fatiga corporal
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FATIGA LABORAL
CLASIFICACION: Física Mental Laboral o
Industrial
DEFINICIONES DE FATIGADEFINICIONES DE FATIGA
Existen varias definiciones de fatiga pero la mayoría coinciden en los siguientes
aspectos (Åhsberg, 1997). Es una reducción de la capacidad o potencia fisiológica de un tejido u
órgano en un momento dado. Es una estado físico de alteración de la homeostasis debida al trabajo Que provoca una disminución de la capacidad productiva y de la
eficiencia Y que se manifiesta por cansancio, disminución de la motivación y
somnolencia
Relaciones (motivación, falta de
reconocimiento, personalidad de
trabajador) Ritmo (velocidad, repetición) Cantidad de trabajo
(saturación, ,imposición) Problemas personales Entorno físico (ruido, iluminación,
agentes químicos, temperaturas) Horario (turnos de trabajo) Otros (posturas de trabajo, hábitos
alimenticios, nivel intelectual)
CAUSAS DE FATIGA LABORALCAUSAS DE FATIGA LABORAL
Trabajo Manual Trabajo dominantemente sensorial Trabajo dominantemente cognitivo o mental
Fatiga de trabajo manual aparece en aquellos trabajos donde predominan los esfuerzos físicos y que se caracterizan por procesos mecánicos, automáticos, repetitivos, rutinarios, donde hay una reducción de la autonomía del trabajador y hay un empobrecimiento de tareas que origina una infraestimulación sensorial y cognitiva
TIPOS DE FATIGA LABORALTIPOS DE FATIGA LABORAL
Fatiga de trabajo dominante sensorial ocurre en aquellos trabajos caracterizados por repetitividad, inmovilidad corporal, empobrecimiento de tareas pero de menor carga física (por ejemplo en actividades de inspección) pero que origina una infraestimulación muscular y cognitiva
Fatiga de trabajos dominantemente cognitivos o mentales que ocurren en tareas donde existe complejidad situacional, aceleración de toma de decisiones, competitividad y movilidad física escasa lo que provoca una sobrestimulación sensorial mental o sensorial pero una infraestimulación física.
TIPOS DE FATIGA LABORALTIPOS DE FATIGA LABORAL
Palpitaciones Falta de aire Dificultad para respirar Músculos tensos Entumecimiento Dolor Articulaciones rígidas Sudoración Agotamiento
SINTOMAS Y SIGNOS DE FATIGA LABORALSINTOMAS Y SIGNOS DE FATIGA LABORAL
Extenuación Dificultad para la
concentración Pasividad Indeferencia Falta de interés Decaimiento Somnolencia Pesadez (bostezos continuos) Adormilado
Reducción de la vigilancia o estado de alerta Reducción de la atención sostenida Reducción del tiempo de reacción físico y
mental Incremento del número de errores Incremento de respuestas falsas Incremento en errores de memoria Reducción de la motivación Reducción de la capacidad para enfocarse
en la tarea Reducción de discriminación visual y
auditiva
FATIGA LABORAL Y SUS EFECTOS EN EL FATIGA LABORAL Y SUS EFECTOS EN EL DESEMPEÑO LABORALDESEMPEÑO LABORAL
Mayor ausentismo en trabajadores fatigados Mayor probabilidad de accidentes laborales en personas
fatigadas (perturbación, trabajos extraordinarios, aceptación del
riesgo) Incremento del riesgo de enfermedades cardiovasculares Disminución del estado de alerta aun durante turnos diurnos La fatiga industrial no controlada se transforma en el síndrome
de fatiga crónica de difícil manejo médico y de frecuentes
recaídas
CONSECUENCIAS DE FATIGA LABORALCONSECUENCIAS DE FATIGA LABORAL
CARACTERÍSTICAS DEL SINDROME DE CARACTERÍSTICAS DEL SINDROME DE FATIGA CRÓNICAFATIGA CRÓNICA
MEDIDAS PARA EL CONTROL DE FATIGA MEDIDAS PARA EL CONTROL DE FATIGA LABORALLABORAL
1)Alimentación Minimizar la ingesta de sal y productos con cafeína en el turno
nocturno Evitar la ingesta de alimentos con grasa y preferir los vegetales,
frutas, pollo, pescado y alimentos ricos en fibra. Agua en lugar de refrescos o café
2)Sueño
El trabajador requiere cuando menos de 5 horas de sueño continuo. Es recomendable una siesta de 10 a 15 minutos antes de iniciar el turno nocturno, esto favorece la adaptación al turno.
MEDIDAS PARA EL CONTROL DE FATIGA MEDIDAS PARA EL CONTROL DE FATIGA LABORALLABORAL
3)Ejercicio Rutinas de estiramiento y relajación antes y al termino de la
actividad 4)Medicamentos
Actualmente existe en fase de experimentación un medicamento capaz de combatir muchos de los síntomas que presenta el trabajador por fatiga crónica y los trastornos del sueño. Actualmente su uso esta autorizado por la US Food and Drug Administration para tratar una enfermedad llamada narcolepsia (sueño incontrolable) pero no para trabajadores que rotan por turnos.
Puede administrarse complementos vitamínicos
MEDIDAS PARA EL CONTROL DE FATIGA MEDIDAS PARA EL CONTROL DE FATIGA LABORALLABORAL