En un pull frontal, la carga no debe estar en un plano frontal puro porque La escapula no se situa en un plano frontal puro.El movimiento de la barra y la barra no es importante, lo importante es como se mueve nuestro cuerpo a traves de un ejercicio (bajar la barra se puede hacerde distintas formas)Hecha de forma bilateral El serrato las fibras de la primera costilla provoca elevacion y anteversion.Trapecio y serrato intervienen En un pull frontal siempre NO TIENE que haber resistencia en el hombro.EN un pull la resistencia que va de superior a inferior (viene de arriba)En un pull implica movimiento de codo (tanto flexion o extension)En un movimiento de depresion partiendo de Abd de 160, podemos producir reduccion del espacio subacromial debido a que la GH va a abd debido a que el humero no se mueveLos presses son neurologicamente mas integrados al trabajar con mancuernas que los pulles por la induccion de la cargaEn los encogimientos poner la barra por delante hace que las articulaciones de la cintura escapular esten mas cerca de neutral.En una flexion de codo resistida trabajan siempre los FLEXORESEN una extension de codo resistida trabajan siempre los EXTENSORES