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Educación Física
MINISTERIODE EDUCACIÓN
Material de apoyo para la continuidad educativaante la emergencia COVID-19
Guía de aprendizaje
Fase 3, semana 11
Estudiantes 4.o grado
1 | Educación Física Guía de aprendizaje 4.o grado
Unidad 3. Nos comunicamos corporalmente y protegemos nuestro organismo Fase 3, semana 11
Orientaciones
Estimadas niñas y estimados niños:
Por las condiciones en las que estamos por la pandemia del COVID-19, debemos estar en casa y, a
la vez, debemos seguir nuestros estudios para estar en forma. Recuerda que la asignatura de
Educación Física es muy importante para mantenernos activos y divertirnos en nuestras casas con
toda la familia, y así fortalecer tu cuerpo y mente. Es importante que sigas estas recomendaciones:
• Recuerda tomar agua antes, durante y después de hacer actividad física.
• Utiliza ropa y zapatos adecuados para realizar movimientos.
• Puedes modificar la rutina, hacerla más larga, utilizar diversos materiales para los obstáculos;
invita a las demás personas que conviven en casa a participar, es más motivante en grupo.
• Ponte el reto de bajar el tiempo de ejecución cada vez.
• El tiempo de recuperación es muy importante, puede ser entre 1 a 1.30 minutos.
• Utiliza una toalla o pedazo de tela limpia para secar el sudor.
• Recuerda comer todos tus alimentos y, sobre todo, disfruta de estar en casa.
Después, te invito a practicar el Ajedrez, hallarás las orientaciones en el mismo link en el que
encuentras estas.
SESIÓN 1
Actividad 1. Saberes previos (5 minutos).
Recuerda: la percepción espacial es la capacidad que tiene el ser humano de ser consciente de su
relación con el entorno en el espacio que nos rodea y de nosotros mismos.
• Procesos exteroceptivos: los procesos que construyen representaciones sobre nuestro espacio
a través de los sentidos (el entorno que nos rodea).
• Procesos interoceptivos: los procesos que construyen representaciones sobre nuestro cuerpo,
como la posición o la orientación (nuestra postura y lo relativo a nuestro cuerpo).
La motricidad es un conjunto de funciones nerviosas y musculares que permiten la movilidad y
coordinación de los miembros, el movimiento y la locomoción. Los movimientos se efectúan
gracias a la contracción y relajación de diversos grupos de músculos.
La relación entre percepción espacial y motricidad la vemos en el siguiente ejemplo: en un partido
de futbol, estás atacando y tienes el balón, te encuentras a 20 metros de la portería contraria, el
portero está adelantado a 8 metros de la portería y los defensores están a punto de alcanzarte, por
lo que debes patear a portería.
Conversa y analiza con tu familia el ejemplo anterior para ver cómo interviene la percepción
espacial y las posibilidades motrices que tendrías para resolver satisfactoriamente la situación
(anotar el gol).
Lo que debemos saber:
La coordinación motora es el proceso de la organización armonizada de los movimientos parciales (brazos, piernas, tronco, cabeza etc.) para cumplir un objetivo motriz determinado.
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A. DESARROLLO
Actividad 2.
Descripción de la actividad Representación gráfica Duración o
dosificación
Lleva a cabo los siguientes ejercicios
para activar tu cuerpo. Recuerda
busca un lugar adecuado para
hacerlos y evitar accidentes.
También, recuerda mantenerte
hidratado antes, durante y después de
realizar los ejercicios.
(Ver anexo)
7 minutos.
Efectúa cada
ejercicio dos
veces.
Desarrolla los siguientes ejercicios
para trabajar la percepción espacial y
la motricidad. Invita a tus padres u
otros miembros de tu familia a
acompañarte.
Ejercicio uno: coloca tres recipientes
en diferentes direcciones y distancias
(coloca una marca donde estarás
parado): el primero a un metro, el
segundo a dos metros y el tercero a
tres metros. Lanzarás una pelota (ya
sea de papel o de globos con arena,
maíz, arroz, etc.), intentando
introducirla en cada uno de los
recipientes; dispondrás de tres
intentos.
Ejercicio dos: usando los mismos
recipientes anteriores y la misma
distancia y ubicaciones, deberás
patear una pelota de plástico o de
futbol para mover o derribar cada uno
de los recipientes. Tendrás dos
oportunidades con cada recipiente.
Ejercicio 1:
Ejercicio 2:
20 minutos.
Repite cuatro
veces cada
ejercicio.
Lo que debemos saber:
Una buena percepción
espacial nos permite
comprender la
disposición de nuestro
entorno y nuestra
relación con él.
La percepción espacial
también consiste en
comprender la relación
de los objetos cuando
existe un cambio de
posición en el
espacio. Nos ayuda a
pensar en dos y tres
dimensiones, lo que nos
permite visualizar los
objetos desde distintos
ángulos y reconocerlos,
independientemente de
la perspectiva desde la
que la veamos.
3 | Educación Física Guía de aprendizaje 4.o grado
Ejercicio tres: usando los mismos
recipientes anteriores y la misma
distancia y ubicaciones, desde la
marca donde estarás parado saltarás
hacia cada uno de los recipientes;
deberás contar cuántos saltos
necesitaste para llegar a cada uno de
ellos, desde la marca de salida, y si lo
saltos fueron largos o cortos.
Ejercicio 3:
B. CIERRE
Actividad 3.
Descripción de la actividad Representación gráfica Duración o
dosificación
Efectúa cada ejercicio respirando
profundo y despacio para recuperarte
mejor.
Recuerda mantener una buena
posición en cada ejercicio para evitar
lesiones musculares.
5 minutos.
Lleva a cabo
cada ejercicio
manteniendo la
posición 10
segundos en
cada uno.
Comenta con tus padres sobre la
clase y responde las siguientes
preguntas:
¿Cuál es la importancia de la
percepción espacial en la vida
cotidiana? ¿Cuál es el dominio que
tienes del espacio al realizar
movimientos muy cerca de tu
posición inicial?
¿Cuál es el dominio que tienes del
espacio al realizar movimientos un
poco lejos de tu posición inicial?
3 minutos.
TIEMPO TOTAL 40 minutos.
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Anexo
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