empodera...que gaby liaño nos habla de cómo detectar la depresión; flor núñez nos habla de...

EDICIÓN 10

MPODERAM U J E R I N T E L I G E N T E M E N T E A C T I V AE

Combate la monotonía de tus colaboradores

¿Estás preparado para el retiro laboral?

¡Cuidado con los créditos

bancarios!

Jorge Valencia “Zar de las Franquicias”, nos habla del papel de las mujeres en este redituable modelo de negocios

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$75.00

Exitosa mujer de negocios, CEO de ABC Oikos importante

empresa del ramo inmobiliario

Que no te ganen, registra tu marca

con los expertos





EDICIÓN 10

Febrero es el mes de implementar los cambios, atrás quedaron los propósitos y las buenas ideas,

es tiempo de dar los primeros pasos para hacer realidad nuestros propósitos.

Nuestra portada la engalana una importante empresaria, poblana de corazón, dedicada a los

bienes raíces, quien, con una notable preparación académica, combina su experiencia profesional

con las oportunidades de negocio en el ramo inmobiliario: Anabel Bello Cortés, de ABC Oikos,

quien además prepara la expansión de su empresa a nuevos horizontes.

Nuestros colaboradores se han esforzado en dar los argumentos correctos para implementar

las evaluaciones necesarias en tus negocios y conseguir una mejora en el rendimiento laboral

propio y de tus colaboradores. Integrar al equipo, combatir la monotonía y formar nuevos hábitos

de salud, serán beneficiosos.

Tocamos el tema del registro de marca y la importancia de que sea una de tus prioridades en el

negocio, ya sea que tengas productos o servicios, el registrarla te evitará muchos problemas, puedes

hacerlo por tu propia cuenta o contratar a un especialista que te asegure no dar muchas vueltas, o

bien darlas por ti, recuerda que estos tiempos son de hacer equipo, busca el apoyo de profesionales.

Gilberto Ochoa nos explica el valor y la importancia de la reprogramación y el dinero; mientras

que Gaby Liaño nos habla de cómo detectar la depresión; Flor Núñez nos habla de inteligencia

financiera; Angie Mazari, sobre créditos bancarios y lo importante de evaluarlos debidamente.

Nuestra entrevista de la sección especial “Empresario que empodera mujeres” está a cargo

del Zar de las Franquicias: Jorge Valencia, quien nos comparte las cualidades de las mujeres de

negocios en el mundo de las franquicias, y nos hace la invitación al foro más importante del país,

para quienes estén interesados en esos negocios tan rentables.

Finalmente, les presentamos el punto de vista de una empresaria que ahora tiene la oportunidad

de trabajar para su comunidad: Paty Benfield, la joyera oaxaqueña.

Te recordamos que puedes interactuar con nuestros expertos en nuestra página

www.empoderamia.com/expertos y síguenos en redes sociales Facebook, Twitter e Instagram

como EmpoderaMIA.

No pierdas la oportunidad de promover tu negocio a través de nuestra plataforma impresa y digital.

Recuerda, puedes ser parte de nuestros agentes Empoderamia en tu ciudad, es muy fácil,

¡Contáctanos!

Dra. Mariana Díaz JiménezDirectora General de EmpoderaMIA


http://www.empoderamia.com/expertos

Combate la monotonía de tus colaboradores: Wendy Valenzuela

El valor y el dinero: Gilberto Ochoa

Mercado meta, la mira en el lugar correcto: Raúl Tello

Moringa, “el arbol de la vida”: Cristela Escapita

Registra tu marca: Carmen Aragón

Revive la pasión: Marco Valentini

Revisa las posturas de tu cuerpo

Tus aliados

Eventos en puerta

Educación Financiera vs Inteligencia Financiera: Flor Núñez/Joel Mendoza

La importancia de la cultura corporativa: Jazmin Hernández

Prepárate para el retiro laboral: Yasmina Ramírez

¡Cuidado con los créditos bancarios! Angélica Mazari

Depresión, detéctala a tiempo: Gabriela Liaño

Integra a tu equipo de trabajo: Gamaliel Torrecillas

¿Eres un verdadero líder? Glenda Castro

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www.empoderamia.com • [email protected] • [email protected] • Tel: (222) 555 6952

Calle 4to Retorno Osa Menor No. 2 interior 36A Reserva Territorial Atlixcáyotl San Andrés Cholula, Puebla, 72810

EMPODERAMIA Mujer Inteligentemente Activa, impresa el 01 de febrero 2019, con periodicidad mensual, edición número 10, Editor Responsable Cyntia Elizabeth Pérez Mendoza, Certificado de Reserva de Derechos al Uso Exclusivo del Título 04-2018-041617024500-102 que expide el Instituto Nacional

del Derecho de Autor, Certificado de Licitud de Título y Contenido número 17157 otorgado por la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas. Permiso de publicación periodica autorizado por SEPOMEX PP21-00008, franqueo pagado. Domicilio de la publicación Calle 4to Retorno Osa Menor No. 2 Int. 36-A Reserva Territorial Atlixcáyotl San Andrés Cholula, Puebla, 72810. Impreso en Manjarrez Impresiones S.A. de C.V. ubicado

en Parque Industrial El Trébol, 80300 Culiacán, Sinaloa, distribuida por Layú, Atravesando Tus Sentidos S.A. de C.V., con domicilio Calle 4to Retorno Osa Menor No. 2 Int. 36-A Reserva Territorial Atlixcáyotl San Andrés Cholula, Puebla, 72810. Queda prohibida la reproducción total o parcial, incluyendo

cualquier medio electrónico o magnético, sin el permiso escrito del editor.


Anabel Bello, fundadora de ABC Oikos Bienes Raíces, “Blindamos tu patrimonio”

Mariana Díaz JiménezDirectora General

Cyntia Elizabeth Pérez MendozaDirectora Editorial

Amapola Jiménez EscobedoJefa de Arte

Israel Rosales MéndezJefe de Producción Audiovisual

Alma Karen Aguirre ValderramaEditora web

Adrián Montes NietoFotógrafo

Edgardo García MuñozAsesor Comercial

GPF Asesoría de NegociosAsesor Jurídico

Fotografía y videoLayú, Atravesando Tus Sentidos SC

Manjarrez Impresiones S.A. de C.V.

Jorge Valencia “Zar de las franquicias”, nos platica del papel de las mujeres en los negocios

Patricia Benfield es una mujer con causa78

• Fotos: Daniel Solis • Diseño de

Imagen&Makeup: Lupita Leal

• HairStyle: Nataly Sánchez/Erika Josafat

• Personal Shopper: Juliana Pozos

• Instagram: julianapozos.makeup

• Locación: Grand Fiesta

Americana Puebla

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Nuestra edición de febrero es encabezada por una mujer fuerte, independiente, audaz, perseverante, tolerante, disciplinada y

generosa. Originaria de la Ciudad de México, a los 4 años se mudó a Ciudad Serdán, Puebla, municipio natal de sus padres, y desde los 19 años vive en la capital, siendo ya poblana de corazón.

Es Licenciada en Derecho Fiscal por la Universidad de las Américas Puebla (UDLAP), tiene un posgrado en Derecho Tributario por el Instituto Tecnológico Autónomo de México (ITAM), y también cuenta con Maestría en Derecho Fiscal con especialidad en Asesoría y Consultoría Fiscal por la Universidad de las Américas Puebla.

“No conozco a nad ie que haya l legado a la cima

sin trabajo duro. Esa es la receta . No siempre te

l levará a la cima, pero te dejará bastante cerca”:

Margaret Thatcher Participé como colaboradora en jornadas de capacitación a los votantes, promoviendo el derecho al voto, así mismo difundiendo información pro-pagandística en diferentes secciones electorales y coordinando eventos de campaña.

Estuve laborando en el Despacho Fiscal Esparragoza & Asociados, siendo parte activa en el análisis, asesoría y defensa fiscal, así mismo, elaborando, revisando y negociando diferentes tipos de contratos, y dando respuesta a inquietudes generadas por los clientes del despacho.

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Fui directora en el Área legal de Gasolineras Grupo PB y en 2017 fungí como Abogada Proyectista en Notaria 2 de Ciudad Serdán, Puebla.

“La tarea de un líder es l levar a su gente de donde está hasta donde no haya l legado jamás”:

Henry Kissinger

Qué te define como mujer

Soy apasionada y por lo mismo nada me detiene a la hora de conseguir mis metas, esa característica me ayuda para lograr obtener lo que me interesa, no le tengo miedo al compromiso y sé exactamente lo que quiero, soy muy positiva siempre tengo la mejor actitud, incluso en los momentos más complicados, soy de las personas que ven el vaso medio lleno y no al contrario.

Me gusta apoyar a las personas que están cerca de mí para que logren sus sueños, pienso que todos tenemos una misión en la vida y sé que esa es la mía, por lo que me complace poder impulsar a quien lo necesita, la amabilidad y compasión hablan mucho de una persona.

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Siempre trato de expresar mis opiniones y sentimientos, no me doy tan fácil por vencida, si algo no resulta como fue planeado lo vuelvo a intentar, creo en el amor romántico, pero también baso mis decisiones en el razonamiento y no solo con el corazón, considero que la soledad resulta natural. Tengo la capacidad para estar sola o acompañada sin que esto defina mi vida.

Cómo eres en el rol de madre

Soy una mamá atípica, no soy la clásica mamá que les exige a sus hijos las mejores calificaciones, considero que ser inteligente no es solo sacar el mejor promedio, ser inteligente es optar por la mejor alternativa para salir adelante de un problema, me interesa que mis hijos desarrollen otros valores como la generosidad, gratitud, empatía, honestidad ya que con esas fortalezas ellos podrán conseguir lo que anhelen.

Soy una mamá, amorosa, a legre, consentidora, moderna e ideal ista .

Cada día despierto con una idea muy clara de las metas que quiero lograr ese día, y con la mentalidad de que para lograr esas metas se necesita disciplina, juicio, equilibrio, enfoque, constancia y adaptabilidad a los cambios.

Decidí ser empresaria porque, como lo mencione con anterioridad, me gusta ser independiente y disfruto ser mi propia jefa para poder hacer frente a todos los riesgos que implica manejar mi propia empresa, tengo la seguridad en mí misma para lograrlo.

Me es grato ser parte del tema de empoderamien-to de la mujer, ya que en los últimos años se ha posicionado el papel de la mujer en el mundo empresarial, político, cultural, científico, laboral en búsqueda de una mayor equidad.

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Recientemente el INEGI dio a conocer una Encuesta Nacional de Ocupación y Empleo en el que el 19% de los emprendedores en México son mujeres, por lo que los gobiernos y otras instituciones financieras se han sumado a la tarea de impulsar a este sector con diferentes tipos de créditos para que mayor número de mujeres entren al ámbito empresarial.

“Haz lo que funcione para ti porque siempre

habrá alguien que piense d iferente”: Michel le Obama

Soy fundadora de ABC Oikos Bienes Raíces, “Blindamos tu patrimonio”, empresa poblana comprometida en brindar el mejor servicio en el mercado inmobiliario ya que la idea es dar un servicio integral a nuestros clientes, contando con un respaldo de especialistas en Derecho Contractual, Notarial y Fiscal, ofrecemos propuestas innovadoras de respaldo y seguridad jurídica para proteger el patrimonio de nuestros clientes.

ABC Oikos nace desde casa, así es, ABC es mi nombre Anabel Bello Cortés y Oikos en griego antiguo significa casa. Todo surge desde la casa, la dedicación y esmero por el trabajo lo he aprendido en casa primero por ejemplo de mi madre y luego por mi compañero de

vida que es una persona muy emprendedora y se ha dedicado a la construcción por lo que desde ahí surge el gusto por los bienes raíces.

También nace por la experiencia que tuve en mi anterior trabajo, me percaté que muchas personas realizan operaciones inmobiliarias sin tener la asesoría legal y respaldo para efectuar sus operaciones de manera segura.

Mi estilo empresarial lo defino como “democrático” ya que para el desarrollo de ABC Oikos me baso en la participación y la comunicación de las personas que están bajo mi mando, incluyendo sus opiniones como aportación para llevar un buen trabajo en equipo.

En el 2019 planeo posicionar a ABC Oikos en el mercado inmobiliario para que cuando piensen en seguridad y confianza recurran a nuestros servicios. Contamos con los conocimientos y el respaldo legal para asesorar a nuestros clientes y tengan mayor seguridad y confianza en el momento de realizar sus operaciones inmobiliarias, como nuestro slogan lo dice.

Otro proyecto que ya está en marcha para este año es abrir nuestra primera sucursal en el Puerto de Veracruz.

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“Una mujer emprendedora ve oportunidades donde

otros ven problemas”

El mayor reto que enfrenté fue el haber logrado mis grados académicos ya estando casada y sacando adelante a la par una familia, cuando logras medir tu capacidad y ver que alcanzaste tus metas te das cuenta que no hay excusa para hacer cualquier cosa que te propongas.

El mercado inmobiliario es muy competido, sin embargo, considero que debe existir esa competencia para lograr la excelencia ya que siempre buscaremos mejorar e innovar en nuestros servicios para destacar en ese mercado.

Gracias a mi inteligencia, astucia y seguridad, he realizado alianza con los hombres, ellos confían en el trabajo que desarrollamos las mujeres solo que no nos hemos atrevido a participar en varios ámbitos en los que han predominado los hombres.

Depende de cada persona, y, en particular, de cada mujer, en qué lugar quiere estar. Las mujeres tenemos que reconocer lo valiosas que somos y recuerda que puedes ser quien quieres ser, pero el primer paso es que decidas serlo.

Me siento orgullosa por la oportunidad que me ha dado Grupo JV de promover sus desarrollos.

Agradezco y felicito a la Directora General de EmpoderaMIA Mariana Díaz y a todo su equipo por lanzar al mercado una revista con gran calidad de contenido.

abc_oikos /ABCoikos www.abcoikos.com [email protected]

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El trabajar día a día, realizando las mismas actividades, en algunas ocasiones nos hace caer en la monotonía, perdiendo el sentido de lo que

realizamos, sin entender el trasfondo y/o principal motivo por el cual se realiza, esto se puede presentar por varios factores, ya sean personales, familiares, por los compañeros de trabajo, jefes, etc., los que hacen que la motivación tienda a bajar.

La motivación es esencialmente subjetiva, cada persona será motivada por factores totalmente distintos, de acuerdo a su situación laboral y personal; algunas se sentirán atraídas por el dinero, otras por el reconocimiento, por horarios más flexibles, otros quizá por la posibilidad de aprender o ser creativos.

Un método muy ef ic iente para mejorar el ambiente labora l entre los

colaboradores que d iriges, consiste en estimular los adecuadamente para

generar la respuesta deseada

Combate la monotonía de tus colaboradores

Por Wendy Paola Valenzuela ChairezLicenciada en Derecho con especialidad en LaboralDirectora de Capital Humano en GPF Asesoría de [email protected]

Para reactivar la motivación es importante brindar un estímulo, aplicado como un reconocimiento, un visto bueno, una muestra oportuna de afecto que vuelve a generar el entusiasmo inicial con que la gran mayoría de los trabajadores ingresó a la empresa, pero que puede haber perdido, debido a la rutina diaria del esfuerzo mal recompensado.

Todo estímulo tiene una respuesta, analiza qué tipo de respuesta quieres obtener de tus colaboradores y decide cuál sería el estímulo más adecuado.

En lugar de descontar les el día por l legar tarde, ofréceles

un bono mensua l por l legar puntua les todos los días del mes

No o lv ides que no es tás so lo y que tus colaboradores son personas que te necesitan para seguir creciendo contigo y con la empresa. Intenta trascender en ellos y hacerlos trascender en cada una de sus actividades.

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Crea y estimula un grato ambiente labora l y tendrás mayor

productiv idad de tus empleados

Recomendaciones efectivas

Liderar con el ejemplo. Todo equipo de trabajo requiere de un buen líder para sentirse motivado. El líder no es sólo el “jefe”. El líder debe mostrar el camino con el ejemplo, estimulando e inspirando al grupo para que lo siga: si quiere personas positivas, debe ser positivo; si quiere que actúen con pro-fesionalismo, debe actuar profesionalmente; si pretende que todos lleguen a horario, ¡Él también debe hacerlo! De esto te hablará a profundidad otra de las expertas de EmpoderaMIA, Karina Castro, busca su artículo en esta edición y descubre si eres un verdadero líder.

Genera un ambiente de confianzaPara generar un ambiente de confianza lo único que necesitas es ser autentico, preocúpate por tus colaboradores, tomate el tiempo de saludarlos, demuestra interés genuino por ellos, un saludo honesto para saber cómo están, cómo esta su familia, sonríe, da una palmada en la espalda, a veces no sabemos el impacto que eso puede causar en ellos, los hace sentirse tomados en cuenta, además de mejorar la percepción que tienen hacía ti, esto como primer contacto.

Tenemos que brindar información y comunicar a los colaboradores, las situaciones dentro de la empresa, qué queremos, hacia dónde vamos, qué necesitamos de ellos y saber qué necesitan ellos de nosotros, para cumplir los objetivos, esto genera confianza.

La comunicac ión es la fuente princ ipa l de la conf ianza

Fomenta la participaciónTus colaboradores se sentirán parte de una tarea, un proyecto, o de la empresa, si sus aportes e ideas son escuchadas y tomadas en cuenta. Fomenta la participación de tu equipo; si es posible, fija objetivos en conjunto con ellos, y consúltalos acerca de cómo consideran la mejor forma de alcanzarlos. ¡Involúcralos y darán lo mejor de sí!

Retroalimenta los éxitos y los fracasosLa ausencia de retroalimentación lleva al desinterés de tu equipo. De “¿Lo estaré haciendo bien? ¿Por qué no me informa nada?”, a “ni siquiera me tiene en cuenta”, hay un simple paso. Todos esperan algún feedback positivo por su trabajo, y hacerlo es simple y genera beneficios.

Si los comentarios son negativos deben plantearse cuidadosamente, como un aporte constructivo para mejorar, de manera personal y evitando la exhibición.

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Evita la desmoralizaciónA nadie le gusta sentir que hizo algo malo y que lo señalan con el dedo. No hay mayor fuente de desmotivación que ser blanco de críticas y símbolo de lo negativo.

¿Alguien se equivocó? Hay que aprender de los errores y pedirle a los involucrados que aporten soluciones al problema, hazlos participes en solucionar los errores, háblalo directamente con ellos, ¡no hay nada peor que todos sepan que estas mal, menos tú!

Recompensa el esfuerzo y los logrosAunque sea con pequeños detalles, un simple re-conocimiento de que van en la dirección y camino correcto para alcanzar los objetivos, es un gran empujón para tu equipo, un bono de empleado del mes por departamento, tal vez puedas bríndales una cena, una tarde libre, un sábado libre, algún presente corporativo; lo importante aquí es que el colaborador se sienta reconocido y entregarlo de manera pública lo incentivara aún más.

Festejo de cumpleañosCuando llegue el día de cumpleaños de tus colaboradores envía un correo oficial, enviado de forma general, indicando el nombre, puesto y el personaje favorito del cumpleañero, causa muy buen impacto en ellos.

Pueden realizar festejos de cumpleaños mensuales, ahorrarás tiempo y dinero, además fomentarás la integración y cuidarás la salud de los colaboradores (celebrar hasta 5 festejos en un mes puede traer varios kilos de más).

Organiza encuentros de integraciónGenera actividades durante el año que impliquen un espacio de recreación para todo tu equipo de trabajo. Estos momentos suelen generar compañerismo, trabajo en equipo y confianza dentro del grupo, volviéndolo más unido: actividades al aíre libre, dinámicas en la oficina y team building, siempre son muy buenas opciones.

Ambientes de trabajo que brinden seguridad y comodidadTen en tu empresa o negocio espacios que sean adecuados para tus colaboradores y no presenten ningún riesgo o peligro para su salud.

Las personas deben contar con las herramientas necesarias para realizar sus actividades, además de tener un ambiente bien acondicionado con clima, mobiliario, computadora eficiente, herramientas, insumos, si está en tu posibilidad, ten en la oficina una máquina de café y fruta que harán que tu equipo recargue energía.

Reconocimiento de antigüedad.Celebra los aniversarios de tu equipo, además del agradecimiento por formar parte de tu empresa, reafirmara su sentido de pertenencia, puedes enviar un correo al colaborador, con la felicitación de aniversario y años cumplidos, es un buen primer detalle, otra forma de celebrarlo y que aplicamos dentro de nuestro grupo, durante el festejo mensual, las personas que cumplen aniversario se les compra un cupcake y se les entrega durante el festejo, sirve para que ellos den unas palabras a sus compañeros compartiendo alguna experiencia y reafirmando su compromiso con la empresa.

Son actividades que, te garantizamos, mejorará la motivación dentro de tu empresa o negocio, esperamos los puedas poner en práctica.

Tenemos un equipo completo dedicado a mejorar las relaciones humanas en tu empresa, ¡Cuenta con nosotros!

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Si llevas tiempo con el sueño de emprender tu negocio para trabajar por tu cuenta, así como poder gozar de mayor libertad en diversas

áreas de tu vida (por supuesto que esto implica varios riesgos que deberías considerar), pero no has dado el paso porque no crees tener el dinero suficiente, una idea perfecta que te genere muchos ingresos, los conocimientos especializados al máximo, la infraes-tructura, etc. Entonces este artículo es exactamente para ti, ya que te hablaré de uno de los pasos más importantes para comenzar tu emprendimiento.

“Haz un cl iente, no una venta”: Katherine Barchetti

El punto medular para favorecer el éxito de un producto o servicio debe estar centrado en las necesidades y deseos del consumidor.

Hoy en día ya no se trata de lanzar productos solo para ganar dinero y ver de qué manera lo puedo colocar a un número considerable de clientes, sino de identificar cuáles son las carencias más importantes de un nicho de mercado, para poder ofrecerles una

Mercado meta: la mira en el

lugar correctoPor Raúl Tello VelázquezDirector de vinculación de StudyGo, agencia educativa que brinda servicios de gestión académica en el extranjero.Profesor de cátedra del departamento de EmprendimientoTutor de la Incubadora de empresas del Tecnológico de Monterrey Campus [email protected] @ralotv

solución que de valor a sus vidas (propuesta de valor), utilizando como recurso un producto o servicio.

Cabe destacar que la única manera de conocer, reconocer e identificar esas necesidades, consiste en investigar continuamente a tu mercado meta, es decir, aquel grupo de personas con características, atributos y necesidades similares, en el cual enfocarás todos tus esfuerzos y estrategias, tanto para resolver su problemática actual en algún ámbito de su vida, como para hacerle llegar tu producto o servicio de una manera congruente con su forma de ser.

Para determinar quién es tu mercado meta, puedes considerar algunos de los siguientes elementos:

Psicográficas

Geográficas

Demográficas

Socioculturales

Nivelsocioeconómico

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1. Psicográficas. En este apartado vale la pena considerar el tipo de personalidad del cliente, cualidades, gustos, hábitos, preferencias y/o hobbies.

2. Demográficas. Aquí podemos determinar algunas características como: edad o brecha generacional (Baby boomers, generación X, Generación Y o Millenials, Generación Z o Centennials y Generación Alpha), estado civil, nivel de estudio, etc.

3. Geográficas. Puede considerarse desde un País, Entidad federativa o Estado, Ciudad, Municipio e incluso localidad, dependiendo el tipo de producto o servicio que ofrezcas, por ejemplo: una farmacia podría considerar como mercado meta al grupo de personas que viven en una determinada colonia.

4. Características socioculturales. Comportamien-tos habituales, tradiciones y/o cultura.

5. Nivel socioeconómico. Está conformado por las clasificaciones: A/B, C+, C, C-, D+, D y E. Para conocer más información al respecto, te invito a que visites la siguiente liga o escanees el código QR: http://nse.amai.org/niveles-socio-economicos/

Caso de mercado metaMadres profesionistas de nivel socioeconómico C+, que tengan hijos de entre 1 y 5 de edad, que trabajan durante todo el día fuera de sus hogares, especialmente en por la zona de centros comerciales con mayor afluencia y no tienen quien cuide de ellos. Su principal necesidad consiste en que, a pesar de haber distintas guarderías, les gustaría que hubiera alguna en la que sus hijos puedan ser monitoreados por ellas mismas, en el momento que ellas deseen, para tener la plena confianza de dejarlos. Adicionalmente, desearían que las personas cuidadoras, sean especialistas en ello y puedan comprobarlo.

Aunque este ejemplo es general, puedes observar ciertas características que marcan una necesidad relevante no atendida actualmente para el perfil señalado, asimismo, nos da una idea de qué tipo de estrategias utilizar para la ubicación de las instalaciones (si fuera el caso), estimación de precios, horarios de servicio y ventaja competitiva que deberíamos incluir para generar la preferencia de compra.

Una vez que has definido las características de tu mercado meta, te puedo recomendar una herramienta sumamente útil que te ayudará a establecer mayor empatía con tus clientes, identificar sus dolores de mercado más relevantes, así como los canales de comunicación adecuados que suelen utilizar para conocer nuevos productos o servicios.

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El arquetipo del cliente: diseñando a tu cliente ideal

“Un arquetipo se define como el patrón ejemplar del cual otros objetos, ideas o conceptos se derivan”.

Considerando esta definición, el arquetipo del cliente es el modelo de referencia de tu mercado meta que podrás utilizar para empatizar mejor con tu cliente, es decir, lo vas a individualizar, ya que es mucho más sencillo ponernos en el lugar de una sola persona que engloba los atributos más relevantes del mismo.Ejemplo

Diseñado en: marketingdecontenidos.com

De esta manera, podemos preguntarnos: ¿Cómo podemos ayudar a Lucía para que esté tranquila respecto a sus hijos mientras trabaja?¿Cómo podría darse cuenta Lucía de la existencia de nuestro servicio? ¿Qué medios de comunicación usa?

Si te sirvió ejemplo, te comparto una liga en la que puedes diseñar el tuyo:https://personas.marketingdecontenidos.com/

Bibliografía• Wikipedia. (28 de noviembre de 2018). Arquetipo. Obtenido

de Wikipedia La enciclopedia libre: https://es.wikipedia.org/wiki/Arquetip

De igual forma que en la descripción del mercado meta, las características del arquetipo del cliente no están estandarizadas, es decir, tú deberás incluir aquellos aspectos que consideres más relevantes, tanto para identificar sus problemáticas principales, como los principales canales de comunicación y fuentes de información que utiliza, esto último te servirá para diseñar una parte de tu estrategia de Mercadotecnia.

“Lo que ayuda a la gente ayuda a los negocios”:

Leo Burnett

Ya que has realizado el procedimiento anteriormente mencionado, es muy importante realizar una investigación muy de cerca, para realmente percibir los puntos más relevantes y trascendentes, que te servirán para el diseño y comercialización de un producto acorde a la necesidad del cliente, por ejemplo: si yo quisiera investigar a las mamás descritas anteriormente, tendría que pensar, qué lugares visitan frecuentemente, cómo se enteran de nuevas guarderías, si toman sus decisiones con influencia de alguien cercano, etc. Y realizar algunas entrevistas con ellas u observar su comportamiento en ciertas situaciones. Finalmente, la investigación que realices te ayudará a complementar o modificar las características de tu mercado meta.

En el próximo artículo te compartiré algunas reco-mendaciones para el siguiente paso en tu empren-dimiento: el desarrollo de la propuesta de valor, ya que, como verás, este es solo el comienzo.

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La adquisición de recursos, traducidos en dinero, es el objetivo constante de todo negocio, por lo que el uso de cualquier técnica o estrategia

es dirigido a este objetivo por medio de dos vías, el aumento de ingresos o la disminución de gastos. Sin embargo, si observamos el efecto de estas dos vías, el resultado dista de lo planeado, y la causa de esto se encuentra más allá de las técnicas o estrategias que se implementen, ya que por más que se cumpla lo planeado, suele ocurrir que existen eventualidades que desvían el plan original.

En el caso de la reducción de gastos, por algún extraño motivo, si se logran disminuir los gastos, considerando un nivel de ingresos determinados, ese nivel de ingresos disminuirá. Esta disminución comúnmente será dada por factores que aparentemente están más allá de nuestro control, como que los clientes más constantes dejen de adquirir nuestros servicios.

Por otra parte, si nuestra estrategia es enfocada al aumento de ingresos, podremos observar que llegaremos a un límite que parece imposible de superar, a pesar de todos los esfuerzos que se realicen siempre se mantendrá un nivel promedio de utilidad.

El valor yel dinero

Por Gilberto Ochoa MartínezLicenciado en Economía EmpresarialTerapeuta TranspersonalAsesor en alta dirección y economía transpersonalConferencistaFundador de Ark Asesores en Dirección EmpresarialEconomista del Año 2018 por el Colegio de Economía de Queré[email protected]

Es posible que los ingresos aumenten, más los gastos incrementarán de tal manera que el margen de utilidad continuará siendo él mismo, y aunque no sean gastos fijos o permanentes, por algún motivo existirán eventualidades que darán como resultado que el valor de la utilidad final sea siempre del mismo nivel.

Estas dos situaciones son fácilmente comprobables por experiencia de cada lector, solo es cuestión de observar que son constantes en todos los negocios, aunque aparentemente no tengan explicación lógica, ya que los factores determinantes para que el valor de la utilidad termine siendo el mismo, son variables exógenas al negocio, es decir, no las podemos controlar.

Este fenómeno es observable en todo tipo de negocios, sin

importar el tamaño de la empresa y es comparable con

los cic los económicos

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Otro factor de este fenómeno es que el nivel de utilidad final es decreciente conforme pasa el tiempo, es decir, lo normal es que la utilidad entre un periodo y otro vaya disminuyendo, aunque los ingresos totales aumenten. Este periodo de disminución de la utilidad da un salto cada cierto tiempo y vuelve a disminuir gradualmente, es decir, a modo de ejemplo supongamos que la utilidad mensual el primer mes es de 10, el segundo será de 9.8, el tercero 9.7, y así continuará por tiempo indefinido, hasta que un mes dará un brinco a 15, se mantendrá ciertos periodos en ese nivel, y nuevamente comienza el descenso gradual.

Estas variaciones normalmente no son observables como un patrón, debido a que son atribuidas a eventos concretos como la firma de un nuevo contrato, el pago de deudas pendientes o incluso un cliente extraordi-nario, por lo que no se leen como un ciclo repetitivo y mucho menos se observan sus causas.

Es recomendable que cada negocio tenga registro de estas fluctuaciones en sus ingresos y egresos para comprender las causas de estos fenómenos, y es necesario contar con información más personal para realizar el cruce con esta estadística. Esta información refiere a cuestiones personales, mentales y emocionales del dueño de la empresa.

Para comprender qué tipo de información es necesaria, veamos qué factores personales intervienen en los fenómenos antes mencionados.

El significado deldinero en la menteEl dinero surge como un representativo de valor con el fin de realizar equivalencias que facilitaran el intercambio de bienes y servicios, y esa función continua hasta nuestros días, ya que gracias a él podemos intercambiar horas de trabajo por bienes concretos. De esta definición general el punto a resaltar es que en la mente el dinero representa valor, pero ¿El valor de quién? Crudamente podemos decir que representa el valor de quien lo posee y lo puede utilizar en beneficio propio, y es así, sin embargo, es

necesario tener sumo cuidado en no mal interpretar esto como que el dinero le da valor a la persona.

E l d inero que una persona maneja para beneficio

propio es proporcional a su creencia de valor de sí

mismo, pero a la inversa no es apl icable, por más d inero

que se tenga, estono aumenta el valor

de la personaPara representar esta relación de forma sencilla, tomemos como ejemplo el tanque de gasolina de un automóvil y el medidor de gasolina que se encuentra en el tablero.

La gasolina dentro del tanque corresponde a la estructura de valor de la persona, o el valor que cree que tiene, el medidor de gasolina en el tablero corresponde al dinero que la persona puede utilizar en beneficio propio.

Esta relación resulta ser muy útil ya que podremos evaluar nuestra estructura de valor en algo tangible, y nos permite observar que cuando el medidor de gasolina en el tablero marca un nivel bajo, resulta absurdo enfocar nuestros esfuerzos en empujar la aguja del medidor, su equivalente sería enfocarse en conseguir más dinero cuando no tenemos suficiente, más representativo de valor, cuando la solución real es aumentar el valor, es decir, aumentar el contenido del tanque de gasolina.

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Cabe mencionar que esta medida no es útil para comparar el valor entre individuos, ya que los factores que intervienen en la estructura mental de cada individuo hacen imposible una comparación objetiva.

Comprender esta relación mental es útil para ir más allá de ella, como hemos hablado en notas anteriores, la estructura mental de la persona determina lo que ocurre en su entorno, por lo que, generando nuevas vías en la estructura mental en todos sus niveles, se modificarán los eventos de su entorno.

En cuanto al dinero, se vuelve muy simple la relación en la mente, a mayor valor más dinero. Lo cual genera la siguiente incógnita, ¿Cómo aumento mi valor? Esta pregunta aparenta tener una respuesta muy sencilla, aumenta tu autoestima y aumentaras tu flujo de dinero, más al momento de llevarlo a la práctica, resulta absurdo, ya que no por despertarnos una mañana y vernos al espejo y decirnos cuanto valemos y nos amamos, aumentará nuestro flujo de efectivo.

Entonces ¿A qué refiere el aumento de valor personal?, para descifrar esto es necesario comprender que la palabra valor tiene dos significados en sí misma, la conclusión anterior está enfocada en el significado de valor como valía, y ese significado corresponde a lo que sería el representativo de valor, por lo tanto, no se puede modificar directamente por ser un representativo.

El segundo significado de valor corresponde a valentía, el cual refiere ir más allá de un límite o estructura establecida como un acto consecuente de una decisión consciente, lo cual implica que si puede ser modificable como consecuencia de decisiones y acciones personales.

Con estos elementos ahora podemos comprender que para aumentar el flujo de efectivo es necesario incrementar el valor personal por medio del incremento de la valentía, realizando acciones que van más allá de nuestros límites actuales. ¿Y qué límites son los que hay que sobrepasar? Aquellos que están relacionados con nuestros objetivos personales, ya que si son límites no relacionados no se verá un impacto en el flujo de efectivo.

Una vez comprendida esta vía para aumentar el flujo de efectivo, es sencillo verla en muchos casos, incluso resulta lógico y obvio, es fácil observar cómo se cumple esta relación a lo largo de nuestro desarrollo, comúnmente el primer ingreso que obtenemos es por parte de los padres, cuando nos dan mesada o domingo, casualmente esto coincide con que comenzamos a relacionarnos más allá del círculo familiar, es decir, fuimos más allá de un límite. Este ingreso aumenta con el primer empleo, y posteriormente cuando se terminan los estudios, después de ese punto se vuelve más complicado incrementar el ingreso promedio debido a que no existen nuevos límites claros para superar.

Para aprovechar este conocimiento es necesario reconocer cuál es el límite que hay que modificar, para ello partiremos de establecer un objetivo claro y concreto, un objetivo que sea medible y personal, es decir que no intente modificar la realidad de otro.

Al establecer este objetivo, lo siguiente que hay que ubicar es porque creo que no logro ese objetivo, en estos dos puntos es indispensable escuchar literalmente lo que se dice, ya que es ahí donde podremos leer lo que nuestro inconsciente está poniendo como límite.

Objetivo, tener utilidades mensuales de 50,000 pesos durante el 2019

Al hablar sobre el motivo por el cual no hemos logrado llegar a ese objetivo de venta mencionamos que el problema es que los clientes no compran el producto por qué no lo conocen, ya que tenemos tanta confianza en nuestro producto que sabemos que, si los clientes lo conocieran, lo comprarían sin dudar.

En este planteamiento del problema podemos leer que la causa en nuestra mente es que no nos conocen, por lo que la solución se vuelve evidente, que los clientes nos conozcan. Ahora llevemos esta relación a nivel personal, ya que lo que ocurre con nuestro producto y nuestra empresa es un reflejo de lo que ocurre entre nosotros y nuestro entorno.

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La estructura mental que está operando como límite es que no lo conocen, al producto, que es un reflejo de que tampoco conocen al dueño, ahora lo siguiente es realizarse la pregunta en voz alta, ¿Qué me falta?, ¿Qué falta que me conozcan? Es imperativo que la pregunta sea realizada en voz alta, ya que la voz provocará que el cerebro opere diferente y genere respuestas más profundas, aunque aparentemente no parezcan lógicas para alguien más que la persona.

Para efectos del ejemplo supongamos que la respuesta es que lo que le falta, por lo cual no lo conocen, es ser atractivo. Ahora tenemos claramente definido el límite que hay que rebasar para generar un incremento en los ingresos, el ir más allá de lo que la persona considera atractivo.

Afortunadamente, una estructura mental no se divide en secciones en la vida diaria, es decir, esa estructura en la cual ser atractivo implica valor, opera en todas las áreas de su vida, por lo tanto, el dirigirse a ser atractivo en la plática de la cena familiar es un buen campo de práctica, ser atractivo con la pareja, con los amigos, en el trabajo y en todas las áreas de su vida, implicará un gran acto de valentía, lo que, al realizarlo incrementará su estructura de valor en los dos sentidos, valentía y valía, lo que traerá como consecuencia un incremento en el representativo de valor, que es el flujo de efectivo que percibe por la venta de sus productos.

Al generar nuevas vías en la estructura de valor personal por medio de realizar acciones concretas, el instinto (la parte automática del ser humano) detectará que ahora es seguro el nuevo nivel de valor, por lo que intuitivamente se dirigirá a situaciones que propicien el aumento de ingresos,

este incremento será temporal, ya que al continuar realizando acciones que incrementen el valor en la misma estructura, se volverá algo conocido y no implicará valor, cuando esto suceda el nivel medio de ingresos volverá a disminuir y será necesario ir más allá en un nuevo límite.

El desarrollo financiero constante es posible, pero implica el desarrollo personal constante, planteando objetivos concretos, reconociendo las estructuras mentales que generan limites que impiden lograr esos objetivos y creando nuevas vías para ir más allá de esos límites y crecer.

Ya lo sabes, a mayor valentía en el desarrollo personal, tendremos mayor acceso a recursos, incluyendo dinero.

“Para abrir nuevos caminos, hay que inventar,

experimentar, crecer, correr riesgos, romper las reglas, equivocarse… y d ivertirse”:

Mary Lou Cook

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En esta ocasión hablaremos sobre los registros de marcas con los cuales podemos obtener un activo muy valioso para nuestro negocio.

Primeramente, definiremos que es una marca, la Ley de la Propiedad Industrial en su artículo 88 la define como “todo signo perceptible por los sentidos y susceptibles de representarse de manera que permita determinar el objeto claro y preciso de la protección, que distinga productos o servicios de otros de su misma especie o clase en el mercado”.

En pocas palabras, podemos decir que una marca es todo aquel signo distintivo ya sea de manera ilustrativa o nominativa que distingue los productos o servicios de otros de su misma clase o especie que se encuentran en el mercado.

Lo que constituye una marca y los tipos que existen en México

De acuerdo al artículo 89 de la Ley de la Propiedad Industrial, una marca se constituye de lo siguiente:

• Las denominaciones, letras, números, elementos figurativos y combinaciones de colores, así como signos holográficos: son las marcas que identifican un producto o servicio a través de una palabra o un conjunto de palabras. Estas marcas deben distinguirse fonéticamente de los productos o servicios de su misma especie, es decir, no deben tener

Registra tu marcaPor Carmen Sinahí Aragón ElenesLicenciada en DerechoAsesor Jurídico CorporativoDirectora del área corporativa de la firma jurídica GPF ASESORÍA DE NEGOCIOS S.C.

semejanza a la vista o al pronunciarse con marcas que pertenezcan a productos o servicios de su misma clase.

• Las formas tridimensionales: es un signo distintivo que ocupa un espacio. Dicho de otra manera, es un signo que se representa en tres dimensiones, como por ejemplo las botellas o empaques de algunos productos.

• Los nombres comerciales y denominaciones o razones sociales : Debes ser claro en las especificaciones del nombre y características que darás a tu marca.

• El nombre propio de una persona física: siempre que no se confunda con una marca ya registrada o un nombre comercial publicitado

• Los sonidos: son marcas que se componen de un sonido o melodía

• Los olores: Son las denominadas marcas olfativas donde los olores pueden ser signos protegibles y registrados como marca.

• La pluralidad de elementos operativos: elementos de imagen, incluidos el tamaño, diseño, color, disposición de la forma, etiqueta, empaque, la decoración o cualquier otro que, al combinarse, distingan productos o servicios en el mercado.

“S i no eres una marca, serás una mercancía”: Phi l ip Kot ler

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La solicitud de registro de marca se debe presentar ante el Instituto Mexicano de la Propiedad Industrial conocido como IMPI el cual señala una serie de requisitos a cumplir y dar trámite a su solicitud.

El registro te da el derecho al uso exclusivo en el territorio nacional por 10 años, ya que distingue tus productos o servicios de otros existentes en el mercado, además te puede ayudar a iniciar acciones legales por posible mal uso de tu marca y te facilita el otorgar licencias de uso o franquicias.

Documentos quedebes presentara) 2 copias de la solicitud de Protección de Signos

Distintivos A (Marcas, Marcas Colectivas, Marcas de Certificación, Aviso Comercial o Nombre Comercial) la puedes descargar desde www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/367260/IMPI_00_001_A_2018_edit.pdf

b) 2 copias de la solicitud de Protección de Signos Distintivos B (Marca Holográfica, Marca Sonora, Marca Olfativa, Imagen Comercial o la combinación de las anteriores), descárgalo en www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/367260/IMPI_00_001_A_2018_edit.pdf

La solicitud que deberás presentar dependerá del trámite, ya sea

Protección de Signos Distintivos A o Protección de Signos Distintivos B

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c) Hoja adicional complementaria al punto: Datos generales de las personas, en original.

d) Copia del comprobante de pago. Por el estudio de una solicitud nacional para el registro de una marca hasta la conclusión del trámite o, en su caso, la expedición del título, en cuanto al monto a pagar es de $2,695.18+IVA.

Para realizar el pago debes ingresar al Portal de Pagos y Servicios Electrónicos (PASE), https://eservicios.impi.gob.mx/seimpi/action/inicio sitio que permite a los usuarios del Instituto Mexicano de la Propiedad Industrial realizar de manera electrónica el llenado y pago del Formato Electrónico de Pago por Servicios (FEPS), así como el llenado de formatos de líneas de captura para realizar el pago en ventanilla bancaria, además de la gestión de algunos trámites específicos.

Deberás crear un usuario y contraseña para acceder y te serán solicitados los siguientes datos.

e) Original del documento que acredita la personalidad del mandatario (este documento puede presentarse en copia certificada y su presentación es opcional).

f) Copia de la constancia de inscripción en el Registro General de Poderes del IMPI (opcional).

g) Reglas de uso, solo si el signo distintivo se presenta por más de un solicitante (cotitularidad), en original.

h) Hoja adicional complementaria al punto “Productos o servicios en caso de Marca o Aviso Comercial/Giro comercial preponderante”

i) Original de la hoja adicional complementar al punto “Leyendas o figuras no reservables”

Los últimos dos documentos (h, i) se presentan en caso de que el espacio del apartado correspondiente sea insuficiente.

j) Traducción de los documentos presentados en idioma distinto al español, en su caso.

k) Legalización o apostilla de los documentos anexos provenientes del extranjero, en su caso

l) Otros, por ejemplo, carta consentimiento o documentos que acrediten la adquisición de un carácter distintivo derivado del uso en el comercio. Original o copia certificada

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Para realizarlo tienes3 opciones:

En línea1. Obtén tu E.FIRMA como persona física.2. Regístrate para obtener un usuario y contraseña.3. Captura la solicitud.4. Adjunta los anexos correspondientes en formato PDF.5. Realiza el pago en ventanilla bancaria o por

transferencia electrónica.6. Firma con tu FIEL.7. Descarga el acuse electrónico.8. Consulta periódicamente MARCANET, servicio de

Consulta Externa sobre Información de Marcas, en el cual el Instituto Mexicano de la Propiedad Industrial pone a disposición de los usuarios del

Sistema de Propiedad Industrial, una herramienta electrónica, para que de forma gratuita y en tiempo real, consulten los expedientes de marcas, avisos y nombres comerciales con los que cuenta la Dirección Divisional de Marcas.

Los usuarios pueden revisar si una marca ya

se encuentra registrada en la opción consulta la disponibilidad de una marca, o bien, hacer una búsqueda por el número de expediente, por número de registro cuando ya ha sido concedida la protección, o bien, por número de registro internacional, en caso de que se busque la protección a través del Sistema de Madrid para el Registro Internacional de Marcas.

9. Espera la respuesta del Instituto ya que puedes ser notificado a través de tu Tablero Electrónico en Marca en Línea, una herramienta ágil, segura y eficiente que permite realizar la presentación de la Solicitud de Registro o Publicación de Signos Distintivos, trámite, estudio y, en su caso, el otorgamiento de Registro de Marca, Registro de Marca Colectiva, Registro de Aviso Comercial o Publicación de Nombre Comercial.

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Presencial1. Acude a las oficinas autorizadas para recibir

solicitudes y promociones.2. Llena la solicitud.3. Adjunta los anexos correspondientes.4. Presenta la solicitud y sus anexos.5. Realiza el pago en ventanilla bancaria o

transferencia electrónica.6. Guarda tu acuse de recibo.7. Consulta periódicamente MARCANET para

conocer el estatus de tu expediente. 8. Espera la respuesta del Instituto ya que puedes ser

notificado en el domicilio que señales para oír y recibir notificaciones o bien, a través de la Gaceta de la Propiedad Industrial si así lo indicas en la solicitud en https://siga.impi.gob.mx/newSIGA/content/common/principal.jsf

Correo o mensajería especializada1. Llena la solicitud.2. Adjunta los anexos que sean necesarios.3. Realiza el pago en ventanilla bancaria o por

transferencia electrónica.4. Acude a la oficina de correo o paquetería

especializada más cercana a tu domicilio.5. Envía la solicitud y sus anexos.6. Guarda tu guía o acuse de recibo.7. Consulta periódicamente MARCANET para

conocer el estatus de tu expediente.8. Espera la respuesta del Instituto ya que puedes ser

notificado en el domicilio que señales para oír y recibir notificaciones o bien, a través de la Gaceta de la Propiedad Industrial si así lo indicas en la solicitud.

E l tiempo de respuesta por parte del IMPI es

de 4 a 6 meses

Contar con una marca registrada o un signo distintivo puede traer múltiples beneficios para nuestro negocio, mencionando entre otros el derecho exclusivo al uso en todo el territorio donde se conceda el registro; derecho a conceder o prohibir el uso, reprimiendo la competencia desleal; transmitir mensajes conceptuales e iden-tificadores al público consumidor, así como tener la facultad de ejercer acciones legales en contra de terceros que lo usen sin autorización.

Es recomendable acudir con los expertos para que nuestra solicitud obtenga una resolución favorable, ya que previa a la presentación de la solicitud debemos realizar un análisis previo de la viabilidad del signo propuesto.

Las marcas no consti tuyen

monopol ios, porque su fin es fomentar la

competencia

La existencia de la Ley de la Propiedad Industrial que otorgue derechos exclusivos a sus titulares, no atiende a otorgar al empresario un monopolio, sino un derecho exclusivo sobre una marca, a diferencia de las patentes y derecho de autor.

No dejes que alguien más disfrute de tus ideas y de días, meses e incluso años de trabajo que te ha llevado concebir ese proyecto que tanto anhelabas, registrar la marca es, sin duda, la inversión número uno en tu proyecto.

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Nuestro cuerpo es el motor de nuestra vida y es importante cuidarlo y brindarle los

elementos óptimos para su bienestar, por eso, quiero hablarles de una planta legendaria que ha ganado popularidad en nuestros días y es de gran ayuda para mantenernos sanos o bien mejorar nuestra salud.

La moringa también denominada marango, es un árbol proveniente de la India, sin embargo es cultivada en diferentes países. En México, los estados que presentan condiciones óptimas para sembrarla son: Baja California Sur, Campeche, Chiapas, Colima, Estado de México, Guerrero, Jalisco, Michoacán, Morelos, Oaxaca, Puebla, Quintana Roo, Sinaloa, Veracruz y Yucatán.

Aunque existen 13 especies dentro de su género, en esta edición me enfocaré en la especie más popular la moringa oleífera.

La Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y Agricultura (FAO) indica cuatro

Moringa “El árbol de la vida”

Por Cristela EscapitaDoctora en NutriciónEscritora y conferencistaDirectora de Nutrición en Doctor Marco LozanoInstagram: @drmarcolozanoFacebook: Cristela Escapita

cualidades específicas de esta planta:• Las hojas son ricas en proteínas, vitaminas A,

B y C, y minerales: muy recomendables para mujeres embarazadas y lactantes, así como para niños pequeños.

• La planta produce hojas durante la temporada seca y en periodos de sequía, y es una excelente fuente de hortalizas verdes cuando hay pocos alimentos disponibles.

• Crece rápidamente y es resistente a la sequía (no tolera el encharcamiento).

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• Los productos de moringa tienen propiedades antibiót icas, contra el tr ipanosoma y la hipotensión, antiespasmódicas, anti ulcerosas, anti inflamatorias, hipocolesterolémicas e hipo-glucémicas.

La moringa ha sido llamada el árbol milagroso o de la vida, esto debido a que es de las pocas plantas, junto con la soya, la espelta y la quinoa, que contiene los 9 aminoácidos esenciales para el ser humano, y que son:

Isoleucina. Proteínas y enzimas que forman parte de otros componentes de nuestro cuerpo y aceleran las reacciones químicas de nuestro organismo. Algunos de ellos son necesarios para mantener el cerebro alerta.

Leucina. Mantiene los niveles de azúcar en la sangre, aumenta la producción de hormona del crecimiento. Junto a la isoleucina promueve la energía y estado de alerta del sistema nervioso central.

Lisina. Aminoácido que forma anticuerpos, enzimas y hormonas, ayuda a la correcta absorción de calcio e interviene en la producción del colágeno, proteína necesaria para mantener las células firmes y unidas, así como la integración de los tejidos conectivos y el cartílago.

Metionina. Esencial para el buen estado de los tejidos corporales, en concreto de la piel y las uñas. Quema la grasa del cuerpo ya que es la encargada de transportarla hasta las células para convertirla en energía.

Fenilalanina. Sustancia indispensable para la producción de neurotransmisores importantes como la adrenalina, noradrenalina y dopamina, que dan energía y capacidad cognitiva.

Treonina. Metaboliza, asimila y elimina las grasas a través del hígado desintoxicándolo y protegiéndolo. Además, actúa en los sistemas digestivo, nervioso, cardiovascular e inmunitario.

Triptófano. Crea la serotonina, neurotransmisor implicado en la regulación del estado anímico, el estrés y el apetito. Es imprescindible para la síntesis de melatonina, hormona clave para regular los ciclos de sueño y vigilia, e interviene en el correcto funcionamien-to del sistema nervioso y del circulatorio.

Valina. Mejora la coordinación neuromuscular y el estado de calma. Aumenta el volumen de los tejidos musculares y acelera la recuperación muscular. Esencial para una buena cicatrización de las heridas y para mantener buena salud mental.

Histidina. Colabora en el crecimiento y la reparación de cualquier tejido, es necesaria para el mantenimiento del sistema circulatorio, juega un papel fundamental en la producción de glóbulos rojos y blancos en la sangre, además, es la encargada de la producción de jugos gástricos, mejorando y acelerando la digestión.

Los aminoácidos esencia les no los

produce el cuerpo, la única fuente de éstos

es el consumo d irecto a través de los al imentos

A continuación, te cuento porqué es uno de los alimentos que personas con padecimientos mortales, enfermedades crónicas o síndromes metabólicos han incluido en su alimentación y cómo han mejorar su calidad de vida.

Cáncer: Las hojas tienen propiedades antibacteria-les, antivirales y antiinflamatorias, poderosas para prevenir la formación de tumores.

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VIH/SIDA: En países con escasos recursos los pacientes utilizan la moringa para retrasar las complicaciones causadas por esta enfermedad, debido a que sus hojas contienen poderosos antioxidantes, micronutrientes que sirven para proteger, prevenir o retrasar el daño y muerte de las células.

Diabetes: Tiene alta concentración de vitamina D que incrementa la producción de insulina por parte del páncreas. Regula los niveles de azúcar en la sangre. El consumo de la moringa permite a las células absorber y liberar glucosa en función de lo que sea necesario para el organismo. Ayuda a la salud del ojo lo que reduce el riesgo de ceguera en personas diabéticas. Reduce el daño en los vasos sanguíneos ayudando a prevenir las complicaciones cardiacas derivadas de este padecimiento.

Salud digestiva: Sus propiedades antiinflamatorias ayudan a prevenir y tratar úlceras en el estómago, problemas digestivos o infecciones. Regula el aparato digestivo, previniendo el estreñimiento. Controla de

forma natural los niveles de colesterol sérico y promueve el funcionamiento normal del hígado y el riñón.

Tiroides: Su potencial ayuda a aliviar distintas disfunciones relacionadas con el sistema endocrino, entre las que sobresalen las alteraciones de la glándula tiroides.

Pérdida de peso: Las dietas para adelgazar eliminan varios de los nutrientes necesarios para nuestro cuerpo, la moringa funciona como un complemento de los alimentos que no estamos consumiendo. Su alto contenido de vitamina B permite a tu cuerpo transformar los alimentos en energía en vez de acumularlos como grasa, evitando sobrepeso.

Frena el envejecimiento: Las hojas de moringa contienen compuestos antienvejecimiento que permiten reducir los efectos del estrés y las inflamaciones producidas en el organismo. Embellece la piel y reduce la aparición de arrugas y líneas finas.

Otras condiciones o enfermedades que combate la moringa son:

1. Anemia2. Artritis reumatoide3. Enfermedades de la piel4. Bronquitis5. Hipertensión6. Epilepsia7. Hepatitis8. Enfermedades cardiacas 9. Tuberculosis10. Enfermedades alérgicas11. Trastornos como insomnio, depresión,

ansiedad y síndrome premenstrual12. Desintoxica el organismo13. Equilibra las hormonas14. Combate el tripanosoma y la hipotensión

o tensión baja15. Resfriados16. Previene las cataratas17. Mitiga el dolor de cabeza18. Contrarresta los efectos de la menopausia19. Estimula el crecimiento del cabello

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Estudios realizados por la Universidad de John Hopking

en Baltimore, señaló que un

gramo de moringa contiene más calcio que un

mililitro de leche, más potasio que

un gramo de plátano, más

vitamina A que el de una zanahoria y más vitamina C que un gramo de

naranja

Si deseas empezar a consumirla moringa en tu dieta, puedes conseguirla como hojas de la planta, semilla, aceite, polvo o cápsulas.

Las hojas de la moringa son la parte con más beneficios, ahí se encuentran la mayor cantidad de antioxidantes y macronutrientes. Puede ser hoja fresca, su sabor es algo fuerte, lo puedes integrar a guisos, sopas y ensaladas. La obtienes en mercados especializados o directamente del árbol.

La presentación ideal es seca ya que al estar deshidratada concentra sus propiedades y es de agradable sabor y aroma. Debe ser de color verde vivo para garantizar que fue correctamente secada y mantiene sus propiedades, si tiene tono marrón es señal de que no está en su mejor estado. Puedes consumirla completa o machacarla para hacerla polvo.

Hay múltiples formas de prepararla, por las mañanas puedes tomar media cucharadita con cereal o avena con miel; un batido con frutas, limón y media cucharada de moringa o en el jugo combina muy bien con lo cítricos.

Para tu almuerzo o en la comida, úsala como condimento, hace una combinación perfecta con el curry. Mézclala con la harina de maíz para tortillas, tamales, crepas, pan casero, galletas horneadas, en la masa para pizza o espolvoréala sobre el platillo terminado, pasta, ensalada o alguna proteína, como ingrediente.

Excelente para un té, si usas hojas en lugar de polvo o bolsita de té, no hiervas las hojas junto con el agua, pueden perder nutrientes con el exceso de calor, primero hierve el agua y luego agregas las hojas dejándolas reposar de 3 a 5 minutos.

La semilla de moringa pueden utilizarse como suplemento alimenticio por sus altos nutrientes, además contiene el aceite de moringa, famoso por que posee todos los omegas, 3, 6 y 9.

Para comerla primero pelas la semilla, debe de quedar una bolita blanca-amarilla, machúcala un poco para facilitar su ingesta, y tómala, una por la mañana y la otra en el resto del día.

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Fuente:• http://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_

arttext&pid=S1870-34532016000301089 Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y Agricultura (FAO)

También están las cápsulas que son un comprimido de polvo y lo más práctico de consumir. Es imporante tomar una cápsula antes de cada comida para recibir los nutrientes primero. Una nota importante, una cucharada contiene entre 2 y 3 gramos de polvo de moringa, equivalente a 4-6 cápsulas de 500 mg, tamaño promedio de las cápsulas. Haz los cálculos, ¡así es, el polvo es más barato!

La moringa no es mágica, es un al imento

y es muy potenteAl tratarse de un suplemento de hierbas, no hay una dosis recomendada específica para el consumo de la moringa. Aun así, no excedas los 29 mg. por kilo de peso para evitar efectos contrarios.

Es muy raro que su consumo presente contraindica-ciones, en caso de hacerlo es un indicador de que probablemente la hayas consumido mal o en exceso, los síntomas pueden ser:

• Nauseas, quizá la cantidad es demasiada, reduce tu consumo y auméntalo poco a poco.

• Laxante, la moringa contiene mucha fibra, así que consume algo antes; si lo que necesitas es un laxante natural, toma de 2 a 3 cucharadas con agua.

• Acidez, si la tomas solo con agua o con poco líquido, puede causar acidez. Si esto sucede mézclala con algo espeso.

• Insomnio, la moringa te va a dar energía, eso te lo garantizo. Si la consumes de noche y tiendes a perder el sueño con facilidad, te recomiendo tomarla por la mañana.

• Cambio en la sangre, como todos los alimentos de color verde obscuro, la moringa hace la sangre más espesa. Si estas en un tratamiento médico para adelgazar la sangre, consulta a tu medico antes de consumirla

Por esas y muchas otras razones, el árbol de la vida, el árbol maravilloso o planta de la juventud eterna, como muchos le llaman, se ha ganado su lugar dentro de los alimentos naturales con mayores atributos y beneficios para la salud. Vale la pena conocerlo y dárselo a tu cuerpo, estoy segura que agradecerá recibir algo natural.

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Es imposible pensar en los colaboradores de una empresa como individuos aislados sin contacto ni relación entre sí. Sin embargo, es común olvidar

que entre todos conformamos un equipo de trabajo.

Pasamos la mayor parte del día conviviendo y rela-cionándonos entre nosotros, compartiendo nuestro tiempo, espacio de trabajo, responsabilidades, actividades, problemas y soluciones.

Prácticamente compartimos el éx i to o el fracaso de la

empresa en donde laboramos

Si dicha responsabilidad compartida descansa en los hombros de todas las personas que conformamos ese equipo de trabajo, podemos afirmar que, mientras mejor conformado, capacitado e integrado esté ese equipo, habrá mayores posibilidades de solventar los problemas del día a día y crecer de la mano, junto con el éxito de la empresa.

Integra a tu equipo de trabajo

Por Gamaliel Torrecillas ValenzuelaEspecialista en Recursos HumanosCapacitador y Life CoachPsicologiaydesarrollointegral.blogspot.comFacebook @Psicología y Desarrollo Integral

Este tema no abarca solamente al entorno laboral, también entre famil ias y equipos deportivos. Observa este ejemplo. Incluso si no eres fanático del futbol, habrás escuchado del FC Barcelona; un equipo español que entre 2008 y 2016 llegó a la gloria histórica, pues ganó título tras título, batiendo récords y formando jugadores renombrados internacionalmente.

El entonces director técnico del club, Joseph Guardiola, compartió que una de las razones principales del éxito del club era: El Sentido de Identidad Colectiva, compartido, tanto por jugadores, como por los demás miembros administrativos.

El Sentido de Identidad

Colectiva se refiere a

mantener claro el equilibrio

entre “Quienes somos” y

“Lo que hacemos”, para

descubrir el “Por qué lo

hacemos”

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En resumen, es conocer a la perfección la “Razón de Ser” de la empresa y saber comunicarla con todos los integrantes del equipo. El reto de Guardiola fue lograr que todos los colaboradores se sintieran parte importante de ese equipo triunfador que se jacta de ser “Más que un Club”.

He allí la importancia de la Integración en los equipos de trabajo. Al igual que en el FC Barcelona, si una empresa quiere formar equipos de trabajo de campeonato, es necesario que comparta con sus colaboradores un Sentido de Identidad Colectiva.

Si bien es cierto que, en muchas empresas, a la entrada de un nuevo colaborador, se le brinda una inducción y capacitación inicial, también es cierto que no se llega a profundizar en lo que verdaderamente importa: por qué estar allí.

Más allá de mencionarle la “Misión”, “Visión” y sus actividades diarias, me refiero a la verdadera razón de su colaboración en nuestra empresa, a ese factor que nos diferencia de cualquier otra empresa, a la finalidad última de su apoyo como nuevo colega, en pocas palabras, a nuestro Sentido de Identidad que compartimos con los demás integrantes de la empresa.

Y muchas veces no se llega a compartir esa información simplemente porque se desconoce. Los cuadros de “Misión” y “Visión” quedan como

adorno sin seguimiento, se desconoce el verdadero Propósito, Objetivo o la razón de Ser de la empresa; y cada colaborador trabaja por y para sí mismo sin mayor propósito que recibir su paga quincenal. Es allí cuando surgen los problemas de relación, de comunicación y de desempeño.

Dentro del mundo de las Capacitaciones existen muchísimos cursos, talleres y actividades de “Integración de Equipos de Trabajo”, con la promesa de “Unir a los colaboradores”, “Mejorar la comunicación” o “Elevar el rendimiento profesional”, realizando actividades indoor, outdoor, kick offs y otras tantas, llamadas, dinámicas de alto impacto.

Entiendo que dichas actividades son necesarias y propicias para salir de la rutina, refrescar las relaciones interpersonales y añadir un poco más de motivación entre los colaboradores. Sin embargo, es necesario entender que dichas acciones no son, ni serán la solución al problema fundamental de integración en los equipos de trabajo.

Mientras en una empresa no tenga claro cuál es el verdadero Porqué de su existencia, o bien no se comparta el Sentido de Identidad entre todos los colaboradores, toda actividad de integración resultará un rotundo fracaso, ya que dichas actividades pueden modificar la conducta por un par de semanas como máximo, regresando después a conductas desintegrativas.

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Es necesario entender que, mientras un equipo de trabajo esté conformado por individuos aislados con metas ajenas a las de la empresa, tarde o temprano surgirán los mismos problemas de relación, comunicación y de desempeño.

“No ex iste v iento favorable para un barco que no sabe a

dónde va”: Séneca

En otras palabras, solamente instalando un verdadero Sentido de Identidad es como se llegará a la raíz del cambio.

Nada integra mejor un equipo que el fijarse un sentido, un objetivo, un propósito último y hacerlo parte de la vida de cada colaborador. Que éste se sienta parte de la empresa, que nazca un sentido de pertenencia a un equipo, a un lugar, a un proyecto que va acorde a sus creencias, sus valores y sus metas personales.

Caso Google

Cuando el gigante de las búsquedas por internet comenzó a crecer, se temió que perdiera la identidad y la razón por la que fue creado. Sus procesos comenzaron a burocratizarse debido a la inmensa cantidad de colaboradores y personal de nuevo ingreso.

Para corregir ese punto y mantener clara su cultura empresarial, Google se enfocó en tres principios básicos sobre los que fue edificado: Innovación, Estructura y Claridad.

Englobando dichos principios, se volcaron en desarrollar nuevos procesos innovadores escuchando las ideas de todo colaborador, ya que concuerdan que, las mejores ideas siempre nacen de pequeños grupos de personas con ideas nuevas e incomprendidas.

Además, siendo una empresa con la misión de “Organizar la información del mundo y hacerla uni-versalmente útil y accesible”, se enfocó en comunicar la información interna de forma clara y precisa, brindando así seguridad para estructurar y realizar día a día el qué hacer, cómo hacer y por qué hacer.

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De esa forma, Google logró que sus empleados se sintieran parte de la empresa, adoptando así en su vida diaria los mismos principios que vivía día a día en su entorno laboral.

Así como Google, si quieres determinar el Sentido de Identidad en tu empresa te invito a plantearte las siguientes preguntas:

• Cuáles son tus valores principales como persona

• Cuál es tu filosofía de vida• Qué quieres lograr como persona• Hacia dónde te diriges• Qué cambio quieres implementar en la

sociedad• Qué problema quieres resolver en el mundo• Por qué quieres resolver ese problema• A quiénes vas a beneficiar

Lo importante de esta actividad es tener una idea clara de cuál es la identidad de tu empresa y qué sentido quieres otorgarle.

Contestando estas preguntas y compartiendo las respuestas con todo el personal, tendrás una herramienta sumamente importante para hacerlos sentir parte de tu proyecto.

Comunicar estas ideas, integrará a tu equipo de trabajo, compartirán tu

fi losofía, tus valores y tu d irección

En pocas palabras, grandes equipos de trabajo crean grandes empresas, así como las grandes empresas necesitan brindar Sentido e Identidad para formar y mantener grandes equipos de trabajo.

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En esta edición te presentamos a un hombre que cuenta con toda una trayectoria y vasta experiencia en el mundo de los negocios, en

particular de las franquicias, Jorge Valencia, con todo el trabajo que ha realizado ha impulsado a empresarias y empresarios a elegir el mejor modelo de negocios.

• Socio Fundador del Instituto Latinoamericano de Franquicias (ILAF) y de Grupo Interfranqui-cias, donde brinda servicios de capacitación, protección, conversión y comercialización en materia de franquicias en México y en el extranjero.

• Miembro de Grupo Franquiciando América y del comité de la “Norma Mexicana de Franquicias”.

• Vicepresidente Nacional de Franquicias en Canirac y Vicepresidente de Franquicias Canirac Puebla.

• Franquiciatario Multiunidades y Multimarcas y propietario, coordinador y catedrático del Diplomado Internacional de Desarrollo, Gestión y Adquisición

de Franquicias y del Seminario Internacional de Negocios denominado “Franquiciando Desde las

Trincheras”.• En el año 2000 recibió el Premio Nacional de la Franquicia, por el trabajo realizado en Telepizza México. • Autor de diversos artículos y ensayos para medios en México y el extranjero, y del libro “¿Realmente las franquicias son garantía de éxito?”

Jorge Valencia

“FranchiseZar® - El Zar de las Franquicias“

C o n v i e r t e t u n e g o c i o e n F r a n q u i c i a

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Cada vez que veas un negocio ex i toso, a lguien

tomó una vez una decisión val iente: Peter F. Drucker

Agradezco este espacio para que me conozcan más y pueda aportar mi granito de arena, desde mi trinchera. Siempre he sido un apasionado de los negocios, he trabajado mucho para estar ahora en esta posición de gran responsabilidad, me toca orientar, acompañar, guiar, ayudar y llevar al éxito a emprendedores y empresarios, hombres y mujeres, aunque debo ser honesto, disfruto más trabajar con mujeres.

No son pocas las mujeres que, de 10 años para acá, hemos visto triunfar en los deportes, en los negocios, y en todos los ámbitos de la vida.

Hace años hubieras imaginado ver a una mujer de Primera Dama de la Gran Bretaña, una mujer compitiendo por la Presidencia del país más importante del mundo, para qué ir tan lejos, era imposible pensar en que una mujer estuviera al frente del gobierno, primero fueron alcaldías, después gobernaturas, incluso el caso histórico de Puebla, donde dos mujeres estuvieron al frente del gobierno municipal y estatal.

El tema es muy claro, la mujer evolucionó y el hombre no, lo puedes ver en los matrimonios de aproximadamente 30 a 40 años, el hombre no entiende si su esposa debe estar en la casa como le enseñaron sus padres o si debe estar en el negocio, cuando claramente puede hacerlo todo.

Me ha tocado trabajar con empresarias que han decidido franquiciar su negocio y, como dije al principio, ha sido una gran experiencia, la pasión que le imprimen a su negocio es brutal, se toman muy en serio el tema de las franquicias y aún más el tema de brindar apoyo a su red de franquiciatarios para que juntos logren el éxito. Tienen un nivel de compromiso más alto con su trabajo que los hombres, su perseverancia y tolerancia al estrés, nos rebasa.

Cada vez más veremos mujeres triunfando como nuevas empresarias, como ejecutivas de primer nivel, como deportistas, etc., me parece que la década siguiente será totalmente de la mujer y si el hombre no se pone las pilas va a sufrir mucho.

Mujeres lo tienen todo, así que generen un negocio (si es que el adquirir una franquicia no les convence)que contenga dos elementos esenciales, un producto innovador y un nicho de mercado definido, ya no hay espacio para más cafeterías de pastelitos. Se trata de competir en canchas diferentes a las que ya tienen cubiertas los demás. Si no cuentas con esto probablemente será mejor buscar una franquicia con una marca ya posicionada.

La franquicia es un tema de compartir para ganar

y esto es algo que las mujeres entienden muy bien

Aprovechen esa energía de mujer que tienen y ese poder especial que tienen para lograr todo lo que se proponen. Si ya decidieron ser empresarias hay que hacerlo lo más temprano posible, caerse temprano y levantarse temprano, la vida es muy corta para andar planeando.

El valor de tu empresa y de tu marca al día de hoy vale lo que pueden llegar a valer los fierros, es decir, las mesas y las sillas, cuando tú haces todo este trabajo y generas valor para tus intangibles, el límite es infinito; hay muchos ejemplos de empresas y no hablo del clásico Apple o McDonald’s, hablo de casos terrenales en que emprendedores han logrado que sus empresas lleguen a valer mucho más por todo lo que valen sus activos intangibles, que por lo que valen sus activos tangibles. Que las han hecho crecer y que las han vendido y que hoy o están iniciando nuevos negocios o viven retirados con sus familias.

No somos eternos y la competencia no es estática, si no creces alguien más lo va a hacer y para cuando te des cuenta ya llegaron a tu ciudad y se apoderaron de tus clientes y del mercado, sino pregúntenles cómo les fue a las tintorerías o farmacias de esquina que había hace apenas 10 años, ¿Dónde quedaron ante el arribo de las grandes marcas?

La acti tud que las mujeres toman, no solo hacia los

negocios también ante la v ida, hace la d iferencia

El mundo del empresario es difícil, tener éxito en el día a día de los negocios es complejo y puede llegar a ser muy estresante y mandarnos a la lona si no nos preparamos, no somos todólogos así es que hay que prepararse constantemente en todas las disciplinas posibles; hay que gastarle en libros y hay que gastarle en todos los cursos, seminarios, diplomados talleres y cualquier evento de capacitación, y no solo de nuestro giro, hay que saberle de la ley del trabajo de contabilidad, de recursos humanos, y por supuesto hoy en día entender cómo funciona Facebook, google y las redes sociales, no se trata de contratar a alguien y que haga las cosas sin dirección. Hoy en día ya no se vale decir el contador lo hizo y yo no sabía, ya que tienes a hacienda encima.

“Arriesgaría el dinero del alquiler porque, si funciona, empezaría el

negocio que siempre he soñado… La toma de riesgos es la piedra angular

de los imperios: emprendedora y fundadora de Estée Lauder

¿Qué esperas? No esperes, lánzate y ponte a trabajar, sal de atrás de la caja, encarga tus operaciones y planea el futuro de tu empresa, has crecer tu marca ahora, trabaja en institucionalizar tu empresa, registrar y proteger tus marcas, define el branding de tu negocio, estandarizar tus procesos, invierte en tecnología y has crecer tus operaciones, pero ¡YA!

Las invito a que nos visiten en la Feria Internacional de Franquicias 2019 que se llevará cabo en el Centro Internacional de Convenciones de la CDMX el 7, 8 y 9 de marzo, estaré personalmente brindando asesoría gratuita en el stand 628 a todas aquellas emprendedoras y empresarias que quieran un nuevo negocio y/o hacer crecer su negocio y/o invertir en una franquicia.

“Si eres exitoso, es porque alguien alguna vez, en algún lugar te dio una idea que te llevó al camino correcto. Recuerda que estás en deuda con la vida hasta que ayudes a una persona menos afortunada, de la misma manera que te ayudaron a ti”: Melinda Gates, co fundadora de Bill & Melinda Gates Foundation

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La depresión es una de las condiciones de salud más escuchada en los últimos años, todos conocemos a alguien que la padece, quizá sin saberlo.

La Organización Mundial de la Salud señaló, en el 2018, que:• Cerca de 800 000 personas se suicidan

cada año.• Por cada suicidio, hay muchas más tentativas

de suicidio cada año. Entre la población en general, un intento de suicidio no consumado es el factor individual de riesgo más importante.

• El suicidio es la segunda causa principal de defunción en el grupo etario de 15 a 29 años.

• El 79% de todos los suicidios se produce en países de ingresos bajos y medianos.

• La ingestión de plaguicidas, el ahorcamiento y las armas de fuego son algunos de los métodos más comunes de suicidio en todo el mundo.

Uno de los métodos más comunes para su tratamiento son los antidepresivos, herramientas de la medicina convencional para tratar la depresión. Mismos que se han convertido en medicamentos muy populares entre las personas y algunos médicos las recetan indiscriminada-

Depresióndetéctala a tiempo

Por Gabriela García de Liaño Licenciada en Ciencias de la Educación, cuenta con Diplomados en Plantas Medicinales, en Estimulación Temprana, Educación Preescolar y Desarrollo InfantilEspecialidad en Psicología Familiar, Paternidad Consciente, Salud Holística y Medicina Alternativa @[email protected]

mente generando un consumo desproporcionado, muchas veces sin resolver el problema de raíz y provocando dependencia, entre otros efectos secundarios desfavorables.

En e l mundo d e la sa lud ho l íst ic a , l a d epres ión es cons id erada un s íntoma, una forma d e l c uer p o d e manifesta r un d esequ i l i b ro

más p rofundo

Es una situación provocada por diferentes factores, entre los más significativos podemos mencionar: situaciones emocionales, alimentación, desbalance hormonal, hipotiroidismo, toxicidad, alergias alimenticias, deficiencias de serotonina, estrés, e incluso algunos medicamentos son causantes del problema.

Las causas son multifactoriales, por esa razón su diagnóstico y tratamiento requiere de una visión holística, analizado como un todo y no solo enfocado a atender el efecto.

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Prevención y controlExisten medidas que se pueden aplicar, desde el núcleo familiar, una comunidad e incluso como sociedad generar cultura de información para ayudar a quienes enfrentan situaciones difíciles y que no encuentran otra salida. Podemos comenzar con lo siguiente:

• Restricción del acceso a los medios de suicidio (plaguicidas, armas de fuego y ciertos medicamentos).

• Información responsable por parte de los medios de comunicación.

• Introducción de políticas orientadas a reducir el consumo nocivo de alcohol.

• Identificación temprana, tratamiento y atención de personas con problemas de salud mental y abuso de sustancias, dolores crónicos y trastorno emocional agudo.

• Capacitación de personal sanitario no especializado, en la evaluación y gestión de conductas suicidas.

• Seguimiento de la atención dispensada a personas que intentaron suicidarse y prestación de apoyo comunitario.

Es importante conocer que existen muchas alternativas efectivas para recuperarse de un estado depresivo. Lo más conocido son los antide-presivos, que, si bien en algunos casos se considera clínicamente la mejor alternativa para controlarla, en muchos otros resultan un tratamiento excesivo y que dificulta encontrar la verdadera causa del problema, además de no resolverlo.

La depresión afecta el funcionamiento de la vida de las personas y es de suma importancia identificar las señales que envía el cuerpo para poder dar un tratamiento adecuado.

Algunas señales de una posible situación de depresión

• Bajo estado de ánimo • Actitud de desesperanza • Dificultad para concentrarse• Irritabilidad • Problemas de sueño • Pérdida de interés en actividades y la vida• Ansiedad• Problemas digestivos • Irritabilidad • Pensamientos suicidas

Si se presentan varias de estas señales de manera recurrente o permanente, es necesario pedir ayuda de un profesional a la brevedad.

En 2016 , más d e l 79% d e lo s su ic id io s en todo e l mundo

t uv ieron luga r en p a íses d e ingresos b ajo s y med ianos

Métodos de suicidio

De acuerdo con la OMS, cerca del 20% de todos los suicidios se cometen por autointoxicación con plaguicidas, la mayoría de ellos en zonas rurales agrícolas de países de ingresos bajos y medianos. Otros métodos comunes de suicidio son el ahorcamiento y las armas de fuego.

Conocer los síntomas y métodos de suicidio ayudará a evitar un desenlace fatal.

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La med ic ina ho l íst ic a , t iene e l d eber d e v is ua l i za r a l ind iv id uo como un todo,

estab lec iendo e l eq u i l i b r io d e l ser humano y la esenc ia d esd e

e l p unto d e v ista nat u ra l

La medicina holística busca resolver el problema desde el origen y no únicamente eliminar los síntomas. La intervención y terapia que ofrece son estrategias igual de efectivas que resuelven las incómodas manifestaciones de desequilibrio en el cuerpo y rebalancean el sistema en todas sus áreas, ya que se trabaja tanto con la química interna, las emociones y los diferentes factores externos que puedan estar impactando en tu salud.

El estilo de vida y alimentación son factores que repercuten en la salud y el estado de ánimo mucho más de lo que podemos imaginar. Eso nos permite poder realizar cambios sencillos que pueden favorecer la recuperación.

Consejos prácticos para favorecer el tratamiento de la depresión desde una perspectiva holística• Haz ejercicio: La actividad física provoca que

tu sistema produzca importantes sustancias que mejoran el estado de ánimo llamados neuro-transmisores.

• Reduce al máximo en tu dieta azúcares y harinas: Estos alimentos afectan los niveles de glucosa en el cuerpo provocando que los niveles de energía suban y bajen súbitamente empeorando los cuadros de depresión.

• Aumenta el consumo de frutas, verduras y pescado: En la mayoría de los casos de depresión hay deficiencias en vitaminas y

minerales que agravan y limitan la recuperación. Una alimentación rica en estos alimentos provee al sistema de materia prima indispensable para producir suficientes neurotransmisores que estimulan el buen ánimo y la energía. Los alimentos frescos también funcionan como agentes antiinflamatorios.

• Consume suficiente proteína: Las proteínas son fuente de aminoácidos, necesarios para ejecutar muchas funciones del cuerpo entre ellas las neurológicas y hormonales.

• Toma el sol: Estar expuesto al son entre 15 y 20 minutos mejora los niveles de vitamina D, cuya deficiencia está relacionada con la depresión.

Siempre hay otra opción

Existen en el mundo de la medicina natural, medicamentos y tratamientos que favorecen la recuperación de esta condición, tan efectivos como los antidepresivos. Es cuestión de decidir qué camino prefieres tomar hacia la recuperación.

Lo más importante es no dejar de atender las señales que manda tu cuerpo y buscar ayuda desde la perspectiva que se conecte mejor contigo mismo para encontrar la verdadera causa de tu problema.

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Tener capacidades de liderazgo tiene que ver con tus habilidades de inspirar confianza y compromiso, así como de motivar a los

miembros del equipo para mejorar día a día.

Hoy en día, las capacidades de liderazgo son un gran punto a favor en muchos procesos de selección y pueden llevarte a conseguir ese puesto que tanto deseas. Sin embargo, no debes confundir el liderazgo con la capacidad de “mandar”.

Ser líder es mucho más que eso; tener capacidades de liderazgo tiene que ver con tus habilidades de inspirar confianza y compromiso, así como de motivar a los miembros del equipo para mejorar día a día.

Cualidades más valoradas en un líder

El objetivo de un buen líder es conseguir que el equipo trabaje de manera efectiva tanto individual como grupalmente. Su figura es clave para que el departamento funcione. En muchas ocasiones esta tarea se convierte en un auténtico reto: el equipo está formado por personas heterogéneas, con intereses propios y conocimientos diferenciados.

¿Eres un verdadero líder?

Por Glenda Karina Castro LealLicenciada en Administración de EmpresasEmpresariaJefa de reclutamiento y selección de personal en IZEL RH [email protected]

Por ello, el líder debe defender la independencia del empleado, apoyándole en el uso de todo su potencial y creatividad y estimulando su sentimiento de pertenencia para crear un verdadero equipo.

1. Fijar metas y expectativas es imprescindible

para que los equipos trabajen unidos con

un objetivo común

Una persona que se dirige hacia una meta clara y fija, se aplicará con mayor determinación porque sabe lo que se espera de él. Por eso, se vuelve imprescindible que un líder les trasmita a sus equipos cuál es la misión, la visión y la estrategia.

Puedes empezar estableciendo una meta ambiciosa a largo plazo y, poco a poco, segmentando tareas más pequeñas con resultados más inmediatos que motivarán a tu equipo y harán que no desvíen la mirada del objetivo.

2. Invertir en las personas

El talento humano es la variable más importante y valiosa de cualquier organización. Por eso, si quieres gente preparada, debes invertir en su formación y capacitación.

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En primer lugar, debes seleccionar a aquellos perfiles que crees que tienen potencial en aquellas áreas y divisiones que te van a ayudar a alcanzar la meta y, una vez que forman parte de tu equipo, invertir en ellas para que sigan evolucionando, para que crezcan pro-fesionalmente y, con ellos, hagan crecer a la organización hacia el objetivo marcado.

Las personas con cualidades de liderazgo son capaces de reconocer las habilidades especiales y saben cómo utilizarlas en beneficio de la empresa.

3. Potenciar el talento

Es importante crear planes de carrera para cada una de las personas que trabajan contigo. Haz con ellos evaluaciones del desempeño y da un feedback sincero sobre cuáles son sus puntos fuertes y sus áreas de mejora. Por otro lado, las personas talentosas suelen ser, a la vez, ambiciosas, por lo que no siempre es fácil retenerlas.

O t r o i ng r ed i en t e f undamen ta l e s e l compromiso, y este únicamente se logra con una buena comunicación entre la dirección y los trabajadores. Esto hará que se sientan motivados y satisfechos.

Es imprescind ib le cuidar y motivar al

empleado con talento

4. La comunicación, clave para

liderar de forma efectiva

Es imprescindible trabajar la comunicación como elemento esencial para transmitir los valores a tu equipo. La clave es comunicar con transparencia, de manera clara y concisa.

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Sin embargo, este flujo de comunicación e información no puede ser unilateral. Los buenos líderes siempre tienen un oído abierto hacia las preocupaciones de sus empleados. Comunicación y liderazgo van de la mano cuando hablamos de los líderes de hoy... y los del mañana.

5. Escucha activa

La escucha activa implica observar y preguntar, flexibilidad y confianza, apertura y firmeza. Ya no se trata solo de saber qué necesidades tienen los equipos, sino también de escucharlos activamente, es decir, reunir todas sus ideas y aportaciones y llevarlas a la práctica. Cuando hay una escucha activa en el equipo, los integrantes entienden y comprenden mejor la razón de su trabajo. Amplían su visión y dirección acorde a sus estrategias y metas.

6. El entusiasmo y el espíritu de superación

Son valores esenciales en cualquier líder que busca ser una persona de referencia dentro de sus equipos. Para ello es necesario que crees un grupo de trabajo sano, optimista, divertido y, a su vez, ambicioso y retador. Motivar e inspirar a sus empleados y fomentar su entusiasmo por los proyectos es una de las habilidades más importantes y la clave del éxito.

Los empleados motivados son buenos empleados. Cuanto más consciente seas de tus propias capacidades y más abierto esté a ellas, más éxito tendrás como líder.

7. Predicar con el ejemplo

Albert Einstein dijo que “el ejemplo no es la mejor manera de enseñar, es la única” y, esta frase, cobra especial sentido cuando se habla de la relación entre un líder y su equipo. Debes ser el primero en trabajar duro, en tomar las respon-sabilidades que amparan tu posición y, a su vez, hacerlo con honestidad, ética y autenticidad.

No pretendas ser lo que no eres. La habilidad de liderazgo también puede verse como la capacidad de entregar responsabilidad y delegar tareas.

Aquel los que trasladan responsabi l idad a sus

empleados los motivan y garantizan su leal tad

Sé innovador y visionario, detecta oportunidades de mejora, crea un ambiente que estimule la creatividad y, sobre todo, confía en ti mismo y tu equipo te seguirá.

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Educación financiera es el proceso mediante el cual, todos logramos un mejor conocimiento de los diferentes productos y servicios financieros,

como son las tarjetas de crédito, cuentas de ahorro, inversiones, planes de seguros, etc. así como sus riesgos, beneficios, y además mediante esta información, desarrollamos habilidades que nos permiten una mejor toma de decisiones, lo que deriva en un mayor bienestar económico general, esto nos da una mejoría sustancial en relación a nuestros gastos contra nuestros ingresos.

Debemos tomar en cuenta que cada persona es diferente; cada quien tiene sus propios objetivos, planes, ingresos y acceso a algún tipo de financiamiento, distintas capacidades de ahorro, entre muchas otras cosas.

Por esto, la educación financiera acompaña el crecimiento de cada individuo y genera conocimiento y confianza al momento en que decide utilizar un producto o servicio financiero, en sí, esto nos sirve para tomar una sabia decisión a la hora de tomar acción.

Educación Financiera vs Inteligencia

FinancieraPor Flor Núñez Sotelo/ Joel MendozaSocios Fundadores de ViaseguraCoach en Finanzas Personales/ Asesor profesional de seguros,servicios financieros y [email protected]

Entre mejor informado estés, mejores serán

tus decisiones y menores los riesgos de

sobreendeudamiento

5 beneficios que obtienescon educación financiera• Aprendes a planificar un futuro solvente.• Administras de la mejor forma tu dinero.• Sabes seleccionar qué productos y servicios se

adaptan a tus necesidades.• Adquieres el hábito del ahorro.• Aprendes a ser previsor.

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Inteligencia financieraInteligencia financiera, es el uso más moderno que se le está dando a lo que en la administración se refiere a planificación estratégica.

Sí, así es, inteligencia financiera es igual a la planificación económica como una estrategia de negocios para el crecimiento en una empresa.

Pero, en una persona ¿Cómo aplica la inteligencia financiera?

La inteligencia financiera es el resultado de determinar o saber hacia dónde va nuestro flujo de dinero.

Se trata de detectar en qué gastamos y cómo

gastamos el ingreso que percibimos en un trabajo

La inteligencia financiera, no es la causa del éxito de los negocios o de nuestro ahorro, sin embargo, sí es parte del éxito financiero de una persona.

La inteligencia financiera no es dinero.

La inteligencia financiera no son inversiones.

La inteligencia financiera no es invertir en la bolsa

o en fondo común.

La inteligencia financiera, sí es un ahorro.

¿Porque es un ahorro?

Porque con nuestra planificación detectamos si nuestro flujo de dinero es negativo o positivo y cuáles son las brechas más fuertes que tenemos que cerrar para disminuir nuestra deuda y nuestras compras compulsivas, ya que dentro de nuestra sociedad se nos ha educado más a hacer comprar que a crear un ahorro.

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Constantemente se nos bombardea con publicidad por todos los medios para gastar lo que no tenemos, por eso nos endeudados con las tarjetas de crédito, por ejemplo, pero esto no es culpa de los bancos o instituciones de crédito, son costumbres, creencias que venimos arrastrando de niños, es por eso que debe haber más educación financiera desde la escuela elemental y solo así podemos ir creciendo y desarrollando la inteligencia financiera.

¿Qué beneficios obtenemos?

Nos ahorra tiempo, dinero y esfuerzo; no es lo mismo tener bien determinados nuestros gastos en una planilla de Excel o en una hoja, que traer ese monto de registros en nuestra cabeza.

Es muy probable que, si traemos nuestros registros en la cabeza, de un momento a otro se nos olviden las prioridades y caigamos en la tentación de comprar pensando en que vamos a mano en nuestros gastos e ingresos.

No hay que confundir la palabra inteligencia financiera, con libertad financiera o más aún con éxito financiero; son términos completamente distintos.

Intel igencia financiera es igual a control de gastos e ingresos, en una frase,

es la planif icación de nuestras finanzas

Logra libertad financiera

• Ten egresos menores a los ingresos.• Ahorra primero y gasta después.• Planifica un futuro financiero.• No busques la satisfacción inmediata.• Diversifica tus inversiones.• Y muy importante, debes estar prevenido para un

imprevisto con un Seguro de Vida y Gastos Médicos Mayores.

• Optimiza y rentabiliza tu capital.• Aprende a invertir y crear negocios.• Asegúrate una vida financiera correcta para tu etapa

de retiro.

No se trata de ser mil lonario, más bien es parte de la esencia de un buen líder, un buen

emprendedor o un buen empresario

Impleméntalo este 2019 y notarás un cambio significativo en tu vida, y si lo aplicas con tu familia, fomentarás un mejor manejo de sus finanzas.

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Si tienes una empresa es de suma importancia que te preguntes si la cultura corporativa que querías es la que está instituida, y si vas en el

proceso de crear una empresa debes definir cuál será.

La cul tura corporativa es la identidad de tu empresa, es decir, la forma de ser y de

actuar de la misma

Ésta se compone por símbolos, comportamientos, valores, creencias, experiencias, procesos comunicativos, actividades y algo importante el trato a tus colaboradores, entre otros.

La importancia de la cultura corporativa

Por Lizeth Jazmin Hernández MosquedaLicenciada en Ciencias de la ComunicaciónDiplomado en Comunicación CorporativaConsultora en Comunicación y Relaciones PúblicasConductora de televisión Media Group, Michoacá[email protected]

¿Qué refleja la cultura corporativa de tu empresa?• Tu atenticidad, es decir, la diferencia entre tu

organización con otra• Un enfoque humano• Cumplimiento de reglamentos y/o políticas• Mayor tolerancia al riesgo, al fracaso y al conflicto• La cohesión de culturas individuales a un fin común• Sentido de pertenencia en los colaboradores

Dicha identidad y comportamiento darán la pauta para que los colaboradores, clientes y proveedores se sientan cómodos e identificados para trabajar con tu empresa.

Aquí quiero hacerte una mención importante, la cultura corporativa se va a regir a través de 3 elementos, que estoy segura casi todos conocemos, y son la misión, visión y valores.

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Cuando defines dicha cultura corporativa, tendrás un panorama más claro de qué es tu empresa, cómo actúa y hacia dónde se dirige.

Ahora sólo quiero que reafirmemos de manera breve sobre estos conceptos.• Misión: Definición de la actividad de la organización

(qué hace). • Visión: Perspectiva de futuro de la organización, su

objetivo final (a dónde quiere llegar). • Valores: Valores y principios profesionales en relación

entre personas internas y externas (cómo hace).

Estos tres factores son imprescindibles para el actuar de tus colaboradores, quienes materializarán tu misión y visión partiendo de los valores.

Dentro de ellos hay indicadores culturales que cada día construyen la cultura corporativa, algunos de lo más importantes son:• La historia de la organización• La estructura y organización interna• Relaciones jerárquicas o estilos directivos• La configuración corporativa• La disposición espacial y geográfica de la

organización• La imagen externa y la proyección social

Basta con que tus colaboradores se identifiquen con la filosofía de la empresa para que se sientan parte de ella y hagan suyos cada uno de los objetivos y metas que deben cumplirse; de ser así, no tengas duda que los resultados que quieres se lograrán.

Características de unacultura corporativa exitosa

Que los empleados encajencon la cultura corporativa

Como mencione anteriormente, la cultura corporativa está íntimamente ligada con los empleados, desde su contratación.

Siempre he recomendado que cuando NO te sientas identificado con la filosofía de una empresa, NO trabajes en ella; cuando tus valores, creencias y objetivos son contrarios a los de la organización en la que pretendes colaborar, no hay nada que pensar. De lo contrario sólo provocaría tu mala disposición al trabajo. Por eso, es vital que el departamento de Reclutamiento tenga siempre presente la cultura corporativa a la hora de reclutar nuevo talento.

Eric Sinoway, cofundador y presidente de Axcess Worldwide, una compañía de desarrollo de sociedades con sede en Nueva York, clasificó 4 tipos de empleados dentro de una empresa, esto de acuerdo a su nivel de ayuda o daño que aportaban a la cultura corporativa.

Estrellas: empleados capaces de cumplir adecuadamente los objetivos planteados, es decir, de acuerdo con la cultura organizacional establecida. Son los empleados ideales para las empresas.

Potencias: sus formas y valores encajan con cultura corporativa. Sin embargo, necesitan mejorar su rendimiento. Con formación y apoyo, este tipo de empleados se convertirán en estrellas.

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Zombies: este tipo de empleados fallan en ambos aspectos. No encajan en la cultura organizacional y su rendimiento no es lo esperado. No tienen futuro en la compañía y pueden estancar a sus compañeros en el cumplimiento de los objetivos.

Afortunadamente, su capacidad para dañar la cultura corporativa es limitada.

Vampiros: Pese a que estos empleados son altamente eficaces en su rendimiento y consiguen sus objetivos fácilmente, no lo hacen siguiendo los dictámenes de la cultura corporativa, pueden llegar a ser un peligro real para la estabilidad del entorno laboral.

Empleados alineados con la misión de la compañía

Si un empleado no está comprometido con la misión de la empresa, su motivación será menor y su rendimiento limitado. Por el contrario, cuando un empleado está alineado con la misión de la compañía, su compromiso hará que su rendimiento se incremente, afectando positivamente al resultado de toda la organización.

Pese a que los profesionales de recursos humanos tienen herramientas para filtrar a aquellos candidatos que encajan con los valores corporativos, es necesario un tiempo para valorar si un trabajador realmente está alineado con éstos.

Empleados con autonomía y libertad en la toma de decisiones

Muchas veces, cuando las empresas crecen la libertad de los empleados se reduce. Provocando que los trabajadores simplemente acudan al trabajo para acatar órdenes y salir a su hora. Su compromiso será nulo y las probabilidades de éxito mínimas.

Por suerte, no todos los trabajadores caen en esta apatía, hay quienes deciden que su trabajo debe tener significado, siendo capaces de aportar ideas y tomar decisiones correctas sin depender de sus superiores. Son figuras que cuentan con un alto grado de autonomía y como consecuencia mayor rendimiento y compromiso con la empresa.

Que los empleados funcionencomo un equipo

Las empresas donde sus empleados no se ven como un equipo están destinadas al fracaso. El equipo trabaja para un objetivo común, trabajan juntos para lograrlo, se animan mutuamente y se comunican de forma eficaz. Cada miembro es indispensable y trabaja para todos, no para sí mismo.

Una gran cultura corporativa debe unir a todos sus empleados y hacerles ver que son parte de un todo y deben ir en la misma dirección para lograr el éxito.

Una buena cultura corporativa reconoce, facilita y potencia la autonomía y libertad de los empleados para tomar decisiones en pro de la organización

Camina r hac ia d iferentes d i recc iones es una d e las

ra zones p or las c ua les las empresas no s ig uen crec iendo

d es p ués d e haber se conso l id ado

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Beneficios de una adecuada cultura corporativa• Existe una buena

comunicación entre las diferentes áreas o departamentos.

• Un colaborador informado y comunicado se siente parte de la organización (sentido de pertenencia).

• Hay claridad en el actuar de la empresa (políticas), reduciendo la incertidumbre y previniendo el rumor.

• El feedback ayuda a los directivos y a la alta gerencia a tomar decisiones adecuadas.

• Genera un buen clima laboral (disposición, confianza, compromiso, motivación).

• Impacta positivamente en la productividad.

• Proyecta una imagen positiva.

Ayuda a la empresa a d ifund i r su id ent id ad .

S i l as organi zac iones d esean crea r y d i r ig i r d e manera consc iente su c u l t u ra , han

d e tener la cap ac id ad d e comunica r la a l p er sona l , en es p ec ia l a lo s empelad os d e

rec iente ingreso

Es importante estar conscientes de la importancia y los beneficios de fijar una cultura corporativa pero también saber que el éxito o fracaso de la misma, dependerá del engrane perfecto entre ella y tu equipo.

En la actualidad el número de empresas que reconocen la necesidad de contratar candidatos que contribuyan a su cultura corporativa ha ido en aumento, ¿Tú, formas parte de ellas?, de no ser así puede que ahí tengas una de las razones por las que no estas alcanzando las metas, analízalo e implementa las acciones necesarias para alcanzar el éxito en tu empresa.

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Se entiende por retiro laboral al cumplimiento de años desempeñados en una empresa por una persona, se cumplen por edad, antigüedad

o ambas.

En México existen 119’530,753 habitantes, es el undécimo país más poblado del mundo, de esta cantidad, 10’055,379 son adultos mayores de 60 años en adelante; la esperanza de vida promedio actual es de 79.4 años para las mujeres y 71.7 años para los hombres.

“Del total de esta población, el 70% es funcional, se vale por sí misma”(1). Aunque son los familiares o la comunidad quienes se encargan de su manutención y solo el 25% recibe una jubilación o pensión.

En muchos casos, la persona que se retira después de 30 o 40 años, al día siguiente se dedica a cuidar a los nietos, labores del hogar, tomar café con los amigos, todo esto está bien, hasta cierto punto, mientras no se vuelva una rutina, ya tuvieron una por bastantes años.

Prepárate para el retiro laboral

Por M.A.D.E. Yasmina Ramírez AyalaDirectora general de Mundinovi Capacitación Empresarial15 años como conferencista y tallerista en México y Estados UnidosMail: [email protected]

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¿Entonces qué debes hacer?

Para disfrutar tranquila y cómodamente la edad senil, es importante desde ahora empezar a ahorrar, para que cuando te retires no dependas solamente de tu pensión o esperes la ayuda de tus familiares.

Antes de proseguir, cabe destacar la diferencia entre pensión y jubilación; la pensión es el pago de una cantidad mensual, los motivos son varios: pensión alimenticia, pensión por accidente de trabajo, por orfandad, por viudez, por vejez, por años de trabajo, etcétera, independientemente de la edad de la persona que la recibe. La jubilación es la etapa final de una persona que trabajó durante 30 o 40 años en una empresa pública o privada, por lo que le ofrecen una pensión. La palabra jubilación se refiere al júbilo que tendrá una persona después de haber trabajado muchos años, ¿será cierto? Veamos:

“La Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE) reveló que entre el 2011 y el 2015 la tasa de reemplazo o porcentaje del último salario que reciben los trabajadores al momento de retiro

cayó de 36.3% a 25.5%”(2)

Esto significa que un trabajador con un salario de $5,000.00 mensuales, obtendrá $1275.00 de pensión mensual y otro trabajador con un salario de $10,000.00 mensual, obtendrá de pensión $2555.00.

“Sólo 43% de la población económicamente

activa – o en edad y d isposición de trabajar–

está cubierta por la seguridad socia l y las

pensiones”Sin embargo, “sólo la mitad de estos últimos (52%) logrará obtener una pensión; equivalente a 25.5% de lo que ganaba antes de retirarse”, así lo reportó un estudio de la Asociación Mexicana de Afores (AMAFORE).

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Por otra parte, un reporte publicado por Principal Financial México, empresa especializada en ahorro e inversiones, explicó que la caída de 10.8 puntos porcentuales en la tasa pensionaria de reemplazo es producto de tres elementos:• Primero: El bajo monto de las aportaciones

obligatorias para la cuenta individual de retiro, que manejan las Afores; las cuales promedian 6.5% del sueldo los trabajadores que cotizan ante el IMSS.

• Segundo: La falta de ajustes al Sistema de Ahorro para el Retiro (SAR); que lleva 20 años sin ajustes ni cambios, lo cual se traduce en la disminución de las tasas de remplazo.

• Tercero: La falta de cultura financiera entre la población, cuyos elementos impulsen el ahorro voluntario de los trabajadores; no sólo a través de las Afores, sino mediante esquemas comple-mentarios de inversión”.

El panorama no es muy alentador, sin embargo, tampoco esperemos a que el gobierno nos dé todo, debemos emprender acciones ya.

Toma en cuenta que el ahorro mensual que realices lo podrás invertir en poner un negocio, por ejemplo: un invernadero, una papelería, un taller de tu especialidad o gusto, etcétera. Es importante que sea una actividad económica que te guste y te ayude a generar ingresos o a reinvertir en tu propia empresa si ya la tienes, recuerda que la tecnología da pasos titánicos y hay que reinventar el negocio.

La v ida no la midas por los años que

tienes, ni por los años que te quedan, sino por cómo la v ives y qué estás haciendo

Prepararte para el retiro no solo se trata de dinero, es trascendente trabajar en nuestro desarrollo integral: física, espiritual e intelectualmente.

Sé persistente en estos tres elementos, estudia, lee o aprende un idioma, temas diferentes a los que estás acostumbrado, para que tus neuronas estén trabajando de manera constante.

Cuida tu salud, para que puedas moverte por ti mismo y no dependas de alguien más. Comer saludable y hacer ejercicio como hábito te permite sentirte bien, alegre, seguro y feliz, además te ahorras el pago a médicos y medicinas.

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Tu espíritu. ¿Eres una persona benevolente?, ¿Hiciste algunas maldades?, ¿No ayudaste a alguien cuando lo ocupaba? Nadie es perfecto, pero sí es importante reivindicarnos con nosotros mismos y con los demás; el poder de la energía o la vida te concede lo que cosechaste, así que perdona a los que te hicieron daño, haz el bien a los más vulnerables, el altruismo y la filantropía dejan huella en todos.

Si tienes algo de que quejarte, platícalo muchas veces hasta que te canses de escucharte y dejes de hacerlo. Si quieres presumir tus logros, éxitos y bienes, hazlo repetidamente hasta que determines que no te has muerto; todavía puedes realizar otras actividades.

E l General Sanders empezó su carrera

a los 60 años de edad, y a los 80 ya

era dueño de muchas franquicias de

Kentucky Fried ChickenA continuación, te presento un plan de rutina para personas de todas las edades que deseen disfrutar su senectud en plenitud después de culminar su desempeño laboral.

1. Ahorro mensual 10% del total de tu ingreso.

2. Ejercicio, 30 minutos por lo menos, camina, corre o nada.

3. Lee y estudia.4. Intégrate a un grupo de filantropía.5. Inicia un negocio.6. Haz nuevos amigos.7. Viaja, conoce tu país.

“Un hombre no envejece cuando se

le arruga la piel, sino cuando se le arrugan

los sueños y las esperanzas”

Si estas en el proceso de retiro, te sugiero que acudas al ISSSTE o IMSS y AFORE, infórmate de tu situación actual: pregunta cuánto tienes de aportaciones, cuándo puedes jubilarte, si tus datos están correctos y completos, revisa tu talón de cheque y pregunta por cada concepto. Te puedes llevar una gran sorpresa. Prevenir es la palabra.

• (1) INEGI Encuesta Intercensal 2015.• (2) https://www.publimetro.com.mx/mx/

noticias/2017/09/28/monto-pensiones-mexico-cae-mas-10-puntos-cuatro-anos.html.

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Es muy común que después del alto consumo en las fiestas navideñas, de haber gastado en exceso, a pesar de que se pudo tener un ingreso

mayor por aguinaldo y otras prestaciones salariares, el consumidor tenga que recurrir a préstamos bancarios que hoy en día son muy fáciles de obtener sin tener en consideración un análisis financiero de lo que es mejor para solventar gastos.

Muchos piensan que una deuda se salda con una deuda aún mayor con otro tipo de crédito, grave error porque la única forma de solventar lo que se tiene como deuda es por medio de ingreso obtenido para poder pagarla en tiempo y forma.

Qué sucede si de verdad existe un imprevisto de consumo, como un gasto hospitalario, funeral, enfermedad que ocasiona gastos médicos fuera de presupuesto y no se tiene el dinero para tal propósito.

Es necesario evaluar entre diferentes opciones antes de llegar a la conclusión de cuál es el préstamo personal bancario (o de alguna otra institución crediticia) que me pueda solventar el gasto.

¡Cuidado con los créditos bancarios!

Por Angélica Mazari PinedaDirectora Financiera de XQ BikesRectora del Instituto de Estudios Superiores UCIC@angie mazari@XQ BIKES

Primero que nada, es necesario preguntarse si realmente la única opción es el endeudamiento directo y formal con el banco, considerando como ejemplo que las tarjetas de crédito también las tienen saturadas después de la cuesta de enero.

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Pudiese ser opción vender alguno de los bienes que se poseen y no son necesidad básica, tratar de incrementar el ingreso por medio de promociones especiales en algún negocio o emprendimiento o definitivamente ver la posibilidad de firmar un documento con algún conocido o familiar que pueda ayudar a solventar dicho gasto, porque la deuda será mucho menor incluso pactando una tasa de interés con pagos formales, ya que quizá esa persona no tenga una mejor inversión que realizar y eso ayuda que sea un ganar-ganar entre prestamista y el prestatario (quien recibe el dinero prestado), porque se pactará una tasa de interés por encima de lo que el prestamista recibe en su cuenta de inversión, pero seguramente se puede acordar algo por debajo de lo que le cobraría directamente la institución financiera al prestatario, todo esto con sus consideraciones fiscales que conlleva.

Al considerar entonces la opción del crédito bancario debemos cuidar lo siguiente, evaluando más específicamente si se tratara de un préstamo personal tradicional:

• Institución bancaria que ofrece el préstamo Aunque lo más viable es obtener el crédito

personal con la institución bancaria donde se recibe la nómina (préstamo de nómina), es importante validar con otros bancos.

De acuerdo con datos de la Comisión Nacional Bancaria y de Valores - CNBV (2018), los diez bancos más grandes de México según sus activos en millones de pesos son:

1. BBVA Bancomer: $2,137,0682. Santander: $1,468,2803. Citi-Banamex: $1,232,6154. Banorte: $1,210,9315. HSBC: $799,3716. Scotiabank: $526,1967. Inbursa: $378,2818. Banco del Bajío: $211,5429. Banco Azteca: $166,00910. JP Morgan $130,914

Tener esta referencia nos da las bases de la sol idez de un banco, así como la seguridad

en los serv icios bancarios que pueden ofrecer por la cantidad

de activos que manejanEntre otros servicios se puede considerar los sistemas, servicios digitales, sucursales disponibles, atención a clientes entre otros, sin garantizar por el tamaño del banco la calidad en cada uno de estos servicios.

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• Tasas de interés entre las diferentes instituciones que pueden otorgar el créditoExisten hoy en día algunas financieras que prestan sin aval, sin revisar buró de crédito y hasta sin garantías. Pero recordemos que tanta bondad no es gratis, el interés cobrado por el monto del crédito es fácil de comparar, las tasas deben ser siempre anualizadas.

Comparemos siempre monto de interés pagado y tasa

anual izada por cada créd i to del cual obtenemos una cotización

Es necesario realizar una investigación con el mayor número de opciones posibles para poder elegir la más económica, de preferencia elegir la opción que ofrece tasa fija por la tendencia que se vive actualmente.

• Los préstamos personales tradicionales junto con las tarjetas de crédito son de los más altos en costoSon herramientas de financiación con menor garantía para los bancos y de libre disponibilidad.

Las tasas osci lan entre el 50% y hasta el 90%

• 2019 empieza Este no es el mejor año para pedir préstamos

bancarios, a mayor inflación mayor tasa de interés, Banco de México aumenta la tasa de interés de referencia, así se incrementa el costo financiero de los créditos y buscan así reducir la demanda de estos y en consecuencia frena el aumento de precios en el mercado, lo que a su vez dicha teoría desacelera la inflación.

• Política de tasas de interés que aplique nuestro país vecino del norte de MéxicoExisten en el mercado otro tipo de créditos directos de persona a persona a través de internet, por

tanto no están regulados ni por la CNBV ni por la SHCP, la recomendación en este caso es cuidar las condiciones y validar si la plataforma que oferta es confiable, aquí se pudiesen obtener tasas alrededor del 18% con los líderes en el segmento.

Ejemplo de préstamo personal a 1 año, consultado de El Mejor trato (2019)

Si definitivamente recurrir al crédito bancario es la única salida para solventar los gastos se deben considerar los puntos anteriores, teniendo en cuenta que la recomendación es que el compromiso del pago del crédito mensual no exceda de más de un tercio del salario o ingreso total recibido al mes, evitando también el caer en mora, al tener que pagar intereses moratorios y cuotas adicionales se podría crear una deuda interminable en años.

Revisa cuidadosamente los términos de cada préstamo y los requisitos, pero sobretodo asesórate de tus opciones con un experto.

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Febrero trae con él una de las fechas más simbólicas del año, el día de San Valentín o el día del amor y

la amistad, esa celebración que hace “renacer” las ganas de celebrar que estás con tu pareja, o bien, de dar el paso hacia formar una pareja.

Pensar en salir a cenar, lo cual es sumamente trillado y complicado, más si no reservaste en ese lugar favorito, aunque puedes arriesgarte a probar un lugar nuevo, que, si no le gusta, hará que sea el peor San Valentín.

Arriésgate usando nada más y nada menos que de los famosos alimentos afrodisiacos. La historia está llena de estudios, escrituras que reportan las propiedades seductoras y excitantes de los alimentos, tanto por su sabor como por su olor.

Narra la h istor ia q ue, entre una sonrisa y una mi rada ,

l as d amas prep a raban p a ra sus amores, g u isados con

p od eres est imu lantes p a ra la fe l ic id ad d e lo s d os

San Valentini…Por Marco ValentiniEmbajador de la Grappa en México • Fundador de Valentini Wine & Style • Socio y director de BOKA, cocina para convivir CDMX • Instagram valentiniwinestyle • Twitter @valentinigour • Facebook Marco Valentini

“Un afrodisíaco es una sustancia que incrementa el deseo sexual. El término deriva del nombre de la Diosa griega del amor, Afrodita o Venus, para los romanos, divinidad relacionada con la fecundidad y la energía primaveral”.

La imag inac ión es e l mejor afrod is íaco

Hacer una cena acompañados de música y una fogata, ¿Qué tiene de original?, eso dependerá de ti, yo te doy los elementos, tú harás la diferencia.

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6 ingredientes que no te fallaránChile: Considerado altamente afrodisiaco, aumenta la temperatura corporal del cuerpo y aumenta el flujo sanguíneo. También causan que el cerebro libere endorfinas. Puedes preparar champiñones al ajillo, ideales como entrada.

Ginseng: Esta planta procedente de la medicina tradicional china, además de los múltiples beneficios para salud es uno de los afrodisiacos naturales más efectivos, debido a que el efecto que causa se produce a nivel fisiológico, sobre los órganos que intervienen en el acto sexual, y no a nivel cerebral. Aumenta el rendimiento y aumenta el deseo sensual, además brinda un estado de bienestar y de placer. Prepara una pasta y vierte un poco al momento de cocinarla, dará un toque especial, o bien espolvorea un poco sobre una ensalada, si quieres algo más ligero.

Azafrán: Usado para tratar la depresión ligera o moderada, tenía la reputación de traer alegría y sabiduría. Además, se le atribuyen ser un potente afrodisíaco por la crocina, funciona como antioxidante neuronal, mejora la circulación sanguina estimulando la erección en los hombres, en las mujeres calienta las mucosas aumentando la sensibilidad. Después de la cena consiente a tu pareja con un masaje usando aceite de azafrán, relajará todos sus músculos.

Cleopatra, incluía el azafrán en sus baños. No solo por el incremento

del deseo, y otros beneficios para la salud. Sino también porque creía que, en el momento de hacer el amor, las sensaciones eran más placenteras

Chocolate: Quizá el principal afrodisiaco que con solo olerlo despierta tus sentidos y al llegar a tu paladar hace una explosión de euforia y felicidad, dándote una sensación de bienestar, si hay chocolate nada puede ir mal. Esto se debe a que contiene feniletilamina, aminoácido natural que tu cuerpo segrega cuando sientes amor. El chocolate aumenta la sensibilidad haciendo que, una gota de chocolate en tu boca, una fondue, un coctel e incluso una mordida a la tableta de chocolate, sea de lo más sensual.

Ostras crudas: altamente afrodisiacas por su alto contenido en zinc, mineral encargado de crear la testosterona en los hombres y los estrógenos en las mujeres, necesario para el correcto desarrollo de los órganos reproductores, para el buen funcionamiento de la próstata y de la producción de esperma. El déficit de zinc en el cuerpo puede inhibir el deseo sexual. La langosta, ostiones, camarones y mejillones también ayudan a aumentar tu libido.

Café: La debilidad de hombres y mujeres, no importa la edad, una buena taza de café siempre se agradece. Como sabemos contiene cafeína, potente estimulante del sistema nervioso central que amplía la percepción del cuerpo a los estímulos sensoriales. También aumenta los niveles de dopamina, neurotransmisor asociado con el sistema de placer del cerebro. Sin duda, el acompañante ideal de un buen postre.

“El café debe ser negro como el demonio, caliente como el

infierno, puro como un ángel y dulce como el amor”: Charles Maurice de Talleyrand-Perigord

Otros alimentos que te pueden funcionar son: albahaca, canela, fresas, almendras, higos, y, por supuesto, un buen vino.

Para finalizar, no puede faltar la recomendación y receta especial creada para nuestros lectores de EmpoderaMIA.

BOKA LOVE• 1 onza de Aperol• 1 raja de chile serrano• 1 fresa• 1 dash de limónMezcla todo en un shaker con 3 hielos y sírvelo en un vaso Old Fashion

Es tu turno, pon a volar tu imaginación y prepara algo que les haga tener, más que una noche romántica, una experiencia.

Mi sugerencia, al menos una vez al mes enciende la llama de la pasión con tu pareja, quizá no sea lo único que reviva. ¿Te animas?

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TÚ POSTURA

EN LA OFICINA

4 consecuenciasde una mala postura

en el trabajo

Deformaciones en el cuelloy columnaUna mala postura puede ocasionar dolor intenso en la región dorsal de la columna vertebral, o molestia del cuello, resultado de pasar largos periodos en una posición forzada.

Afecta la productividad ¿Te has preguntado cuánto tiempo pierdes

acomodándote en tu silla? De acuerdo con datos de un estudio los trabajadores pasan alrededor de 67 minutos al día moviéndose y reorganizando su espacio de trabajo para encontrar una postura cómoda.

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Un mexicano trabaja entre 8 y 10 horas diarias, aproxima-damente, por consecuencia, muchos de los problemas de salud generados, son consecuencia del uso de equipos o espacios de trabajo inadecuados.

El dolor de espalda, de cabeza, ojo seco y todos los males que derivan de una mala postura en la oficina se han convertido en un mal común que sufre el 85% de la población.

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Problemas en articulacionesy tendonesPodrías ocasionarte epicondilitis que es la inflamación de los tendones que unen los músculos del antebrazo y de la mano.

Se traduce como falta de respetoLas posturas incorrectas, son vistos como malos hábitos y son igual de relevantes y afectan cómo te ven otras personas.

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Pasos sencillos para mejorar tu postura

en la oficina:• Pantalla del ordenador a 45 centímetros. La separación ideal entre la pantalla y nuestra

cara es de 45 centímetros.• Cabeza y cuello rectos Para evitar dolor cervical es importante colocar

la pantalla del ordenador a tal altura que no será necesario agachar la cabeza para trabajar.

• Espalda apoyada en el respaldo. M a n t e n e r l a e s p a l d a p e g a d a a l

respaldo de la silla es una de las correcciones más básicas para mantener una buena postura. Así, la columna estará recta.

• Las rodillas a la misma altura. Lo ideal es tener las piernas

separadas, apoyadas en el suelo y las rodillas a la misma altura que las caderas.

La importancia de la silla.

4

Es importante tener una silla que se adapte a nuestras necesidades

pudiendo regular la altura y el respaldo para

que la zona lumbar quede sujeta.

Una buena postura no solo nos beneficia en la salud, además nos ayuda

a realizar un mejor trabajo.

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Patricia BenfieldUna mujer con causa

L a empresaria mexicana Martha Patricia Benfield de García cuya marca de joyería de

filigrana artesanal “Patricia Benfield” ha recorrido exitosamente escenarios y pasarelas del país, recibe ahora la oportunidad de apoyar a su comunidad.

De la mano de su esposo Oswaldo García Jarquín, quien ahora se desempeña como Presidente Municipal de la Ciudad de Oaxaca de Juárez, asume el cargo de Presidenta honoraria del DIF Municipal de esa hermosa ciudad.

Con esa visión que le da el ser una empresaria exitosa, que ha vivido los embates que hay que superar en la comunidad de negocios, sortear los contratiempos de la capital oaxaqueña, y hacerlo desde sus distintas facetas como madre, mujer, esposa y ciudadana, se siente comprometida.

“Me motiva ayudar a mi comunidad, ser un agente de cambio, maximizar mis

posibilidades y compartir mi experiencia, a favor de las personas menos favorecidas”

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Lo que nos diferencia de gobiernos anteriores es que nosotros también hemos enfrentado carencias de seguridad, las carencias de no tener infraestructura en la ciudad, la crisis económica que los empresarios y comerciantes enfrentan, nosotros hemos estado del otro lado. Estoy convencida que tener ese conocimiento nos hace diferentes, vamos a enfocarnos en las carencias que conoces, las que siempre hemos escuchado, de lo que nos dice la gente y de lo que hemos vivido.

Es un gran reto, Oaxaca está quebrada, económica, social y emocionalmente, se ha jugado mucho con la esperanza de las personas, no es fácil hacer que la gente recupere la confianza, la voluntad, la esperanza, pero creo firmemente que el trabajo que haremos, dará frutos, volveremos a ser un equipo, la sociedad y gobierno, porque somos y queremos lo mismo, el bienestar de Oaxaca y de cada una de las personas que habitan aquí.

Mi labor es representar, buscar la manera de resolver las carencias, pero no temporalmente, con cada uno de los sectores de la sociedad emprenderemos acciones que los ayuden a generar ingreso para su sustentabilidad. Cambiar la mentalidad de la gente de solo extender la mano, de otro modo no habrá recurso que alcance.

Mucho trabajo y servircon humildad son parte

de mis compromisosEs de vital importancia hacer énfasis con la

comunidad en que el gobierno no puede salir adelante,sin la gente y tampoco la gente puede mejorar sus condiciones, sin el gobierno. Tenemos que sacar adelante a nuestra Ciudad, sociedad y gobierno, juntos.

Es necesario concientizar a la comunidad oaxaqueña, sensibilizarla sobre los problemas que aquejan a nuestra ciudad, pero, sobre todo, pedirles que nos apoyen, nos acompañen y nos permitan trabajar para que nosotros también podamos apoyarlos.

Realizar labores en beneficio de la gente, de tu estado, de tus raíces, siempre valdrá la pena. Quiero ser un agente de cambio para todas las mujeres que hoy se encuentran en la misma postura que yo, o que tienen la posibilidad, desde su ámbito cualquiera que sea, de apoyar a lograr una sociedad más igualitaria. Quiero que nuestro Oaxaca florezca para seguir recibiendo a nuestros visitantes y el esplendor de la ciudad sea el mismo por dentro y por fuera.

TUS ALIADOSNACIONALESManuel BayardoCapacitadores y Asesores de Empresas222 446 61 22

GPF Asesoría de Negocios01 222 5 55 69 5201 555 02 35 08 81

Izel RH Empresarial01 222 5 55 69 5201 667 750 6046

Cecilia AguilarAsesora en turismo44 31 23 18 20

Liliana BravoAMEXME984 114 9753

Marisol Baeza BarrazaHeineken México22 99 84 83 38

Merry MéndezWoman’s StyleMaquillaje y peinadoa domicilio22 23 27 39 77

David PalomaresAsesoría de inversiones01 667 103 90 88

Lupita LealAsesoría de Imagen222 861 8132

Eduardo VillegasContador Público555 416 62 88

Manjarrez Impresiones667 712 95 57

Consejo Nacional de Gente Pequeña MéxicoMartha Elena Santos667 428 15 44

Notario Público Federico Pedro Velarde552 504 21 87

Esperanza Gómez VegaValet Parking222 904 4570

PUEBLA (LADA 01 222)María José RiveroChef Patissier222 766 57 10

Claudia RiveraDetalles florales222 739 8779

Lilia AcostaRenta de autos y camionetas222 114 0988222 687 6225

María Isabel VázquezEndodoncia, Ortodoncia y Cirugía Bucal222 692 0299

Luis Eduardo JuárezServicios de coctelería221 159 6095

Magda SorciaProducción de eventos222 425 13 06

Israel RosalesFotografía & Video222 770 9540

Víctor Francisco CerónControl de peso2225862151

Eduardo SilvaReparación de celulares222 568 0381

Ramón PérezTomas de agua, descargas de drenaje, servicios de electricidad y mantenimiento residencial222 656 9898

Gabriela GarcíaPastelería y galletas222 505 2813

Alejandra Casco Bonilla Consultoría Profesional en Protección de Datos Personales222 820 02 32

Feny LarrañagaSalón de Belleza 2 27 25 14

Gerardo NavarroJardinería, derribo,retiro y siembra de árboles221 264 4535

Dulce CastellanosServicio de taxi ejecutivo268 10 00

OAXACA (LADA 01 951)Mujeres Artesanas951 516 06 70

Restaurante Coronita951 205 89 07

Alebrijes951 102 74 40

Tradición ChagoyaMezcales33 38 14 16 46

Hotel Fortín Plaza951 515 77 77

Hotel Aby951 516 77 77

Hotel Marquésdel Valle951 514 06 88

CULIACÁN(LADA 01 667)Ana CanoAlta costura667 322 22 78

Delia BarrazaAnálisis clínicos667 758 29 20

Cristel Guadalupe Dentista667 346 79 66

Felipa CabralesOrganización de eventos667 161 03 67

Florería Corazónde Violeta667 146 97 35

Restaurante Presidio667 716 0227

Biu Salón de belleza667 716 52 60

Jaldi Café667 713 91 59

Rosa Alicia OsorioRosefy Turismo 667 712 77 00

CDMX(LADA 01 55)Norah SeptienCoordinación de eventos55 54 14 82 65

Marco Lozano TOP Cirujano Plástico55 59 92 81

Federico Pedro Velarde Notario Público57 87 16 33

Aaron DíazServicio automotriz55 86 78 35 57

Laura Gutiérrez MoralesEspecialista en Propiedad Industriale Intelectual55 85 80 23 83

AGENTES EMPODERAMIAAlma AguirrePuebla222 174 87 45

Yadira SantiagoOaxaca951 240 29 53

Marcela Medina Culiacán667 426 49 52

Jazmín HernándezMorelia443 389 2974

Rosalia MierEstado de México5539 06 36 73

Cesya GonzálezVeracruz1 229 177 2021

Gilberto OchoaQuerétaro442 168 6191


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La exhibición de artes gráficas más completa en México y Latinoamérica y más grande de habla hispana, donde se presentarán las últimas tendencias exhibidas en Drupa en maquinaria y equipos, impresión digital, gran formato, preprensa, películas, láminas, equipos de CTP, pruebas de color, serigrafía, flexografía, empaque, prensa, insumos, papel, sustratos, tintas, procesos digitales, acabados, servicios técnicos y ¡mucho más!Lugar: Centro Banamex MéxicoMás detalles: www.expografica.com

Una de las 3 ferias más importantes tanto para las empresas expositoras como para los emprendedores que la visitan. Más de 380 expositores, además de inversionistas y emprendedores en un mismo lugar Lugar: World Trade Center Inversión: visitantes $200 y expositores stands desde $16,500Más detalles: Jorge Valencia 0155 591 078 725

Exposición de joyería de oro, platería, relojería, bisutería e insumos más importante de América Latina. Organizada por Cámara de Joyería de JaliscoLugar: Expo GuadalajaraMás detalles: www.expojoya.com.mx

42ª Feria Internacional de Franquicias

EXPO JOYA

AGENDA EMPRESARIAL

Expo internacional, referente de la industria de Alimentos y Bebidas en México, puerta de acceso al continente americano. Con la presencia de 1,900 empresas: industriales, fabricantes, productoras, etc. 49,300 profesionales generadores de más de 14,200 millones de pesos en ventas.Lugar: Expo GuadalajaraMás detalles:www.alimentaria-mexico.com

El objetivo general del Congreso es facilitar un espacio de colaboración, discusión y reflexión para profesores e investigadores, directivos univer-sitarios, estudiantes de posgrado y profesionistas interesados en el derecho y la educación, con el fin de fortalecer la educación jurídica como un elemento esencial para lograr la calidad del ejercicio profesional de los abogados y el fortalecimiento del Estado de DerechoLugares: Hotel Sombra del Agua y Hotel Diego de MazariegosInversión: $3,500Más detalles:www.congresoceead.mx

Congreso CEEAD Educación Jurídica

27 al 30 de marzo, San Cristóbal de las Casas

07, 08 y 09 de marzo, CDMX

02, 03, 04 de abril, Guadalajara

Expográfica 2019 05 al 08 de marzo, CDMX

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Expo Antad & Alimentaria 2019

05, 06, 07 de marzo Guadalajara

www.empoderamia.com

empodera...que gaby liaño nos habla de cómo detectar la depresión; flor núñez nos habla de...

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