eritrocitosis en altura personalizada (1)
TRANSCRIPT
![Page 1: Eritrocitosis en altura personalizada (1)](https://reader033.vdocuments.co/reader033/viewer/2022052207/55ac23331a28ab43298b4638/html5/thumbnails/1.jpg)
ERITROCITOSIS
EN ALTURA
![Page 2: Eritrocitosis en altura personalizada (1)](https://reader033.vdocuments.co/reader033/viewer/2022052207/55ac23331a28ab43298b4638/html5/thumbnails/2.jpg)
¿Qué es la Eritrocitosis de
altura?
Es el aumento de los glóbulos
rojos de la sangre, se
presenta en lugares que están
a una altura mayor de
3000msnm.
![Page 3: Eritrocitosis en altura personalizada (1)](https://reader033.vdocuments.co/reader033/viewer/2022052207/55ac23331a28ab43298b4638/html5/thumbnails/3.jpg)
La sangre se
espesa y no
hay buena
circulación
![Page 4: Eritrocitosis en altura personalizada (1)](https://reader033.vdocuments.co/reader033/viewer/2022052207/55ac23331a28ab43298b4638/html5/thumbnails/4.jpg)
En mayores alturas,
a medida que la
presión decrece,
este proceso se
vuelve más lento. El
cuerpo responde
incrementando la
cantidad de
glóbulos rojos, los
cuales transportan
el oxígeno.
![Page 5: Eritrocitosis en altura personalizada (1)](https://reader033.vdocuments.co/reader033/viewer/2022052207/55ac23331a28ab43298b4638/html5/thumbnails/5.jpg)
¿Qué vemos y sentimos cuando
tenemos eritrocitosis de altura?
• La palma de las manos y las
uñas se vuelven oscuras
(moradas).
![Page 6: Eritrocitosis en altura personalizada (1)](https://reader033.vdocuments.co/reader033/viewer/2022052207/55ac23331a28ab43298b4638/html5/thumbnails/6.jpg)
• Dolores de cabeza
• mareos
![Page 7: Eritrocitosis en altura personalizada (1)](https://reader033.vdocuments.co/reader033/viewer/2022052207/55ac23331a28ab43298b4638/html5/thumbnails/7.jpg)
• cansancio
• Debilidad
• zumbido en los oídos
• comezón.
![Page 8: Eritrocitosis en altura personalizada (1)](https://reader033.vdocuments.co/reader033/viewer/2022052207/55ac23331a28ab43298b4638/html5/thumbnails/8.jpg)
Sangrado de nariz y de
boca (encías)
![Page 9: Eritrocitosis en altura personalizada (1)](https://reader033.vdocuments.co/reader033/viewer/2022052207/55ac23331a28ab43298b4638/html5/thumbnails/9.jpg)
¿Cuáles son las
complicaciones?
• Como la sangre es mas espesa el
corazón trabaja más.
• La sangre espesa no lleva bien el
oxigeno y nutrientes al cerebro y
otros órganos.
• Los tejidos pueden morir y
dejarnos
PARALÍTICOS O CAUSARNOS LA
MUERTE.
![Page 10: Eritrocitosis en altura personalizada (1)](https://reader033.vdocuments.co/reader033/viewer/2022052207/55ac23331a28ab43298b4638/html5/thumbnails/10.jpg)
¿Quiénes pueden sufrir de
eritrocitosis de altura?
• Mayores de 45 años.
• Personas gordas.
![Page 11: Eritrocitosis en altura personalizada (1)](https://reader033.vdocuments.co/reader033/viewer/2022052207/55ac23331a28ab43298b4638/html5/thumbnails/11.jpg)
Personas que
beben alcohol
Personas
que fuman.
Enfermos de pulmones o corazón.
Personas que viven en zonas altas.
![Page 12: Eritrocitosis en altura personalizada (1)](https://reader033.vdocuments.co/reader033/viewer/2022052207/55ac23331a28ab43298b4638/html5/thumbnails/12.jpg)
¿Cómo sé detecta que tengo
eritrocitosis de altura?
Se detecta a
través de un
examen de
sangre, donde
se mide el nivel
de
HEMOGLOBINA.
![Page 13: Eritrocitosis en altura personalizada (1)](https://reader033.vdocuments.co/reader033/viewer/2022052207/55ac23331a28ab43298b4638/html5/thumbnails/13.jpg)
¿valores de eritrocitosis de
altura?
HEMOGLOBINA. RESULTADO
VARONES MUJERES
Menos de 16
mg/dl
Menos de 15 mg/dl ANEMIA
De 16 a 20.9
mg/dl
De 15 a 19 mg/dl NORMAL
De 21 a 22.9
mg/dl
De 20 a 21 mg/dl ERITROCITOSIS
LEVE O MODERADA
Mas de 23mg/
DL
Mas de 22 mg/dl ERITROCITOSIS
SEVERA
![Page 14: Eritrocitosis en altura personalizada (1)](https://reader033.vdocuments.co/reader033/viewer/2022052207/55ac23331a28ab43298b4638/html5/thumbnails/14.jpg)
¿Qué puedo hacer para
bajar mi
nivel de hemoglobina?
• Cambiar a una zona por
debajo de los 2,500 msnm.
• La Sangría (extracción de
sangre del cuerpo y el
reemplazo por suero
fisiológico) para diluir la
sangre espesa.
![Page 15: Eritrocitosis en altura personalizada (1)](https://reader033.vdocuments.co/reader033/viewer/2022052207/55ac23331a28ab43298b4638/html5/thumbnails/15.jpg)
¿Qué alimentos NO debo
comer?
1. Sangrecita cocida 29,5mg
2. Bazo 28,7mg
3. Muña seca 22,4mg
![Page 16: Eritrocitosis en altura personalizada (1)](https://reader033.vdocuments.co/reader033/viewer/2022052207/55ac23331a28ab43298b4638/html5/thumbnails/16.jpg)
5. Kiwicha tostada 8,1mg
6. Charqui de carne 6,5mg
7. Hígado 6,2mg
8. Carne de vaca y ternera 3 mg
9. Carne de cerdo 1,4 mg
8. Esparragos
![Page 17: Eritrocitosis en altura personalizada (1)](https://reader033.vdocuments.co/reader033/viewer/2022052207/55ac23331a28ab43298b4638/html5/thumbnails/17.jpg)
8. Frijol 6mg
9. Espinaca 4,3mg
10. Acelga
11. Menestras
![Page 18: Eritrocitosis en altura personalizada (1)](https://reader033.vdocuments.co/reader033/viewer/2022052207/55ac23331a28ab43298b4638/html5/thumbnails/18.jpg)
12.Una dieta estricta sin
carne roja. 3,4mg
13. Todo alimento que
contenga hierro.
![Page 19: Eritrocitosis en altura personalizada (1)](https://reader033.vdocuments.co/reader033/viewer/2022052207/55ac23331a28ab43298b4638/html5/thumbnails/19.jpg)
¿Qué frutas NO debemos
consumir?
•MELOCOTON (6,5 mg .
X cada 100gr.mos.
•HIGOS: (4,2
mg.)
•Ciruelas(2,3 mg.) •Fresas
![Page 20: Eritrocitosis en altura personalizada (1)](https://reader033.vdocuments.co/reader033/viewer/2022052207/55ac23331a28ab43298b4638/html5/thumbnails/20.jpg)
Debo
realizar
ejercicios
y beber
abundante
agua
![Page 21: Eritrocitosis en altura personalizada (1)](https://reader033.vdocuments.co/reader033/viewer/2022052207/55ac23331a28ab43298b4638/html5/thumbnails/21.jpg)
DIETA
RECOMENDADA
DESAYUNO
• Un vaso de leche o yogurt.
• Dos panes integrales.
![Page 22: Eritrocitosis en altura personalizada (1)](https://reader033.vdocuments.co/reader033/viewer/2022052207/55ac23331a28ab43298b4638/html5/thumbnails/22.jpg)
MEDIA MAÑANA
• Un emparedado de pan integral
con queso o atún. (sin aceite).
• 2 vasos de agua.
![Page 23: Eritrocitosis en altura personalizada (1)](https://reader033.vdocuments.co/reader033/viewer/2022052207/55ac23331a28ab43298b4638/html5/thumbnails/23.jpg)
• VERDURAS: Escoger entre:
lechuga, apio, calabaza, col,
tomates, pepinos, cebollas,
coliflor, poro, acelgas, nabo o
zanahoria.
COMIDA
•HARINAS: Escoger entre:
arroz, fideos, puré de papas,
harinas, sémola
![Page 24: Eritrocitosis en altura personalizada (1)](https://reader033.vdocuments.co/reader033/viewer/2022052207/55ac23331a28ab43298b4638/html5/thumbnails/24.jpg)
•PROTEINAS:
carnes: pollo sin piel, conejo,
pavo pechuga, pescado, 2
huevos.
![Page 25: Eritrocitosis en altura personalizada (1)](https://reader033.vdocuments.co/reader033/viewer/2022052207/55ac23331a28ab43298b4638/html5/thumbnails/25.jpg)
•FRUTAS: Escoger uno:
sandía, fresa, ciruelas,
chirimoya, cerezas,
plátanos, uvas), 2 vasos
de agua.
•3 a 4 PM
Dos vasos de agua.
![Page 26: Eritrocitosis en altura personalizada (1)](https://reader033.vdocuments.co/reader033/viewer/2022052207/55ac23331a28ab43298b4638/html5/thumbnails/26.jpg)
MERIENDA O CENA( 6:00PM).
VERDURAS: Puedes comer:
Lechuga, apio, calabaza, tomates,
pepinos, cebollas, coliflor,, nabo,
zanahoria.
![Page 27: Eritrocitosis en altura personalizada (1)](https://reader033.vdocuments.co/reader033/viewer/2022052207/55ac23331a28ab43298b4638/html5/thumbnails/27.jpg)
![Page 28: Eritrocitosis en altura personalizada (1)](https://reader033.vdocuments.co/reader033/viewer/2022052207/55ac23331a28ab43298b4638/html5/thumbnails/28.jpg)
![Page 29: Eritrocitosis en altura personalizada (1)](https://reader033.vdocuments.co/reader033/viewer/2022052207/55ac23331a28ab43298b4638/html5/thumbnails/29.jpg)
QUIERES EVITAR UNA
SANGRÍA Y OTRAS
COMPLICACIONES?
¡ Tú puedes hacerlo
![Page 30: Eritrocitosis en altura personalizada (1)](https://reader033.vdocuments.co/reader033/viewer/2022052207/55ac23331a28ab43298b4638/html5/thumbnails/30.jpg)