[Escriba  texto]  

     

 

El  Lado  Derecho  del  Cerebro  Livestrong.com/article  

Académico              

 

   

     Caring  School  Community  (Capacitación  para  Maestros)    

     

EL LADO DERECHO DEL CEREBRO

El lado derecho del cerebro es responsable del azar y los procesos de pensamiento

creativos como intuitivo en oposición al pensamiento racional. Mientras que el lado

izquierdo del cerebro es más analítico y objetivo, el derecho es subjetivo. El derecho

controla el lado izquierdo de la cara y el cuerpo y ayuda a la persona a recordar y

entender. La intuición es la habilidad de adivinar lo que vendrá sin analizar datos. El

lado derecho del cerebro junta todas las pistas que nuestra mente consciente no

podría realizar completamente, haciéndolo parecer mágico. Aún el sólo escoger una

posibilidad, de un gama de posibilidades, requiere actividad del cerebro derecho.

Es importante identificar cuál lado del cerebro utilizas más. Cuando te enfrentes a un

reto, automáticamente tu cerebro trabaja con el lado que se siente más cómodo, y éste

es el que usas para resolver problemas. Algunas señales de que utilizas el lado

izquierdo es que disfrutas escribiendo y hablando, eres bueno controlando

sentimientos y emociones y prefieres exámenes de opciones verdadero/falso. Algunas

señales de que prefieres el lado derecho es que te gustan las preguntas abiertas, te

sientes cómodo expresando tus sentimientos y respondes mejor a demostraciones en

lugar de instrucciones verbales.

El hemisferio derecho es considerado como el centro creativo. El ejercitar el lado

derecho del cerebro es tan importante como el ejercicio físico para mantener una alta

calidad de vida y prevenir bajas en el conocimiento al correr de los años.

Para fortalecer el lado derecho del cerebro, escucha música sin palabras, lleva un

diario de tus sentimientos o escribe tus pensamientos y realiza tareas como escribir o

dibujar con la mano que no sea la dominante por un rato. Esto ayudará al cerebro a

desarrollar conexiones o circuitos que son activados al realizar esas actividades. La

     Caring  School  Community  (Capacitación  para  Maestros)    

     

acción de cambiar de mano reta al cerebro a adaptarse, lo cual puede ser encantador

o frustrante, pero ejercita de manera efectiva el lado derecho del cerebro.

Algunos ejercicios básicos para el lado derecho del cerebro es vestirse con los ojos

cerrado (el lado derecho es responsable de la percepción espacio/cuerpo). Realizar

juegos que involucren habilidades de estrategias de pensamiento, como el ajedrez,

damas chinas o baraja. Dibujar, pintar, esculpir y crear en general.

Juegos viuales como “Watizit”, que es una presentación visual de Power Point de

rompecabezas (ver referencia abajo) ayuda al lado derecho del cerebro a razonar al

identificar partes de objetos comunes que forman un todo.

Para saber más ve a: http://www.livestrong.com/article/124412-exercises-build-right-

side-brain/#ixzz2HVKq31vd

 

 

     Caring  School  Community  (Capacitación  para  Maestros)    

     

 

 

EJERCICIOS PARA EL LADO DERECHO DEL CEREBRO

Canta tus Pensamientos

Canta en voz alta todos los pensamientos que lleguen a tu cerebro. Sigue cualquier

melodía que entre a tu cabeza. Permítete cantar usando rimas, sin concentrarte en las

rimas. Solo sigue cantando mientras que tu cerebro siga con su flujo de ideas

inconscientes. Cuando tengas un problema, canta a través del proceso de pensamiento mientras lo resuelves mentalmente.

Medita

Encuentra un lugar silencioso y relajante para sentarte o recostarte. Pon música suave,

velas o usa aromaterapia para ayudarte a relajarte. Respira lenta y profundamente hacia adentro por tu nariz y hacia afuera por tu boca. Esto envía más oxígeno a tu cerebro, lo

cual aumenta instantáneamente tu IQ. Deja que tu mente se ponga en blanco; lentamente

elimina todos los pensamientos de tu cerebro. Practica únicamente sintiendo y siendo

quien eres. El estado de meditación es efectivo para la resolución de problemas con

creatividad.

     Caring  School  Community  (Capacitación  para  Maestros)    

     

Juega el Juego “¿Qué tal si?”

Todos los días haz que tu cerebro responda una extraña pregunta de “¿Qué tal si?” para

diferentes situaciones y lugares. En el trabajo pregúntate ¿Qué tal si no hubiera

gravedad?, ¿Cómo completaré esta tarea?, ¿Cómo bajaré el pasillo para usar el baño? O

¿Cómo comeré lunch?. En un restaurant pregúntate ¿Qué tal si este restaurant solo

vendiera comida azul?, ¿Qué comidas podrían servir?, ¿Cómo las prepararían?, ¿Qué comidas me gustarían o no me gustarían comer?

Practicando esto cuando tengas un problema, tu cerebro estará entrenado y listo para

pensar en ideas creativas.

Lleva un Diario Lleva siempre en tu bolsillo una libretita. Así como te lleguen ideas locas, escríbelas para

pensar en ellas más tarde. Mientras más le permitas a tu cerebro tener ideas locas, explorará

más. Aún y cuando la idea creas que es descabellada o tonta, el escribirla le manda al cerebro

explorar un camino diferente.

Hacer Organizadores Gràficos

Visually brainstorming with a graphic organizer can stimulate ideas when you feel empty. Use

colored paper if possible for more visual stimulation. Write your issue or problem in the center.

Draw a line radiating from the center and write one detail.

Listen to Bach or Mozart

Científicos en la Universidad de California descubrieron el efecto de Mozart en 1993. El

escuchar composiciones clásicas, específicamente de Mozart y Bach, temporalmente

incrementa las inteligencias de espacio y las creativas. Los mismos científicos descubrieron

que los niños que estudian teclado y canto tuvieron más éxito en pruebas de inteligencia.

Para saber más ve a: http://www.livestrong.com/article/134492-free-right-brain-

exercises/#ixzz2HVOxUlqr