el estado psicofÍsico
DESCRIPTION
Recursos Para Optimizar El Estado PsicoFÍSICOTRANSCRIPT
RECURSOS PARA OPTIMIZAR EL ESTADO PSICO-FÍSICO DEL INTÉRPRETE
En forma. Ejercicios para músicos
En primer lugar destacar y recomendar el libro "En forma: Ejercicios para
músicos" de Esther Sardá Rico. Varios de los ejercicios que se citan en este
libro los realizo antes de tocar en mi calentamiento corporal. El libro ofrece a
las personas que se dedican a la música nociones básicas sobre el instrumento
principal de toda actividad musical: el cuerpo. De forma sencilla y didáctica, nos
acerca a conceptos anatómicos relacionados con el gesto musical que
permiten conocer mejor la dinámica corporal. De esta forma, se construye una
postura basada en las capacidades funcionales del individuo, evitando las
posiciones anómalas que a menudo se observan en el colectivo musical.
Este libro contribuye a la formación musical tratando aquellos aspectos,
tan importantes como poco conocidos en ese ámbito, que tienen que ver con el
cuerpo y la salud. La autora consigue dar luz a estos temas mediante una
aproximación clara y concisa, proporcionando soluciones a problemas
habituales que suelen pasar inadvertidos por desconocimiento o temor. Se
recogen en esta obra recomendaciones prácticas –pautas de estudio, tiempos
de descanso, normas de salud– y tipos de ejercicios adaptados a los distintos
grupos de instrumentos y al canto, que mejoran el trabajo corporal y revierten
plenamente en el rendimiento musical. Este libro pretende ser un manual de
mantenimiento de la buena condición física de las personas de todas las
edades que se dedican a la música profesionalmente o como aficionados.