a comida principal del día debe ser nuestro desayuno. La combinación de oleaginosas (nueces, almendras, etc.), semillas (chia, lino, etc.) azúcares naturales provenientes de la miel, coco, copos de maíz y avena, entre otros, es lo que le da a la granola el puesto número uno a la hora de definir un desayuno nutritivo. En el estará incorporando, ácidos grasos esenciales (omegas), todos los aminoácidos esenciales, hidratos de carbono, vitaminas y minerales, para comenzar el día. Este plato delicioso puede ser acompañado de leches vegetales, como la de almendras o avena. También con frutas. Aquí encontrará la manera sencilla de preparar la granola, y como presentarla en sus desayunos. También les ofrecemos otras opciones de desayunos y meriendas sabrosas. ¡A disfrutar!

Ingredientes:

1/2 taza de semillas de chia1/2 taza de semillas de lino1 taza de semillas de girasol1 taza de nueces y almendras6 tazas de avena gruesa4 tazas de copos de maiz o arroz1/2 taza de coco rallado1/2 taza de miel