FIBROMIALGIA

http://www.kinastchile.cl/a2/fibromialgia.htm

http://www.kinastchile.cl/a2/fm1.htm

Esto se aprecia especialmente en los portadores de crneos dolicocfalos donde existe un mayor brazo de palanca

Piel seca

Membrana celular lipidica

Una terapia adicional e indispensable, son los ejercicios de tipo elongacin y rotacin de todas las articulaciones.La alimentacin sana y los ejercicios respiratorios nasales son vitales para la recuperacin del enfermo.(ver: ejercicios para fibromialgia )

Consultas sobre el tema a:Centro Nacional de FibromialgiaAcademia Iberoamericana de Medicina Biolgica y OdontoestomatologaDr.Horacio Kinast FeliBibliografa consultarla a Academia Iberoamericana de Medicina Biolgica y Odontoestomatologa

2a.parte : Ejercicios para fibromialgia Estos ejercicios buscan la reubicacin del sistema osteoarticular y neuromuscular y la reinstauracin del Programa Biolgico. Deben efectuarse dos veces al da por un periodo global de 45 minutos. Cada ejercicio debe efectuarse en forma lenta y pausada

Ejercicio cervical No.1 : llevar suavemente la cabeza hacia atrs y luego hacia adelante

Ejercicio No.2 : llevar lentamente y al mximo, la cabeza hacia un lado.Luego volver al centro y luego llevarla hacia el lado opuesto

Ejercicio No.3.- Rotar suavemente la cabeza hacia un lado luego hacia el otro

Ejercicio No.4.- Llevar los brazos hacia delante, luego descansar y luego hacia atrs. A continuacin elevarlos lateralmente

Ejercicio No.5.- Llevar los brazos hacia los lados y arriba haciendo simultaneamente una vibracin constante con ellos

Con las manos en la nuca llevar los codos hacia arriba, uno primero y luego el otro

Hundiendo el abdomen, con una mano en el cuello y la otra sobre el estmago, hacer movimientos de rotacin primero hacia un lado y luego hacia el otro

Con una mano en la cintura y la otra en lado opuesto de la cabeza, hacer subir y bajar el torax

Elevar los brazos desde los lados hacia arriba por sobre la cabeza. Luego bajarlos lentamente

Con una mano en la cintura llevar el brazo opuesto hacia arriba y al lado.

Luego repetir en sentido opuesto

Con una mano sobre la cintura llevar hacia abajo el brazo opuesto.

Repetir en sentido contrario

http://business.fortunecity.com/mccaw/204/id37.htm

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