És la pèrdua involuntària d’orina.Pot ser temporal o permanent. Ésun problema freqüent, sobretoten dones i gent gran.

La incontinència temporal duramenys de quatre setmanes i solser per una infecció d’orina o potacompanyar a la tos d’un simplerefredat.

La incontinència permanent potser de diferents tipus.

Què podem notar?A la incontinència d’esforç (causada per debili-tat dels músculs que subjecten la pelvis) es pro-dueixen petites pèrdues d’orina al fer un esforç comtossir, esternudar, riure, agafar pes o córrer.

A la incontinència d’urgència (és per irritacióde la bufeta) hi ha una sensació urgent de ganesd’orinar o s’orina més sovint durant el dia i/o la nit.Son pèrdues en general grans i que no és podencontrolar.

A la incontinència per sobreeiximent (la bu-feta està distesa) hi ha moltes miccions sense tenirla sensació de haver acabat mai, sol ser per proble-mes prostàtics

A la incontinència funcional, causada per lesdificultats en desplaçar-se fins el wàter o per treure’sla roba, si no hi hagués impediments no hi hauriaincontinència.

TractamentEn fases inicials de la incontinència d’esforç, fer unsexercicis per enfortir els músculs que subjecten lazona genital pot resoldre el problema, però de ve-gades cal operar.

En la incontinència d’urgència, el tractament es facombinant fàrmacs i entrenament de la bufeta.

En la incontinència funcional, cal facilitar l’accés allavabo i portar roba fàcil de treure

Com es pot prevenir?Es recomana orinar aproximadament cada 3 hores

durant el dia.

Cal ensenyar des de la infància el no retenir lesganes de orinar.

Cal mantenir una higiene correcta diàriament idesprés de les miccions.

Les dones durant l’embaràs i després del part hande practicar els exercicis d’enfortiment dels músculsdel sòl de la pelvis per evitar el seu deteriorament.

S’ha d’evitar el restrenyiment i el sobreprès.

Alguns medicaments podenagreujar una incontinència.

Cal moderar el cafè, les be-gudes amb cola, el té o lesinfusions de algunes herbesmedicinals que augmentinl’orina.

S’ha de facilitar l’accésal lavabo i portar roba cò-moda i fàcil de treure.

Fulls d’informació per a pacients

Autors: Grup d’Incontinència UrinàriaComitè Editorial: Roger Badia; Vocalia ComunicacióIl.lustracions: Elvira Zarza

La incontinència d’orina

revisió Nov. 2004

La incontinència d’orina29Pots trobar més fulls a la nostra web: www.camfic.org

camfic

Es la pérdida involuntaria de ori-na. Puede ser temporal o perma-nente. Es un problema frecuente,sobre todo en mujeres y personasmayores.

La incontinencia temporal duramenos de cuatro semanas y sueleser por una infección de orina opuede acompañar a la tos de unsimple resfriado.

La incontinencia permanentepuede ser de diferentes tipos.

¿Qué podemos notar?En la incontinencia de esfuerzo (causada pordebilidad de los músculos que sujetan la pelvis) seproducen pequeñas pérdidas de orina al hacer unesfuerzo como toser, estornudar, reir, coger peso ocorrer.

En la incontinencia de urgencia (se producepor irritación de la vejiga) hay una sensación urgen-te de ganas de orinar o se orina más a menudo du-rante el día y/o la noche. Son pérdidas en generalgrandes y que no se pueden controlar.

En la incontinencia por desbordamiento (lavejiga está distendida) hay muchas micciones sintener la sensación de haber acabado nunca, sueleocurrir por problemas prostáticos.

En la incontinencia funcional, causada por lasdificultades al desplazarse hasta el water o por qui-tarse la ropa, si no hubiera impedimentos no habríaincontinencia.

TratamientoEn fases iniciales de la incontinencia de esfuerzo,realizar unos ejercicios para fortalecer los músculosque sujetan la zona genital puede resolver el pro-blema, pero a veces es necesario operar.

En la incontinencia de urgencia, el tratamiento serealiza combinando fármacos y entrenamiento dela vejiga.

En la incontinencia funcional hay que facilitar elacceso al lavabo y llevar ropa fácil de quitar.

¿Cómo se puede prevenir?Se recomienda orinar aproximadamente cada 3

horas durante el día.

Hay que enseñar desde la infancia el no retenerlas ganas de orinar.

Hay que mantener una higiene correcta diaria-mente y después de las micciones.

Las mujeres durante el embarazo y después delparto deben practicar los ejercicios de fortalecimien-to de los músculos del suelo de la pelvis para evitarsu deterioro.

Se debe evitar el estreñimientoy el sobrepeso.

Algunos medicamentos pue-den agravar una incontinencia.

Hay que moderar el café, lasbebidas con cola, el té o lasinfusiones de algunashierbas medicinales queaumenten la orina.

Se debe facilitar el acceso allavabo y llevar ropa cómoday fácil de quitar.

Hojas de información para pacientes

Autores: Grupo de Incontinencia UrinariaComité Editorial: Roger Badia; Vocalía ComunicaciónIlustraciones: Elvira Zarza

La incontinencia de orina

revisión Nov. 2004

La incontinencia de orina29Puedes encontrar más hojas en nuestra web: www.camfic.org