encarte salud al día nº51
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Encarte Salud al día Nº51TRANSCRIPT
P r o d u c t o E d i t o r i a l d e
N°51Año 6 F E B R E R O2 0 1 4
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FUNDAHÍGADO
w w w . e n c a r t e s a l u d a l d i a . c o m
Saludaldía
Frutas para la vida La OMS estima que cada año podrían salvarse 1.7 millones de vidas en el mundo si se aumenta la ingesta de frutas y verduras. Entre cuatro y cinco porciones diarias de estos alimentos ayudarían a disminuir cánceres gastrointestinales y accidentes cerebrovasculares
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»página 2 página 3 Fundahígado estrenará sistema digital para historias médicasEsta innovación facilitará el trabajo del personal de salud y mejorará la calidad de atención que recibe cada paciente
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Riñones en la vejez Los especialistas recomiendan chequear la
función renal a partir de los 50 años,
además de adoptar hábitos como mantener
una dieta saludable, ingerir suficiente agua
diariamente, practicar actividad física y
abandonar el cigarrillo
Cuidado con picaduras Amazonas, Bolívar, Delta Amacuro,
Sucre, Mérida y las costas de Vargas
están afectados por enfermedades trans-
mitidas por vectores como el dengue y la
malaria. Los expertos aconsejan usar
mosquiteros, vestir ropa clara y aplicar
repelentes sobre el cuerpo y la vesti-
menta, al caer la tarde y al anochecer
Amor en papelEn tiempos de Facebook, Twitter y
WhatsApp, el concurso Cartas de Amor
mantiene viva la tradición de expresar el
sentimiento más hermoso a través del
género epistolar. Esta iniciativa, que llega
este año a su 15° edición, recibió más
de dos mil escritos el año pasado
«Contenido
F O T O © J O R G E A N D R É S C A S T I L L O
8«
Cifras de Asotránsito revelan que 91% de los accidentes viales ocurre por negligencia
de los conductores, así que las familias que piensan viajar a la playa o la montaña
por carretera, no deben olvidar revisar las condiciones del vehículo, usar el cinturón de
seguridad, sentar a los niños en la parte de atrás y evitar la ingesta de alcohol
Viaje seguro y saludable
Participa y ganaEste año haremos nuestros acostumbrados concursos a través de las redes sociales. Estén atentos en Twitter: @saludaldiaweb y Facebook: Encarte Salud al día
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d
página3 Fundahígado estrenará sistema digital para historias médicasEsta innovación facilitará el trabajo del personal de salud y mejorará la calidad de atención que recibe cada paciente
»acostumbrados concursos a través
atentos en Twitter: @saludaldiaweb y Facebook: Encarte Salud al día
ddatentos en Twitter: @saludaldiaweb y Facebook: Encarte Salud al día
que recibe cada paciente
acostumbrados concursos a través
Prevención es amorApreciados lectores, estamos muy contentos de volver a
encontrarnos con ustedes, en nuestra primera edición de 2014,
un año que nos recibe con muchos retos y ganas de seguir
velando por su bienestar, orientándolos con información para
que cuiden su salud y la de los suyos, con las poderosas armas
de la precaución y la prevención.
Este mes pensamos que podría serles muy útil información para
proteger a sus familias en temporadas vacacionales, debido a la
cercanía de Carnaval y Semana Santa; no escatimamos esfuerzos
para contactar especialistas con trayectoria, en busca de los
mejores y más oportunos consejos en materia de seguridad durante
viajes. Especialmente aquellos dedicados a resguardar la vida cuando
conducimos, porque los accidentes de tránsito se ubican entre las
primeras causas de muerte de la población todo el año. Según datos
de Asotránsito, 91% de los accidentes ocurren por negligencia
del conductor, porcentaje que podría ser mucho menor si usáramos
el cinturón de seguridad, no ingiriéramos alcohol y evitáramos
hablar por celular mientras conducimos.
Así, nos damos cuenta de que está en nuestras manos cuidar
y prolongar la vida con acciones sencillas. Por ejemplo, incorporar
cinco porciones de frutas y vegetales a nuestra dieta diaria, ayuda
a evitar enfermedades tan graves como las del corazón, accidentes
cerebrovasculares y cánceres gastrointestinales… Mantener una
adecuada hidratación y la práctica de actividad física, además de una
alimentación variada, contribuyen a preservar la función renal,
tema que tratamos particularmente en este número, en apoyo
al Día Mundial del Riñón.
Otra práctica preventiva es, sin duda, la consulta médica regular
y a tiempo. Quienes nos hemos dedicado al estudio, la investigación
y la práctica para curar enfermedades y salvar vidas, sabemos
que nuestra labor va más allá. En vísperas de la celebración del
Día del Médico, el doctor Rafael Muci-Mendoza, presidente de la
Academia Nacional de Medicina, nos recuerda que los médicos
venezolanos tenemos que ejercer la carrera con mística y defender
la calidad que tradicionalmente ha tenido la profesión en el país.
En esta edición no olvidamos que febrero está dedicado al
más hermoso sentimiento humano: el amor. Quisimos evocar
el arte y la costumbre de escribir cartas de puño y letra, sin
necesidad de teclas, y hacemos una reflexión sobre el género
epistolar. También pusimos nuestra mirada en otro extremo, uno
con visión futurista, y reservamos el espacio de la crítica de cine
para hablar sobre los sentimientos que surgen entre un hombre
de carne y hueso y un sistema operativo.
En nuestro caso, es el amor por la vida el que nos motiva a seguir
entre ustedes, llevándoles información y mensajes de prevención,
cuidado y bienestar, porque los queremos a todos sanos.
Foto© GABRIEL OSORIO
Dr. Pedro A. Rivas Vetencourt
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Direcc ión GeneralPedro Rivas Vetencourt Consejo DirectivoPedro Rivas VetencourtÁlvaro Pérez-Segnini R. Coordinación EditorialPenélope Silva Coordinación de ContenidoDulce Pérez Colmenárez ComercializaciónSalud al día
Correcc ión Emma Castro Edic ión fotográficaJorge Andrés Castillo jorgeandrescastillo.com Diseño y DiagramaciónAriel Pintos A. a r i e l p i n t o s . c o m
Colaboraron en esta edic iónRedacción
Marlene Rizk, Juan Carlos Pérez, Marielba Núñez, Angelo Pinto, Salvatore Calí, Andrea Ramírez, Libia Caballero, Edda Armas y Camilo Cortés
DirecciónCentro Profesional Santa PaulaTorre A, piso 6, oficina 66Avenida Circunvalación del SolSanta Paula, Baruta, Caracas
Comunícate con nosotros:Contacto Comercialsaludaldia.ventas@gmail .com y 0416. 8106503
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El aporte económico de los patrocinantes y anunciantes del suplemento Saludaldía está destinado a fortalecer la labor social de atender pacientes en situación de trasplante del Programa Metropolitano de Trasplante de Hígado F U N D A H Í G A D O
Centro Profesional Santa Paula, Torre A, piso 6, Oficina 66. Avenida Circunvalación del Sol - Santa Paula, Baruta. Caracas. Teléfonos
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FUNDAHÍGADO
“Nos sentimos muy satisfechos de poder continuar acompañándo- los con información médica que contribuye a la salud y al bienestar. Nuestra misión es la misma: los queremos a todos sanos”
Nº51 F e b r e r o 2 0 1 4
PÁ G I N A2Saludaldía w w w . e n c a r t e s a l u d a l d i a . c o mFUNDAHÍGADO
producto editorial de
E d i t o r i a l
En febrero nos sumamos a la lucha contra el cáncer en niños y adultos con información y mensajes como estos:
Encarte Salud al día @saludaldiaweb 4 de feb.#DíaMundialcontraelCáncer: Cada 04Feb, la OMS promueve medios para aliviar la carga mundial de la enfermedad.
Encarte Salud al día @saludaldiaweb 15 de feb.¡#Hoy #15FebreroDíaInternacionalDelCáncerInfantil, apoya a la @FNcancer (Fundación del Niño Con Cáncer)!
• Visita las audiogalerías de los pacientes trasplantados por el equipo de Fundahígado y conoce más sobre esta posibilidad de vida que se brinda en el país. Visita: www.youtube.com/saludaldiaweb
• Te invitamos a ver la infografía sobre las principales funciones del hígado en la sección Multicontenidos
• Lee nuestras ediciones anteriores.
Encarte Salud al día @saludaldiaweb 15 de feb.¡#Hoy #15FebreroDíaInternacionalDelCáncerInfantil,
Encarte Salud al día @saludaldiaweb 4 de feb.¿#Sabíasque 30% de los tipos de #cáncer se pueden prevenir con un modo de vida sano? - Fuente #OMS @WHO
Con mucha sinceridad, dimos muestras de agradecimiento a los trabajadores de Protokol por su donativo
Fundahigado @fundahigado 4 de dic.Gracias a la empresa Protokol y su generoso donativo, Dayana está cada día más cerca de su cirugía...
Fundahigado @fundahigado 27 de ene.En estos momentos se lleva a cabo un trasplante resultado de un acto voluntario de donación. En #Fundahígado hacemos #másvidasposibles.
•Escríbenos y avísanos qué quieres leer a través de nuestra dirección de correo.•Envíanos tus historias, comentarios, observaciones y los recibiremos con gusto para contemplarlos como contenido de nuestras próximas ediciones.
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Nuestras redes sociales
Laboratorios Roche América Latina y la Secretaría
Técnica de la Fundación “Gabriel García
Márquez” para el Nuevo Periodismo Iberoameri-
cano (FNPI) convocan a los periodistas a partici-
par en la segunda edición del Premio Roche de
Periodismo en Salud.
El concurso recibirá, hasta el próximo 4 de abril,
los trabajos periodísticos que fueron publicados
en medios impresos, digitales y audiovisuales de
América Latina antes del 31 de diciembre de
2013, cuyo contenido se enfoque en diversos
temas del área sanitaria: oncología, investigacio-
nes, biotecnología, innovaciones, accesos a
tratamiento, regulación y políticas públicas en
materia de salud.
Los ganadores recibirán una beca para participar
en un taller de la FNPI, que podrán elegir de
acuerdo con sus intereses profesionales. Además
asistirán con todos los gastos pagos al acto de
premiación que se realizará en México a mitad
de año.
Para más información, los interesados podrán
ingresar a la página web premiorochedeperio-
dismo.com, donde oficializarán sus postulaciones.
Entre el 18 y el 21 de marzo se realizará, en las
instalaciones del Hotel Hesperia World Trade
Center de Valencia, Carabobo, el XXX Congreso
Nacional de Obstetricia y Ginecología, auspi-
ciado por la Sociedad de Obstetricia y
Ginecología de Venezuela (SOGV).
En este evento, se dictarán cursos sobre cómo
lograr un embarazo seguro en la paciente,
atender una emergencia obstétrica y mejoras en
la anticoncepción y uso de la endoscopia.
Además, se analizarán los últimos avances en
miomas, endometriosis, infecciones perinatales
y patología mamaria, entre otros.
El congreso contará con once invitados interna-
cionales como el presidente de la Federación
Internacional de Ginecología y Obstetricia
(FIGO) Ernesto Castelazo, y el presidente de la
Federación Latinoamericana de Sociedades de
Obstetricia y Ginecología (FLASOG), Edgar Ortiz.
Para más información, consulte el sitio
web sogvzla.org
De acuerdo con la empresa venezolana que
ofrece soluciones tecnológicas corporativas
Tedexis, este año vendrán a nuestro país
interesantes y dinámicos desarrollos que
facilitarán el trabajo de los bancos, seguros,
grandes corporaciones y el area médica;
tales como:
1.Los smart watch o relojes inteligentes, dispositi-
vos tipo pulsera que, además de dar la hora,
permiten realizar llamadas y manejar aplicacio-
nes relacionadas con la productividad y el
entretenimiento.
2.El Google Glass, anteojos con una pantalla
miniatura que permiten estar conectados y
acceder a diferentes aplicaciones que pueden ser
manejadas con comandos de voz.
3.La llamada “segunda pantalla”, es decir, moni-
tores que permiten usar la laptop, tableta o
teléfono inteligente mientras, al mismo tiempo,
se mira la televisión, se disfruta de un evento o
concurso, con el fin de enriquecer la experiencia
sensorial digital.
A través de estos tres desarrollos, el venezolano
se adentrará más a la tendencia de usar
dispositivos móviles que permitan llevarnos la
nube a todos lados. Más información en la
página tedexis.com
XXX Congreso Nacional de Obstetricia y Ginecología
Premio Roche de Periodismo en Salud
Conectividad al máximo
LoÚltimo
XXX Premio Roche de
Realizaremos nuestro acostumbrado concurso a través de las redes sociales,
¡no dejen de seguirnos!
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PÁ G I N A3Saludaldía w w w . e n c a r t e s a l u d a l d i a . c o m
Por Angelo Pinto@angelo_pintoFOTOS © JORGE ANDRÉS CASTILLO
Por Salvatore Calí@salvatorecaliFOTOS © ARCHIVO
Cuando se asiste a una consulta médica, es probable que el especialista utilice un importante tiempo para solicitarle a su personal la historia clínica del paciente, a fin de atenderlo de forma adecuada. El proceso puede prolongarse dependiendo de la cantidad de archivos físicos que puedan existir. Por esta razón, se han crea-do sistemas innovadores que permiten canalizar estos datos de una manera computarizada.Consciente de esta realidad, Fundahígado, única institución en el país dedicada a la atención de personas con enfermedad hepática desde su tratamiento médico hasta el quirúrgico, incluyendo el trasplante de hígado en adultos y niños, migrará al manejo digital de los archivos clínicos para brindar una mejor consulta; así lo informa su director médico, Pedro Rivas Vetencourt.Esta nueva herramienta guardará clara-mente el concepto fundamental que debe tener toda historia clínica: identificación y enfermedad actual del paciente, anteceden-tes personales, familiares, psicosociales y patológicos. También exámenes físicos y de laboratorios que se haya realizado la persona en otras instituciones médicas.
El doctor Rivas menciona que la idea de estructurar este nuevo sistema para Fundahígado responde a la necesidad de modernizar y digitalizar parte de la infrae-structura dedicada a la evaluación y segui-miento del paciente. “Las historias digitales representan una herramienta médica usada desde hace muchos años, ya que ofrecen una vía de atención mucho más efectiva”.Cada una de las personas del equipo de salud de Fundahígado, bien sea enfermeras, trabajadores sociales, médicos o cirujanos, tendrá un código individual que les permitirá acceder a las historias y plasmar información de su área.En este sentido, el ingeniero José Santiago, director de Sk@t, empresa venezolana que desarrolló esta plataforma para Fundahígado, explica que el sistema está diseñado para que la información que ingresa cada miembro autorizado no pueda ser posteriormente alterada ni por quien ingresa la data, ni por ninguna otra persona, lo cual permite mantener intactos los datos que allí se van reuniendo para construir un caso médico, a fin de llegar en conjunto a diagnósticos y tratamientos más adecuados.
Especialistas más informados «En aras de brindar una experiencia tan práctica como tecnológica también buscamos el acceso remoto desde teléfonos inteligentes, tabletas o PC´s, ubicados desde cualquier otro lugar que no sean las áreas de Fundahígado. Así nuestro personal podrá evaluar información en cualquier momento para darle una respuesta al paciente», enfatiza Rivas.El proyecto se encuentra actualmente en la fase inicial, tiempo en que se instalará el formato aprobado para construir la historia clínica. Posteriormente, comenzará el proceso de cargar la información de los pacientes, para luego identificar las mejoras que deben ser aplicadas y, después de ciertas pruebas, incorporar el software a la nube que permitirá el acceso remoto. «Sistema que estimamos esté activado entre el tercer y cuarto trimestre del año 2014», El proyecto se encuentra en su fase inicial,finaliza el director.
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producto editorial de
Una iniciativa que
mejorará la calidad
de atención que
recibe el paciente
Fundahígado migrará hacia sistema digital de historias médicas
Su secretoEntrena con regularidad, vive solo y es autosu-ficiente. Mide apenas 1.52 mts, pesa solo 50 kg y está en excelente condición."Tengo la suerte de que no he tenido ningún problema importante de salud. Mi consejo para cualquier persona, joven o vieja, es que se mantenga en movimiento. Hago preparación física todos los días, para que mi cuerpo y mente se mantengan flexibles (…) Nunca me he privado de nada: vino, alimentos, mujeres, pero siempre con moderación. Algunas personas cuando llegan a los 80 años, comienzan a jugar a las cartas y se quedan inmóviles. A mí no me pasa eso. Nunca he sido capaz de mantenerme quieto".
Un alto de montaña lleva su nombreEn 2011, el alto situado entre Saint-Félicien y Lalouvesc, cerca de Lyon, fue rebautizado como Col Robert Marchand.
Por Angelo Pinto@angelo_pintoFOTOS © JORGE ANDRÉS CASTILLO
sistema digital
100 años y 100 kilómetros
Se acaba el mes de febrero y comienzan las
excusas para no entrenar, para comer mal…
¡Excusas para todo! Así que vale bien un ejemplo
para reafirmarnos que todo se puede. Este es
el caso de Robert Marchand, quien hace pocos
días, a sus 102 años, rompió su propio récord
de la hora en bicicleta
El gusto de Robert Marchand por el ciclismo
comenzó a sus 14 años en Francia, luego lo
acompañó cuando decidió mudarse a Canadá y
no lo abandonó al residenciarse en Venezuela.
En nuestro país, trabajó como bombero,
organizador de espectáculos, distribuidor de
vinos, incluso compitió como boxeador aficio-
nado hasta que, en 1978 y con 67 años,
decidió volver al ciclismo.
A los 89, se jubiló en su Francia natal y decidió
celebrarlo recorriendo Burdeos-París, 600
kilómetros en casi 36 horas. Luego, entre los 88
y los 100 años, participó una docena de veces
en la carrera de Ardéchoise, una competencia
local de más de 100 km.
Récord de cumpleañosJustamente en ese encuentro, hace dos años,
no halló otra forma de celebrar su cumpleaños
número cien que estableciendo una marca
para la distancia de 100 km. "No estoy jugando
a ser un campeón", dijo entonces. "Yo solo
quería hacer algo por mi cumpleaños”.
Fue en el velódromo de Lyon donde recorrió
300 vueltas al óvalo en 4 horas, 17 minutos y
27 segundos, estableciendo un nuevo estándar:
23,3 km/h de promedio. "Me siento como un
chico de cien años de edad. Soy un tipo común
montado en una bicicleta durante 52 años,
no es algo nuevo para mí".
No conforme con esto, el 17 de febrero del
año pasado viajó al Centro Mundial de Ciclismo
en Aigle, Suiza, y rodó 24,251 km en una hora
con el consejo de sus médicos de no exceder
los 110 latidos por minuto. “Pude ir más deprisa
pero no quise”, declaró apenas fatigado el
héroe del día en la meta, triunfo que permitió
la creación de la categoría Maestros de más
de 100 años.
Las cosas no quedaron ahí y, a finales de 2013,
escribió en twitter: "Nos preparamos para
romper la marca mundial de 25 km/h. En enero,
serán 102 años de edad".
2 años más: 2,7 km másEl 30 de enero de este año, Marchand rompió
su propio récord recorriendo, en 60 minutos,
la distancia de 26,927 km/h, lo cual fue
¡simplemente excepcional!
La forma física extraordinaria de Marchand
ha cautivado la atención de muchos, sobre todo,
de los científicos del Instituto de Investigación
Pública (Inserm), quienes lo estudian cada tres
meses y están impresionados por lo que ven:
su constitución es la de un hombre de 55 años
de edad, condición que podría ser genética.
En una ocasión, se le preguntó si iba a usar
alguna sustancia para mejorar el rendimiento
durante su intento. "El único dopaje para mí
es agua con una cucharada de miel que puse
en mi cantimplora, eso es todo (…) si me dopara,
tal vez, pudiera rodar 35 km/h".
El proyecto se encuentra en su fase inicial
Ruta al podio
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PÁ G I N A4Saludaldía w w w . e n c a r t e s a l u d a l d i a . c o m
Por Marlene Rizk@marlenerizkFOTOS © JORGE ANDRÉS CASTILLO
Las muy anheladas vacaciones en la playa o en la montaña pueden terminar arruina-das en una cama clínica y con reposo médico si no nos cuidamos. Recuerde que muchas dolencias ocasionadas durante los viajes turísticos pueden prevenirse con medidas sencillas, a fin de que el grupo familiar regrese sano y salvo a sus labores habituales. Para ello, el médico epidemió-logo Alejandro Rísquez recomienda tener presente las tres "P'' del viajero: proactivo, preparado y protegido.
Chequeo médico y vacunaciónNo está de más un chequeo médico, prin-cipalmente en aquellas personas que sufren enfermedades crónicas, pues una crisis hipertensiva, una descompensación diabética o un ataque de asma, pueden dejarlos varados e imposibilitados para disfrutar durante los días vacacionales.Rísquez, quien es profesor de la UCV y director del Centro de Vacunación Vacuven, refiere que antes de emprender un viaje es necesario actualizar el esquema de vacunas, pues muchas de las enfermedades que se transmiten y contagian durante la estadía vacacional pueden prevenirse con inmunización, por ejemplo, la hepatitis A, virus que se transmite por la ingesta de agua y alimentos contaminados (principalmente mariscos).Entre otras vacunas que pueden prevenir enfermedades infecciosas figuran tétano, influenza estacional, neumonía, sarampión, rubéola, parotiditis y hepatitis B. También, otros esquemas importantes que deben ser contemplados por los viajeros son: fiebre tifoidea, rabia y meningococo. La vacuna de la fiebre amarilla es obligatoria para ingresar en algunos países.
Diarrea y mareosLa diarrea es una de las principales patologías que pueden entorpecer su disfrute vacacional por varios días. Para evitar este problema, se recomienda consumir solamente agua potable, además de evitar jugos naturales que no estén preparados en condiciones higiénicas, ensaladas, verduras crudas y lácteos no pasteurizados. De presentarse un episodio de este tipo, se recomienda ingerir abun-dante líquido para no deshidratarse.Las intoxicaciones alimentarias por mal cocción e inadecuado almacenamiento y manipulación también son muy frecuentes; pueden causar náusea, vómito, diarrea y dolor abdominal. Por lo que no es recomendable, por ejemplo, comer en la playa los famosos platos de "siete poten-cias'' o "rompecolchones''.Tenga a mano soluciones de hidratación oral y, por cada evacuación, se debe sumin-istrar el equivalente a 3 o 4 onzas de este producto para compensar las pérdidas. También se debe contar con fármacos para restablecer la flora intestinal.Por otra parte, para quienes son propensos a marearse a causa del movimiento cuando viajan en carro, avión o en alta mar, el doctor Rísquez recomienda mirar hacia adelante. Esta sensación es conocida como cinetosis o enfermedad del movimiento y puede ocasionar vómito. Se recomienda comidas muy ligeras, evitar leer o comer mientras el vehículo está en marcha.
Pies que se hinchan Las personas que realizan viajes muy largos en avión corren el riesgo de formación de coágulos sanguíneos. Se sugiere estirarse, presionar los pies contra el suelo y usar medias de compresión para várices si esta parte del cuerpo se les hincha con frecuencia.
Contra el dengue y la malaria C U I D A D O E N :Amazonas, Bolívar, Delta Amacuro, Sucre, Mérida y las costas de Vargas; están afectados por enfermedades transmitidas por vectores, como el dengue y la malaria o paludismo.S E R E C O M I E N D A :usar mosquiteros, vestir ropa clara (la oscura atrae los mosquitos) y aplicar repelentes sobre el cuerpo y la vestimenta, al caer la tarde y al anochecer, pues son las horas en que pican los mosquitos.M E D I D A U R G E N T E :es necesario informar al médico en caso de fiebre, dolor de cabeza o malestar general.
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Oídos que sufrenLos viajeros que pasan varios días en piscinas y playa muchas veces no se salvan de una otitis externa o infección en los oídos, debido a la acumulación de agua. La persona puede manifestar dolor en la oreja al tocarla, secreción, oído tapado y pérdida temporal de la audición (se recupera sin dejar secuelas), detalla la otorrinolaringóloga Johanna Sembergman.Quienes sufren de los oídos son quienes tienen que cuidarse más; deben bañarse con tapones auditivos especiales y evitar a toda costa sumergirse en el agua. Si los síntomas aparecen, debe acudir al otorri-nolaringólogo a la brevedad posible. El médico suele indicar antibióticos y analgésicos y, si el caso no es muy grave, os síntomas desaparecen en una semana.También los que viajan en avión experi-mentan molestias durante el despegue y el aterrizaje. A ellos se les recomienda boste-zar, masticar chicle o tragar saliva. Si tiene congestión nasal (moco) –por resfriado o alergia– la especialista no recomienda hacer viajes en avión ni subir montañas, porque pueden sufrir una otitis media.
Cuidado de la pielEstá demostrado que entre 50 y 90% de los tipos de cáncer se origina por el factor solar. Por ello, se recomienda usar un bloquea-dor de alta protección, que debe colocarse de forma abundante media hora antes de exponerse al sol, para que la piel lo pueda absorber. Luego, debe reaplicarse cada dos horas o cuando se salga del agua. Recomien-dan que, antes de solearse, se debe tomar vitamina A para protegerse del daño solar y Vitamina C, que ayuda a obtener un bronceado saludable.Una de las causas de consulta en Derma-tología es la mancha de piel que sale por varios días de exposición solar. Un importante consejo es lavarse las manos luego de haber utilizado el limón para aderezar el pescado o las ostras que se consumen en la playa, a fin de evitar estas desagradables marcas. Algunos tratamien-tos farmacológicos son fotosensibles al sol, entre ellos los anticonvulcionantes y algunos antibióticos. Si los estátomando, protéjase.Los adolescentes, luego de varios días de haber adquirido un lindo bronceado, pue-den tener brotes de acné a los pocos días de haber llegado de vacaciones, es importante que ellos también empleen protección solar frecuente. Otros implementos para cuidar-se de los rayos solares son sombreros,gorras, sombrillas y lentes de sol.
Basura que enfermaLa basura es foco de muchas enfermedades, por eso es necesario mantener limpios los lugares que se visiten. Según la iniciativa de EcoSalud en enfermedades trasmisibles por vectores, la crisis de recolección de basura, que está afectando todo el país, estaría incidiendo también en el incremento de casos de dengue, debido a que los desechos acumulados son fuente de criaderos de zancudos y complica aún más la prevención de esta enfermedad endémica.Rísquez agrega que deben respetarse las playas prohibidas ya que, al estar contaminadas, la
persona puede contraer hepatitis, diarrea y lesiones en la piel. Otro riesgo inminente y que pocos saben es andar descalzo en la arena, debido a las larvas o parásitos que dejan los animales cuando evacúan.Debido a esta situación, ya hay algunas iniciati-vas para mantener en buen estado los destinos turísticos, como la jornada de limpieza que se prepara entre el 10 y 14 de marzo en el Parque Nacional Canaima, específicamente en los tepuyes Kukenan y Auyantepuy. Los interesados pueden inscribirse en la página web del Ministerio de Turismo (http://roraimalimpieza.mintur.gob.ve/).
Ahora que se avecina el asueto
de Carnaval, tome nota de las
medidas de prevención más
recomendadas para evitar que
su viaje termine en estricto
reposo médico. Cuide su salud
y la de su familia
El médico epidemiólogoAlejandro Rísquez
recomienda tener presente las tres "P'' del viajero: proactivo, preparado
y protegido
Viajeros sanos y salvos
No olvide estos accesorios de seguridad
www.encartesaludaldia.com INFOGRAFÍA : GRÁFICO R7 | graf [email protected]
Fuente: Dr. Rodolfo Briceño, ex comandante general del Cuerpo de Bomberos de Caracas
Viaje seguro en su vehículo
Mantenga cerca estos instrumentos para casos de emergencia
Revise las condiciones mecánicas del carro antes del viaje
Neumáticos
Luces
El estado de los frenos
Limpiaparabrisas
Caucho de repuesto
Gato hidráulico
Triángulo de seguridad
Cono plegable
Lista telefónicade los servicios
básicosde emergencia(en la guantera)
Linterna conpilas de
repuesto
Un extintorde incendios
pequeño(ubicado debajodel asiento del
conductor) Golosinas
Agua
Alimentos (algo de frutas)
Lleve suficientesrefrigerios
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Por Juan Carlos Pérez M. @jperez478FOTOS © JORGE ANDRÉS CASTILLO
Ser precavidos para evitar algún accidente es un acto natural que realizamos día a día. Esta actitud cobra una relevancia supe-rior cuando preparamos un viaje, pues no solo de reservaciones confirmadas, lugares inolvidables o vuelos en horario establecido dependerá el éxito de la salida, sino también de nuestra planificación.Para ello, es necesario llevar un botiquín de primeros auxilios con insumos básicos guardado en un bolso de mano, a fin de no sufrir un mal momento en caso de que se llegara a extraviar el equipaje. Lleve canti-dades extras de medicamentos para cubrir alguna emergencia durante el paseo o retrasos en los traslados. Si padece alguna enfermedad crónica –como hipertensión o diabetes–, lleve su historial médico.Recuerde que el botiquín solo debe ser manipulado por una persona adulta y res-ponsable. “Mientras el encargado del boti-quín conozca más sobre primeros auxilios, mayor será la cantidad de artículos y medicinas que podrá llevar. También sería ideal que maneje conocimientos acerca de cómo dar una reanimación cardiopulmonar en caso de presentarse un ataque cardiaco”, afirma Rodolfo Briceño, ex comandante general del Cuerpo de Bomberos de Caracas.En cuanto a los fármacos que contenga el botiquín, es fundamental consultar con el médico familiar acerca de posibles contra-indicaciones. Además de mantenerlos fuera del alcance de los niños.
Prevención por carreteraSi emprende el viaje en vehículo, Briceño recomienda revisar exhaustivamente sus condiciones mecánicas. Aconseja no mane-jar de noche, mucho menos cuando se vacaciona en familia o el trayecto es muy extenso. En caso de viajes largos, sugiere dividirlo en varias etapas para evitar excesivo cansancio.Otro punto importante es utilizar el cinturón de seguridad, el cual es funda-mental para circular por las vías de alta velocidad. “Un viaje está cargado de diver-sos detalles importantes, que van desde disponer de la documentación personal y del vehículo, respetar siempre las señales de tránsito, evadir caminos desconocidos y atender el llamado de las autoridades competentes, hasta evitar detenerse en la vía para no ser víctima de las acciones de personas sospechosas”, destaca Briceño.El doctor Luis Ceballos García, fundador y director del programa Aulas de Vida para la prevención de accidentes y lesiones en los niños que lleva adelante el Hospital J.M. de los Ríos, recuerda que los infantes deben ir en el asiento de atrás, sentados en su silla. Destaca que los accidentes de tránsito es la primera causa de muerte que afecta a los pequeños.
• Vendas, adhesivos, gasas y algodón.• Medicamentos básicos como antialérgicos, antipiréticos (fiebre) y analgésicos (pediátricos y para adultos).• Alcohol isopropílico.• Agua oxigenada o solución antiséptica.• Agua potable (para ingerir y limpiar heridas).• Antipruriginoso (para la picazón).• Descongestionante nasal.• Pomada antibacteriana.
• Evite comentar su salida a mucha gente por la inseguridad que impera en el país.• Desconecte los electrodomésticos del hogar.• Cierre las llaves de paso de agua y gas para prevenir accidentes.
El doctor Luis Ceballos García, fundador y director del programa Aulas de Vida para la preven-ción de accidentes y lesiones en infantes del Hospital J.M. de Los Ríos, informa que los niños y niñas pueden tener un alto riesgo de sufrir lesiones durante un viaje por: • Accidentes de tránsito.• Asfixia mecánica (especialmente, cuando los menores de cinco años se llevan objetos a la boca).• Ahogamiento por inmersión (no pierdan de vista a sus hijos, porque la muerte puede ocurrir en menos de dos minutos).• Quemaduras (es necesario tener cuidado con las parrillas al aire libre y fogatas en la playa).
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Lo que no debe faltar en el botiquín
Antes de salir de casa
Cuide a sus niños
Alcohol: principal responsable de accidentesEn temporadas vacacionales, tanto altas como bajas, la problemática de la impruden-cia de los conductores ha estado latente y los accidentes de tránsito en Venezuela se han incrementado año tras año, dejando a miles de personas sin vida o sin familia. Por ello, es deber de todos los ciudadanos cumplir las normas impartidas por el Instituto Nacional de Transporte Terrestre.Según cifras de Asotránsito, en Venezuela, 91% de los accidentes viales ocurre debido a negligencia por parte de los conductores, ya sea por estar bajo los efectos del alcohol, usar teléfonos celulares mientras se maneja o desconocer las señales de tránsito.Está demostrado que el alcohol deteriora marcadamente la función psicomotora y la capacidad para conducir con seguridad. Quizás uno de los efectos más importantes de esta sustancia es que aumenta el tiempo de reacción, es decir, el lapso para percibir plenamente las sensaciones y/o recibir información, a fin de determinar qué se debe hacer y cuándo actuar.Conducir conlleva varios riesgos, por esta razón se deben tener los cinco sentidos enfocados en el volante, pues al circular por una autopista o carretera se presenta una serie de exigencias, como excesivo tráfico, muchas señalizaciones, fallas u obstáculos en las vías, que requerirán de toda la experticia del conductor, a fin de no impli-carse en un accidente.Recuerde que, generalmente cuando salimos de viaje, solo nos concentramos en disfrutar la ocasión y olvidamos la seguri-dad, lo cual implica cuidar muchos detalles porque de lo contrario, cuando menos lo pensemos, nuestra vida y la de nuestros acompañantes podrían estar en riesgo.
Durante un escape por
vacaciones, nos exponemos a
toda clase de riesgos, los cuales
debemos medir tomando en
cuenta nuestro estado de
salud, itinerario del viaje y las
actividades esperadas.
Vaya preparado
Evite accidentes y resguarde su seguridad
Según cifras de Asotránsito, en Venezuela, 91% de los accidentes viales ocurre debido a negligencia por parte de los conductores
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Por Edda Armas@EddaArmasFOTOS © JORGE ANDRÉS CASTILLO / ARCHIVO
Por Camilo Cortés@cinemagarageFOTOS © ARCHIVO
En la época del correo electrónico, Twitter, WhatsApp y tantas otras formas de comuni-cación mediante las hiperactivas redes sociales nos parecerá impensable escribir cartas de amor: epístolas manuscritas con pluma fuente a tinta sobre papel. Pero, en otro tiempo, no fue así. A las cartas de amor se les reconoce como un interesante género literario, transitado por autores famosos como Sigmund Freud, Albert Einstein, Víctor Hugo, Oscar Wilde, Ernest Hemingway, Honoré de Balzac, Lewis Carroll, entre otros. En Venezuela, recomiendo leer las cartas cruzadas entre Simón Bolívar y Manuela Sáenz, verdadero diario de una pasión y una gesta libertadora. Pero, más allá de la consideración literaria es un hecho real que, casi sin excepción, todos en nuestra adolescencia sucumbimos a la tentación de expresar el ardor de un primer amor mediante unos versos o temblorosas líneas para aquel que lo despierte; recordando que el poeta Fernando Pessoa tildaba a los escritos románticos de burlescos, aludiendo que “las cartas de amor, si hay amor, tienen que ser ridículas”.
En todos los tiempos: el corazón como remitenteEn tiempos del vertiginoso tweet, evocamos al mítico cartero y la larga espera postal. Exigía romántica paciencia del ir y venir salvando distancias oceánicas, pero, aún así, la carta tenía mayor misterio. Con su porte de sobre cerrado, un nombre por fuera y en su interior la complacencia de la grafía a pulso y hasta el olor de quien la enviaba desde cualquier rincón del mundo, en fin, puro rememorar nostálgico.Pero sea carta postal o correo electrónico, se mantiene idéntico el objetivo en ambos casos: recrear para el destinatario la formu-lación de algo intangible que inflame al corazón. Las emociones se liberan en el espacio secreto de una carta. El mensaje se escribe en mayor intimidad. Veamos este fragmento por Balzac:“Estoy loco por ti: no puedo unir dos ideas sin que tú te interpongas entre ellas. Ya no puedo pensar en nada diferente a ti. A pesar de mí, mi imaginación me lleva a pensar en ti. Te agarro, te beso, te acaricio, mil de las más amorosas caricias se apoderan de mí. En cuanto a mi corazón, ahí estarás muy presente. Tengo una deliciosa sensación de ti allí”. Lee la carta ganadora de 2013, Querido Niño
Jesús, además de las bases del concurso y votación online en concursocartasdeamor.com También te recomiendo seguir el twitter @cartas_amor y leer la entrevista de José G. Márquez (@JGpunto) en el portal queleer.com.ve, quien nos confiesa ser un lector feroz: “Todos los días de la vida tengo un libro en la mano”.
Algunos reconocimientos Her logró 5 nominaciones a los premios Óscar que se celebrarán en marzo, incluyendo Mejor película y Mejor guión original. En los Globos de Oro 2014, obtuvo 3 nominaciones y resultó triunfadora en la categoría de Mejor guión.
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Spike Jonze, visionario de emociones
Un concurso revive el acto de escribir cartasEn Venezuela, Mont Blanc, la famosa marca de plumas fuentes, creó en 1998 un concurso de cartas de amor, el cual fomenta la escritura creativa al incitar el acto de poner por escrito –con cierta gracia personal– nuestros sentimientos. Es un hecho que el concurso ha logrado calar no solo entre escritores y periodistas, sino entre un variado y numeroso público, alcanzando la cifra récord de 2.158 cartas enviadas el año pasado.Los concursantes han dirigido sus cartas a destinarios disímiles como: el país, los hijos, la flaca, los psiquiatras, un tumor, los padres, las mascotas, Caracas, entre otros. La edición 2013 fue ganada por José Grego-rio Márquez, joven periodista que labora en El Nacional, con una carta dirigida al Niño Jesús, en la cual narra su infancia transcurrida en el barrio de Catia, como una historia de superación personal. De esta experiencia nos cuenta: “Valió la pena concursar porque fue como una ventana que me permitió exhibirme como interesado de las letras, y porque me ha permitido conocer personas maravillosas a lo largo de este año, como aquéllas que me comentan que, después de leer mi carta, entienden que no deben avergonzarse por vivir en un barrio, entre otras cosas”.Concursar siempre es reto y este certamen, que celebra su 15° edición, anima a confe-sar aquella pasión de amor o desamor que nos activa el alma, haciendo uso de las palabras como desahogo reflexivo sobre el tema que nos quita el sueño. El concurso Mont Blanc, una vez más, convertirá a Caracas en el corazón de América el 29 de abril con la reunión del jurado que fallará los tres premios de este año. Recuerda que las postulaciones son hasta mañana, 28 de febrero. Por cierto, los lectores mediante su voto online dan otro galardón, por lo que te invito a participar.Y a ti, lector, te pregunto: ¿a quién le escribirías hoy tu carta de amor?
Estoy abrumado por el amor,
sintiendo amor en cada poro,
viviendo solo por amor, y
viendo cómo me consumen
los sufrimientos, atrapado en
mil hilos de telaraña. Lo
escribe hacia 1830, en París,
el más importante novelista
de la primera mitad del siglo
XIX, Honoré de Balzac, a
quien evoco para enmarcar el
tema de mi primera columna
del año: el ayer y el hoy de
las cartas de amor
Suele pasar que, cuando recordamos historias de amor en el cine, nos remonta-mos a lo fácil: dos protagonistas se conocen, se enamoran, algo se interpone, vencen el obstáculo y son felices. Y lo anterior lo encuentro tan válido por ser parte de la fórmula –exitosa por demás– de lo que se conoce en el cine como “Narrativa clásica” o, para ser más exacto, “La Hollywoodense”… esa que desde el primer momento se convierte en nuestra referencia y costum-bre para entender el cine.Pero también puede pasar que, en algún momento, aparece un director como Spike Jonze y redefine el amor en la pantalla, lo actualiza, lo renueva; sin arrebatarle grandiosidad, y eso es Her (Ella): la suma de muchas cosas, al igual que el amor. Un filme que respira calidez, belleza, ternura, emoción, sexualidad, sensualidad, alegría, verdad y locura en cada plano, diálogo, arquitectura y color.Lo logra a través de la historia de un hombre –interpretado por Joaquín Phoenix– que establece una relación afectiva con la voz femenina (Scarlett Johansson) de un sistema operativo, basado en el modelo de Inteligencia Artificial, y lo hace vivir cada uno de los momentos que marcan la evolución de una relación de pareja. Por ejemplo, una típica salida, en la que ella desde su bolsillo ve el mundo a través de una cámara, mientras se van descubriendo entre palabras hasta llegar a disfrutar de una sexualidad diferente.
Y es allí cuando Jonze se eleva como visionario por medio de un momento glorioso en que nos obliga a todos a sentiry Her alcanza su verdadera intención, que no es otra que dejar de manifiesto –una vez más– que no hay nada más grandioso que el amor, que es indiscutible la alegría cuando se tiene y que duele cuando se acaba; algo a lo que todos nos enfrentamos y enfrentaremos siempre, pero que es maravilloso volver a empezar y ver que no todo está perdido.Es de esta forma que Jonze nos presenta un futuro no tan desolador que, en mi caso, si trae algo de lo anterior en lo que se refiere a esa otra manera de sentir, será bienvenido.
Del corazón a la pluma:un sano placer
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Estoy abrumado por el amor,
un sano placer
grandiosidad, y eso es Her (Ella): la suma de muchas cosas, al igual que el amor. Un filme que respira calidez, belleza, ternura, emoción, sexualidad, sensualidad, alegría, verdad y locura en cada plano, diálogo, arquitectura y color.Lo logra a través de la historia de un
–interpretado por Joaquín Phoenix– que establece una relación afectiva con la voz femenina (Scarlett Johansson) de un sistema operativo, basado en el modelo de Inteligencia Artificial, y lo hace vivir cada uno de los momentos que marcan la evolución de una relación de pareja. Por ejemplo, una típica salida, en la que ella desde su bolsillo ve el mundo a través de una cámara, mientras se van descubriendo entre palabras hasta llegar a disfrutar de una sexualidad diferente.
será bienvenido.
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Estación con Ella
Crítica de cine
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Por Libia [email protected] © JORGE ANDRÉS CASTILLO / ARCHIVO
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Muchas veces la falta de tiempo repre-senta la barrera entre nuestros pequeños y una sana lonchera escolar. Y es que el agitado ritmo de la ciudad hace que pro-ductos procesados como galletas, chocola-tes y bebidas listas se conviertan en integrantes fijos de la merienda de los niños por ser prácticos.Gabriela González, pediatra y especialista en puericultura, asegura que esto es perjudicial ya que el organismo humano no está preparado para digerir y asimilar diariamente estos alimentos sin afectar el metabolismo. Como consecuencia se podrían generar trastornos alimenticios, porque estos productos generalmente cuentan con un notorio desbalance nutri-cional, es decir, vienen integrados con muchos hidratos de carbono y grasas, y tienen pocas proteínas y fibras, lo cual puede contribuir con la aparición de pato-logías como la obesidad.
La también especialista en nutrición y crecimiento explica la relación que existe entre una incorrecta selección de alimentos para la lonchera y la obesidad: “Cada día son más los pacientes diagnosticados con esta enfermedad. Este es un problema multifactorial y la lonchera juega un papel importante porque representa una muestra de los hábitos de alimentación del niño, así como las cantidades que ingiere a veces por angustia materna y temor a que su hijo no tenga suficiente comida, o que come poco. Pero hay que recordar que son niños y ellos comen según sus requerimientos, esto en términos generales”.
Importante para el crecimientoDe igual forma la lonchera escolar de nuestros hijos es indispensable para un crecimiento saludable, ya que los niños pasan en la escuela entre cuatro y seis
El higoposee una amplia gama de vitaminas: A, B, y C. Almacena una alta cantidad de azúcar que se transforma en energía al entrar en el cuerpo e incrementa la resistencia a la hora del coito.
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Cinco raciones de frutas al día pueden salvar vidas
horas, y allí hacen una de las comidas principales (el desayuno) o una merienda. Incluso muchos hasta almuerzan en el colegio cuando sus padres optan por inscribirlos en actividades como tareas dirigidas o deportes.Lo ideal es que el desayuno se haga en casa y así llevar una fruta y/o un yogurt en la lonchera además de agua. “Pero si el niño merienda en su hogar antes de salir, y desayuna en la escuela, debe llevar alimentos que conserven sus características organolépticas, es decir, que sepan bien a la temperatura que se comerán. La canti-dad debe ser proporcional a la edad, condi-ciones de peso y talla del niño”, agrega la especialista.
La lonchera idealAnte la falta de tiempo existen opciones tan sanas como prácticas para la merienda de los chamos, como por ejemplo frutas nutritivas y fáciles de pelar como el cambur y la mandarina, es importante considerar esta última por las semillas. “Otra puede ser el yogurt de marcas que no ameriten refrigeración. Las panquecas, con tamaño de la palma de la mano del niño, o un ponqué pequeño también es una merien-da nutritiva”.En todo caso, se considera nocivo el consumo habitual de jugos pasteurizados y otras bebidas ricas en azúcar, como las instantáneas, la malta y los refrescos. Estas últimas están presentes en la mayoría de las loncheras, así como galletas, chucherías y cereales ricos en azúcar, enfatiza la doctora González, quien finaliza: “Lo más importante es considerar que los niños comerán lo que coman sus padres, pues ellos aprenden con el ejemplo; en el colegio comen por imitación con sus pares”.
Existen diagnósticos de
obesidad en la edad pediátrica
que están relacionados con
una incorrecta selección de
alimentos que llevan los niños
al colegio
Según la Organización
Mundial de la Salud, la ingesta
diaria de frutos naturales y
verduras evitaría 1.7 millones
de muertes al año
Las frutas destacan por su color, aroma y bondades nutritivas frente a otros alimentos. Pueden comerse al natural o cocinarse, de allí su versatilidad. Sin contar que hidratan el cuerpo y ayudan al buen funcionamiento del aparato digestivo.
Su composiciónEstos frutos alimenticios son una gran fuente de vitaminas, como la A y la C, y minerales que contribuyen con el proceso de osificación de los huesos (potasio, hierro, calcio, entre otros). Además, contienen antioxidantes y un alto nivel de agua (entre 80% y 95%) y combaten el estreñimiento. Por todas estas propiedades, los nutricionis-tas aconsejan su consumo diario.
¿Cuántas al día?Según Andrea Rivas Maal (@andrearivasmaa), nutricionista deportiva y dietética, “comer cinco raciones de fruta al día garantiza un aporte adecuado de vitaminas y nutrien-tes esenciales”. Esto es favorable para la producción de energía, circulación de la sangre corporal, fortalecimiento del sistema inmunológico, disminución del colesterol y control del peso. Por esta razón, “nunca es óptima una dieta sin frutas”, según sostiene.
¿Cómo comerlas?Existen distintas formas de ingerirlas: a través de jugos, en trozos, enteras o cocidas. La especialista comenta que, a pesar de que los jugos naturales y piezas de frutas aportan las mismas vitaminas, es preferible comerlas en su estado original “para aprovechar la fibra dietética que en la licuadora se destruye”. También aclara que las frutas pierden como máximo “20% de sus propiedades al ser cocinadas”. Advierte que los jugos pasteuri-zados “son básicamente agua con grandes cantidades de azúcar, enriquecidos con alguna vitamina”. Así que nunca podrían sustituir el aporte de un jugo natural que contribuye a mantener los procesos vitales del ser humano.
Las vidas que se salvanEstas miniaturas naturales presentan tantas bondades que, según cálculos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada año podrían salvarse 1.7 millones de vidas en el mundo si se aumenta la ingesta de frutas y vegetales.Un informe elaborado por esta organi-zación señala que al incrementar la ingesta de estos alimentos a cuatro porcio-nes diarias, se lograría disminuir 19% de los cánceres gastrointestinales, 31% de las cardiopatías isquémicas y 11% de los accidentes cerebrovasculares.
La salud de nuestros hijos también está en su lonchera
El melónvehículo de minerales como potasio, magnesio y calcio. Contiene fitonutriente citrulina, que produce ácido cítrico en el organismo y aumenta la velocidad de la excitación sexual.
El camburpoderoso en fibra, hierro, potasio y azúcares. Estos componentes ayudan a reducir el estrés, estimulan la energía sexual y mejoran el estado de ánimo de quien lo consume.
Frutas afrodisíacasLa nutricionista Andrea Rivas Maal comenta que todas las frutas que mejoren la circulación u oxigenación de la sangre y aporten zinc o potasio al cuerpo, pueden contribuir al rendimiento sexual. Algunas son:
La fresaes rica en vitamina C, estimula el sistema nervioso y las glándulas endocrinas, por lo que relaja a su comensal. Mejora la circulación sanguínea y la función sexual.
Por Angelo Pinto
Cinco raciones de frutas al día
La nutricionista Andrea Rivas Maal comenta que todas las frutas que mejoren la circulación u oxigenación de la sangre y aporten zinc o potasio al cuerpo, pueden contribuir al rendimiento
El desayunoAdemás del pan y la arepa, debe contener lácteos y proteínas como carne, pollo, pescado o huevo. Es importante incluir cereal, frutas, vegetales y agua.
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Por Marielba Núñez @marielbanunezFOTOS © JORGE ANDRÉS CASTILLO / ARCHIVO
Por Andrea Ramírez@AndreaRamirez27FOTOS © ARCHIVO
Rafael Muci-Mendoza habla pausada y serenamente, aunque sus palabras consti-tuyan una crítica descarnada. Presidente de la Academia Nacional de Medicina, no concede terreno a posiciones tibias que puedan comprometer los principios bajo los cuales se formó. En una carta dirigida a su hijo, que integra el libro Primero no hacer daño, una recopilación de sus escritos de opinión, señala que, la Medicina es "la más bella y noble profesión de cuantas existen, porque ninguna otra como ella es capaz de gratifi-car tanto a quien la desempeña". En estos momentos, señala, se debe volver la mira-da a etapas brillantes del ejercicio de la profesión en el país, como aquella que, en la primera mitad del siglo XX, llevó a la Medicina venezolana a la altura de las más desarrolladas del planeta.
¿Cuál debería ser el papel del médico en este momento?–El médico venezolano, desde hace tres lustros, ha venido sufriendo las embestidas del Gobierno, que ha procurado su despres-tigio de manera injusta. Por eso, su función debe ser, no sólo hacer lo que sabe hacer,
practicar una buena medicina, ayudar a sus pacientes y hasta acompañarlos a morir cuando no se puede hacer nada, sino también defender la libertad y la medicina tradicional venezolana.
La medicina venezolana tiene una larga tradición.–Acabamos de celebrar en la Academia Nacional de Medicina los 250 años del inicio de los estudios médicos en Vene-zuela. Es una disciplina que ha ido progre-sivamente creciendo a lo largo del tiempo y cada vez siendo más exitosa y mejor. En los últimos 15 años, no solamente se ha hecho difícil el ejercicio de la profesión sino que los médicos que hemos trabaja-do en hospitales, vemos la carencia tan grande que hay de todo, el dolor de los pacientes que no es redimido, enfer-medades que van mostrando su historia natural sin ser interrumpidas por el tratamiento médico.
Ha habido además una emigración masiva de médicos venezolanos.–Algunos dicen que pueden ser hasta 10.000 médicos los que se han ido al
Día Mundial del Riñón Bajo el lema Tus riñones tienen tu misma edad. Cuiden de ellos y consulten con sus médicos, el 13 de marzo de este año se celebrará el Día Mundial del Riñón, fecha en la que los galenos motivarán la reflexión del peligro de las enfer-medades renales crónicas en los ancianos.
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Visita anual al médico reduce riesgosde enfermedades renales
exterior. Hay que ver lo que eso significa, sobre todo porque es gente capacitada que ha sido recibida con los brazos abiertos donde quiera que vaya porque tiene una buena formación. Sin embargo, la crisis de los hospitales es crónica y comenzó mucho antes de 1999. –Es cierto, pero se agudizó después de que comenzaron a remodelar los hospitales, hace siete años. No terminan de ser remo-delados y tampoco se le dan los presupues-stos necesarios para que funcionen. Este es el momento en que uno dice: hay que volver a José María Vargas, volvamos a los grandes médicos venezolanos. Hoy sigue habiendo médicos que van a los hospitales gratuitamente, algunos son más viejos que yo, y atienden y enseñan sin que nadie les pague. Hay instituciones emblemáticas, como el Hospital de Niños J.M. de los Ríos, que todavía ostenta el récord mundial en tratamientos endovasculares en infantes. Teníamos excelencia en todas partes porque estaban los estudiantes de las es-cuelas de Medicina Vargas, Razetti, así como de otras ciudades del país, donde hay mucha tradición. Con todo y las carencias de los hospitales, aquí se han hecho cosas que no se han hecho en ninguna parte.
El 10 de marzo se celebra el Día del
Médico, en conmemoración del natalicio
de José María Vargas
El presidente de la Academia
Nacional de Medicina, Rafael
Muci-Mendoza, señala que los
médicos venezolanos afrontan
hoy un doble compromiso:
ejercer la carrera con mística
y defender la calidad que
tradicionalmente ha tenido
la profesión en el país
Cuando una persona alcanza los cincuenta años, el chequeo de la función renal es obligatorio
En el cuerpo humano, al finalizar la caja torácica,
se ubican dos órganos que se encargan primor-
dialmente de filtrar la sangre: los riñones. Sus
patologías entran en la categoría de “asesinos
silenciosos”, ya que se pueden desarrollar sin dar
evidencia de síntomas por mucho tiempo.
Por esta razón, es indispensable asistir cada año
al médico especialmente para medirse los niveles
de presión arterial y azúcar en sangre, según
afirma Harold Gil, nefrólogo del Hospital
Universitario de Caracas y Clínicas Rescarven,
quien detalla tres categorías de factores de riesgo
para afecciones renales:
1.Hipertensión arterial (HTA), diabetes,
obesidad, enfermedad cardiovascular, edad
avanzada (aumentan posibilidades de enfer-
medades renales).
2.Enfermedades autoinmunes, infecciones y
obstrucciones de las vías urinarias (inician
directamente el daño renal).
3.Proteinuria persistente (presencia de proteína en
la orina), diabetes mal controlada, tabaquismo,
drogas, anemia, obesidad y enfermedad cardio-
vascular asociada (agudizan la problemática).
Enfermedad renal crónicaGil explica que si al paciente se le detecta una
disminución gradual de la función renal debe
seguir adecuadamente los controles médicos, a
fin de evitar daños mayores. “De persistir una
afectación por más de 3 meses, con una función
renal menor a 60 cc/min o con lesiones en la
estructura de los riñones, el cuadro pasaría a
clasificarse como enfermedad renal crónica”,
comenta.
Con relación al tratamiento, el galeno aclara que
se prescribe acorde con la etapa de la patología. Al
principio, se recetan fármacos para mantener la
función renal y, cuando es un grado avanzado,
puede necesitarse de diálisis o un trasplante de
riñón, dependiendo del caso.
Riñón senil“En las personas de la tercera edad ocurre una
disminución progresiva del flujo sanguíneo hacia
los riñones; por lo que la capacidad para filtrar la
sangre se hace menor”, asegura Gil, quien destaca
que una persona al llegar a los cincuenta años
debe chequearse obligatoriamente la función
renal.
Para finalizar, el especialista recuerda que, por la
ausencia de síntomas, es vital la detección
temprana de este tipo de enfermedades. Por esta
razón, cualquier alteración en los exámenes de
orina debe ser una alerta para acudir al nefrólogo,
sin importar la edad del paciente.
Muci-Mendoza: Hay que volver a José María Vargas
Por Marielba Núñez @marielbanunez
Nuestra edición de marzo estará dedicada a la salud física y emocional del adolescente. Los invitamos a visitar: www.encartesaludaldia.com y a seguirnos en Twitter y Facebook.Nº52
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INFOGRAFÍA : GRÁFICO R7 | graf [email protected]
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Fuente: Dr. Harold Gil, nefrólogo |
Vigilar la presión sanguínea
120 80
Comer sano y controlar el peso
Ingerirlíquidos
2 a 3 litros al día
No fumar
Controlar el nivel de azúcar
en la sangre
No tomar medicamentos
sin receta médica
Tips para cuidar los riñones
Mantenerse en forma y activo