estudio sociológico “8:30. cambia tu rutina”...“8.30 cambia tu rutina”, con el objetivo de...
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Estudio sociológico“8:30. Cambia tu rutina”Informe resultados España
#CambiaTuRutinaEnDiabetes
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ÍNDICE:
o Introduccióno Metodología o Estructura de la muestrao Categorías de análisis:
Aspectos generales de tus rutinas Rutinas alimentación Rutinas sueño y formas de dormir Rutinas ejercicio físico Rutinas uso de la tecnología Rutinas salud: uso de medicamentos y
búsqueda de información sanitaria Rutinas metas
o Conclusiones
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INTRODUCCIÓN
Menos de un 50% de lospacientes con diabetestipo 2 cumplen losobjetivos recomendados decontrol glucémico1.
La inercia terapéutica yel cumplimientoterapéutico tienen unpapel importante en la noconsecución de lo objetivos decontrol en los paciente diabéticos2.
Unos niveles de glucosaelevados de forma prolongadaen el tiempo puedenacarrear complicacionescrónicas que se vanmanifestando de formaprogresiva.
Al tratarse de una enfermedadcrónica, la implicación delpaciente en su tratamientoes fundamental, ya que deberealizar un cambio de hábitos devida.
1Adherence to Therapies in Patients with Type 2 Diabetes. Luis-Emilio García-Pérez, María Álvarez, Tatiana Dilla, Vicente Gil-Guillén, Domingo Orozco-Beltrán. Diabetes Ther. 2013 Dec; 4(2): 175–194.2 Inercia y cumplimiento terapéutico en pacientes con diabetes mellitus tipo 2 en atención primaria. Flora López-Simarroa, Carlos Brotons, Irene Moral, Cèlia Cols-Sagarra, Anna Selva, Alba Aguado-Jodar, Sònia Miravet-Jiménez
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INTRODUCCIÓN
En la actualidad nos encontramos con cifras preocupantes que reflejan la situación de algunas personasafectadas por diabetes:
Altas tasas de inercia terapéutica en las consultas de Atención Primaria.
Mal control glucémico en un 40-50% de los pacientes en Atención Primaria.
Se percibe una falta de concienciación sobre la gravedad y efectos de la enfermedad por parte del paciente.
Ante este panorama, Lilly pone en marcha la campaña “8.30 Cambia tu rutina”, con el objetivo de alertaral paciente diabético tipo 2 de la importancia de un buen control de su enfermedad, y de advertir alprofesional sanitario sobre las altas tasas de inercia terapéutica.
En esta línea de sensibilización y divulgación, creamos el “I Estudio Sociológico sobre Rutinas de losespañoles” y preguntamos por las rutinas e inercias que mueven su vida, poniendo así de manifiesto sinuestros hábitos son o no realmente los mejores y si se podrían cambiar, con o sin diabetes
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Metodología
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METODOLOGÍA
Universo objeto de estudio
Tamaño muestral y distribución de la
muestra
Recogida de información Error muestral
Poblaciónespañola de 18 a64 años
n= 2000 personas
Distribución proporcional al universo por sexo, edad. Según datos oficiales de población
Asignacióndisproporcionalpor comunidad autónoma, mínimo 80 unidades por CCAA
Encuesta autoadministrada CAWI (ComputerAssisted Web Interviewing)
Panel online población general
±2,2% para un nivel de confianza del 95% y un p=q=0,5
Ficha Técnica
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Estructura de la muestra
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ESTRUCTURA DE LA MUESTRA
Hombres50%
Mujeres50%
10,7
19,2
26,424,5
19,2
18-24 25-34 35-44 45-54 55-64N= 215 N= 384 N= 529 N= 490 N= 385
N= 996
N= 1007
CCAA
5,8%
4,5%
5,6%
4,2%
4,6%
8,8%
10,4%
4,0%
5,4%4,3%
4,7% 9,5%
5,3%
5,5%
4,9%
7,6%
4,7%
N=116
N=112
N=93
N=177
N=107
N=208
N=98
N=111
N=152
N=94
N=95 N=190
N=87
N=80
N=108N=84N=91
N= 2000Unidad: %
GÉNERO
EDAD
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Categorías de Análisis
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CATEGORÍAS DE ANÁLISIS
1. Aspectos generales de tus rutinas
5. Rutinas uso de la tecnología
3. Rutinas sueño y formas de dormir
2. Rutinas alimentación
4. Rutinas ejercicio físico
6. Rutinas salud: uso de medicamentos y búsqueda de información sanitaria
7. Rutinas metas
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CATEGORÍAS DE ANÁLISIS
1. Aspectos generales de tus rutinas
5. Rutinas uso de la tecnología
3. Rutinas del sueño y formas de dormir
2. Rutinas alimentación
4. Rutinas ejercicio físico
6. Rutinas salud: uso de medicamentos y búsqueda de información sanitaria
7. Rutinas metas
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ASPECTOS GENERALES DE TUS RUTINAS
% Me identifico Bastante+
% Me identifico Mucho
El 66% de los españoles tiene costumbres que le cuesta mucho cambiar
El 33% de la población española no logra mantener hábitos o rutinas que se propone ensu vida diaria, mientras que un 61,1% consigue llevar de manera estricta las rutinas conlas que se siente bien.
8,5% 11,9% 4,7%
52,5% 54,1%
28,3%
32,2% 29,2%
46,3%
6,8% 4,8%
20,7%
Llevo de manera estricta las rutinasque me hacen sentir bien
Tengo costumbres que me cuestamucho cambiar
No logro mantener hábitos o rutinasque me propongo
NO me identifico
Me identifico POCO
Me identifico BASTANTE
Me identifico MUCHO
61,1% 66,0% 33,0%
En general dirías que eres…. Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques
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ASPECTOS GENERALES DE TUS RUTINAS
Cerca del 40% de mujeres en España no logra mantener las rutinas que se propone
63,7% 66,7%
27,8%
58,0% 65,2%
39,1%
Llevo de manera estricta las rutinasque me hacen sentir bien
Tengo costumbres que me cuestamucho cambiar
No logro mantener hábitos o rutinasque me propongo
61,1% 66,0% 33,0%
En general dirías que eres…. Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques
Los españoles, a medida que aumenta su edad, se vuelven más estrictos con sus rutinas(66,9% para el grupo de edad de 55-64) pero no son capaces de mantener los hábitosque se proponen (25,9%).
% Me identifico Bastante
+% Me identifico
Mucho
54,5%64,8%
42,5%
59,0%68,5%
38,6%
60,2% 63,9%
32,6%
62,3% 65,4%
29,8%
66,9% 67,8%
25,9%
18-24
25-34
35-44
45-54
55-64
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ASPECTOS GENERALES DE TUS RUTINAS
Galicia
La población gallega, la más arraigada en sus costumbres (74,1%)
La población gallega es la que más arraigada esta a determinadas costumbres, frente aIslas Canarias, Baleares y Andalucía (64,0%, 61,7% y 61,1% respectivamente). La Riojadestaca por no lograr mantener los hábitos que se propone (40%).
Llevo de manera estricta las rutinas
que me hacen sentir bien
Tengo costumbres que
me cuesta mucho cambiar
No logro mantener
hábitos o rutinas que me
propongo
España 61,1% 66,0% 33,0%
Andalucía 59,6% 61,1% 30,3%
Aragón 62,1% 67,4% 37,9%
Asturias, Principado de 68,1% 64,8% 30,8%
Balears, Illes 66,0% 61,7% 28,7%
Canarias 61,3% 64,0% 26,1%
Cantabria 59,5% 65,5% 39,3%
Castilla y León 57,1% 68,8% 39,3%
Castilla - La Mancha 65,4% 67,3% 37,4%
Cataluña 60,5% 65,3% 32,1%
Comunidad Valenciana 63,2% 69,1% 37,5%
Extremadura 61,3% 71,0% 35,5%
Galicia 59,5% 74,1% 34,5%
Madrid, Comunidad de 59,3% 65,5% 33,9%
Murcia, Región de 63,3% 66,3% 28,6%
Navarra, Comunidad Foral de 66,7% 67,8% 26,4%
País Vasco 62,0% 69,4% 29,6%
Rioja, La 56,3% 68,8% 40,0%En torno a la media de España
Por encima de la media de España
Por debajo de la media de EspañaNOTA: Entorno a la media ± 3% sobre el dato total de España
68,8%
67,8%
64,8%
61,7%
64,0%
65,5%
61,1%
67,3%
65,3%
69,1%71,0%
74,1%
65,5%
66,3%
67,4%
68,8%
69,4%
74,1%
N:2000Unidad: %
En general dirías que eres…. Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques
Tengo costumbres que me cuesta mucho cambiar
61,1%Andalucía
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CATEGORÍAS DE ANÁLISIS
1. Aspectos generales de tus rutinas
5. Rutinas uso de la tecnología
3. Rutinas del sueño y formas de dormir
2. Rutinas alimentación
4. Rutinas ejercicio físico
6. Rutinas salud: uso de medicamentos y búsqueda de información sanitaria
7. Rutinas metas
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RUTINAS ALIMENTACIÓN
El 14,4% de los españoles tiene por costumbre no desayunar
5,9% 4,5%23,2%
9,8%8,5% 12,7%
24,9%
20,1%13,6% 17,4%
21,6%
19,8%
72,0% 65,5%
30,3%50,4%
Tengo la costumbre de nodesayunar
Desayuno dos veces Necesito desayunar nadamás levantarme
Tiene que pasar un tiempohasta que desayuno(mínimo media hora)
NO me identifico
Me identifico POCO
Me identifico BASTANTE
Me identifico MUCHO
14,4% 17,1% 48,0% 29,8%
A la hora del desayuno....Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
Del 85,6% de españoles que tiene por costumbre realizar el desayuno, el 17,1% lo hacedos veces al día. Casi la mitad necesita desayunar nada más levantase, mientras que un29,8% no desayuna hasta al menos haber pasado media hora desde que se levanta.
% Me identifico Bastante+
% Me identifico Mucho
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RUTINAS ALIMENTACIÓN
El 21,4% de los jóvenes no tiene la rutina de desayunar
14,9% 16,8%
46,8%
26,4%13,8% 17,5%
49,4%
33,8%
Tengo la costumbre de nodesayunar Desayuno dos veces
Necesito desayunar nada máslevantarme
Tiene que pasar un tiempohasta que desayuno (mínimo
media hora)
21,4% 17,9%
43,1%36,3%
18,5% 17,1%
50,0%
31,3%
13,3% 16,9%
46,3%
30,1%
12,0%
19,0%
49,5%
26,2%
10,2%14,3%
49,2%
29,0%
18-24
25-34
35-44
45-54
55-64
14,4% 17,1% 48,0% 29,8%
A la hora del desayuno....Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
La población con edades más adultas son quienes tienen incorporado el desayuno en surutina diaria (casi el 90% para grupo de edad entre 55-64). Las mujeres, a diferencia de loshombres, suelen dejar pasar un tiempo antes de desayunar (33,8%).
% Me identifico Bastante
+% Me identifico
Mucho
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RUTINAS ALIMENTACIÓN
Comunidad Valenciana
La Comunidad Valenciana supera a la media española en no tener la costumbre de realizar el desayuno (20,4%)
Comunidad Valenciana, junto con Galicia (19,8%), La Rioja (17,5%), Extremadura(16,1%) y Castilla y León (16,1%) son las comunidades autónomas que destacan por notener el desayuno integrado en sus rutinas, a diferencia de Asturias (6,6%) e IslasBaleares (7,4%).
Tengo la costumbre de no desayunar
Desayuno dos veces
Necesito desayunar nada más
levantarme
Tiene que pasar un
tiempo hasta que desayuno (mínimo media
hora)
España 14,4% 17,1% 48,0% 29,8%
Andalucía 14,4% 20,2% 42,3% 38,5%
Aragón 10,5% 15,8% 56,8% 23,2%
Asturias, Principado de 6,6% 9,9% 57,1% 15,4%
Balears, Illes 7,4% 11,7% 50,0% 31,9%
Canarias 15,3% 18,9% 46,8% 36,9%
Cantabria 14,3% 13,1% 48,8% 17,9%
Castilla y León 16,1% 11,6% 58,0% 17,0%
Castilla - La Mancha 11,2% 13,1% 61,7% 20,6%
Cataluña 13,7% 20,5% 44,2% 36,8%
Comunidad Valenciana 20,4% 13,8% 46,1% 30,3%
Extremadura 16,1% 19,4% 46,2% 31,2%
Galicia 19,8% 9,5% 45,7% 27,6%
Madrid, Comunidad de 13,0% 21,5% 45,8% 29,4%
Murcia, Región de 10,2% 15,3% 57,1% 17,3%
Navarra, Comunidad Foral de
13,8% 9,2% 55,2% 17,2%
País Vasco 12,0% 17,6% 56,5% 15,7%
Rioja, La 17,5% 6,3% 53,8% 18,8%En torno a la media de España
Por encima de la media de España
Por debajo de la media de EspañaNOTA: Entorno a la media ±3% sobre el dato total de España
16,1%
13,8%
6,6%
7,4%
15,3%
14,3%
14,4%
11,2%
13,7%
20,4%16,1%
19,8%
13,0%
10,2%
10,5%
17,5%
12,0%
N:2000Unidad: %
A la hora del desayuno....Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
Tengo la costumbre de no desayunar
20,4%
6,6%Asturias
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RUTINAS ALIMENTACIÓN
El 58% de los españoles solo dedica entre 5 y 10 minutos al desayuno
58,0% 31,7% 26,8% 23,4%
21,9% 13,8% 13,0% 8,5%
36,2%
17,9% 13,8% 14,9%
22,6%
18,4%16,9% 24,7%
19,3%
49,9% 56,3% 51,9%
Suelo desayunar rápido(entre 5 y 10 minutos)
Necesito beber agua antesde desayunar
Solo desayuno café o algolíquido. No tomo nada
sólido
Suelo desayunar con algode fruta
NO me identifico
Me identifico POCO
Me identifico BASTANTE
Me identifico MUCHO
A la hora del desayuno....Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
El 26% solo desayuna café o algo líquido. Además, un 68,3% no bebe agua antes dedesayunar y más de la mitad de los españoles no incorpora fruta en el desayuno.
% Me identifico Bastante+
% Me identifico Mucho
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RUTINAS ALIMENTACIÓN
Las mujeres mantienen hábitos más saludables que los hombres en el desayuno
58,0% 31,7% 26,8% 23,4%
62,9%
32,4%24,1%
18,0%
59,2%
30,3% 26,8% 24,1%
59,9%
33,6%28,8%
21,4%
58,0%
30,2% 27,6% 25,7%
51,5%
32,5%24,9% 25,4%
18-24
25-34
35-44
45-54
55-64
60,6%
29,0% 27,5% 21,4%
55,1%
34,8%26,0% 25,8%
Suelo desayunar rápido (entre5 y 10 minutos)
Necesito beber agua antes dedesayunar
Solo desayuno café o algolíquido. No tomo nada sólido
Suelo desayunar con algo defruta
A la hora del desayuno....Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
Los mayores (55-64 años) se toman más tiempo para desayunar que los grupos de edadmás jóvenes.
% Me identifico Bastante
+% Me identifico
Mucho
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RUTINAS ALIMENTACIÓN
La Comunidad Valenciana dedica menos tiempo al desayuno que el resto de España (67,8%)
Comunidad Valenciana y Murcia son las comunidades autónomas que se encuentran porencima de la media de España en desayunar sólo un café o algo líquido (38,8% y 34,7%respectivamente). Por otro lado, en Castilla-La Mancha, Extremadura y Murcia, más del80% no incorpora fruta en su desayuno.
Suelo desayunar
rápido (entre 5 y 10 minutos)
Necesito beber agua antes de
desayunar
Solo desayuno café o algo líquido. No tomo nada
sólido
Suelo desayunar con algo de fruta
España 58,0% 31,7% 26,8% 23,4%
Andalucía 50,0% 38,5% 22,6% 21,6%
Aragón 64,2% 29,5% 18,9% 20,0%
Asturias, Principado de 61,5% 36,3% 19,8% 29,7%
Balears, Illes 56,4% 31,9% 30,9% 22,3%
Canarias 49,5% 31,5% 23,4% 32,4%
Cantabria 65,5% 26,2% 22,6% 26,2%
Castilla y León 63,4% 30,4% 28,6% 26,8%
Castilla - La Mancha 60,7% 28,0% 29,0% 15,9%
Cataluña 61,1% 30,5% 28,4% 18,9%
Comunidad Valenciana 67,8% 34,2% 38,8% 22,4%
Extremadura 61,3% 36,6% 24,7% 17,2%
Galicia 56,0% 30,2% 19,0% 35,3%
Madrid, Comunidad de 57,6% 29,4% 28,2% 24,9%
Murcia, Región de 62,2% 17,3% 34,7% 15,3%
Navarra, Comunidad Foral de
56,3% 35,6% 23,0% 25,3%
País Vasco 51,9% 24,1% 20,4% 30,6%
Rioja, La 53,8% 30,0% 18,8% 18,8%En torno a la media de España
Por encima de la media de España
Por debajo de la media de EspañaNOTA: Entorno a la media ±3% sobre el dato total de España
Comunidad Valenciana
58,0%
56,3%
61,5%
56,4%
49,5%
65,5%
50,0%
60,7%
61,1%
67,8%61,3%
56,0%
57,6%
62,2%
64,2%
53,8%
51,9%
N:2000Unidad: %
A la hora del desayuno....Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
Suelo desayunar rápido (entre 5 y 10 minutos)
67,8%
49,5%Canarias
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RUTINAS ALIMENTACIÓN
El 63,1% afirma que siempre incorpora algo de verdura en su menú diario. Por otro lado,casi 8 de cada 10 (79,3%) no se preocupa por calcular las cantidades que come.Además, el 43,5% tiene por costumbre acompañar sus comidas siempre con pan.
El 24,4% de los españoles toma habitualmente dulces en el postre
43,5%17,1% 24,4% 63,1% 20,8%
Sobre lo que como....Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
% Me identifico Bastante+
% Me identifico Mucho
3,6% 5,0%19,9% 16,1%
4,0%13,6% 19,4%
43,3%27,4%
16,8%
30,3%38,4%
27,4%
30,7%
33,7%
52,6%37,3%
9,4%25,8%
45,6%
Tengo la costumbre deañadir siempre más sal a
la comida cuandocomemos bebemos o
cocinamos.
Habitualmente tomo postres azucarados (tarta,
natillas, flan, helado…)
La verdura siempre formaparte de mi menú
Necesito comer siemprecon pan
Me preocupo de calcular las cantidades que como
(caloría, hidratos…)
NO me identifico
Me identifico POCO
Me identifico BASTANTE
Me identifico MUCHO
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RUTINAS ALIMENTACIÓN
El 66,5% de mujeres integra la verdura en su menú diario
Sobre lo que como....Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
La proporción de hombres que incorpora pan en sus comidas (53,9%) es superior alporcentaje de mujeres que lo tienen por costumbre (31,5%).El 51,9% de los jóvenes no incorpora verdura en su comida a diferencia de las edadesmás avanzadas. Por otro lado, son los más jóvenes quienes habitualmente tomanpostres azucarados (28,5%), disminuyendo esta costumbre cuanto mayor es la edad.
% Me identifico Bastante
+% Me identifico
Mucho
16,1% 26,1%
60,2% 53,9%
19,8%18,3% 22,3%
66,5%
31,5%21,9%
Tengo la costumbre deañadir siempre más sal a lacomida cuando comemosbebemos o cocinamos.
Habitualmente tomo postres azucarados (tarta, natillas,
flan, helado…)
La verdura siempre formaparte de mi menú
Necesito comer siempre conpan
Me preocupo de calcular las cantidades que como (caloría, hidratos…)
19,3%
28,5%
48,1%
38,8%
15,4%19,3%
26,5%
59,0%
37,1%
22,4%15,6%
24,0%
64,3%
37,9%
22,0%19,4%25,7%
67,0%
50,2%
21,8%
12,0%17,9%
70,1%
50,6%
19,5%
18-24
25-34
35-44
45-54
55-64
43,5%17,1% 24,4% 63,1% 20,8%
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RUTINAS ALIMENTACIÓN
Castilla y León, la comunidad que incorpora más dulces en el postre (33%)
Castilla y León, junto con Cataluña (28,9%), Andalucía (26,9%), Extremadura (25,8%) ylas Islas Canarias y Baleares son los que más postres azucarados toman, a diferencia deMadrid (16,9%), La Rioja (18,8%) y Navarra (19,5%). Aragón, con un 78,9%, es lacomunidad que destaca en incorporar siempre verdura a sus comidas.
Necesito comer siempre
con pan
Tengo la costumbre de añadir
siempre más sal a la comida
Habitualmente tomo postres azucarados
(tarta, natillas, flan, helado…)
La verdura siempre forma
parte de mi menú
Me preocupo de calcular las cantidades que como (caloría,
hidratos…)
España 43,5% 17,1% 24,4% 63,1% 20,8%
Andalucía 48,1% 17,3% 26,9% 61,1% 18,8%
Aragón 45,3% 23,2% 22,1% 78,9% 18,9%
Asturias, Principado de 45,1% 13,2% 23,1% 65,9% 20,9%
Balears, Illes 26,6% 17,0% 26,6% 67,0% 27,7%
Canarias 38,7% 14,4% 25,2% 63,1% 17,1%
Cantabria 44,0% 10,7% 21,4% 61,9% 23,8%
Castilla y León 50,9% 17,9% 33,0% 58,9% 21,4%
Castilla - La Mancha 49,5% 15,9% 24,3% 68,2% 26,2%
Cataluña 37,9% 15,3% 28,9% 61,1% 17,9%
Comunidad Valenciana 32,9% 17,1% 20,4% 64,5% 23,7%
Extremadura 47,3% 11,8% 25,8% 58,1% 21,5%
Galicia 43,1% 20,7% 25,0% 53,4% 20,7%
Madrid, Comunidad de 46,3% 19,2% 16,9% 63,8% 25,4%
Murcia, Región de 41,8% 18,4% 22,4% 56,1% 14,3%Navarra, Comunidad Foral de
52,9% 11,5% 19,5% 78,2% 17,2%
País Vasco 54,6% 19,4% 23,1% 74,1% 17,6%
Rioja, La 50,0% 15,0% 18,8% 73,8% 22,5%En torno a la media de España
Por encima de la media de España
Por debajo de la media de EspañaNOTA: Entorno a la media ±3% sobre el dato total de España
33,0%
19,5%
23,1%
26,6%
25,2%
21,4%
26,9%
24,3% 20,4%25,8%
25,0%
16,9%
22,4%
22,1%
18,8%
23,1%
28,9%
N:2000Unidad: %
Sobre lo que como....Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
Habitualmente tomo postres azucarados (tarta, natillas, flan…)
Castilla y León
33%
16,9%Madrid
‹#›
RUTINAS ALIMENTACIÓN
El 65,6% de los españoles bebe la cantidad de agua recomendada al día
15,2% 15,6% 65,6% 33,4%
4,6% 3,5%
29,0%10,5%
10,7% 12,1%
36,6%
22,9%25,6% 26,5%
27,9%
30,2%
59,1% 57,9%
6,6%
36,4%
Siempre como con algúnrefresco
Suelo acompañar lacomida con una copa de
vino
Suelo beber la cantidadde agua recomendada
(de 1,5 a 2 litros diarios)
Habitualmente bebomenos agua de la
recomendada (de 1,5 a 2litros diarios)
NO me identifico
Me identifico POCO
Me identifico BASTANTE
Me identifico MUCHO
Sobre lo que bebo....Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
El 33,4% de los españoles afirma beber menos de 1,5 a 2 litros diarios, cantidad recomendada por los expertos en salud. Además, es destacable que el consumo de refrescos se iguala al consumo de vino.
% Me identifico Bastante+
% Me identifico Mucho
‹#›
RUTINAS ALIMENTACIÓN
Cerca del 40% de las mujeres en España bebe menos agua que los hombres
15,6% 65,6% 33,4%15,2%
15,3% 21,9%
69,8%
28,4%15,2%
8,3%
60,7%
39,3%
Siempre como con algúnrefresco
Suelo acompañar la comidacon una copa de vino
Suelo beber la cantidad deagua recomendada (de 1,5 a 2
litros diarios)
Habitualmente bebo menosagua de la recomendada (de
1,5 a 2 litros diarios)
11,4%3,8%
60,9%
34,6%
19,1%
4,4%
68,5%
32,8%
17,0%8,9%
69,4%
31,7%32,5%
16,6%25,3%
64,7%
9,4%
29,5%
61,6%
36,9%
18-24
25-34
35-44
45-54
55-64
Sobre lo que bebo....Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
La proporción de hombres con una edad elevada (+45 años) que habitualmente comecon una copa de vino es significativamente más elevada que la de las mujeres y lapoblación más joven.Por otro lado, las mujeres habitualmente beben menos agua de la recomendada que loshombres (39,3% y 28,4% respectivamente).
% Me identifico Bastante
+% Me identifico
Mucho
‹#›
RUTINAS ALIMENTACIÓN
Castilla – La Mancha
País Vasco (51,9%), Galicia (53,4%), Cantabria (53,6%) y Navarra (58,6%), la comunidades que beben menos agua a diario
Siempre como con algún refresco
Suelo acompañar la
comida con una copa de vino
Suelo beber la cantidad de
agua recomendada
(de 1,5 a 2 litros diarios)
Habitualmente bebo menos agua de la
recomendada (de 1,5 a 2
litros diarios)
España 15,2% 15,6% 65,6% 33,4%
Andalucía 16,3% 18,8% 68,8% 31,7%
Aragón 9,5% 23,2% 68,4% 41,1%
Asturias, Principado de 5,5% 6,6% 69,2% 33,0%
Balears, Illes 23,4% 12,8% 61,7% 38,3%
Canarias 13,5% 22,5% 59,5% 38,7%
Cantabria 14,3% 9,5% 53,6% 42,9%
Castilla y León 8,9% 14,3% 67,9% 31,3%
Castilla - La Mancha 19,6% 13,1% 72,9% 28,0%
Cataluña 15,3% 19,5% 66,8% 28,9%
Comunidad Valenciana 17,1% 12,5% 70,4% 33,6%
Extremadura 18,3% 14,0% 60,2% 32,3%
Galicia 15,5% 12,1% 53,4% 46,6%
Madrid, Comunidad de 15,3% 13,0% 66,7% 28,8%
Murcia, Región de 23,5% 13,3% 65,3% 33,7%
Navarra, Comunidad Foral de
6,9% 14,9% 58,6% 40,2%
País Vasco 11,1% 11,1% 51,9% 44,4%
Rioja, La 6,3% 11,3% 70,0% 28,8%
En torno a la media de España
Por encima de la media de España
Por debajo de la media de EspañaNOTA: Entorno a la media ±3% sobre el dato total de España
67,9%
58,6%
69,2%
61,7%
59,5%
53,6%
68,8%
72,9% 70,4%60,2%
53,4%
66,7%
65,3%
68,4%
70,0%
51,9%
66,8%
N:2000Unidad: %
Sobre lo que bebo....Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
Suelo beber la cantidad de agua recomendada (de 1,5 a 2 litros diarios)
72,9%
51,9%País Vasco
El País Vasco, junto con Extremadura, Galicia, Cantabria y Navarra, son los que menosagua beben a diario. El 23,2% de la población aragonesa suele acompañar sus comidascon una copa de vino, mientras que las Islas Baleares o Murcia prefieren un refresco a lahora de comer (23,4% y 23,5% respectivamente).
‹#›
RUTINAS ALIMENTACIÓN
El 75,4% de los españoles cocina de forma saludable
22,6%1,7%
52,8%
16,3%
19,4%
52,7%
5,2%
29,2%
Habitualmente cocino a la plancha, hervido, al horno o ala parrilla
Habitualmente cocino con salsas, harinas o rebozados
NO me identifico
Me identifico POCO
Me identifico BASTANTE
Me identifico MUCHO
75,4% 18,0%
Cuando cocino....Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
Sólo un 18% de la población española cocina habitualmente con algún tipo de salsa, harina o rebozados.
% Me identifico Bastante+
% Me identifico Mucho
‹#›
RUTINAS ALIMENTACIÓN
A diferencia de los hombres, un 82,3% de mujeres afirma cocinar de manera más saludable
77,1%
22,6%
78,7%
20,8%
74,3%
15,0%
73,9%
18,4%
74,3%
15,6%
18-24
25-34
35-44
45-54
55-64
69,4%
19,7%
82,3%
16,2%
Habitualmente cocino a la plancha, hervido, alhorno o a la parrilla
Habitualmente cocino con salsas, harinas orebozados
18,0%75,4%
Cuando cocino....Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
La proporción de jóvenes que prepara sus comidas con algún tipo de salsa, harinas orebozado es ligeramente mayor que la proporción de personas con una edad másavanzada (15,6%).
% Me identifico Bastante
+% Me identifico
Mucho
‹#›
RUTINAS ALIMENTACIÓN
Aragón
Aragón (86,3%) y Comunidad Valenciana (86,5%) lideran en hábitos de cocina saludable
Islas Baleares y Murcia son las comunidades que más introducen en sus comidassalsas, harinas o rebozados (23,4% y 25,5% respectivamente).
Habitualmente cocino a la plancha, hervido, al horno
o a la parrilla
Habitualmente cocino con salsas, harinas o rebozados
España 75,4% 18,1%
Andalucía 72,6% 20,7%
Aragón 86,3% 16,8%
Asturias, Principado de 75,8% 14,3%
Balears, Illes 74,5% 23,4%
Canarias 73,0% 14,4%
Cantabria 69,0% 16,7%
Castilla y León 62,5% 18,8%
Castilla - La Mancha 74,8% 17,8%
Cataluña 77,9% 18,4%
Comunidad Valenciana 85,5% 16,4%
Extremadura 73,1% 12,9%
Galicia 69,0% 23,3%
Madrid, Comunidad de 77,4% 13,6%
Murcia, Región de 70,4% 25,5%
Navarra, Comunidad Foral de 78,2% 19,5%
País Vasco 73,1% 18,5%
Rioja, La 73,8% 13,8%En torno a la media de España
Por encima de la media de España
Por debajo de la media de EspañaNOTA: Entorno a la media ±3% sobre el dato total de España
62,5%
78,2%
75,8%
74,5%
73,0%
69,0%
72,6%
74,8% 85,5%73,1%
69,0%
77,4%
70,4%
86,3%
73,8%
73,1%
86,3%77,9%
N:2000Unidad: %
Cuando cocino....Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
62,5%Castilla y León
Habitualmente cocino a la plancha, hervido, al horno o a la parrilla
‹#›
RUTINAS ALIMENTACIÓN
Casi un 60% de españoles afirma no realizar 5 comidas diarias
2,5%12,1% 4,5% 4,6%
8,7%
28,1%
19,7% 13,8%
33,6%
33,1%
41,2%
26,9%
55,2%
26,8% 34,5%54,7%
Tengo la costumbre dedejarme siempre algo en el
plato
Habitualmente hago 5 comidasal día
Picoteo mucho entre horas Justo antes de acostarmetengo la costumbre de comer
algo
NO me identifico
Me identifico POCO
Me identifico BASTANTE
Me identifico MUCHO
11,2% 40,1% 24,2% 18,4%
Sobre mis hábitos de comidas....Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
En España, un 24,2% suele picotear entre horas y un 18,4% come algo antes de irse a la cama a pesar de haber cenado.
% Me identifico Bastante+
% Me identifico Mucho
‹#›
RUTINAS ALIMENTACIÓN
El picoteo entre horas, un hábito más de mujeres
11,2% 40,1% 24,2% 18,4%
7,9%
33,5%
21,4% 20,4%15,0%
47,8%
27,5%
16,0%
Tengo la costumbre de dejarmesiempre algo en el plato
Habitualmente hago 5 comidas aldía Picoteo mucho entre horas
Justo antes de acostarme tengo lacostumbre de comer algo
14,6%
49,8%
34,8%
19,5%20,9%
43,4%33,9%
18,8%9,5%
42,0%
22,5%18,0%
6,4%
37,2%
20,3%
18,9%7,7%
32,3%
14,9%17,0%
18-24
25-34
35-44
45-54
55-64
Sobre mis hábitos de comidas....Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
Por lo general las mujeres tienen mejores rutinas alimenticias, salvo por el picoteo entrehoras (27,5%) y dejar de forma habitual siempre algo en el plato (15%). Existe unatendencia a no realizar 5 comidas diarias cuanto mayor es la edad de la población, asícomo a menor edad, más picoteo entre horas.
% Me identifico Bastante
+% Me identifico
Mucho
‹#›
RUTINAS ALIMENTACIÓN
Canarias (30,6%), Galicia (32,8%) y Cataluña (33,2%), las comunidades donde menos se realizan las 5 comidas recomendables al día
A pesar de que en la mayoría de Comunidades Autónomas no se suelen realizar las 5comidas recomendadas al día (casi un 60%), son Canarias (69,4%), Galicia (67,2%) yCataluña (66,2%) las comunidades que despuntan.
Tengo la costumbre de
dejarme siempre algo en
el plato
Habitualmente hago 5 comidas
al día
Picoteo mucho entre horas
Justo antes de acostarme tengo la
costumbre de comer algo
España 11,2% 40,1% 24,2% 18,4%
Andalucía 14,9% 43,3% 23,1% 19,7%
Aragón 6,3% 40,0% 24,2% 22,1%
Asturias, Principado de 12,1% 48,4% 22,0% 12,1%
Balears, Illes 7,4% 40,4% 20,2% 17,0%
Canarias 8,1% 30,6% 18,0% 19,8%
Cantabria 13,1% 39,3% 23,8% 19,0%
Castilla y León 16,1% 43,8% 36,6% 24,1%
Castilla - La Mancha 15,0% 44,9% 22,4% 13,1%
Cataluña 6,3% 33,2% 20,5% 13,7%
Comunitat Valenciana 14,5% 48,7% 22,4% 19,1%
Extremadura 16,1% 37,6% 23,7% 20,4%
Galicia 9,5% 32,8% 33,6% 29,3%
Madrid, Comunidad de 9,6% 38,4% 25,4% 16,4%
Murcia, Región de 14,3% 39,8% 24,5% 16,3%
Navarra, Comunidad Foral de
9,2% 48,3% 18,4% 20,7%
País Vasco 7,4% 42,6% 29,6% 19,4%
Rioja, La 8,8% 43,8% 31,3% 12,5%En torno a la media de España
Por encima de la media de España
Por debajo de la media de EspañaNOTA: Entorno a la media ±3% sobre el dato total de España
43,8%
48,3%
48,4%
40,4%
30,6%
39,3%
43,3%
44,9% 48,7%37,6%
32,8%
38,4%
39,8%
40,0%
43,8%
42,6%
33,2%
N:2000Unidad: %
Sobre mis hábitos de comidas....Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
Habitualmente hago 5 comidas al día
Comunidad Valenciana
48,7%
30,6%Canarias
‹#›
RUTINAS ALIMENTACIÓN
El 73% de españoles prefiere realizar sus comidas mientras ve la televisión
6,9% 2,3%
31,9%
2,8%
9,8%9,1%
41,1%
9,0%
23,2% 34,9%
13,9%
21,3%
60,1% 53,6%
13,1%
67,0%
Suelo comer fuera de casa (almenos 5 veces a la semana)
Soy consumidor habitual decomida rápida (por ejemplo,
dos veces a la semana)
Tengo la costumbre de comero cenar viendo la tele
A menudo como delante delordenador mientras trabajo
NO me identifico
Me identifico POCO
Me identifico BASTANTE
Me identifico MUCHO
16,7% 11,4% 73,0% 11,7%
Sobre mis hábitos de comidas....Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
Un 16,7% de los españoles afirma comer fuera de casa, al menos 5 veces a la semana,y un 11,4% lo hace en restaurantes de comida rápida, al menos 2 veces a la semana.
% Me identifico Bastante+
% Me identifico Mucho
‹#›
RUTINAS ALIMENTACIÓN
Un 20% de los hombres afirma comer fuera de casa
16,7% 11,4% 73,0% 11,7%
20,5%11,9%
72,1%
10,8%12,4% 10,9%
74,0%
12,8%
Suelo comer fuera de casa (almenos 5 veces a la semana)
Soy consumidor habitual decomida rápida (por ejemplo, dos
veces a la semana)Tengo la costumbre de comer o
cenar viendo la teleA menudo como delante delordenador mientras trabajo
10,5% 15,2%
72,9%
20,5%19,5% 20,8%
76,2%
17,3%17,8%9,8%
76,2%
12,9%20,6%
8,4%
71,0%
7,6%10,8%5,3%
68,3%
4,7%
18-24
25-34
35-44
45-54
55-64
Sobre mis hábitos de comidas....Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
Tanto hombres como mujeres tienen por costumbre comer o cenar viendo la televisión.Por otro lado, la proporción de población que afirma comer delante del ordenadormientras trabaja, disminuye a medida que la edad avanza.
% Me identifico Bastante
+% Me identifico
Mucho
‹#›
RUTINAS ALIMENTACIÓN
Los madrileños (28,8%), por encima de la media española en comer fuera de casa
Suelo comer fuera de casa (al menos 5 veces a la semana)
Soy consumidor habitual de
comida rápida (por ejemplo, dos veces a la
semana)
Tengo la costumbre de comer o cenar viendo la tele
A menudo como delante del ordenador
mientras trabajo
España 16,7% 11,4% 73,0% 11,7%
Andalucía 12,5% 13,9% 76,0% 13,9%
Aragón 10,5% 11,6% 77,9% 12,6%
Asturias, Principado de 15,4% 11,0% 72,5% 7,7%
Balears, Illes 17,0% 13,8% 57,4% 12,8%
Canarias 12,6% 8,1% 64,0% 6,3%
Cantabria 13,1% 8,3% 60,7% 11,9%
Castilla y León 18,8% 23,2% 65,2% 8,9%
Castilla - La Mancha 13,1% 8,4% 77,6% 10,3%
Cataluña 18,9% 8,9% 74,2% 10,5%
Comunidad Valenciana 17,1% 12,5% 77,6% 7,9%
Extremadura 10,8% 16,1% 80,6% 6,5%
Galicia 11,2% 9,5% 70,7% 18,1%
Madrid, Comunidad de 28,8% 10,2% 78,5% 16,4%
Murcia, Región de 10,2% 11,2% 69,4% 9,2%
Navarra, Comunidad Foral de 12,6% 2,3% 63,2% 6,9%
País Vasco 15,7% 7,4% 57,4% 11,1%
Rioja, La 11,3% 8,8% 66,3% 10,0%
En torno a la media de España
Por encima de la media de España
Por debajo de la media de EspañaNOTA: Entorno a la media ±3% sobre el dato total de España
18,8%
12,6%
15,4%
17,0%
12,6%
13,1%
12,5%
13,1% 17,1%10,8%
11,2%
28,8%
10,2%
11,3%
15,7%
18,9%
N:2000Unidad: %
Sobre mis hábitos de comidas....Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
Suelo comer fuera de casa (al menos 5 veces a la semana)
Madrid es la comunidad que, por encima de la media española, afirma comer fuera decasa, al menos 5 veces a la semana (28,8%, 12 puntos por encima de la media), seguidode Cataluña (18,9%) y Castilla y León (18,8%). Extremadura destaca por ser lacomunidad donde es habitual comer o cenar viendo la tele (80,6%).
Madrid28,8%
10,2%Murcia
10,5%
‹#›
CATEGORÍAS DE ANÁLISIS
1. Aspectos generales de tus rutinas
5. Rutinas uso de la tecnología
3. Rutinas del sueño y formas de dormir
2. Rutinas alimentación
4. Rutinas ejercicio físico
6. Rutinas salud: uso de medicamentos y búsqueda de información sanitaria
7. Rutinas metas
‹#›
RUTINAS DEL SUEÑO Y FORMAS DE DORMIR
Un 30% de españoles duerme la siesta todos los días
18,6% 10,6% 15,6%5,3%
34,7%
19,5%30,0%
4,5%15,0%
29,7%
26,0%
25,5%
15,5%
27,0%
17,0%
43,9%28,9%
79,3%
52,7%
Procuro acostarme a unahora adecuada para llegar
a dormir las 7-9 horasrecomendadas
Duermo la siestahabitualmente (todos ocasi todos los días de la
semana)
Duermo la siesta los finesde semana
Antes de dormir, megusta hacer algo de
ejercicio
Tengo la costumbre dequedarme dormido en elsofá antes de irme a la
cama
NO me identifico
Me identifico POCO
Me identifico BASTANTE
Me identifico MUCHO
53,3% 30,2% 45,6% 5,2% 20,3%
Cuando vas a dormir....Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
El 46,7% de españoles y españolas afirma no tener el hábito de irse a dormir a una horaadecuada, y a esto se suma que el 20,3% se queda dormido en el sofá antes deacostarse. El 45,6% tiene por costumbre dormir la siesta los fines de semana.
% Me identifico Bastante+
% Me identifico Mucho
‹#›
RUTINAS DEL SUEÑO Y FORMAS DE DORMIR
Solo la mitad de los hombres españoles duerme las horas recomendadas
50,8%
32,8%
47,4%
4,7%21,1%
56,3%
27,1%
43,5%
5,8% 19,5%
Procuro acostarme a unahora adecuada para llegar a
dormir las 7-9 horasrecomendadas
Duermo la siestahabitualmente (todos o casitodos los días de la semana)
Duermo la siesta los finesde semana
Antes de dormir, me gustahacer algo de ejercicio
Tengo la costumbre dequedarme dormido en elsofá antes de irme a la
cama
56,0%
29,9%36,1%
6,3%12,8%
55,9%
25,7%
38,8%
5,5%
17,3%
53,6%
24,5%
47,3%
5,5%
21,6%
47,3%
31,6%
49,9%
4,9%
24,7%
57,1%
40,2%
50,7%
4,4%
20,5%
18-24
25-34
35-44
45-54
55-64
53,3% 30,2% 45,6% 5,2% 20,3%
Cuando vas a dormir....Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
Los hombres españoles (32,8%) duermen habitualmente la siesta en mayor porcentajeque las mujeres (27,1%). Son los españoles de edad avanzada quienes en mayorproporción duermen la siesta entre semana (40,2%) y fines de semana (50,7%).
% Me identifico Bastante
+% Me identifico
Mucho
‹#›
RUTINAS DEL SUEÑO Y FORMAS DE DORMIR
Madrid (45,8%), Extremadura (45,2%) y Canarias (48,6%), las CCAA menos dormilonas
Diferencias significativas al desagregar la información por comunidad autónoma.Aquellas que no siguen las pautas recomendadas del sueño son: Madrid (54,2%),Extremadura (54,8) y Canarias (51,4%), donde su población duerme menos de 7-9 horasdiarias, frente a Navarra, donde un 64,4% procura acostarse a una hora adecuada.
En torno a la media de España
Por encima de la media de España
Por debajo de la media de EspañaNOTA: Entorno a la media ±3% sobre el dato total de España
N:2000Unidad: %
Cuando vas a dormir....Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
Procuro acostarme a una hora adecuada para llegar a dormir las 7-9 horas recomendadas
Procuro acostarme a una hora adecuada para llegar a dormir las 7-9 horas
recomendadas
Duermo la siesta
habitualmente (todos o casi todos los días de la semana)
Duermo la siesta los fines de semana
Antes de dormir, me gusta hacer
algo de ejercicio
Tengo la costumbre
de quedarme dormido en
el sofá antes de irme a la
cama
España 53,3% 30,2% 45,6% 5,2% 20,3%
Andalucía 52,4% 40,4% 49,0% 7,2% 27,4%
Aragón 57,9% 45,3% 53,7% 5,3% 18,9%
Asturias, Principado de 50,5% 25,3% 42,9% 8,8% 20,9%
Balears, Illes 55,3% 29,8% 42,6% 8,5% 24,5%
Canarias 48,6% 21,6% 30,6% 2,7% 15,3%
Cantabria 51,2% 26,2% 38,1% 2,4% 21,4%
Castilla y León 50,9% 39,3% 55,4% 8,9% 23,2%
Castilla - La Mancha 59,8% 27,1% 47,7% 2,8% 20,6%
Cataluña 57,4% 21,6% 43,7% 4,2% 17,9%
Comunidad Valenciana 58,6% 32,9% 49,3% 5,9% 20,4%
Extremadura 45,2% 44,1% 51,6% 7,5% 25,8%
Galicia 53,4% 21,6% 22,4% 5,2% 11,2%
Madrid, Comunidad de 45,8% 26,6% 50,8% 2,8% 18,6%
Murcia, Región de 56,1% 39,8% 52,0% 5,1% 13,3%
Navarra, Comunidad Foral de 64,4% 28,7% 47,1% 3,4% 24,1%
País Vasco 50,9% 18,5% 37,0% 3,7% 17,6%
Rioja, La 62.5% 20,0% 51,3% 5,0% 20,0%
Navarra64,4%
48,6%Canarias
50,9%
64,4%
50,5%
55,3%
48,6%
51,2%
52,4%
59,8% 58,6%45,2%
53,4%
45,8%
56,1%
57,9%
62,5%
50,9%
57,4%
‹#›
RUTINAS DEL SUEÑO Y FORMAS DE DORMIR
El 68,3% de la población española duerme con su smartphone en la mesita de noche
12,1% 24,0% 68,3% 5,6% 24,3%
Cuando vas a dormir....Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
El 24% de los españoles afirma dormirse con la TV puesta, y un 12,1% con la radio. Porotro lado, las mujeres españolas que afirman no desmaquillarse antes de ir a la camacomprenden un 24,3%.
5,3% 9,2%
46,0%
1,7%9,5%
6,8%14,8%
22,3%
3,9%
14,8%10,2%
17,2%
9,0%
7,9%
22,4%
77,7%
58,8%
22,7%
86,5%
53,3%
Suelo dormirme con laradio puesta
Suelo dormirme con la TVpuesta
Suelo dejar mi móvil en lamesilla
Guardo mi móvil debajode la almohada
A menudo no medesmaquillo antes de
dormir
NO me identifico
Me identifico POCO
Me identifico BASTANTE
Me identifico MUCHO
Dato sólo mujeres
% Me identifico Bastante+
% Me identifico Mucho
‹#›
RUTINAS DEL SUEÑO Y FORMAS DE DORMIR
Casi 9 de cada 10 jóvenes no puede despegarse de su smartphone ni al irse a dormir
12,1% 24,0% 68,3% 5,6% 14,4%
16,3% 24,3%
62,0%
3,8% 5,8%7,2% 23,5%
75,5%
7,7% 24,3%
Suelo dormirme con la radiopuesta
Suelo dormirme con la TVpuesta
Suelo dejar mi móvil en lamesilla
Guardo mi móvil debajo dela almohada
A menudo no medesmaquillo antes de dormir
6,8%
19,2%
83,9%
15,8%25,3%
8,6%22,1%
87,7%
8,2%
22,6%10,3%
25,2%
75,5%
4,0%15,1%13,7% 26,8%
56,0%
3,6% 8,1%19,4%
23,3%
45,8%
1,1%6,7%
18-2425-3435-4445-54 55-64
Cuando vas a dormir....Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
Son los hombres quienes suelen dormirse con la radio (16,3%) y la televisión puesta (24,3%), mientrasque ellas en mayor proporción dejan el móvil en la mesita de noche (75,5%) o debajo de la almohada.Por otro lado, a medida que aumenta la edad se tiende a dormir con la radio o la televisión, mientrasque a medida que disminuye la edad dejan el móvil en la mesita de noche o debajo de la almohadacuando duermen en mayor proporción.
% Me identifico Bastante
+% Me identifico
Mucho
‹#›
RUTINAS DEL SUEÑO Y FORMAS DE DORMIR
Castilla – La Mancha
El 77% de los castellano manchegos no puede despegarse de su teléfono móvil ni al irse a dormir. La comunidad que más despunta
No existen diferencias significativas entre las diferentes Comunidades, pero es Castilla La Manchaquién lidera, con un 77,6%, la afirmación “suelo dejar mi móvil en la mesilla”, frente a Canarias,comunidad que posee el menor porcentaje (58,6%). Por otro lado, la población que en mayorproporción no tiene como rutina desmaquillarse antes de irse a dormir es Murcia (19,4%), seguido deCastilla La Mancha (21,5%) y Aragón (20%).
Suelo dormirme con la radio puesta
Suelo dormirme con la TV puesta
Suelo dejar mi móvil en la
mesilla
Guardo mi móvil debajo
de la almohada
A menudo no me
desmaquillo antes de dormir
España 12,1% 24,0% 68,3% 5,6% 14,4%
Andalucía 13,9% 23,6% 71,6% 8,2% 17,8%
Aragón 9,5% 22,1% 75,8% 7,4% 20,0%
Asturias, Principado de 15,4% 26,4% 72,5% 6,6% 15,4%
Balears, Illes 7,4% 27,7% 69,1% 1,1% 13,8%
Canarias 9,0% 21,6% 58,6% 2,7% 9,9%
Cantabria 17,9% 22,6% 66,7% 3,6% 10,7%
Castilla y León 15,2% 25,9% 66,1% 5,4% 14,3%
Castilla - La Mancha 10,3% 23,4% 77,6% 7,5% 21,5%
Cataluña 12,6% 21,6% 60,5% 4,7% 13,2%
Comunidad Valenciana 12,5% 29,6% 71,1% 5,9% 13,8%
Extremadura 8,6% 20,4% 65,6% 4,3% 14,0%
Galicia 14,7% 32,8% 75,9% 5,2% 12,9%
Madrid, Comunidad de 11,3% 19,2% 68,9% 5,1% 10,2%
Murcia, Región de 11,2% 28,6% 73,5% 4,1% 19,4%
Navarra, Comunidad Foral de
6,9% 17,2% 62,1% 1,1% 16,1%
País Vasco 8,3% 24,1% 60,2% 5,6% 13,0%
Rioja, La 11,3% 23,8% 71,3% 8,8% 13,8%En torno a la media de España
Por encima de la media de España
Por debajo de la media de EspañaNOTA: Entorno a la media ±3% sobre el dato total de España
66,1%
62,1%
72,5%
69,1%
58,6%
66,7%
71,6%
77,6% 71,1%65,6%
75,9%
68,9%
73,5%
75,8%
71,3%
60,2%
77,6%
60,5%
N:2000Unidad: %
Cuando vas a dormir....Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
Suelo dejar mi móvil en la mesilla
‹#›
CATEGORÍAS DE ANÁLISIS
1. Aspectos generales de tus rutinas
5. Rutinas uso de la tecnología
3. Rutinas del sueño y formas de dormir
2. Rutinas alimentación
4. Rutinas ejercicio físico
6. Rutinas salud: uso de medicamentos y búsqueda de información sanitaria
7. Rutinas metas
‹#›
RUTINAS EJERCICIO FÍSICO
El 43,5% de los españoles afirma que apenas hace ejercicio
43,5% 49,3% 15,1% 63,6%
15,3% 19,6%5,0%
25,6%
28,2%29,7%
10,1%
38,0%
30,0% 25,3%
22,7%
23,2%
26,5% 25,4%
62,2%
13,2%
Apenas hago ejercicio Habitualmente hago ejercicio (almenos 2 veces a la semana)
Diariamente comienzo el díahaciendo ejercicio
Camino al menos 30 minutos todoslos días
NO me identifico
Me identifico POCO
Me identifico BASTANTE
Me identifico MUCHO
Sobre tu ejercicio físico....Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
El 15,1% no realiza ejercicio diario al comenzar el día, pero cabe destacar que un 63,6%camina al menos 30 minutos diarios y casi un 50% realiza ejercicio al menos 2 veces a lasemana.
% Me identifico Bastante+
% Me identifico Mucho
‹#›
RUTINAS EJERCICIO FÍSICO
Un 46,7% de mujeres afirma hacer poco ejercicio
43,5% 49,3% 15,1% 63,6%
40,8%51,7%
16,4%
64,8%
46,7% 46,6%
13,6%
62,2%
Apenas hago ejercicioHabitualmente hago ejercicio (al
menos 2 veces a la semana)Diariamente comienzo el día
haciendo ejercicioCamino al menos 30 minutos todos
los días
44,3% 41,5%
11,6%
60,9%
47,5% 48,5%
13,9%
66,6%
43,0%50,7%
12,2%
60,8%
41,4%
53,3%
16,7%
62,6%
42,3%47,8%
20,1%
67,0% 18-24
25-34
35-44
45-54
55-64
Sobre tu ejercicio físico....Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
La percepción del ejercicio físico varía en función del género, un 46,7% de mujeresafirma apenas hacer ejercicio físico, frente a un 40,8% de hombres. Si prestamosatención al factor edad, vemos que existe cierta homogeneidad en la pasividad de losdiferentes grupos a la hora de realizar ejercicio físico.
% Me identifico Bastante
+% Me identifico
Mucho
‹#›
RUTINAS EJERCICIO FÍSICO
Murcia (54,1%), La Rioja (55%), Navarra (55,2%) y Extremadura (57%), las comunidades que menos caminan
Las comunidades autónomas que se encuentran por debajo de la media española(63,6%) y que menos hábito tienen de caminar al menos 30 minutos al día son Murcia(54,1%), La Rioja (55%) o Navarra (55,2%).
Apenas hago ejercicio
Habitualmente hago ejercicio
(al menos 2 veces a la semana)
Diariamente comienzo el día
haciendo ejercicio
Camino al menos 30
minutos todos los días
España 43,5% 49,3% 15,1% 63,6%
Andalucía 41,3% 47,1% 18,3% 62,5%
Aragón 46,3% 46,3% 12,6% 67,4%
Asturias, Principado de 47,3% 45,1% 11,0% 61,5%
Balears, Illes 39,4% 54,3% 19,1% 60,6%
Canarias 48,6% 49,5% 15,3% 67,6%
Cantabria 45,2% 54,8% 16,7% 61,9%
Castilla y León 42,9% 46,4% 13,4% 70,5%
Castilla - La Mancha 38,3% 57,9% 22,4% 66,4%
Cataluña 47,9% 46,3% 10,5% 64,2%
Comunidad Valenciana 43,4% 49,3% 20,4% 61,8%
Extremadura 45,2% 48,4% 17,2% 57,0%
Galicia 47,4% 48,3% 13,8% 62,9%
Madrid, Comunidad de 40,7% 52,0% 10,7% 63,8%
Murcia, Región de 43,9% 44,9% 13,3% 54,1%
Navarra, Comunidad Foral de
40,2% 57,5% 14,9% 55,2%
País Vasco 39,8% 56,5% 16,7% 69,4%
Rioja, La 41,3% 52,5% 16,3% 55,0%En torno a la media de España
Por encima de la media de España
Por debajo de la media de EspañaNOTA: Entorno a la media ±3% sobre el dato total de España
País Vasco
70,5%
55,2%
61,5%
60,6%
67,6%
61,9%
62,5%
66,4% 61,8%57,0%
62,9%
63,8%
54,1%
67,4%
55,0%
69,4%
64,2%
N:2000Unidad: %
Sobre tu ejercicio físico....Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
Camino al menos 30 minutos todos los días
69,4%
54,1%Murcia
‹#›
RUTINAS EJERCICIO FÍSICO
Casi la mitad de la población española pasa más de un tercio del día sentado
70,8% 53,8% 45,3% 56,5%
32,1% 23,2% 17,1% 12,3%
38,6%
30,6%28,2% 44,2%
18,6%
27,3%30,9%
27,8%
10,6% 18,8% 23,8% 15,7%
Si voy a hacer un trayecto demenos de 30 minutos, prefiero
hacerlo andando
Suelo subir las escaleras en lugarde coger el ascensor
Paso más de 8 horas sentado al día Hago pausas periódicas cuandopaso muchas horas sentado
NO me identifico
Me identifico POCO
Me identifico BASTANTE
Me identifico MUCHO
Sobre tu ejercicio físico....Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
El 70% de los españoles prefiere caminar para trayectos de menos de 30 minutos,mientras que el 43,5% no se mueve y casi un 50% prefiere coger el ascensor antes desubir escaleras. Por otro lado, el 56,5% se preocupa de realizar pausas periódicas.
% Me identifico Bastante+
% Me identifico Mucho
‹#›
RUTINAS EJERCICIO FÍSICO
Las mujeres hacen menos pausas que los hombres cuando pasan muchas horas sentadas
70,8% 53,8% 45,3% 56,5%
69,8%55,0%
46,5%59,4%
71,9%
52,4%43,9%
53,2%
Si voy a hacer un trayecto de menosde 30 minutos, prefiero hacerlo
andandoSuelo subir las escaleras en lugar de
coger el ascensor Paso más de 8 horas sentado al díaHago pausas periódicas cuando paso
muchas horas sentado
74,9%
54,9%49,1%
55,9%
73,6%
54,6% 52,4% 52,3%
65,1%53,8%
46,8%
55,1%
71,0%
53,7%
41,5%
60,5%71,9%
52,4%
38,8%
57,3%
18-24
25-34
35-44
45-54
55-64
Sobre tu ejercicio físico....Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
Son los hombres los que están proporcionalmente más de 8 horas diarias sentados(46,5%). Si nos fijamos en los datos por grupos de edad, vemos que son los más jóvenesquienes más inactividad presentan al pasar habitualmente más de 8 horas sentados aldía.
% Me identifico Bastante
+% Me identifico
Mucho
‹#›
RUTINAS EJERCICIO FÍSICO
Extremadura (62,4%), Canarias (64,9%) y Baleares (67%) las regiones donde menos se camina en los trayectos cortos
Extremadura se encuentra por debajo de la media española (70,8%) en realizartrayectos cortos caminando. Los madrileños son los que más horas al día pasansentados (58,8%) y en Castilla La Mancha prefieren subir las escaleras andando en vezde coger el ascensor (64,5%).
Si voy a hacer un trayecto de menos de 30
minutos, prefiero hacerlo andando
Suelo subir las escaleras en
lugar de coger el ascensor
Paso más de 8 horas sentado
al día
Hago pausas periódicas
cuando paso muchas horas
sentado
España 70,8% 53,8% 45,3% 56,5%
Andalucía 73,6% 57,7% 42,3% 57,7%
Aragón 74,7% 51,6% 38,9% 58,9%
Asturias, Principado de 71,4% 47,3% 48,4% 52,7%
Balears, Illes 67,0% 57,4% 34,0% 58,5%
Canarias 64,9% 58,6% 29,7% 60,4%
Cantabria 69,0% 60,7% 38,1% 56,0%
Castilla y León 67,0% 62,5% 39,3% 55,4%
Castilla - La Mancha 76,6% 64,5% 41,1% 51,4%
Cataluña 73,7% 43,7% 46,8% 60,5%
Comunidad Valenciana 68,4% 55,3% 46,7% 52,0%
Extremadura 62,4% 53,8% 39,8% 57,0%
Galicia 71,6% 56,0% 46,6% 50,9%
Madrid, Comunidad de 67,2% 51,4% 58,8% 59,3%
Murcia, Región de 66,3% 53,1% 51,0% 62,2%Navarra, Comunidad Foral de
70,1% 46,0% 41,4% 46,0%
País Vasco 76,9% 54,6% 45,4% 47,2%
Rioja, La 71,3% 43,8% 36,3% 53,8%En torno a la media de España
Por encima de la media de España
Por debajo de la media de EspañaNOTA: Entorno a la media ±3% sobre el dato total de España
67,0%
70,1%
71,4%
67,0%
64,9%
69,0%
73,6%
76,6% 68,4%62,4%
71,6%
67,2%
66,3%
74,7%
71,3%
76,9%
76,9%73,7%
N:2000Unidad: %
Sobre tu ejercicio físico....Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
Si voy a hacer un trayecto de menos de 30 minutos, prefiero hacerlo andando
País Vasco
62,4%Extremadura
‹#›
CATEGORÍAS DE ANÁLISIS
1. Aspectos generales de tus rutinas
5. Rutinas uso de la tecnología
3. Rutinas del sueño y formas de dormir
2. Rutinas alimentación
4. Rutinas ejercicio físico
6. Rutinas salud: uso de medicamentos y búsqueda de información sanitaria
7. Rutinas metas
‹#›
RUTINAS USO DE LA TECNOLOGÍA
El 40% de los españoles consulta su teléfono móvil mientras camina por la calle
32,2% 56,0% 57,4% 40,0%
9,0%21,6% 25,4%
9,8%
23,8%
34,4% 31,9%
30,2%
33,0%
25,2% 24,1%37,5%
34,2%18,8% 18,5% 22,6%
No puedo estar más de una horasin mirar mi móvil
Lo primero que hago cuando melevanto es consultar el móvil
Lo último que hago antes deacostarme es consultar el móvil
Habitualmente consulto el móvilmientras ando por la calle
NO me identifico
Me identifico POCO
Me identifico BASTANTE
Me identifico MUCHO
Sobre la tecnología....Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
Un 56% consulta su teléfono móvil nada más levantarse y un 57,4% antes de acostarse.A esto se suma que un 32,2% no consigue estar más de una hora sin mirarlo.
% Me identifico Bastante+
% Me identifico Mucho
‹#›
RUTINAS USO DE LA TECNOLOGÍA
Las mujeres, más adictas al móvil que los hombres: antes de dormir, el 68,1% de mujeres consulta su teléfono móvil
32,2% 56,0% 57,4% 40,0%
30,7%46,6% 48,1%
33,9%35,2%
66,9% 68,1%
47,0%
No puedo estar más de una hora sinmirar mi móvil
Lo primero que hago cuando melevanto es consultar el móvil
Lo último que hago antes deacostarme es consultar el móvil
Habitualmente consulto el móvilmientras ando por la calle
33,2%
82,8% 86,4%
70,7%
41,3%
78,6% 77,5%
60,8%
41,4%
59,1% 62,0%
38,9%28,6%
43,1% 41,6%29,9%
18,5%29,0% 34,0%
13,5%
18-24
25-34
35-44
45-54
55-64
Sobre la tecnología....Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
Las mujeres son las que tienen los porcentajes más altos a la hora de consultar el móvilnada más levantarse y antes de dormir, así como mirar el móvil cuando caminan por lacalle. Los que pertenecen a los rangos de edad más elevados están menosenganchados a las tecnologías que los más jóvenes.
% Me identifico Bastante
+% Me identifico
Mucho
‹#›
RUTINAS USO DE LA TECNOLOGÍA
Galicia destaca por encima de otras comunidades en consultar el móvil antes de dormir y nada más levantarse (66,4%)
No puedo estar más de una
hora sin mirar mi móvil
Lo primero que hago cuando me
levanto es consultar el
móvil
Lo último que hago antes de acostarme es consultar el
móvil
Habitualmente consulto el
móvil mientras ando por la
calle
España 32,8% 56,0% 57,4% 40,0%
Andalucía 30,8% 60,1% 58,2% 37,0%
Aragón 26,3% 57,9% 56,8% 41,1%
Asturias, Principado de 30,8% 51,6% 49,5% 40,7%
Balears, Illes 39,4% 53,2% 60,6% 38,3%
Canarias 20,7% 45,9% 45,9% 30,6%
Cantabria 32,1% 47,6% 57,1% 33,3%
Castilla y León 31,3% 63,4% 59,8% 44,6%
Castilla - La Mancha 40,2% 61,7% 62,6% 43,0%
Cataluña 33,7% 47,9% 50,5% 38,4%
Comunidad Valenciana 34,2% 64,5% 63,8% 43,4%
Extremadura 33,3% 53,8% 57,0% 36,6%
Galicia 26,7% 58,6% 66,4% 45,7%
Madrid, Comunidad de 39,0% 54,8% 58,8% 41,2%
Murcia, Región de 39,8% 64,3% 60,2% 39,8%
Navarra, Comunidad Foral de
34,5% 57,5% 59,8% 43,7%
País Vasco 27,8% 45,4% 51,9% 42,6%
Rioja, La 25,0% 56,3% 60,0% 38,8%En torno a la media de España
Por encima de la media de España
Por debajo de la media de EspañaNOTA: Entorno a la media ±3% sobre el dato total de España
Galicia
59,8%
59,8%
49,5%
60,6%
45,9%
57,1%
58,2%
62,6% 63,8%57,0%
66,4%
58,8%
60,2%
56,8%
60,0%
51,9%
50,5%
N:2000Unidad: %
Sobre la tecnología....Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
Lo último que hago antes de acostarme es consultar el móvil
Apenas existen diferencias significativas a la hora de desagregar la información porcomunidad autónoma. Mientras que en Galicia se van a dormir con el móvil en la mano(66,4%), en Canarias están algo más desconectados cuando van a la cama (45,9%).
66,4%
45,9%Canarias
‹#›
RUTINAS USO DE LA TECNOLOGÍA
Casi un 50% de españoles afirma mantener más conversaciones por mensajería instantánea que habladas
18,3%3,0% 6,3% 7,7% 4,5%
31,4%
14,3%21,7% 12,9% 20,8%
32,0%
44,1%40,8%
17,2%
41,6%
18,3%38,6% 31,2%
62,1%
33,1%
Suelo mantener másconversaciones por
mensajería instantánea(WhatsApp, etc.) que
habladas
En reuniones con familia oamigos consulto el móvil
continuamente
Tengo muchas aplicacionesdescargadas en mi
teléfono, utilizo Apps paratodo
Tengo la costumbre dejugar a videojuegos
diariamente
Tengo la costumbre de vermuchas horas de televisión
NO me identifico
Me identifico POCO
Me identifico BASTANTE
Me identifico MUCHO
49,7% 17,3% 28,0% 25,3%20,7%
Sobre la tecnología....Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
Un 28% utiliza Apps para todo, frente al 72% que afirma no tener Apps descargadas ensu teléfono. El 17,3% de los españoles suele consultar continuamente el teléfono móvilen las reuniones familiares y un 25,3% manifiesta tener la costumbre de ver muchashoras las televisión.
% Me identifico Bastante+
% Me identifico Mucho
‹#›
RUTINAS USO DE LA TECNOLOGÍA
Los hombres pasan más horas viendo la tele, mientras ellas conversan por WhatsApp
49,7% 17,3% 28,0% 25,3%20,7%
43,7%
16,5%25,7%
21,0%28,4%
56,6%
18,3%
30,7%20,2% 21,8%
Suelo mantener másconversaciones por
mensajería instantánea(WhatsApp, etc.) que habladas
En reuniones con familia oamigos consulto el móvil
continuamente
Tengo muchas aplicacionesdescargadas en mi teléfono,
utilizo Apps para todoTengo la costumbre de jugar a
videojuegos diariamenteTengo la costumbre de vermuchas horas de televisión
49,8%
26,9%
38,6%
26,5%21,0%
63,0%
20,9%
39,3%
24,7% 26,5%
55,5%
22,1%
30,3%
22,0% 21,3%
43,6%
13,7%
23,3%18,1%
25,7%
36,7%
6,6%12,7% 14,5%
31,4%
18-24
25-34
35-44
45-54
55-64
Sobre la tecnología....Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
El porcentaje de mujeres que mantienen más conversaciones vía WhatsApp y utilizatodas las Apps de su teléfono móvil, es algo mayor que en los hombres. En general, laspersonas con edades más avanzadas hacen menos uso de las tecnologías.
% Me identifico Bastante
+% Me identifico
Mucho
‹#›
RUTINAS USO DE LA TECNOLOGÍA
Murcia, la comunidad que más usa el smartphone en sus conversaciones cotidianas (64,3%)
Suelo mantener más
conversaciones por mensajería
instantánea (WhatsApp, etc.)
que habladas
En reuniones con familia o
amigos consulto el
móvil continuamente
Tengo muchas aplicaciones descargadas
en mi teléfono,
utilizo Appspara todo
Tengo la costumbre de
jugar a videojuegos diariamente
Tengo la costumbre de ver muchas
horas de televisión
España 49,7% 17,3% 28,0% 20,7% 25,3%
Andalucía 46,2% 17,3% 31,3% 20,2% 21,6%
Aragón 50,5% 15,8% 27,4% 18,9% 23,2%
Asturias, Principado de 45,1% 17,6% 23,1% 17,6% 24,2%
Balears, Illes 48,9% 22,3% 25,5% 14,9% 27,7%
Canarias 46,8% 11,7% 18,9% 12,6% 23,4%
Cantabria 48,8% 13,1% 33,3% 22,6% 29,8%
Castilla y León 47,3% 20,5% 23,2% 17,0% 22,3%
Castilla - La Mancha 48,6% 26,2% 29,9% 27,1% 19,6%
Cataluña 47,9% 18,9% 25,8% 25,8% 23,2%
Comunidad Valenciana 55,3% 13,8% 28,3% 19,1% 32,2%
Extremadura 47,3% 19,4% 30,1% 14,0% 26,9%
Galicia 52,6% 13,8% 29,3% 14,7% 30,2%
Madrid, Comunidad de 49,2% 19,2% 33,3% 23,7% 29,4%
Murcia, Región de 64,3% 18,4% 17,3% 18,4% 21,4%Navarra, Comunidad Foral de 50,6% 11,5% 20,7% 17,2% 25,3%
País Vasco 55,6% 12,0% 29,6% 25,0% 25,0%
Rioja, La 48,8% 15,0% 20,0% 16,3% 28,8%En torno a la media de España
Por encima de la media de España
Por debajo de la media de EspañaNOTA: Entorno a la media ±3% sobre el dato total de España
Región de Murcia
47,3%
50,6%
45,1%
48,9%
46,8%
48,8%
46,2%
48,6% 55,3%47,3%
52,6%
49,2%
64,3%
50,5%
48,8%
55,6%
47,9%
N:2000Unidad: %
Sobre la tecnología....Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
Suelo mantener más conversaciones por mensajería instantánea
Galicia (30,2%) y Comunidad Valenciana (32,2%) son las comunidades que pasan máshoras al día frente al televisor. Comunidades como Murcia (64,3%) o País Vasco (55,6%)afirman que tienen menos conversaciones habladas.
64,3%
45,1%Andalucía
‹#›
CATEGORÍAS DE ANÁLISIS
1. Aspectos generales de tus rutinas
5. Rutinas uso de la tecnología
3. Rutinas del sueño y formas de dormir
2. Rutinas alimentación
4. Rutinas ejercicio físico
6. Rutinas salud: uso de medicamentos y búsqueda de información sanitaria
7. Rutinas metas
‹#›
RUTINAS SALUD: USO DE MEDICAMENTOS Y BÚSQUEDA DE INFORMACIÓN SANITARIA
Un 88,4% de españoles respeta los horarios y las tomas de medicamentos
13,7% 78,6% 21,5% 88,4%
2,1%
31,5%
6,2%
39,2%11,6%
47,1%
15,3%
49,2%
39,9%
15,5%
20,8%
8,4%
46,4%
5,8%
57,7%
3,2%
Habitualmente tomomedicamentos sin prescripción
médica
Siempre tomo medicamentos bajoprescripción médica o
farmacéutica
Siempre llevo algún tipo demedicamento conmigo (no tengo
enfermedad crónica)
Respeto las horas y tomaspautadas cuando tomo
medicamentos
NO me identifico
Me identifico POCO
Me identifico BASTANTE
Me identifico MUCHO
Sobre tu salud….Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
El 78,6% toma medicamentos bajo prescripción médica, mientras que un 13,7% lo hacesin prescripción. A pesar de no tener una enfermedad crónica, el 21,5% de españoleslleva siempre algún medicamento consigo.
% Me identifico Bastante+
% Me identifico Mucho
‹#›
RUTINAS SALUD: USO DE MEDICAMENTOS Y BÚSQUEDA DE INFORMACIÓN SANITARIA
El 30% de las mujeres españolas lleva medicamentos sin necesitarlo
13,7% 78,6% 21,5% 88,4%
13,6%
79,8%
13,6%
87,5%
13,9%
77,3%
30,7%
89,4%
Habitualmente tomo medicamentossin prescripción médica
Siempre tomo medicamentos bajoprescripción médica o farmacéutica
Siempre llevo algún tipo demedicamento conmigo (no tengo
enfermedad crónica)Respeto las horas y tomas pautadas
cuando tomo medicamentos
13,1%
65,2%
28,6%
84,0%
19,6%
71,9%
27,2%
89,0%
15,0%
80,2%
23,1%
85,8%
12,0%
82,0%
16,3%
91,4%
8,5%
87,9%
16,3%
89,2% 18-24
25-34
35-44
45-54
55-64
Sobre tu salud….Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
Las personas de edades más avanzadas (87,9%) son quienes siempre tomanmedicamentos bajo prescripción médica, a diferencia de los jóvenes (65,2%).
% Me identifico Bastante
+% Me identifico
Mucho
‹#›
RUTINAS SALUD: USO DE MEDICAMENTOS Y BÚSQUEDA DE INFORMACIÓN SANITARIA
El 20% de los castellanoleoneses no respeta las horas y tomas pautadas de los medicamentos
Habitualmente tomo
medicamentos sin
prescripción médica
Siempre tomo medicamentos
bajo prescripción
médica o farmacéutica
Siempre llevo algún tipo de medicamento conmigo (no
tengo enfermedad
crónica)
Respeto las horas y tomas
pautadas cuando tomo
medicamentos
España 13,7% 78,6% 21,5% 88,4%
Andalucía 13,0% 75,0% 18,8% 86,5%
Aragón 18,9% 81,1% 26,3% 92,6%
Asturias, Principado de 13,2% 83,5% 22,0% 90,1%
Balears, Illes 12,8% 76,6% 18,1% 81,9%
Canarias 5,4% 84,7% 18,0% 88,3%
Cantabria 3,6% 85,7% 14,3% 90,5%
Castilla y León 17,0% 78,6% 22,3% 79,5%
Castilla - La Mancha 11,2% 80,4% 25,2% 86,0%
Cataluña 16,8% 77,4% 25,8% 91,6%
Comunidad Valenciana 16,4% 74,3% 21,1% 87,5%
Extremadura 11,8% 79,6% 21,5% 81,7%
Galicia 13,8% 78,4% 22,4% 87,9%
Madrid, Comunidad de 11,3% 83,6% 23,2% 91,5%
Murcia, Región de 15,3% 80,6% 23,5% 90,8%
Navarra, Comunidad Foral de
12,6% 82,8% 11,5% 93,1%
País Vasco 13,9% 77,8% 13,9% 88,9%
Rioja, La 21,3% 72,5% 23,8% 92,5%En torno a la media de España
Por encima de la media de España
Por debajo de la media de EspañaNOTA: Entorno a la media ±3% sobre el dato total de España
C. Foral de Navarra
79,5%
93,1%
90,1%
81,9%
88,3%
90,5%
86,5%
86,0% 87,5%81,7%
87,9%
91,5%
90,8%
92,6%
92,5%
88,9%
91,6%
N:2000Unidad: %
Sobre tu salud….Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
Respeto las horas y tomas pautadas cuando tomo medicamentos
93,1%
79,5%Castilla y
León
El porcentaje de población que se encuentra por debajo de la media española enrespetar las horas de toma de medicamentos es Castilla y León (79,5%), a diferencia deNavarra (93,1%). La Rioja y Aragón son las comunidades donde más poblaciónargumenta consumir medicamentos sin prescripción médica.
‹#›
RUTINAS SALUD: USO DE MEDICAMENTOS Y BÚSQUEDA DE INFORMACIÓN SANITARIA
Después de un diagnóstico médico, un 30% de los españoles lo consulta en Internet
25,4% 6,7% 20,8% 8,1%29,6%
4,8% 1,2% 4,1% 5,9% 2,1%
20,6%5,4%
16,7%23,7%
5,9%
34,5%
25,1%
29,5%30,7%
17,8%
40,1%
68,3%49,7%
39,7%
74,2%
Utilizo internet paraconsultar cualquier síntoma
o malestar que tengo
Solo me informo (y confío)de temas de salud eninternet. Es mi fuente
principal de información ensalud
Antes de ir al médicoconsulto en internet
Después de un diagnósticomédico consulto en
internet
Utilizo Apps relacionadascon tema de salud
NO me identifico
Me identifico POCO
Me identifico BASTANTE
Me identifico MUCHO
Sobre tu salud….Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
Un 25,4% confía en Internet a la hora de consultar cualquier malestar, y el 20,8% lo haceantes de acudir a un profesional médico. El 91,9% de los españoles no utiliza Appsrelacionadas con la salud.
% Me identifico Bastante+
% Me identifico Mucho
‹#›
RUTINAS SALUD: USO DE MEDICAMENTOS Y BÚSQUEDA DE INFORMACIÓN SANITARIA
Las mujeres consultan más que los hombres sus dudas médicas por internet
25,4% 6,7% 20,8% 8,1%29,6%
22,2%
5,8%
18,4%
26,8%
6,9%
29,1%
7,6%
23,6%
32,8%
9,4%
Utilizo internet paraconsultar cualquier síntoma o
malestar que tengo
Solo me informo (y confío) detemas de salud en internet.
Es mi fuente principal deinformación en salud
Antes de ir al médicoconsulto en internet
Después de un diagnósticomédico consulto en internet
Utilizo Apps relacionadas contema de salud
31,2%
7,3%
27,9%24,6%
12,8%
30,7%
8,5%
28,3% 27,9%
9,4%
29,2%
7,9%
24,2%
33,6%
7,4%
21,7%
5,4%
15,7%
29,3%
7,4%
16,4%
4,4%
11,2%
29,9%
5,4%
18-24
25-34
35-44
45-54
55-64
Sobre tu salud….Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
Los jóvenes son los que más se informan a través de internet sobre los diagnósticosmédicos o malestares que sienten, siendo los que menos la población mayor de 54 años.
% Me identifico Bastante
+% Me identifico
Mucho
‹#›
RUTINAS SALUD: USO DE MEDICAMENTOS Y BÚSQUEDA DE INFORMACIÓN SANITARIA
La Rioja despunta en el uso de Internet después de un diagnóstico médico (33,8%)
Utilizo internet para
consultar cualquier síntoma o
malestar que tengo
Solo me informo (y confío) de temas de salud en
internet. Es mi fuente
principal de información
en salud
Antes de ir al médico
consulto en internet
Después de un diagnóstico
médico consulto en
internet
Utilizo Appsrelacionadas con tema de
salud
España 25,4% 6,7% 20,8% 29,6% 8,1%
Andalucía 29,3% 8,2% 26,9% 30,3% 11,1%
Aragón 20,0% 5,3% 18,9% 28,4% 8,4%
Asturias, Principado de 26,4% 7,7% 23,1% 29,7% 6,6%
Balears, Illes 28,7% 7,4% 21,3% 33,0% 10,6%
Canarias 22,5% 6,3% 12,6% 31,5% 7,2%
Cantabria 17,9% 6,0% 9,5% 20,2% 3,6%
Castilla y León 24,1% 9,8% 22,3% 32,1% 11,6%
Castilla - La Mancha 24,3% 8,4% 17,8% 31,8% 13,1%
Cataluña 21,6% 5,3% 18,9% 28,9% 3,2%
Comunidad Valenciana 33,6% 9,9% 23,0% 28,9% 10,5%
Extremadura 32,3% 6,5% 20,4% 32,3% 6,5%
Galicia 20,7% 2,6% 14,7% 27,6% 5,2%
Madrid, Comunidad de 21,5% 5,1% 19,8% 28,8% 7,3%
Murcia, Región de 28,6% 6,1% 26,5% 28,6% 7,1%
Navarra, Comunidad Foral de
21,8% 4,6% 14,9% 27,6% 5,7%
País Vasco 25,0% 4,6% 20,4% 28,7% 7,4%
Rioja, La 27,5% 3,8% 12,5% 33,8% 10,0%En torno a la media de España
Por encima de la media de España
Por debajo de la media de EspañaNOTA: Entorno a la media ±3% sobre el dato total de España
32,1%
27,6%
29,7%
33,0%
31,5%
20,2%
30,3%
31,8% 28,9%32,3%
27,6%
28,8%
28,6%
28,4%
33,8%
28,7%
28,9%
N:2000Unidad: %
Sobre tu salud….Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
Después de un diagnóstico médico consulto en Internet
La Comunitadad Valencia (8,4%) y Castilla y León (9,8%) destacan por encima de lamedia española (6,7%) en ser las que más emplean Internet como fuente principal deinformación para consultar temas de salud. Castilla La Mancha despunta en utilizar appsrelacionadas con la salud.
La Rioja33,8%
20,2%Cantabria
‹#›
CATEGORÍAS DE ANÁLISIS
1. Aspectos generales de tus rutinas
5. Rutinas uso de la tecnología
3. Rutinas del sueño y formas de dormir
2. Rutinas alimentación
4. Rutinas ejercicio físico
6. Rutinas salud: uso de medicamentos y búsqueda de información sanitaria
7. Rutinas metas
‹#›
RUTINAS METAS
La dieta y el ejercicio son los propósitos prioritarios de los españoles
73,9% 46,8% 65,6% 39,9%31,6%
23,4%11,6% 20,7%
7,1% 9,3%
50,6%
35,2%
44,9%
24,5%30,6%
20,1%
35,6%22,6%
42,2%36,3%
6,0%
17,6% 11,8%26,2% 23,8%
Me hago el firme propósitode llevar una dieta
saludable
Me hago el firme propósitode intentar dormir más
horas al día
Me hago el firme propósitode empezar a hacer
ejercicio habitualmente
Me hago el firme propósitode utilizar menos las redessociales/móvil/internet yrelacionarme más con mi
entorno
Me hago el firme propósitode hacerme revisiones
médicas periódicamente
NO me identifico
Me identifico POCO
Me identifico BASTANTE
Me identifico MUCHO
Sobre tus propósitos, metas u objetivos a conseguir….Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
Los españoles están menos concienciados en hacerse revisiones médicas (39,9%) y enutilizar menos las redes sociales, móvil e internet (31,6%).
% Me identifico Bastante+
% Me identifico Mucho
‹#›
RUTINAS METAS
Solo la mitad de los mayores se hace el firme propósito de realizar revisiones médicas periódicas
73,9% 46,8% 65,6% 39,9%31,6%
69,4%
43,9%62,6%
30,1%41,6%
79,2%
50,2%69,1%
33,3% 37,8%
Me hago el firme propósito dellevar una dieta saludable
Me hago el firme propósito deintentar dormir más horas al
día
Me hago el firme propósito deempezar a hacer ejercicio
habitualmente
Me hago el firme propósito deutilizar menos las redessociales/móvil/internet yrelacionarme más con mi
entorno
Me hago el firme propósito dehacerme revisiones médicas
periódicamente
72,2%
50,1%
69,9%
26,1% 27,3%
76,0%
50,9%
72,8%
35,7%29,5%
75,7%
48,4%
64,2%
31,9%41,0%
71,5%
48,7%
63,9%
30,5%
43,7%
74,1%
35,3%
59,2%
32,0%
52,1%
18-24
25-34
35-44
45-54
55-64
Sobre tus propósitos, metas u objetivos a conseguir….Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
A diferencia de los hombres, el 69,1% de mujeres tiene como objetivo realizar másejercicio físico e intentar dormir más horas al día (50,2%).A medida que la edad avanza decrece el propósito de realizar más ejercicio(59,2%), alcontrario que los más jóvenes (69,9%).
% Me identifico Bastante
+% Me identifico
Mucho
‹#›
RUTINAS METAS
Castilla y León, a la cola en hábitos de vida más saludable (66,1%)
llevar una dieta saludable
intentar dormir más horas al día
empezar a hacer ejercicio habitualmente
utilizar menos las redes
sociales/móvil/internet y
relacionarme más con mi
entorno
hacerme revisiones médicas
periódicamente
España 73,9% 46,8% 65,6% 31,6% 39,9%
Andalucía 71,2% 50,0% 64,4% 35,6% 42,8%
Aragón 77,9% 44,2% 63,2% 27,4% 37,9%
Asturias, Principado de 74,7% 44,0% 60,4% 33,0% 37,4%
Balears, Illes 74,5% 43,6% 68,1% 34,0% 38,3%
Canarias 72,1% 40,5% 67,6% 36,9% 50,5%
Cantabria 79,8% 40,5% 69,0% 34,5% 34,5%
Castilla y León 66,1% 45,5% 60,7% 32,1% 39,3%
Castilla - La Mancha 73,8% 44,9% 71,0% 30,8% 30,8%
Cataluña 78,9% 44,7% 58,4% 32,1% 41,1%
Comunidad Valenciana 74,3% 46,7% 69,7% 32,9% 37,5%
Extremadura 74,2% 47,3% 69,9% 36,6% 38,7%
Galicia 75,0% 52,6% 69,0% 28,4% 30,2%
Madrid, Comunidad de 74,0% 49,2% 69,5% 25,4% 44,6%
Murcia, Región de 73,5% 42,9% 72,4% 35,7% 42,9%Navarra, Comunidad Foral de
75,9% 37,9% 73,6% 21,8% 34,5%
País Vasco 70,4% 47,2% 59,3% 23,1% 29,6%
Rioja, La 80,0% 55,0% 70,0% 47,5% 40,0%
Me hago el firme propósito de…
En torno a la media de España
Por encima de la media de España
Por debajo de la media de EspañaNOTA: Entorno a la media ±3% sobre el dato total de España
66,1%
75,9%
74,7%
74,5%
72,1%
79,8%
71,2%
73,8% 74,3%74,2%
75,0%
74,0%
73,5%
77,9%
80,0%
70,4%
78,9%
N:2000Unidad: %
Sobre tus propósitos, metas u objetivos a conseguir….Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
Me hago el firme propósito de llevar una dieta saludable
Las comunidades autónomas que destacan por la búsqueda de una dieta saludable sonLa Rioja (80%) y Cantabria (79,8%), frente a Castilla y León (66,1%) o el País Vasco(70,4%), últimas en la lista. Navarra en cabeza, con un 73,6%, por comprometerse arealizar más ejercicio, a diferencia de Cataluña (58,4%).
La Rioja80,0%
66,1%Castilla y
León
‹#›
RUTINAS METAS
El 50,5% de los canarios prioriza las revisiones médicas periódicas frente al resto de España
llevar una dieta saludable
intentar dormir más horas al día
empezar a hacer ejercicio habitualmente
utilizar menos las redes
sociales/móvil/internet y
relacionarme más con mi
entorno
hacerme revisiones médicas
periódicamente
España 73,9% 46,8% 65,6% 31,6% 39,9%
Andalucía 71,2% 50,0% 64,4% 35,6% 42,8%
Aragón 77,9% 44,2% 63,2% 27,4% 37,9%
Asturias, Principado de 74,7% 44,0% 60,4% 33,0% 37,4%
Balears, Illes 74,5% 43,6% 68,1% 34,0% 38,3%
Canarias 72,1% 40,5% 67,6% 36,9% 50,5%
Cantabria 79,8% 40,5% 69,0% 34,5% 34,5%
Castilla y León 66,1% 45,5% 60,7% 32,1% 39,3%
Castilla - La Mancha 73,8% 44,9% 71,0% 30,8% 30,8%
Cataluña 78,9% 44,7% 58,4% 32,1% 41,1%
Comunitat Valenciana 74,3% 46,7% 69,7% 32,9% 37,5%
Extremadura 74,2% 47,3% 69,9% 36,6% 38,7%
Galicia 75,0% 52,6% 69,0% 28,4% 30,2%
Madrid, Comunidad de 74,0% 49,2% 69,5% 25,4% 44,6%
Murcia, Región de 73,5% 42,9% 72,4% 35,7% 42,9%Navarra, Comunidad Foral de
75,9% 37,9% 73,6% 21,8% 34,5%
País Vasco 70,4% 47,2% 59,3% 23,1% 29,6%
Rioja, La 80,0% 55,0% 70,0% 47,5% 40,0%
Me hago el firme propósito de…
En torno a la media de España
Por encima de la media de España
Por debajo de la media de EspañaNOTA: Entorno a la media ±3% sobre el dato total de España
39,3%
34,5%
37,4%
38,3%
50,5%
34,5%
42,8%
30,8% 37,5%38,7%
30,2%
44,6%
42,9%
37,9%
40,0%
29,6%
41,1%
N:2000Unidad: %
Sobre tus propósitos, metas u objetivos a conseguir….Valora las siguientes frases según el grado con el que te identifiques.
Me hago el firme propósito de hacerme revisiones médicas periódicamente
Las comunidades autónomas que destacan por tener como objetivo hacerse revisionesmédicas de forma periódica son Canarias (50,5%), Madrid (44,6%), Andalucía (42,8) yMurcia (42,9%), frente a el País Vasco (29,6%), Galicia (30,2%) y Castilla –La Mancha(30,8%), últimas en priorizar este aspecto.
Canarias50,5%
29,6%País Vasco
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Conclusiones
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CONCLUSIONES
Aspectos generales de tus rutinas
• Los españoles tienen incorporado en sus rutinas hábitos ycostumbres que les cuesta mucho cambiar (66%).
•El 33% de la población española no logra mantener hábitos orutinas que se proponen en su vida diaria.
• Cerca del 40% de las mujeres no logra mantener las rutinasque se propone.
• La población gallega es la que más aferrada está adeterminadas costumbres, frente a Islas Canarias (64%),Baleares (61,7%) y Andalucía (61,1%).
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CONCLUSIONES
Rutinas alimentación
• El 14,4% de los españoles no integra en su rutina el hábito dedesayunar diariamente, destacando que el 21,4% de losjóvenes no tiene la costumbre de hacerlo.
• Tendencia en España a realizar el desayuno entre 5 y 10minutos (58%) con un café o algo líquido y nada de fruta(76,6%).
• Las mujeres son las que mantienen en general hábitosalimenticios más saludables a diferencia de los hombres, salvopor el picoteo entre horas (27,5%). Son los jóvenes quienes sellevan los puntos negativos. Un 22,6% cocina con salsas yrebozados.
• Casi el 60% de los españoles no realiza 5 comidas al día. Sonlas personas de edades más avanzadas quienes destacan pormantener este hábito.
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CONCLUSIONES
Rutinas alimentación
• En España un 33,4% reconoce que no bebe al día la cantidadde agua recomendada. Las mujeres beben menos agua de larecomendada que los hombres (39,3% y 28,4%respectivamente).
• El 75,4% de los españoles cocina de forma saludable. Son lasmujeres, con un 82,3%, quienes afirman cocinar más saludableque los hombres.
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CONCLUSIONES
Rutinas del sueño y formas de dormir
• Casi un 50% de la población española duerme menos de lashoras recomendadas (7-9 horas). A esto se suma la costumbrede dormir la siesta entre semana (32,8%) y los fines de semana(47,4%), donde los más adultos son los que destacan (más del45%).
• Casi 9 de cada 10 jóvenes no puede despegarse de suteléfono móvil.
• A medida que aumenta la edad se tiende a dormir con laradio o la televisión puesta.
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CONCLUSIONES
Rutinas ejercicio físico
• El 43% de los españoles afirma que apenas hace ejercicio.
• Casi la mitad de la población española pasa más de un terciodel día sentado, mientras que un 70% de los españoles prefierecaminar para trayectos de menos de 30 minutos.
•Un 56,5% de los españoles se preocupa de realizar pausasperiódicas cuando pasa mucho tiempo sentado, mientras queel 43,5% prefiere no hacerlo.
• Las mujeres que pasan muchas horas sentadas se preocupanmás que los hombres en realizar pausas.
• Extremadura (62,4%) se encuentra por debajo de la mediaespañola (media=70,8%) en realizar trayectos cortos caminando.
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CONCLUSIONES
Rutinas uso de la tecnología
• Un 40% de los españoles consulta su teléfono móvil mientrascamina por la calle, mientras que un 57,4% lo hace justo antesde acostarse.
• Casi un 50% de los españoles afirma mantener másconversaciones por mensajería instantánea que habladas.
• Un 25,3% de los españoles manifiesta tener la costumbre dever muchas horas de televisión.
• Murcia es la comunidad que más utiliza el smartphone en susconversaciones cotidianas.
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CONCLUSIONES
Rutinas salud
• Un 88,4% de españoles respeta la toma de medicamentos, yun 78,6% lo hace bajo prescripción médica, mientras que sóloun 13,7% lo lleva a cabo sin prescripción.
• El 30% de las mujeres españolas lleva medicamentos sinnecesitarlo, mientras que la edades más avanzadas (87,9%) sonquienes siempre toman medicamentos bajo prescripciónmédica.
• El 20% de los castellano leoneses no respeta las horas y tomaspautadas de medicamentos.
• Un 30% de los españoles consulta en Internet después deun diagnóstico médico.
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CONCLUSIONES
Rutinas metas
• La dieta y el ejercicio son los propósitos prioritarios de losespañoles.
•Las mujeres lideran la iniciativa de llevar una vida mássaludable.
• Solo la mitad de los mayores se hacen revisiones médicasperiódicamente.
• Los propósitos que lideran la lista de los españoles son: llegara tener una dieta saludable (73,9%), hacer ejercicio de formahabitual (65,6%), y dormir más horas al día (46,8%).
• El 50,5% de los canarios prioriza las revisiones médicasperiódicas frente al resto de España.
Estudio sociológico “8.30 - Cambia tu rutina”