Gestión emocional

Ges

tión

Emoc

iona

l

Capacidad de identificar, comprender, explicar y exteriorizar emociones, en doble vía, propias y de otros.

Emociones: reacciones subjetivas a la experiencia, asociadas con cambios fisiológicos y conductuales

Influye en el funcionamiento psicológico de una persona al enfrentar momentos difíciles y tareas importantes.

Ges

tión

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iona

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Integra conceptos y experiencias tan diversas como el miedo, la ira, la alegría, la tristeza, el amor, la sorpresa y la vergüenza.

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Autoconscientes: dependen de la conciencia de si mismo (bochorno, empatía, envidia)

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EmocionesAuto evaluativas: dependen de la conciencia de si mismo y del conocimiento de las normas de conducta, socialmente, aceptadas (orgullo, vergüenza y culpa)

La propia experiencias

heridas afectivasManipulación

ARQUETIPOS QUE GESTIONAN EMOCIONES

Sueños, ilusiones

Emociones básicas

Miedo = protección Afecto = vinculación Tristeza = retiro. Enojo = defensa. Alegría = vivificación.

Cómo gestionar emociones

IdentificaciónComprenderExplicarintervención