8/18/2019 Ficha Amor

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 Terapia de Grupo TLPPsicoterapeuta: Norma Leonor Román Aranda C.P.s.P 3206

FICHA DE REGULACIÓN DE LAS EMOCIONES N°4 (cont.)

Experimentar la emoción del amor Cuando estamos con alguien o pensarnos en alguien:Nos sentirnos animados llenos de energ!a."l cora#$n nos %a rápido.Actuarnos nos sentirnos seguros de nosotros mismos.Nos sentirnos in%ulnera&les.Nos sentirnos 'elices( go#osos o eu'$ricos.No sentirnos c$modos con)ados.Nos sentimos rela*ados en calma.+ueremos lo me*or para esa persona.+uerernos darle cosas a esa persona.

+uerernos %erla pasar tiempo *unto a ella.+ueremos pasar el resto de nuestra %ida con esa persona.+uerernos estar '!sicamente cerca de esa persona o tener relaciones

se,uales con ella.+ueremos -ue la relaci$n se estrece.Expresar o actuar  bajo infuencia del amor/iciendo Te amo1.",presando sentimientos positi%os a una persona.irándose mutuamente a los o*os.

 Tocándose( acariciándose( a&ra#ándose.4onriendo.Pasando muco tiempo con alguien compartiendo e,periencias.5aciendo cosas -ue la otra persona -uiere o necesita.

tros: ................................................................................................Eectos secundarios del amor 4$lo ser capa# de %er los aspectos positi%os de la otra persona./istraerse( estar despistado7 so8ar despierto.4entirse a&ierto acia la otra persona( sent!s -ue se puede

con)ar en ella.Recordar otras ocasiones en las -ue se a amado.

Recordar a otras personas -ue se a amadoRecordar e imaginar otros sucesos positi%os.

tros: ................................................................................................

FICHA DE REGULACIÓN DE LAS EMOCIONES Nº 49ormas de descri&ir las emociones

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PALABRAS QUE EXPRESAN AMOR

 

Acti%aci$nAdoraci$nA'ectoAma&ilidadAmorAnelo

AprecioAtencionesAtracci$nCalide#Cari8oCompasi$n/eseo

"ncanto

"ncapricamientoLu*uriaPasi$n4entimentalis

mo4olidaridad

 Ternura

tras:

 

Eventos desencadenantes de sentimientos de

amor 

;na persona nos o'rece o nos da algo -ue -ueremos(

necesitamos o deseamos.;na persona ace cosas -ue -ueremos o necesitarnos.

Pasamos muco tiempo con una persona.Compartimos una e,periencia especial con otra persona. Tenernos una comunicaci$n e,cepcional con otra persona.

tras: ................................................................................................

Interpretaciones que desencadenan sentimientos de amor Creer -ue una persona nos ama( nos necesita o nos aprecia.Pensar -ue una persona es '!sicamente atracti%a.

Pensar -ue la personalidad de una persona es mara%illosa(agrada&le o atracti%a.Pensar -ue podernos contar con alguien7 -ue estará siempre a!.

tras :

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 Acciones que hacen los demás que me brindan amor:

 Acciones en las que brindo amor: