Cuestionario 6Formación de Profesores de Yoga

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Por favor envíanos el cuestionario en Word. Gracias.

1. ¿Qué son los pranayamas?2. Tras practicar estos meses Kapalhabati y AnulomaViloma, ¿cómo te sientes al practicarlos?.

¿Qué efectos cree que tiene en ti?3. ¿Cuáles son los beneficios de la respiración Ujjayi?4. ¿Qué tipo de pranayamas son Shitali y Shitkari? ¿En qué se diferencia su ejecución?5. ¿Qué produce en el cuerpo el movimiento del diafragma en Kaphalabati?6. Sigue con la observación de tu respiración natural durante el día, siendo cada vez más

consciente de ella en todas las actividades que realices. Anota tus observaciones.7. Practica durante 3-4 días cada pranayama del manual, y anota lo que sientes en cada uno,

observando las diferencias (excepto Kapalhabati, anulomaviloma y ujjayi, que están incluidos en otras preguntas y práctica).

8. ¿Cómo les dirías a tus alumnos que los practicaran en una clase de yoga? Postura, mirada, respiración, etc.

9. ¿Qué características crees que debe tener un buen profesor de yoga?.10. ¿Qué contenidos debería tener una clase de yoga?11. ¿Qué tipos de asanas crees que debe tener una clase de yoga?12. Imparte dos clases de 30 min-1 hora, incluyendo pranayamas a tus amigos o familiares. Pide

feed-back. Cuéntanos tu experiencia, cómo te has visto, cómo te has sentido