Emociones tóxicas

1) LA ANSIEDAD: Aparece cuando siento que se acerca una amenaza. Primero se apoderará d nuestra mente y después de nuestro cuerpo. Ej previo a un

examen comenzamos a estar inquietos, luego aparecen dolor de cabeza, malestar estomacal, sudor, etc.

Alguien excesivamente ansioso ve cada situación nueva, cada cambió, cada desafío como un tortura y sufrimiento interior.

Esta emoción puede llevar al desánimo, a la tristeza e incluso a la depresión o al otro extremo a vivir completamente acelerado. En cualquiera de los casos la expectativa será que el resto siga ese ritmo lo cual generará a su vez problemas interpersonales.

2) LA ANGUSTIA: Un bajón es normal si dura un día, pero si perdura por más tiempo se transforma

en angustia.3) LA INSATISFACCIÓN CRÓNICA: Casi lo logro, casi lo alcanzo, son personas que siempre les faltan 5 para el peso.4) EL APEGO: Son personas que han asumido que el otro es más importante que ellos mismos.5) EL ENOJO: Detrás de una persona enojada está alguien frustrado.6) LA ENVIDIA: Es sentir dolor y bronca por lo que el otro ha logrado lo que yo aún no alcanzé.7) LOS MIEDOS: El miedo es normal, pero el miedo que no es vencido puede durar toda la vida.8) LA VERGÜENZA: Hace sentir que uno es malo, tiene un defecto y que será abandonado por los

demás.9) LA DEPRESIÓN: Personas que no se llevan bien consigo mismas y sus relaciones, gran necesidad de

ser amadas.10) LA FRUSTRACIÓN: Es un sentimiento de fracaso y decepción que aparece ante un deseo no cumplido

o necesidad no satisfecha.11) EL DUELO:

Los duelos duelen. Es una lucha entre dos partes; una que acepta la pérdida y la otra no.

Este combate nos lleva a pasar por muchas emociones tales como TRISTEZA, BRONCA Y ACEPTACIÓN o al revés.

Es muy importante decir todo lo que sentimos de lo contrario puede transformarse ese dolor en pena emocional y eso nos enferma.

Nos curamos hablando, y estando juntos. El problema de las pérdidas es cuando nos quedan cosas por decir por ej: pedir

perdón, te quiero, me arruinaste la vida, etc. Se llaman DECLARACIONES EMOCIONALES.

El recuerdo de la pérdida es lo que nos cura. Permitirnos los recuerdos ¿Qué puedo aprender de esto para transformarlo en

algo útil? No confundas sufrimiento con amor, ni superar el dolor con olvido. Lo más sano en cada ciclo o etapa de la vida es manifestar nuestras emociones. Toda pérdida del pasado sin cerrar, se transforma en un peso que no me deja

levantar vuelo. Aguantar no cierra las pérdidas. Cuanto más amor, más dolor. Luego del duelo, con el tiempo, el sujeto debe volver a las conductas propias antes

de la pérdida y tomar el control de su vida.12) EL LLANTO: Es un pensamiento seguido de una emoción, se vuelve tóxico cuando se realiza por

cualquier cosa.13) LAS CULPAS: Personas que se sienten en deuda con otros, se autocastigan, se quedan a mitad

de camino.14) EL RECHAZO: Buscan aceptación en el afuera, pero el rechazo está en nuestro interior.15) LOS CELOS: Son el miedo a perder lo que tengo.