7/26/2019 Es Malo Dormir Cerca Del Mvil

1/3

Es malo dormir cerca del mvil?

En el mundo en que vivimos, es cada vez mas imprescindible el uso

del mvil. Tal es as que no lo dejamos ni a sol ni a sombra. Lo

llevamos a cada lugar que nos trasladamos y si lo olvidamos, nos

sentimos desnudos. No lo apagamos en ningn momento del da y

dormimos con l en la mesilla de noc!e. Este !"bito puede ser

perjudicial para tu salud. #Te gustara saber si es malo dormir cerca

del mvil$ %onoce la respuesta en el siguiente artculo.

&i eres de las miles de millones de persona que duermen con el

tel'ono al lado de su cama, esto podra estar causando muc!osproblemas (imperceptibles por el momento) en tu salud. Las

radiaciones que tienen los smartp!ones son realmente peligrosas y

para nada aconsejables. Esto es as en cualquier momento del da,

pero en las horas en que estamos durmiendo, puede conllevar

a tener pesadillas, a no conciliar el sueo, a despertarse

varias veces cada noche,etc. #La razn$ *na alteracin en el

sistema de autorregulacin de ciertos procesos, como por ejemplo, el

del reloj biolgico o los ritmos circadianos.

La +rganizacin undial de la &alud !a indicado que los aparatos

electrnicos en general (no slo los mviles) son malos para el

organismo y pueden aumentar las posibilidades de padecer c"ncer.

Tienen a su vez e'ectos t-icos, que si bien muc!os cientcos no

reconocen, lo que si !ay que saber es que los tel'onos se basan en

radiaciones ionizantes y longitudes de onda. Una investigacin en

Australia demostr que hay una relacin importante entre el

uso de los smartphones y la esterilidad en los hombres, ascomo tambin una reduccin de la calidad del esperma / en

ambos se-os, un aumento de los cuadros de estrs.

"s all" de tener el reloj despertador colocado en el mvil, es preciso

apagarlo durante la noc!e. 0orque por m"s de que no lo estemos

usando, igualmente utiliza radiobases o radio'recuencias. Esto quiere

decir que los tel'onos est"n continuamente radiando ondas

electromagnticas a su entorno, no slo cuando se est" utilizando. /

7/26/2019 Es Malo Dormir Cerca Del Mvil

2/3

colocarlo cerca de la cabeza al dormir, nos est" 1contagiando2 de

esas ondas que no nos !acen bien.

!mo y dnde de"ar el mvil al dormir?

3ay dos maneras4 la primera es apagarlo y dejarlo en el lugar de

siempre (en la mesilla de noc!e), siempre teniendo en cuenta que el

despertador est programado igualmente. La segunda es dejarlo

encendido pero dej"ndolo en una !abitacin lejana, como puede ser

la cocina o la sala. Esta alternativa es menos recomendable. / si no te

sientes a gusto apagando el mvil por las dudas de que quieran

comunicarse contigo en la madrugada ante una emergencia, puedes

al menos apagar la cone-in a 5nternet o el 6i7i, que es m"s peligroso

que las radio'recuencias por dejarlo encendido.#os e$pertos

indican que por lo menos el mvil debe estar a un metro de

nuestro cuerpo mientras dormimos. Lo podemos dejar, por

ejemplo, encima del so'" o de una silla.

+tra cuestin a tener en cuenta, y que muc!os !acen, es que no se

puede dejar el mvil cargando durante la noc!e, mientras lodisponemos debajo de la almo!ada.%on muchos los casos de

personas que se han quemado el rostro o las manos por una

sobrecarga y posterior incendio de sus dispositivosLas

almo!adas est"n 'abricadas con un material que entra en combustin

muy r"pidamente y esto nos pone en peligro mientras dormimos que

no somos conscientes de lo que ocurre a nuestro alrededor.

*no de los riesgos tambin relacionados a dejar el mvil en la mesilla

de noc!e es que aumenta nuestros niveles deansiedad, estamos

vigilantes y e-pectantes de lo que ocurre a cada rato, nos

despertamos en medio de la noc!e para c!equear el correo o las

redes sociales cada vez que nos llega una noticacin, etc. Es un

cambio en la conducta y en los !"bitos que a la larga, trae como

consecuencia estrs, insomnio, 'alta de concentracin, problemas

cognitivos, carencia de productividad, irascibilidad, pesadillas, dolores

de cabeza, etc.

http://mejorconsalud.com/como-podemos-dormir-y-descansar-mejor/http://mejorconsalud.com/remedios-para-tratar-la-ansiedad/http://mejorconsalud.com/remedios-para-tratar-la-ansiedad/http://mejorconsalud.com/remedios-para-tratar-la-ansiedad/http://mejorconsalud.com/como-podemos-dormir-y-descansar-mejor/

7/26/2019 Es Malo Dormir Cerca Del Mvil

3/3

&tros h'bitos (m's saludables) al momento de usar el

tel*ono mvil

0re'erir las llamadas cortas y si se e-tienden demasiado,

cambiar de oreja cada algunos minutos.

En lo posible, reali+ar llamadas con el sistema (manos

libres) para no tenerlo apoyado sobre la cabe+a

Evitar que los ni8os usen el mvil, ni siquiera como un juguete.

o hablar con el smartphone en un 'rea de poca seal

de recepcin, ya que el aparato tendr' que emitir

radio*recuencias m's potentes

No llevar el mvil en el cuerpo (sobre todo para los !ombres

que lo colocan en el bolsillo del pantaln) ni en contacto con la piel.

Ale"arlo aunque sea medio metro en nuestro escritorio o

de una mesa

Es necesario entonces que dejemos al mvil que descanse un poco y

nosotros descansar de l. 9urante la noc!e, debemos dedicarnos

a dormiry a reposar, para recargar las bateras que !emos gastado

todo el da. El tel'ono, mejor que quede apagado !asta que nos

levantamos (si no podemos aguantar la tentacin) o a partir de que

salimos de casa para el trabajo.

http://mejorconsalud.com/alimentos-para-dormir-mejor/http://mejorconsalud.com/alimentos-para-dormir-mejor/