estrés (2)
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Estrés
Es una respuesta psicoorgánica global del individuo ante un estímulo externo o interno, biológico, químico, psicológico, real o
imaginario, que supera por su intensidad o duración, la capacidad personal y actual de adaptación al mismo, y da como resultado
un proceso patológico.
(Dr. Horacio Antonetti, Sociedad Argentina de Medicina del Estrés, en Fox, 2014)
Estrés prolongado + pobres estrategias de manejo “burn-out”, colapso, depresión y enfermedades
del cuerpo y mente.
• Pérdida apetito• Mayor consumo
bebidas• Mayor consumo
tabaco• insomnio
• Apatía• Pérdida de confianza• Irritación• Depresión• Alienación
• Preocupación• Pensamiento
confuso• Pesadillas• Indecisiones• Negatividad• Toma de decisión
apresurada
• Dolores de cabeza• Infecciones frecuentes• Músculos tensos• Fatiga• Irritaciones en la piel
CUERPO MENTE
CONDUCTAEMOCIONES
ESTRÉS
SÍNTOMAS
Frente a una situación de estrés, el cerebro bloquea la habilidad
del cerebro para recordar información previa o para
almacenar información nueva.Yo estudié pero no me acuerdo nada…
¡ESTOY BLOQUEADO!
Estrés • Benigno: Aumenta la motivación y atención. La persona piensa que puede superarlo.
• Crónico: Tiene efectos dañinos sobre el funcionamiento fisiológico y cognitivo. El resultado es desconocido, hay poco control y mayor ansiedad.
•Sistema límbico (Emocional) y Corteza frontal (Resolución de problemas, Toma de decisiones, planificación) están masivamente conectados.
▫Alumno estresado: las conexiones pueden verse afectadas impactando negativamente en el aprendizaje y el juicio social.
La evaluación cognitiva de las situaciones determinarán el nivel de estrés .
Estímulo (Ej.: examen)
Segunda Evaluación ¿Tengo la capacidad/
habilidad para lidiar con esto?
ESTRÉS NEGATIVO
Primera Evaluación El estímulo, ¿es
importante para mí?ESTRÉS COMO
DESAFÍO
El estrés y el miedo reducen la capacidad del alumno para: prestar atención, recordar y aprender.
Nuestros cerebros están atentos no sólo a los riesgos del entorno físico, sino a ciertas situaciones de clase que se viven como amenaza (gestos, demasiada cantidad de información, información con alto nivel de dificultad).