En esta ocasin os mostrar un video con unos sencillos ejercicios de estiramientos para el psoas y femoral, glteos, la pelvis y la espalda.Estos estiramientos se realizan con un fitball, de manera que resultan mucho ms entretenidos a la hora de realizarlos con gente que no est acostumbrada a estirar despus de una actividadAqu os dejo una pequea gua de los estiramientos que aparecen: Psoas y femoral

Glteo

Pelvis y columna