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FUNDACIÓN CAMINANTESwww.caminantes.es
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EN EL CAMINO...
LAS RECETAS DE LA ABUELA “Cebolla para la tos nocturna”
REFLEXIONANDO... “ Querer es poder ”
MARAVILLOSOS LUGARES... “ Playa Waikiki ”
EL ARGUIÑANO QUE LLEVAMOS DENTRO “ Tarta vegana de chocolate ”
Nº0 - Noviembre 2015 - Revista de difusión gratuita
PLANTAS QUE CURAN “ La Agrimonia ”
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EDITORIALEn el Camino se encuentra todo lo que podamos imaginar: Caminantes amables y bandoleros; Soluciones y problemas; Primitivos y filósofos; Católicos, budistas y ateos... es lo que nos gusta. El Caminante puede descubrir TODO lo que forma parte de su naturaleza, de las sociedades, de los países... y entonces puede comprender, elegir y trascender hasta que llegamos a Finisterre, el fin de la tierra.Todo el mundo alcanza su "finisterre" y acaba su Camino. Entre tanto anda a veces desorientado, a veces cansado y a veces alegre y feliz. A menudo tiene la sensación de que es el Camino el que le "anda" a él.
La Fundación Caminantes nació para acompañar al caminante de cualquier origen y fin, para que se haga consciente de quién es y elija lo que desea experimentar; reflexionar sobre las pregun-tas básicas, a donde voy? que hago? y ayudarle a que consiga sus metas mediante "refugios" que aportan descanso, información, nutrición, compa-ñía, ánimo y en ocasiones curar las heridas que hemos sufrido en algunas etapas.
Dentro de esta "mística" del Camino, nos gusta que los símbolos (energía en cápsulas que solo pueden aprovechar los seres humanos iniciados) formen parte de nuestra vivencia diaria. El Patrón de nuestra Fundación es el apóstol Santiago, un símbolo que sirve igual a los católicos españoles que a los chinos budistas. El asumió el encargo de ir por el mundo y predicar el mensaje de Amor y lo hizo hasta que llegó al fin de la tierra. Cuenta la leyenda que al llegar a Zaragoza estaba cansa-do y quizá desanimado y recibió la visita de María, la madre de Jesús, que, desde un pilar donde posteriormente se construiría una Basílica en su honor, le devolvió la alegría, el entusiasmo y la energía para continuar con su misión.
Porque hemos nacido en Zaragoza y porque nuestra Fundación querría ejercer en los Cami-nantes un efecto que se aproxime a lo que María produjo en Santiago, celebramos el doce de octubre, festividad de la Virgen del Pilar como el
EditaFUNDACIÓN CAMINANTES
Director Felix Erdociaín Aznar
Director editorial María Ortiz Marín
ColaboradoresGabriel Fustero de Miguel
Loreto Cañada EscorihuelaGermán CousillasLaura Ortiz Marín
Publicidad y Marketing976 30 17 34
DirecciónFundación Caminantes
Ana Isabel Herrero 9 local976 30 17 34
50008 Zaragoza
La dirección de esta revista no sehace responsable de la opinión de sus colaboradores.
el día más importante de nuestro anuario. Fuimos al notario un 25 de Julio para constituir la Fundación e inauguramos nuestra Consulta médica un 12 de octu-bre.
En la festividad de este año queremos inaugurar, bajo la protección de la Virgen del Pilar, esta Revista " En el Camino... " y esta pagina Web que estás visitando. Pretendemos crear un instrumento de comunicación y colaboración entre todos los caminantes.
Os informaremos de las actividades que realizamos en las tres Áreas: Salud, Solidaridad y Sabiduría, en las que a menudo podréis participar con facilidad. Crearemos secciones, como por ejemplo, La Cadiera, para compartir ideas que nos haga comprender desde el respeto y el cariño, las distintas formas de ver y sentir de todos, permitiendo encontrar soluciones a los conflictos y los puntos de encuentro donde regenerarnos y reconciliarnos con otros caminantesCrearemos un "banco de solidaridad" en el que podremos acceder a servicios que necesitamos simplemente porque estamos por dedicar parte de nuestro tiempo y nuestras habilidades a facilitar la vida a los demás. En este sentido, crearemos una pagina en la figurarán vendedores de bienes y servicios que entienden sus actividades como su participación al bienestar de todos, compro-metiéndose a dar la mejor calidad con precios justos. No será una pagina de publicidad engañosa. Los integrantes de ese listado serán puntuados por sus usuarios y si comprobamos que no dan el trato que merecemos serán excluidos. También crearemos un "mercadillo" que nos permita ofrecer objetos que irían a la basura pero que otros caminantes podrán darles buen uso. Los profesionales del Área de Salud, (Psicología, Medicina, acupuntura, Spa-gyria...) responderán en su "consulta on line" a las preguntas que os preocupen sobre enfermedades o dolencias que padecéis. También en esta revista abrimos secciones para la participación, para que nos contéis conocimientos ancestrales de vuestros pueblos, de vuestras familias. Lugares maravillosos por los que habéis transitado y experiencia de vuestra vida que podrán iluminar a otros que en estos momentos están desorientados.
Queremos que esta pagina y esta revista "En el Camino" sean útiles. No quere-mos que nos encontréis en la Red. Queremos usar la Red para estar más unidos y más solidarios; para iluminarnos con los pensamientos y los sentimientos de todos porque cada ser humano tiene algo que decir y algo que aportar; para ser promotores de Paz, de Alegría, de Salud fisica, emocional, familiar, social y espiritual.
Os esperamos para dar sentido y vitalidad a este proyecto de todos. que nace hoy inmaduro pero que irá creciendo y fortaleciéndose con vuestras opiniones y participación.Que la Virgen del Pilar nos inspire y nos anime en el Camino.
Ultreya!!!
La tos es un síntoma de muchas afecciones, entre las que destacan los resfriados, las gripes, las aler-gias, etc.
En la mayoría de ocasiones, resulta muy molesta y deriva en un malestar general que empeora a quien la padece.
Es muy importante visitar a un médico si la tos es fuerte o tarda en desaparecer, aunque también exis-ten algunos productos naturales que pueden ayudar-te a calmarla.
CEBOLLA PARA LA TOS NOCTURNA
REMEDIO
LOS REMEDIOS DE LA ABUELA
¿ cómo hay que poner la cebolla?Simplemente hay que partirla por la mitad, en dos o tres trozos grandes justo antes de irse a dormir y ponerla en en un cuenco en la mesilla de la habitación.Parece ser que el efecto es aún mejor si se echa una cucharada de azúcar y unas gotas de agua. Dicen que así el olor no irrita tanto y que el azúcar fomenta la difusión de sus aromas.Después dejaremos la puerta de la habitación casi cerrada, para que los vapores se concentren en la habitación.
REFLEXIONANDO...
“Querer es poder”“El único modo de superar una prueba es realizarla. Es inevitable.” “Voces del desierto” de M. Morgan
Muchas veces en nuestra vida nos enfrenta-mos a pruebas, pensando únicamente en el resultado final de dicha prueba. Si es positi-vo (es decir, si “ganamos” algo) todo va bien y estamos contentos, pero si por el contra-rio, el resultado es negativo (no ganamos nada) sentimos que todo nuestro trabajo fue en vano. Otras veces, ni siquiera lo intenta-mos, sólo depensar que nuestra prueba tenga saldo negativos, nos produce inmovi-lidad, nos atormenta la idea de fracaso.
Nos han educado para obtener resultados: la mente siempre se aferra a los resultados y con esto alimentamos nuestro ego.
No hay interés en el acto en sí sino en el resultado. “¿qué voy a sacar de ésto?”. Si la mente puede arreglarse de algún modo para obtener algo sin llevar a cabo ninguna acción, elegirá el camino más corto.
Pero no hay ningún camino, como dice el poema “caminante no hay camino, se hace camino al andar”. Seguimos caminos para llegar a alguna parte, no se trata de una meta.
A menudo se suceden en nuestra mente frases como “no voy a poder con esto”, “es demasiado para mí”, “voy a fracasar”. Siem-pre esperamos que los demás nos digan lo que debemos hacer, esto pasa por no tener confianza en nuestro potencial y un gran temor a equivocarnos. Pero, ¿qué hay de malo en equivocarse?
Somos cautivos del éxito. Debemos experi-mentar, sólo nuestras experiencias nos harán libres, sin comparaciones, simple-mente ocupandoun lugar en el mundo, tu lugar, porque eres único.
Y para terminar con “el fantasma del no puedo ”, ahí va un cuento... Germán Cousillas
“ Cuando yo era chico, me encantaban los circos, y lo que más me gustaba de los circos eran los animales. También a mí como a otros, después me enteré, me llamba la atención el elefante. Durante la función, la enorme bestia hacía despliegue de peso, tamaño y fuerza descomunal...pero des-pués de su actuación y hasta un rato antes de volver al escenario, el elefante quedaba sujeto solamente por una cadena que aprisionaba una de sus patas a una pequeña estaca clavada en el suelo. Sin embargo, la estaca era sólo un minús-culo pedazo de madera apenas enterrado unos centímetros en la tierra. Y aunque la cadena era gruesa y poderosa me parecía obvio que ese animal era capaz de arrancar un árbol de cuajo con su propia fuerza, podría, con facilidad, arrancar la estaca y huir.
El misterio es evidente: ¿qué lo mantiene enton-ces? ¿por qué no huye?
Cuando tenía cinco o seis años, yo todavía con-fiaba en la sabiduría de los grandes. Pregunté entonces a algún maestro, a algún padre o a algún tío por el misterio del elefante. Alguno de ellos me explicó que el elefante no escapaba porque estaba amaestrado. Hice entonces la pre-gunta obvia: Si está amaestrado ¿ por qué lo encadenan?
No recuerdo haber recibido ninguna respuesta coherente. Con el tiempo me olvidé del misterio del elefante y la estaca...y sólo lo recordaba cuando me encontraba con otros que también se habían hecho la misma pregunta.
Hace algunos años descubrí que por suerte para mí, alguien había sido lo bastante sabio como para encontrar la respuesta:El elefante del circo no escapaba porque ha estado atado a una estaca parecida desde muy, muy pequeño.
Cerré los ojos y me imagíné al pequeño recién nacido sujeto a la estaca.
Estoy seguro de que en aquel momento el ele-fantito tiró y sudó tratando de soltarse. Y a pesar de todo su esfuerzo no pudo. La estaca era ciertamente muy fuerte para él.Juraría que se durmió agotado y que al día siguiente volvió a probar, y también al otro y al que seguia...
Hasta que un día, un terrible día para su histo-ria, el animal aceptó su impotencia y se resignó al destino.
Este elefante enorme y poderoso, que vemos en el circo, no escapa porque cree -pobre- que no puede.Él tiene registro y recuerdo de aquella impoten-cia que sintió poco después de nacer.
Y lo peor es que jamás se ha vuelto a cuestionar seriamente ese registro.Jamás...jamás...intentó poner a prueba su fuerza otra vez.
( Y así es, todos somos un poco como ese ele-fante de circo: vamos por el mundo atados a cientos de estacas que nos restan libertad)
Vivimos creyendo que un montón de cosas “ no podemos” simplemente porque alguna vez, antes, cuando éramos chiquitos, alguna vez, probamos y no pudimos.
Nuestra única manera de saber, es intentar de nuevo poniendo en el intento todo nuestro
Cuento extraido del libro: “ Recuentos para Demian”de Jorge Bucay
MARAVILLOSOS LUGARES...
¡ Hola Caminantes !
Este verano estuve una semana descu-briendo las calas de la costa tarraco-nense y disfruté, gracias a una amiga, de esta preciosa playa, que en realidad son tres, la playa Waikiki o cala Fonda.
Para llegar a las playitas, la cosa no es plantarse con el coche y ya, hay que andar un poquito para poder disfrutar-las. Pero eso hacemos los Caminantes, no? ¡ Caminar!
Bien, el caso es llegar a un pueblecito que está cerca de Tarragona ciudad, que se llama La Mora. Lo importante es dejar el coche cerquita de un monte con pinos que hay al llegar al pueblo a la derecha. Preguntad, que la gente es muy agradable, y quedaos con este nombre: el Camping Torre de la Mora.
Dejamos el coche y empezamos a andar por un camino muy bien señali-zado que entra en el monte de pinos y que es de tierra; perfecto para caminar o ir en bici.
Lo más sencillo es que vayáis paralelos a las verjas del camping, porque llega-réis a unos acantilados que sólo hay que bordear. Unos 15 minutos después, encontrareís la primera cala. Y sólo, a unos 5 o 10 minutos más, está la playa Waiikiki.
“playa Waikiki o cala Fonda”
Al llegar vereís que es una playa natural y que es naturista. Podeís hacer nudis-mo, pero mucha gente opta también por ir en bañador. El ambiente es muy relaja-do y respetuoso. Hay familias, grupos de gente jóven, gente mayor, personas que van solas...¡ todo el mundo tiene su sitio ahí!
Teneís que tener en cuenta que no hay servicio de limpieza, ni baño ni chiringui-to, por lo que llevaros bebidas, y luego ¡recoger la basura! Está super limpio y es deseable que siga así.
Bueno, espero que sí vaís disfrutéis tanto como yo lo hice, ¡ yo el verano que viene repito!
Un Cami
PLANTAS QUE CURANSe encuenra principalmente en los prados soleados y en las márgenes de campos, hoyos y setos. Abunda en Aragón. En algunas zonas se le denomina Hierba de San Guillermo. El tallo erguido y velloso de esta planta vivaz se ramifica mucho y crece hasta la altura de 40-90 cm. Sus hojas dispuestas en roseta son muy alargadas y divididas, muy pelu-das y a menudo pegajosas. El tallo termina en un ramillete de flores que se abren una tras otra, son estrella-das y florecen de otoño a junio.
“ LA AGRIMONIA ”
PRINCIPIOS ACTIVOS:Contiene taninos, principio amargo glucosídico, nicotinamida, ácido silício, hierro, vitaminas B y K, algo de aceite esencial.
PARTES UTILIZADAS:Las flores y las hojas.
INDICACIONES:Desde la Edad Media, es conocida como remedio hepático. Los principios aromáticos y amargos de la planta estimulan la actividad del hígado. Puede mejorar colecistitis (inflamación de la vesícula biliar), prevenir las crisis de cólico hepático y contribuir a mejorar el estado general en el hepatismo crónico conictericia.Como cicratizante en heridas tórpidas o que no cicatrizan, llagas, úlceras varicosas de las piernas. Se aplica colocando compresas en la zona afectada.Ejerce una acción antiinflamatoria y sedativa de la mucosa de la garganta y de los intestinos, pudien-do utilizarse en diarreas crónicas no parasitarias, anginas, laringitis, amigdalitis, aftas y ulceraciones bucales. También en caso de ronquera o afonía.
FORMAS DE EMPLEO:Uso interno: Para tomar en infusión se utilizan 50 gr por 1/2 litro de agua y tras hervir y filtrar ser toman 2-3 tazas al día.Uso externo: En forma de compresas para aplicar sobre las heridas. Se empapan en una decocción concentrada. En forma de gargarismos o baños de boca, se utilizan 100 gr de planta por 1 lt de agua. Se llevan a hervir durante 5 -10 min, se filtra y se utiliza, haciendo gargarismos 3 o 4 veces al día.
Tarta vegana de chocolate
El ARGUIÑANO que llevamos dentro
- 320 gr de harina- 200 gr de azúcar- 4 cucharadas de cacao puro (o cola-cao)- Una pizca de sal- 1 cucharadita y media de bicarbonato o levadura-150 ml de aceite de girasol- 300 ml de leche de soja o agua- Margarina vegetal
INGREDIENTES
1- Pon el horno a 170ºC y engrasa con margarina el molde que quie-res utilizar.2- Mezcla en un bol todos los ingredientes secos.3- Mezcla en otro recipiente los ingredientes líquidos.4- Añade poco a poco los ingredientes secos y los líquidos mezclán-dolos con cuidado y batiéndolos de una manera no muy fuerte.5- Verter la mezcla en el molde y meter al horno. Ten cuidado en dejar espacio para que el pastel crezca.6- Hornear durante 40 minutos, pasados los cuales comprobaremos si está hecho.7- Dejar enfriar antes de desmoldar.8- Si quieres puedes poner una cobertura dura encima. Junta el cho-colate negro con margarina, caliéntalo y luego extiende por encima del pastel, dejándolo enfriar.
ELABORACIÓN
¡ BUENÍSIMA !
NOTICIAS
Este mes de Octubre, han dado comienzo los nuevos talleres de Proyecto Ágora.
El 16 de Octubre comenzó MEDITACIÓN Y CONSCIEN-CIA. En su ya tercera edición, inicialmente se creó ante una situación que los profesionales que nos dedicamos al cuidado y al acompañamiento vemos cada vez más: una ausencia de espacio para que la persona esté consigo misma.
Por la configuración actual de la sociedad, las personas ocu-pamos nuestro tiempo en multi-tud de actividades en las que tenemos poco espacio para la reflexión y para escuchar “esa voz interior”. Llenamos nuestra vida de ruido y movimiento cuando a veces lo necesario es dejar de ejercer los distintos roles (trabajadora, hijo, madre, esposo, alumna…) y poder ser únicamente nosotros, pararnos y sentir el camino recorrido. Así pues mediante distintas técni-cas de meditación y de gestión emocional intentamos crear un lugar y actividad óptima para el desarrollo personal.
COMIENZO TALLERES PROYECTO ÁGORA
Unos días mas tarde, el 20 de Octu-bre, de la mano de Mara Conde, psi-cóloga clínica, se inició el grupo de Apoyo Positivo " VALOR A TU VIDA " .
En él, se trabajan, a partir de nues-tras vivencias cotidianas, cómo utili-zar nuestras fortalezas, reconocer emociones, aprender el significado de los valores...y todo ello para mejo-rar nuestra calidad de vida, desde un enfoque de la Psicología Positiva.
VALOR A TU VIDA es un grupo anó-nimo, y podrás asistir los martes que te interesen sin compromiso.
Un Curso de Milagros dió de nuevo comienzo el pasado Sábado 7 de Noviembre a las 10:00 de la mañana.Gonzalo Embid Montón, maestro de Reiki desde 1995, dirige el curso, como viene siendo habitual en Proyecto Ágora.Iniciaremos un nuevo camino de encuentro, búsqueda y crecimiento interior. Un camino que nos ayuda-rá a ver, un poquito como se vé en el cielo; a través de Un Curso de Milagros (UCDM)Serán los segundos sábados de cada mes, el siguiente es el SÁBADO 12 DE DICIEMBRE, su precio será de 20 euros, y esta vez se realiza en la Asociación Cultural SEDONA ( Paseo Constitución 6 )
En la historia de la humanidad el ayuno se ha practicado en casi todas las regiones del mundo, numerosas veces asociado a cuestiones religiosas y espiritua-les. Es ya a principios del S. XX cuando los médicos y movimien-tos naturistas e higienistas abogan por usar el ayuno como método terapéutico. Actualmente contamos con numerosas investi-gaciones científicas que nos están diciendo los múltiples beneficios del ayuno ante patolo-gías complejas o simplemente como manera de mejorar nuestra salud.
Nuestra propuesta es que podais conocer esta práctica mediante un seguimiento médico-sanitario durante el puente de la Costitu-cion en un lugar calmado e idílico como es Santa Eulalia de Gálle-go cerca de los Mallos de Riglos y casi a orillas del Alto Gállego.
Será una experiencia en la cual os acompañaremos y programa-remos distintas actividades como: Yoga, Chi-Kung, paseos, lecturas, talleres vivenciales... para que el proceso y la introduc-ción sean lo agradable que supone cuidarse y dejar que nuestro propio cuerpo haga su trabajo en este sentido. Además también os indicaremos una alimentación previa y posterior y el retiro será acompañado con otras terapias pensadas en potenciar el proceso.
Cuaquier persona puede hacer un AYUNO TERAPÉUTICO. Aun así, se realizará una entrevista sanitaria previa para ver las características propias de cada participante. Las plazas serán limitadas y en riguroso orden de inscripción.
Para más información escríbenos al mail de la Fundación Caminan-tes,[email protected] o bien llama al teléfono de la consulta, 976301734, donde estaremos encantados de contar-te más sobre esta maravillosa experiencia y cualquiera de nues-tros cursos y actividades.
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