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Escuela Superior de Coherencia Cardiaca®
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Análisis del Estrés laboral.
Claves para su reducción.
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Conocimientos
Conciencia
Técnica
Repetición
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1ª Técnica
Técnica de la Sonrisa Etrusca
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El Cerebro de la Cabeza
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Pánico
Distrés
Estrés normal
Relajación.
Coma.
Muerto
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Eutrés
Estrés
Distrés
DESENCADENANTES
Estresores únicos. Cataclismos,
explosiones, volcanes. Tifones. Afectan a gran
numero de personas. 11M, 11S
Estresores mutiples. Mudanzas, divorcios,
cambio de empresa, de posición. Afecta a una
persona. Cambios significativos y vitales.
Estresores cotidianos. Se refieren al
cumulo de molestias, imprevistos,
alteraciones en lo COTIDIANO.
Estresores BIOGENICOS. Son
mecanismos químicos y que disparan la
respuesta del estrés sin la mediación de los
procesos.
Presentes de manera Aguda o Crónica.
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Eutrés
Estrés
Distrés
SINTOMAS
Irritabilidad, insomnio, problemas
cardiovasculares, desordenes digestivos ,
dificultades relacionales, no querer ir a
trabajar, verlo todo negro, confusión de
pensamiento, sensación de agobio, perdida del
pelo, envejecimiento rápido, desordenes
alimenticios, comerse las uñas, mover las
piernas, prisa por todo, tabaco, alcohol, rigidez
excesiva, dolores de cabeza, dolores de
espalda, impotencia, infertilidad, absentismo,
acidez de estomago, reflujo gástrico,…
Puede ir a más y llegar a: Infarto de
miocardio, ictus cerebrales, sobrepeso
excesivo, perdida de dientes, cáncer,
dispepsia, gastritis, accidentes, colitis nerviosa,
migraña, depresión, agresividad, disfunción
familiar, neurosis de angustia, hipertensión
arterial, adicciones, trombosis, conductas
antisociales, …
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Eutrés
Estrés
Distrés
DESENCADENANTES
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Regalo de Técnica
SUPER EFICAZ
Dejar de QUERER tener RAZÓN
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¿Qué haces cuando alguien te da un pisotón sin querer?
Escuela Superior de Coherencia Cardiaca® La vida actual. Una película escrita y dirigida por nuestro cerebro.
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Lo importante NO es lo que nos pasa, sino lo que hacemos con lo que nos pasa.
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¿Y el Tiempo?
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¿Qué ocurre cuando nos enfadamos?
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Provoca preocupación excesiva. Irritabilidad constante Presión de tiempo. Falta de sentido del humor. Envejecimiento prematuro. Obesidad. Sentimientos de ira. Cansancio. Destruye las células nerviosas del hipocampo. Aumenta la presión vascular. Aumenta ritmo cardiaco. Dolores de cabeza. Reduce masa muscular. Destruye las células nerviosas del hipocampo. Síndrome de fatiga crónica.
• 6 minutos de enfado provocan 6 horas de cortisol en sangre. • El gran problema actual es que no sabemos como disolver este cortisol en exceso y estamos “encharcados de cortisol, lo que provoca muchos efectos secundarios en nuestro organismo.
Cortisol
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SUPRARENALES
DHEA
Cortisol
La DHEA es la hormona de la juventud. La DHEA es una prehormona que actúa como precursora en la producción de las hormonas ...
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¿Qué es el Corazón?
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El campo electromagnético del corazón es 5.000 veces superior al del cerebro y se puede medir hasta tres
metros de distancia. www.neurocardiomanagement.com
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En 1983 el corazón se le clasifico como una glándula hormonal pues producía FAN (también ANF)
(Factor natriurético atrial, control homeostático ).
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29
Inhibe las funciones
cognitivas Facilita las
funciones cognitivas
Amígdala
Decide actuar en caso de
peligro
La Coherencia Cardíaca afecta el
funcionamiento de nuestro cerebro
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3ª Técnica
Quick Coherence®
Coherencia Rápida
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¿Cómo reducir el Cortisol innecesario?
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EL MOMENTO
DE LA VERDAD
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“El corazón tiene razones que la razón desconoce".
Blaise Pascal
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Tareas
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Tarea 1ª
Practicar Técnicas Sencillas que producen resultados.
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Tarea 2ª
AGRADECE
AGRADECE TODO
AGRADECE POR TODO
AGRADECE
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Tarea 3ª
Que prefieres
TENER LA RAZÓN
o
PAZ EN TU CORAZÓN
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Muchas gracias de todo corazón Un cambio en el Corazón lo Cambia TODO
