PLAN DE ENTRENAMIENTO EN LÍNEA

DETALLE DE RECORRIDO EN TIEMPO REAL

REFRIGERIO

MEDALLA PREMIUM

CHIP DE NUEVA GENERACIÓN

HIDRATACIÓN GATORADE 3G SERIES

PLAYERA DE FINISHER

ESTADIOCHIVASMAYO 15

CIRCUITO

Guadalajara, Jalisco

GUADALAJARA

GUÍA DE ATLETA

Te esperamos en compañía de tu familia y amigos a pasar un gran fin de semana deportivo.

¡Bienvenido al Medio Maratón Imagen CTS High PerformanceExperience Guadalajara 2016

Documentos que llevar

Para recoger tu paquete TOMA NOTA

PRONÓSTICO

MODALIDADES

Cada atleta deberá presentar una identificación oficial y entregar una copia de la misma, así como firmar PERSONALMENTE el formato de exoneración de responsabilidad en el módulo correspondiente, los días de la entrega de paquetes. Está prohibido recoger paquetes que no sean tuyos.

1) FIRMA DE EXONERACIÓN.

2) IDENTIFICACIÓN ORIGINAL. Si no traes contigo una copia por ambos lados de tu credencial de elector, en el módulo de exoneraciones tendremos el servicio de escáner. Allí podrás solicitarla.

3) ENTREGA DE PAQUETES. Pasa a la fila que te corresponda, según tu número de competidor. Entrega tu documentación (exoneración firmada, muestra tu identificación original) y recoge tu paquete de competidor.

4) ENTREGA DE PLAYERAS. Después de recoger tu paquete, pasa a la fila de entrega de playeras y solicita tu talla (sujeto a disponibilidad).

5) MÓDULO DE ACLARACIONES. Si tienes algún problema o duda respecto a tu registro, acude a él, donde el personal de Tiempos y Resultados podrá ayudarte.

6) CHECA TU CHIP. Es importante que verifiques tus datos en este punto.

REGISTRO

Lugar: Vestíbulo principal Estadio Chivas.

Sábado 14 de mayoDe 8:00 a.m. a 2:00 p.m.

¡ARRANQUE DE COMPETENCIA!

Domingo 15 de mayo 7:00 a.m.

Lugar: Estadio Chivas.

Domingo 15 de mayo

21K

GUÍA DE ATLETASG U A D A L A J A R A

GUADALAJARA

29ºC 19 ºC2.7 mm

GUÍA DE ATLETA

2DIGITAL te tomará fotografías durante el recorrido y la meta.

Las podrás descargar gratis en una calidad de 1800x1200

pixeles al revisar tu resultado en:

www.asdeporte.com

• Buen día / Buena tarde

• Buen día

Recoge tu paqueteSábado 14 de mayo

8:00 a 2:00 p.m. Recoge tu paquete: Vestíbulo principal Estadio Chivas.

Día del evento Domingo 15 de mayo

7:00 a.m. ¡ARRANQUE DE COMPETENCIA!Lugar: Estadio Chivas.Dirección: Calle Circuito JVC # 2800 Fraccionamiento Centro JVC Col. El Bajío C.P. 45019 . Zapopan , Jalisco.

DÍA PREVIO A LA COMPETENCIA – SÁBADO 14 DE MAYO

*En la entrega de paquetes te vamos a proporcionar una carga de carbohidratos, recárgate de energía con una buena pasta.

*No consumas alimentos a los que no estés acostumbrado; procura descansar y dormir bien la noche anterior al evento.* Lee cuidadosamente la guía de atleta y si tienes alguna duda, pregunta al personal de la organización en el área de entrega de paquetes o bien el día del evento.

En la entrega de paquetes encontrarás un módulo UPS donde podrás verificar tu dirección para que UPS te mande de regalo, una foto impresa junto con tu tiempo.

DÍA DE COMPETENCIA – DOMINGO 15 DE MAYO

* Escoge ropa cómoda para correr, tenis, playera del evento, short, gorra, etc. Procura no usar tenis nuevos.* Coloca tu número al frente de la playera del evento, o en un porta números. Prueba que no te estorbe y que tenga perfecta visibilidad (no debes recortarlo o modificarlo) y verifica que el chip esté debidamente pegado a la parte posterior del número.* Desayuna algo ligero, (café, pan, fruta, cereal). Los lácteos no son recomendables para consumirse antes de una carrera. * Ve al baño antes de salir de tu casa.

LLEGADALa salida será frente al acceso principal del Estadio y la meta dentro del vestíbulo principal.

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GUADALAJARA

- Si eres de los mejores 3 tiempos de inscripción en tu categoría, recibirás el día del registro una playera de otro color para portarla el día de la

carrera, (1 playera por competidor).

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Tendremos 3 accesos al estadio.

Acceso 1Entrando por Av. Vallarta y Circuito JVC. Como referencia hay que dar vuelta en la esquina donde está la terminal de autobuses de Zapopan.

Acceso 2En el nuevo ingreso al estadio por Av. Periférico Poniente.

Acceso 3En Av. Periférico Poniente un poco más adelante de la UVM.Recuerda que ya dentro del circuito JVC, tenemos 2 ingresos al estacionamiento del estadio.

POR SEGURIDAD DE LOS PARTICIPANTES, los accesos SE CERRARÁN A PARTIR DE LAS 6:00 a.m., POR LO QUE DEBERÁN INGRESAR ANTES.

•Acceso vehicular

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AVISOIMPORTANTE

Estacionamiento

LA CITA PARA TODOS LOS CORREDORES ES A LAS

6:00 A.M.

El arco de salida y meta está ubicado frente al

vestíbulo principal

* Te solicitamos llegar una hora antes del arranque (6:00 am). De esta manera, tendrás tiempo para calentar, ver a tus amigos, pasar a los sanitarios y guardarropa si así lo requieres. Por favor, sigue las indicaciones del comité organizador, personal de seguridad y jueces.

• Mapa lugar de registro

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ENTREDA DE PAQUETES: Sábado 14 de mayo de 8:00 a 14 hrs.CARRERA: Domingo 15 de mayo. Hora de salida: 7a.m.

AVISO IMPORTANTE: El día de la carrera, la ruta de acceso alestadio se cerrará a la circulación vehicular a las 6:00 a.m.Te recomendamos llegar antes de dicha hora.

Av. Del Bosque

UVM Campus Zapopan

Av. Periférico, Pte. Manuel Gómez M.

Circuito JVC

Zona de Evento(Meta/Entrega de paquetes)

Estacionamiento

Acceso 2

Av. Vall

arta

Acceso 1

Acceso 3

Del Bajío

No tendrá ningún costo

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GuardarropaEl guardarropa estará ubicado en la zona del evento.

Horario de arranqueEl arranque será a las 7:00 horas en punto.

TransporteTe recomendamos que viajes en grupo, uses el transporte público, o dejes tu auto en un lugar céntrico y te desplaces en taxi hasta el lugar de la carrera, para evitar contratiempos.Si decides llevar tu automóvil, la zona de estacionamientos designada para los corredores es por el acceso principal al estadio.Para tu comodidad el estacionamiento principal del estadio estará abierto a partir de las 5:30 a.m.

*Se contará con una zona de calentamiento y personal para apoyarte a realizar esta actividad de 6:40 a 6:55 a.m. sobre tu bloque de salida.Después de esta hora, tendrás que estar listo dentro de la zona de pre arranque.* Ningún atleta podrá calentar delante de la línea de arranque. Hacerlo es motivo de descalificación.

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Líder en Tiempos y Resultados, utiliza lo último en

tecnología para el cronometraje de tiempos

parciales y totales.

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Zona de pre arranque y calentamiento

Correr es un deporte de alto impacto, y los corredores son

blanco fácil para lesiones.

La YOGA es la disciplina ideal para completartu entrenamiento:

FísicamenteAyuda a cuidar tu postura.

Aumenta tu flexibilidad.Te da agilidad y ligereza al

correr.Ayuda a recuperarte.Mejora tu respiración.

Mentalmente:Ayuda a controlar tus

emociones.Mejora tu concentraciónAyuda a calmar el dolor.

Te da calma.Reduce tu estrés.

TOMA LA ACTIVACIÓN EL DÍA DEL EVENTO A PARTIR

DE LAS 8:15 a.m.

A un costado de la Zona de recuperación.

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Descripción de ruta

La carrera se llevará a cabo en un circuito al que hay que darle 2 vueltas.La salida será a un costado del ingreso al estadio y se correrá sobre el Circuito Chivas, por las avenidas Bosque

de La Primavera, Villa Panamericana y Estadio Chivas.Los últimos 500 metros se correrán dentro del vestíbulo del estadio en donde está localizada la meta

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Abastecimiento

Área de recuperación

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Los abastos de agua Epura y Gatorade estarán ubicados en los kilómetros 2.5, 5, 7.5, 10, 12.5 15, 17.5 y 20.

*Hidrátate periódicamente, no sólo cuando tengas sed.

Después de cruzar la línea de meta deberás seguir caminando. Encontrarás estaciones donde recibirás bebidas agua, Gatorade, fruta, medalla de finalista, playera de finisher, masajes, yoga y refrigerio.

* Si te sientes mal, no dudes en solicitar ayuda al personal de la organización o servicio médico.* Al cruzar la meta, continúa caminando para que tu corazón recupere su pulso normal y tus músculos no se estresen.

Premiación

* Se llevará a cabo al finalizar la competencia, a las 09:45 a.m. aproximadamente. El pódium de ganadores estará ubicado saliendo de la Zona de refrigerio y se premiará a los 3 primeros lugares de cada categoría. Al final de la premiación habrá un concurso por un viaje al maratón de Chicago.

¡Te esperamos!Público

* Todo el público estará ubicado en la zona de salida y meta. También en la Zona de recuperación para que pueda convivir con su familia.

LISTADOIMPORTANTE

Esta lista te ayudará a recordar las cosas que necesitas para la carrera.Puedes marcar aquellas que ya tengas y así ver qué te falta.

OBLIGATORIO*Número (con chip al

reverso)*Playera conmemorativa

OPCIONAL*Reloj

*LentesNada de valor

*Dinero (cambio)

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¡FELICIDADES POR TERMINAR LA COMPETENCIA!

AGRADECEMOS EL APOYO BRINDADO POR:

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