Presentacin de PowerPoint

COMUNICACIN:HABLAR Y ESCUCHAR

COMUNICACIN

Factor determinante de las relaciones que establecen con los dems.

Calibrador con el cual dos individuos miden la autoestima del otro. SE APORTAN

NUESTROS CUERPOSVALORES EXPECTATIVAS SSENTIDOS CAPACIDAD PARA HABLAR CEREBRO

EJERCICIO CON QUIEN TENGO EL PLACER AHORA , CONTIGO O MI IMAGEN DE TI?

Elige un compaero.Sintate frente a el lo bastante cerca para tocarle con facilidad.Ahora imagina que son 2 personas y cada quien tiene una cmara para tomar fotografas del otro.Ahora inicia el ejercicio: Primero sintate cmodamente en la silla y mira a la persona que tienes enfrente. Disfruta de la oportunidad de observar con detenimiento, no hables mientras lo haces4. Estudia cada una de las partes mviles del rostro; mira que hacen los ojos, los parpados, las cejas, las alas de la nariz, los msculos faciales, el cuello y como se colorea la piel. Observaras el cuerpo, su tamao y forma, y la ropa que lo cubre. Y podrs ver como se mueve: lo que hacen las piernas y los brazos, la postura de la espalda.5. Has esto durante 1 minuto y cierra los ojos. Observa con cuanta claridad puedes evocar en tu mente el rostro y el cuerpo de esa persona. Si has olvidado algo, abre los ojos y analiza los detalles que pasaste por alto.

LOS PENSAMIENTOS Y LAS RESPUESTAS CORPORALES TIENEN UNA FURTE RELACION. (es decir, cuando tenemos pensamientos negativos, puedes ponerte rgido y cuando tenemos pensamientos agradable, el cuerpo se relaja)

EJERCICIO Ya has mirado bien a tu compaero?Bien ahora cierra los ojos y piensa Te recuerda a alguien? (pap, mam, exnovio, novio, estrella de cine, etc.)Si encontraste a otra persona mientras cerraste los ojos, comuncalo a tu compaero y dile que parte de su cuerpo te record a esa persona.Tu compaero har lo mismo. Cuando pasa esto, muchas de las veces la comunicacin se desarrolla con sombras (por ejemplo, cuando tu novio, te recuerda a tu pap y lo tratas como si fuera tu pap, en lugar de tu novio)EJERCICIO Ya miraste bien a tu compaero.Ahora toma conciencia de lo que sucedi en tu interior.Cierra los ojos y piensa en tus pensamientos y emociones corporales que sentiste al mirarle. Ahora imagina que le dices lo que sentiste con la actividad.Ahora manifiesta con palabras lo que sentiste.

EJERCICIO PONERTE AL DASintate en un lugar y posicin cmoda a la misma altura de tu compaero y;Exprsale a tu compaero un asusto que te haya incomodado de el, RECUERDA NO ES EMFREMTAMIENTO, ES MAS BIEN, COMO TERMINAR EL CAPITULO DE UN PROBLEMA NO RESUELTO (sino hay djalo as ) Compartan sentimientos.Termina agradecindole.Este ejercicio se hace para evitar la divisin en las familias. Si la gente pudiera escucharse, tal vez cambiaria su tono de voz.(la mayora no percibe el sonido real, sino solo como pretende que les escuchemos) Ejemplo: cuando alguien tiene la voz spera y comunica algo, a veces sentimos que nos esta gritando, pero esa persona no lo nota. La voz de un individuo puede facilitar o entorpecer la comprensin de sus palabras.

SENTIDO DEL OIDOEJERCICIO Comunica a tu compaero la percepcin que tienes de su voz y pdele que el haga lo mismo.

Tenemos que aprender a percibir nuestro contacto adems de pensar en el.Para muchos no existi esta parte en nuestra educacin pero podemos cambiar esta situacin preguntndonos.

Cmo te sientes cuando te toco?

EJERCICIOSentarse frente a tu compaeroMirarse por un minutoLuego toma sus manos y cierra los ojosCon lentitud explora las manos de tu compaeroExperimenta la sensacin de tocar esas manos y ser tocado por ellasDespus de dos minutos abre los ojos y sigue tocando al tiempo que observasExperimenta lo que sucedeHay un cambio en tu experiencia tctil cuando miras?

VARIACIN Una persona cierra los ojos y la segunda utiliza las manos para recorrer todos los rincones del rostro teniendo consciencia del contacto. Invertir la situacin Compartir experienciaDespus de haber establecido contacto es posible que haya alcanzado una apreciacin mayor del compaero.Las parejas solo se tocan cuando les embarga la ira o el deseo sexual.Es muy importante que comuniquemos a los dems lo que sentimos con su contacto, si yo pretenda darte una caricia afectuosa y tu la percibiste como un contacto brusco es necesario expresarlo. Al no comunicar nuestra intencin se sufren desilusiones innecesarias y dolor en las relaciones.

Las imgenes formadas en la infancia pueden convertirse en el fundamento para las experiencias posteriores

Siempre que el adulto disfrute de una postura mas cmoda, con el brazo en declive, no podr percatarse de la incomodidad que le ocasiona al nioEl nio tal vez forje para alejarse y entonces el adulto e mostrara irritado por esta conducta negativa. Pero lo nico que quera el nio era sentirse cmodo.

Las buenas relaciones humanas dependen de que una persona entienda el significado de las palabras pronunciadas por otra

Si tienes hijos pequeos encuentra la forma de establecer un buen contacto visual con ellos

EJERCICIOEn las mismas posturas superior e inferior, hagan contacto con las manosQuien se encuentra en el suelo tendr que elevar una mano y un brazoEl que esta de pie bajara el brazoTreinta segundos son tiempo suficiente para que el brazo levantado quede entumecido

Escuchar y mirar requieren de toda nuestra atencin, porque podramos estar haciendo suposiciones que tratamos como hechos

Muchas personas presumen que los dems lo saben todo sobre ellas. (Mtodo de la insinuacin) Otra trampa de la comunicacin es la suposicin de que no importa lo que uno diga, los dems deben entendernos; este se denomina Mtodo de adivinar el pensamiento.

La comunicacin es el factor individual ms importante que afecta la salud y las relaciones de una persona con los dems.

EJERCICIO: ENFRENTAR AL COMPAEROLe dirs a tu pareja 3 declaraciones que consideres ciertas sobre ella y 3 que consideres ciertas sobre ti. Trata de expresarte con las siguientes palabras: En este momento, creo que tal y cual cosa sobre ti son ciertasNinguna relacin ser sana a menos que permita comentar todos los estados y aspectos de una manera abierta y libre.