7/25/2019 El Glucagn Es Una Hormona

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El glucagn es una hormona catablica, encargada de transformar el glucgeno, almacenado entejido adiposo, hgado y msculos, en energa.

Se podra decir que hace el efecto contrario que la insulina. La insulina baja la glucosa en sangrey el glucagn comienza a funcionar cuando la glucosa en sangre est baja para ele!arla. Es lase"al hormonal que ordena comenzar a quemar la grasa almacenada #triglic$ridos% y se acti!acuando la insulina en sangre est en ni!eles bajos durante algn tiempo, como ocurre cuando nocomemos o practicamos ejercicio intenso.http&''megustaestarbien.com'()*+')*')'pasa-de-dietas-conoce-tus-hormonas-glucagon'ucho hemos hablado de insulina, y no es justo dejar a su contraria en el banquillo, as que!amos a dar protagonismo al glucagn y sus efectos. /mprescindible para quienes quieran0quemar grasa1 y adelgazar y por supuesto para lasEl glucagn es una hormona catablica,encargada de transformar el glucgeno, almacenado en tejido adiposo, hgado y msculos, enenerga.

Se podra decir que hace el efecto contrario que la insulina. La insulina baja la glucosa en sangrey el glucagn comienza a funcionar cuando la glucosa en sangre est baja para ele!arla. Es lase"al hormonal que ordena comenzar a quemar la grasa almacenada #triglic$ridos% y se acti!acuando la insulina en sangre est en ni!eles bajos durante algn tiempo, como ocurre cuando nocomemos o practicamos ejercicio intenso.

2uienes mantenemos dietas con menor proporcin de hidratos de carbono acumulamos menorcantidad de tejido adiposo #tenemos menos lorzas% porque en!iamos glucagn desde elpncreas #se fabrica en las c$lulas alpha% para iniciar la quema de energa almacenada en eltejido adiposo.

3ara mantener nuestro peso, insulina y glucagn deben estar en equilibrio. Engordas si producesmucha insulina y poco glucagn. ientras haya mucha insulina en circulacin no se produce lasegregacin de glucagn y es imposible adelgazar.

45omo se segrega glucagn6

5omiendo alimentos de bajo ndice gluc$mico, para no estimular demasiado la insulina

7"adiendo protenas y grasas para reducir el impacto insulnico de los alimentos8aciendo ejercicio9ealizando ayunos #solo en dietas altas en grasa porque si son hipocalricas lo que haces esconsumir tus propios tejidos autocanibalismo%5onsumiendo una cantidad moderada de hidratos de carbono, no ms de *))g al da #noconfundas peso con cantidad de hidratos 100g de lechuga son 3 gramos de hidratos decarbono%Reduce el estrs que acti!a el cortisol y consecuentemente estimula la insulina. personasdiab$ticas porque !an a e:plicarse muchas subidas no esperadas de glucosa que no se deben alos hidratos de carbono que han comido.