Los fumadores tienen el doble de

riesgo de enfermedad cardiovascular,

con respecto a los no fumadores.

I n c r e m e n t a e l

riesgo de desarro-

llar una enferme-

dad cardiovascular.

Procure un peso

adecuado, mantenga

una vida activa o realice una acti-

vidad física moderada varios días

a la semana.

PREVENCIÓN

Evite fumar, y si lo hace, disminú-

minuyalo hasta abandonar el

hábito.

PREVENCIÓN

CONSULTE AL MÉDICO,

UN RÁPIDO DIAGNÓSTICO

EVITARÁ COMPLICACIONES

Av. Ortiz de Ocampo 1.700- Tel: 03822-453795

El exceso de peso predis -

pone a enfermedades

cardiovasculares.

Es un factor de riesgo para las

enfermedades cardiovasculares.

Caminar frecuentemente,

andar en bicicleta, nadar,

hacer gimnasia u otras

actividades físicas.

Limitar el tiempo frente a la tv o

la computadora

Incrementa el trabajo a que es sometido

el corazón. Aumenta el

riesgo de accidente

vascular encefálico,

ataque cardíaco, falla renal.Comer con moderación e incluir alimentos

variados en cada comida, disminuir el consumo de sal y azúcar y tomar abundante agua potable todos los días.

Puede producir cirrosis

hepát i ca , cánceres ,

gas t r i t i s , demencia

precoz y deterioro de las

funciones nerviosas

superiores.

Hay vinculación entre la

enfermedad coronaria y

el estrés, probablemente

en su interrelación con los

demás factores de riesgo.

El riesgo de enfermedad coronaria

se incrementa con el aumento de

los niveles de colesterol.

PREVENCIÓN PREVENCIÓN

PREVENCIÓN

Controlar periódicamente

la presión arterial. Disminuir el

consumo de sal.

Cuando beba no maneje. Realice

actividades al aire libre. No

subestime el problema y busque

ayuda.

Realice actividades al aire libre,

de esparcimiento y recreación.

Fomente la distracción y el buen

humor.

Hacer un examen

médico para controlar

su colesterol. Evitar el

consumo de carnes

rojas, manteca, queso

y leche entera.

PREVENCIÓN PREVENCIÓN

PREVENCIÓN