evidencias_guia nº 001_cultura fisica_parte 2

7/17/2019 Evidencias_Guia Nº 001_Cultura Fisica_Parte 2

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SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENASISTEMA INTEGRADO DE GESTIÓN

Procedimiento Ejecución de ! "orm!ción Pro#e$ion!Inte%r!

G&'A DE APRENDIZAJE

Versión: 02

Fecha: 30/09/2013

Código: F004-P006-GFPI

NELSON GARCÍA RESTREPODIANA ELISABETH GALAVIZDEYANIRA PEÑA CARDENAS

DIANA MARIA GALEANO LEROLLEKELLY JOHANA PEINADO

REINA LUCERO ESPINEL JAIMES

DESARROLLO DE LA GUIA DEL APRENDIZ Nº 001_Par! "

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Antes y después de cada trabajo o rutina a realizar debemos efectuar los siguientesejercicios para poder evitar algún mal movimiento de nuestros músculos.

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SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENAG&'A DE APRENDIZAJE

SIS!"# I$!G%#&' &! G!SI($Proceso Ges)ión de *a For+ación Pro,esiona* In)egra*

Procedi+ien)o !ec.ción de *a For+ación Pro,esiona* In)egra*

Versión: 02

Fecha: 30/09/2013


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Muy al contrario de lo que se solía pensar, las pausas periódicas generan mayor productividad, inspiran la creatividad y mejoran la actitud de los colaboradores,adems de ser un ejercicio recomendado para evitar que algunos miembroscorporales se atrofien o sufran lesiones.

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Aunque algunas empresas lo implementan como parte de sus actividades durante lasemana debido a sus efectivos beneficios y e!igencias de las reas de "alud#cupacional, que obliga la ley a implementar estrategias para mejorar la calidad devida de los empleados, muc$as otras no lo $acen porque no consideran laimportancia de su inversión.

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%na de las maneras ms prcticas de evitar cualquier tipo de deterioro físico y mentales reservar un tiempo de &' a () minutos para $acer ejercicios caminar osimplemente descansar de la rutina diaria.

*ebido a esto es recomendable realizar periódicamente e!menes médicos queayuden a determinar las potencialidades en cada cargo y empleado. "er msefectivo prevenir que curar.

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Fecha: 30/09/2013


+ ompen la rutina de trabajo, reactiva la energía las personas por lo que su estadode nimo y de alerta mejora notablemente.

+ Afecta positivamente la relación con los compa-eros de trabajo por tratarse deejercicios grupales, actividades e!traordinarias y recreativas.

+ reviene lesiones físicas /osteomusculares0 y mentales /estrés o nervios0.

+ elaja los miembros corporales ms e!igidos en el trabajo y reactiva los menosutilizados.

+ 1enera conciencia de la salud física y mental entre colaboradores y jefes.

+ ompe con la rutina y motiva a su ejecución.

+ reviene afecciones físicas y mentales por e!ceso de e!posición a la pantalla, o engeneral, por e!cesiva ejecución de una misma labor.

+2vita el estrés laboral.

+ermite tener un mejor ambiente laboral.

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+ 2nfermedades del aparato respiratorio.+ 3esiones en el túnel del carpo.+ Alteraciones oculares.+ 3esiones osteomusculares /por carga física0.+ Accidentes de trabajo /lesiones traumticas0.+ 2nfermedades cardiovasculares.+ Alteraciones neurotó!icas /"istema nervioso0.

+ érdidas de la capacidad auditiva /ruido y algunos contaminantes0.+ Alteraciones de la piel.+ Alteraciones psicológicas /carga mental0.

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