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Domingo 1° de abril de 2012

Con métodos como el yoga y el pilates alcanzarás no sólo beneficios estéticos o mayor flexibilidad, sino también un equilibrio físico y mental con los que obtendrás calidad de vida y asumirás de una manera más eficaz el trabajo, las labores de la casa. Adoptarlos en tu estilo de vida es sinónimo de dormir y despertar mejor.

Equilibrio total

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E3El color del ingenioDaniela KosánFeliz con sus perfumes

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Desestrésate la pielConsejos útiles

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Cine con mirada al pasadoRegresan los clásicos

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Una pieza para piano que los ex-pertos le atribuyen a Mozart cuan-do éste era un niño prodigio fue interpretada el viernes por primera vez desde que fuera descubierta el año pasado, tras haber pasa-do siglos escondida en un ático. La pieza de 84 compases, seña-lada como “allegro molto” o “muy rápido”, fue interpretada el vier-nes por Florian Birsak en el piano del compositor, en una sala de la casa de Mozart en Salzburgo. La Fundación Mozarteum de Salz-burgo, que organizó la presentación, dijo que el manuscrito apareció a mediados del año pasado como parte de un libro de 160 páginas es-crito a mano con piezas para piano. Fue hallado durante una limpieza al

mohoso ático de una vieja casa en Tyrol, donde habría pasado siglos. Parte de una colección de notas de un profesor de música de la ciudad, el libro data de 1780, 24 años des-pués del nacimiento de Mozart. El manuscrito interpretado el viernes llevaba el nombre de “Del Signo-re Giovane Wolfgango Mozart”, que en italiano se traduce como “Señor Wolfgang Mozart hijo”.

La musicóloga Hildegard Hermann-Schneider, quien rastreó la compo-sición a Mozart, dijo que el hecho de que otras piezas del libro eran obras famosas del padre de Mozart, Leopold, reforzaron la teoría de que la obra era genuina. Además, Leopold Mozart solía etiquetar las obras de su hijo con el nombre de “Wolfgango”, agregó.

Mozartal descubierto

El dilemaFacebook-Yahoo!

Facebook advirtió a potenciales inversores que una demanda por patentes contra la compañía por el pionero en internet Yahoo! podría significar un golpe a su negocio.La red social número uno en el mundo enmendó una oferta pú-blica inicial (IPO) con el regula-dor de los mercados en Estados Unidos, la SEC (Securities and Exchange Commission) para incluir a Yahoo! entre los casos de riesgo para la compañía.“Este litigio está todavía en una etapa temprana y el resultado final, incluida nuestra responsa-bilidad, si es que la hay, por es-tas demandas es incierto”, dijo Facebook.

Twitter: @puntoiaparte • @elimpulsocom • @quehacerenlara @ Web: www.elimpulso.comE-mail: puntoy@elimpulso.com

Daniel Machado

Daniela Kosán es una de las imágenes más frescas y carismáticas del mundo del entretenimiento en los últimos años. Ha pasado por diferentes pasarelas, formó parte del Miss Venezuela, el cual animó el año pasado, fue Chica Polar y le tocó entrevistar a importantes artistas. Luego se convirtió en empresaria y este año es la imagen de la campaña de responsabilidad social de una emblemática casa de licores de origen escosés.Para la esbelta fémina, es “Tiempo para Compartir”, una iniciativa de la cual forma parte y donde la empresa espera reunir a

seis mil personas, entre Bogotá, Caracas y Ciudad de México, que deseen dedicar cuatro horas de trabajo voluntario para proyectos educativos. Con su vena filantrópica no podía faltar al proyecto, y de una vez aceptó ser parte de algo que dejará huellas. Aunque confesó que ya se lo habían propuesto hace dos años, pero en ese momento no pudo por su embarazo, no se dio y es ahora cuando siendo ella la elegida para dirigirlo. “Así son las cosas de Dios, era hace dos años, pero salí embarazada, no se pudo, y ahora

es el momento. Y es que el tiempo de Dios es perfecto, por eso yo siempre le dejo las cosas al universo”, dijo la animadora.Enfatizó que desde que empezó el 2012 se propuso que sería un año para ayudar en actividades de acción social, y como anillo al dedo, llegó “Tiempo para Compartir”, que luego terminará con una gran fiesta para todos los que participen, una celebración que será animada por su persona.“Yo quería hacer algo importante, hacer labor social, algo relevante. Ahora que formo parte de este proyecto me doy cuenta que la necesidad supera la ayuda, por eso todos debemos sumarnos”, acotó Kosán.Entre otras cosas, manifestó que para mantenerse bella y hermosa el secreto es la buena alimentación y hacer ejercicios, aunque confesó que no es adicta a los gimnasios, sino que tiene un metabolismo prodigioso. Sobre su experiencia de haber animado el Miss Venezuela, con brillo en sus ojos expresó que fue un sueño hecho realidad, “todo fue concedido, son la cosas del universo, fue algo maravilloso”,

si lo repitiera ya sería una añadidura, pero lo importante fue que lo vivió. Cabe destacar que gracias a esa imagen y al éxito que la respalda, se atrevió a lanzar una línea de fragancias en la cual trabajó dos años para ofrecer una alternativa bien diferenciada y que reflejara lo que, a su juicio, es el espíritu de la mujer moderna, contemporánea, independiente e integral.La marca Daniela Kosán incluye líneas de lociones corporales y cosméticos, diseñados en Estados Unidos, fabricados en Venezuela y con envases especialmente creados en Italia. El acento, por ejemplo, en los Body Splash está en los aromas cítricos y frutales, evocadores de la frescura del trópico.También están los perfumes Daniela Kosán, Tea y Alegría, que son verdaderas piezas de colección por su personalidad, equilibrio y durabilidad.

Texto y foto: Mayelit Valera

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E2 Domingo 1º de abril de 2012

Director: Juan Manuel Carmona / Editores: Coreen Villalobos Mundo, Juan Diego Vílchez Valbuena / Redactores: Rosmir Sivira, Alba Arráez, Liz Gascón y Lorena Quinta-nilla/ Gerente de Producción y Mercadeo: Gisela Carmona / Diseño y diagramación: Junior Catari, Lizzie Suárez / Gerente de Ventas: Susana Giménez / Tratamiento digital de imágenes: José Castañeda / Si desea hacer consultas, comentarios y sugerencias, escríbanos. puntoy@elimpulso.com

Desde hace varias décadas la sociedad ha perdido los buenos hábitos alimenticios, dando paso a enfermedades como la obesidad o el sobrepeso.

Pero en los últimos años, se ha hecho especial énfasis en recuperar el buen estado físico a través de la ejercitación y un riguroso patrón nutritivo que establezca un equilibrio saludable entre los elementos de la cadena alimenticia. Ya que las dietas y los ejercicios no funcionan igualmente para todos, aquí le presentamos algunos tips que debe conocer. Al ingerir alimentos siéntese, mastique bien y tómese el tiempo necesario para este importante proceso del día. No

coma mientras manejas o apresuradamente, antes de entrar a trabajar, ya que así perjudicaría la digestión.

Evite la comida chatarra.Tome mucha agua, para ayudar a su cuerpo a desintoxicarse diariamente. Así sentirá menos hambre. No olvide hacer comidas balanceadas durante el día y tome un justo desayuno.No salga de compras sin haber ingerido alimento alguno, puesto que luego de haber caminado varias horas su

cuerpo le exigirá suministro de energías y no podrá resistirse ante la tentación.

Supere la ansiedad y no coma sólo porque está aburrido. Coma varias porciones de ensalada y frutas en el día. La cantidad recomendada son cinco raciones. Cuando sienta hambre, lleve consigo pequeño

aperitivos saludables, para así resistir hasta la

próxima comida. Puede ser una barra integral.

Pare de comer al sentirse satisfecho, no fuerce su cuerpo.

Haga ejercicios por lo menos dos veces por semana, es la manera más segura de

llevar una vida sana. RS

Daniela Kosán

Es tiempo para compartirLa modelo y animadora sostiene que el

tiempo de Dios es perfecto, que todo llega cuando tiene que llegar. Es carismática,

trabajadora, hermosa e inteligente. Este año es la imagen de la campaña de

responsabilidad social de una reconocida marca de whisky

Daniela Kosán está feliz con sus perfumes para las mujeres modernas

Adelgace saludablemente

Usted también puede poner en práctica algunos secretos caseros de belleza, los cuales servirán de complemento para una beldad integral, tanto por dentro como por fuera. Se trata de trucos hogareños, naturales y sencillos que responden al normal sistema de degeneración del ser humano y la harán verse mucho más linda y lozana. Elementos que se encuentran a la orden del día, como limones, huevos, agua, miel y chocolate, serán algunos de sus aliados para alcanzar la hermosura, sin salir de casa o gastar fuertes sumas de dinero. A continuación tips caseros de belleza:1.- Desintoxique y rejuvenezca su cabello: Mezcle cuatro cucharadas de bicarbonato y agua para enjuagar su melena, con el fi n de eliminar las impurezas y residuos de procesos químicos a los cuales se ve sometido el cabello. Obtendrá mayor brillo, sedosidad y lozanía. También puede combinar una clara de huevo, una cucharada de miel y jugo de limón, para aplicar la composición y dejarla actuar por algunos 20 minutos. Posteriormente lave el cabello con agua fría y repita el proceso dos veces por mes. 2.- Tonifi que y suavice su piel: Prepare una infusión de tomillo, deje entibiar y aplíquesela en el cuerpo con trozos de algodón. Puede repetir el proceso en rostro y área del cuello. Un tips para sus pies es fusionar cinco cucharadas de chocolate en polvo con

agua, hasta formar una pasta y aplíquesela, deben estar secos y limpios. Deje actuar por 30 minutos, lave y luego aprecie la paulatina eliminación de las zonas ásperas de los pies. 3.-Limpie sus uñas: Remoje sus uñas en agua con limón durante cinco minutos y luego en leche, por el mimos periodo de tiempo, para eliminar las manchas amarillas de las uñas.

RS

El estrés puede generar una reacción fisiológica en tu cuerpo que trae como resultado la producción de cortisol, conocida por los científicos como la hormona del estrés.El cortisol puede provocar la inflamación de los órganos del cuerpo, incluyendo la piel.Afortunadamente, hoy en día existen muchos productos que te ayudan a minimizar los efectos del estrés en el cuerpo.

En el caso de la piel, se habla sobre la eficacia de los péptidos, término bioquímico adjudicado a las moléculas formadas por la unión covalente de dos o más aminoácidos.Cuando estas moléculas son eficientes, ayudan a combatir arrugas y líneas de expresión.Esto es lo que sucede químicamente en tu piel cuando tu cuerpo está sometido a una constante

agitación. Ahora, te diremos algunos consejos para reducir el estrés. • Dedica tiempo a ti misma para hacer lo que más te gusta.• Ve una película o lee un libro.• Sal con amigos.• Ten una rutina de ejercicio.• Aprende técnicas de relajación y meditación.

Belleza sin salir de casa

¿Piel estresada?

Hace 25 años, Daniel Machado decidió darle un vuelco a su vida y hoy es conocido como uno de los más acuciosos fotógrafos de moda del país. Él abandonó su carrera de veterinaria y su ideal de ser un famoso modelo y actor, para convertirse en artífice de las más imponentes imágenes del espectáculo criollo. Su lente ha retratado a modelos, cantantes, misses, animadores y demás personalidades que se han abierto campo en el mundo de la moda, pasando a ser parte de importantes campañas publicitarias y prestando su rostro a causas sociales. De esta forma Daniel Machado les abre las puertas de su estudio en Caracas, donde los hace sentirse como en casa, con toda aquella dinámica y magia que aprendió en la calle, por ser un fotógrafo 100% autodidacta. Recién estuvo en Barquisimeto para mostrar lo que sabe con un fin de semana de prácticas abiertas junto a verdaderos interesados a aprender sobre fotografía. Por ello, EL IMPULSO conversó con él sobre su vida y obra, sobre sus pasiones. -Daniel Machado nunca estudió fotografía, ¿cómo fueron sus comienzos?-Yo comencé como talento, pero la verdad me dio mucho fastidio estar haciendo castings. Tuve la oportunidad de comenzar a trabajar con Nicolás Felizzola -un fotógrafo famoso de esa época que hoy día es diseñador-, fui su asistente por un año y me motivé por lo mucho que él facturaba, me compré una cámara y decidí probar con mis amigos y aquí estoy, 25 años después. -¿Ha experimentado con otros géneros dentro de la fotografía?-Sí, uno sobrevive. He hecho sociales, fotos deportivas y de productos, pero donde me siento como pez en el agua es en la publicidad y la moda. -¿Qué debe tener una modelo para ser fotografiada por Daniel Machado?-Talento. No tengo un patrón a seguir, la belleza está en el ojo. Puedes ver un mueble roto y

encontrar sobre él un gran diamante en

bruto, que quizás no sea bonita pero sea una gran animadora, que pueda ser gorda pero una gran actriz. -Entre todos sus talentos, ¿cuál ha sido el mejor para fotografiar?-Tengo los mejores recuerdos del maestro Simón Díaz, le hice la fotografía en dos de sus discos y fue una experiencia mágica. Recién pude trabajar nuevamente con Edgar Ramírez para hacer la

portada de una revista y vi su crecimiento, fue maravilloso ver su evolución, vi Hollywood en sus pupilas, en su hablar. -¿Lo más difícil de capturar con su lente?-Los niños, porque tengo poca paciencia (Risas). Prefiero trabajar con mascotas, soy muy hábil para trabajar con animales.-¿Qué cree que le hace falta a Venezuela en materia de fotografía?-Dólares para adquirir equipos, porque aquí somos muy buenos y el trabajar prácticamente con

las uñas nos ha hecho ser más creativos. Trabajé dos años en España y me di cuenta que aquí sabemos incluso maquillar, retocar y vestir, porque nos crecemos en la crisis.

Alba Arráez Fotos: Cortesia Daniel Machado

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E3Domingo 1º de abril de 2012

Daniel Machado. Pasión por la moda

“La belleza está en el ojo del fotógrafo”

Durante más de dos décadas se ha llenado de

conocimientos y son los que hoy transmite a quienes asisten a sus talleres, en los que imparte clases con la pedagogía que aprendió de sus padres, quienes se han entregado al arte de educar

De la fotografía de rollo al cineEl fotógrafo venezolano que vivió la transición a la era digital, aceptó que le costó olvidarse de los laboratorios y el revelado. “Todo tenía que quedar bello porque no había retoques, ahora puedes borrar de inmediato lo que no te gusta”, dice el experto.

Machado se alista para incursionar en la pro-ducción de cine, por lo que está escribiendo un cortometraje. “El cine, en mi caso, son fotos que hablan, es ver la secuencia de imá-genes a las que quiero ponerle audio.

AA

Nuevas campañasDaniel Machado ofrece su mano a las causas benéfi-cas. Recién terminó un ca-lendario para la Fundación Ángeles del Corazón, en el cual se fotografiaron 109 artistas para colaborar con niños que presentan proble-mas cardíacos.Además, con la Fundación Artistas por la Vida, traba-jó en un calendario inspira-do en el cine nacional. Las imágenes inspiradas en 12 películas venezolanas, ten-drá vigencia entre junio de 2012 y mayo de 2013.

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E4 Domingo 1° de abril de 2012

Cine. Regresan los clásicos y las sagas

Leyendas cobran vida en la gran pantalla

Al parecer este es el año donde los inmortales y los

remakes saltan a la pantalla grande.

El séptimo arte se reinventa y presenta a los cinéfilos, films

de producciones multimillonarios,

más realistas, pero a su vez

inmersos en tramas extraordinarias e

insólitas

Bestsellers inolvidables marcan huella en el universo cinematrográfico, al igual que nuevas versiones del films que conmovieron y causaron furor hace algún tiempo. La esfera del cine se colma de historias de inmortales, de la vida real, de cuentos de hada y producciones que esperan liderar la taquilla durante varias semanas. Conoce qué nos trae Hollywood.

Liz Gascón

Sherlock Holmes: Juego de sombrasEl detective más famoso de todos los tiempos se mostrará un tanto vulnerable en esta nueva entrega. Nuevamente Robert Downey Jr. encarna a Holmes y Jude Law es su fiel amigo, el doctor Watson. Esta es, quizás, una de las aventuras más peligrosas del atrevido investigador. Una figura resurgirá de las sombras, se trata del malvado James Moriarty, un malvado con mente criminal que hará frente al brillante Holmes y devastará algunas regiones, y de tener éxito su plan podría devastar al continente europeo. La falta de escrúpulos del villano le dará ventaja sobre el afamado detective, que estará en compañía de Watson y seguirá al lado de una peligrosa fémina, Irene Adler, interpretada por Rachel McAdams. El film se ambientará en Alemania, Francia y Suiza, localidades donde Moriaty tejerá una red de muertes para consolidar así su venganza, sin embargo Holmes hará de las suyas, para como siempre, obtener la victoria, aunque esta vez el triunfo podría llegar a última hora.La saga británica ya está disponible en las salas cinematográficas.

La invención de Hugo CabretLa primera película en 3D del aclamado director Martin Scorsese narra las aventuras de un niño huérfano, relojero y ladrón, que habita entre los muros de una agitada estación de trenes de París. Hugo vivía junto a su padre, pero después de la muerte de éste queda bajo la tutela de su tío, un alcohólico que luego lo abandonará.Anónimo y tímido, así era el pequeño hasta que una excéntrica niña, Isabelle, notó su presencia,

ambos chicos emprenderán una travesía inolvidable. Gracias a la ayuda de Isabelle, Hugo retomará un sueño de su padre: reparar un autómata estropeado que supuestamente tiene la capacidad de escribir con una pluma estilográfica. Convencido en que el muñeco de metal lleva un mensaje de su padre, el chico llegará a extremos impresionantes hasta saber qué secreto esconde la pieza. Hugo descubrirá lo que decía su progenitor e Isabelle conocerá el mundo del cine.La película se inspiró en el título homónimo de Brian Selznick, se ambienta en la capital francesa de los años 30 y cuenta con un elenco extraordinario como Ben Kingsley, Asa Butterfield, Sacha Baron Cohen, Christopher Lee, Jude Law, entre otros. El estreno del laureado film en la entidad será el 23 de marzo.

BlancanievesLa leyenda escrita por los hermanos Grimm está de regreso. Se trata de la historia de Blancanieves. En esta oportunidad laureadas estrellas integran el elenco. Julia Roberts encarna a la malvada madrastra que está obsesionada por la eterna juventud y las riquezas del reino que en realidad le corresponden a Blancanieves, la legítima heredera, interpretada por Lily Collins.El film le da un giro al cuento original, y comienza con una escena en donde la vil madrastra asesina al padre de la protagonista que cautiva a todos con su belleza. Después de la muerte de su progenitor, Blancanieves huye y busca a 7 pequeños personajes para que la ayuden a recuperar lo que le fue despojado: el trono. Además de la lucha por el reino, ambas féminas se disputarán el amor de un mismo hombre, el príncipe Alcott (Armie Hammer). La venganza es el aditivo especial de este remake, la princesa que quedó huérfana en esta entrega no será la típica chica dócil, más bien tomará las riendas de la justicia y peleará hasta el final.El 30 de marzo llegará Blancanieves a las salas de cine de la ciudad crepuscular.

Sherlock Holmes, Hugo y Blancanieves se ubican en el ranking

de películas más cautivadoras

de los últimos tiempos. Verlas es aumentar el conocimiento

sobre las tendencias del mundo de la

cinematografía

La película de Tom Gustafson, Mariachi Gringo, protagonizada por el actor canadiense Shawn Ashmore y la actriz mexicana Martha Higareda, se presentó el lunes en la 27a edición del Festival Internacional de Cine de Guadalajara. La cinta cuenta la historia de un joven tímido que vive en un pequeño pueblo norteamericano y decide viajar a México para convertirse en mariachi, al hacerlo se enamora de una linda chica. El reparto de esta coproducción méxico-estadounidense lo completan las mexicanas Adriana Barraza, nominada al Oscar como mejor actriz, y la cantante Lila Downs, cuyo repertorio incluye piezas regionales. La cinta compite en el festival en la categoría de Largometraje Mexicano de Ficción. Ashmore conocía el mariachi sólo como música de fondo, pero al aceptar el proyecto se adentró totalmente en el género.“Empezaron a enviarme clips, películas, canciones, fotografías y esa clase de cosas para que empezara a verlas y adentrarme, y también tuve entrenamiento musical con la banda Mariachi Divas en Los Angeles y con un entrenador de vocalización”, dijo el actor. Durante el rodaje, Ashmore mejoró su español por lo que ahora tiene canciones favoritas de mariachi.“He estado cantando todo el día “El jinete” es una de mis canciones favoritas, porque para mí significa algo, fue la primera canción que aprendí y la primera canción con la que me sentí cómodo”. El papel de Ashmore también implicó usar el traje de mariachi tradicional.“La primera vez que me lo puse fue cómo ponerme un disfraz, no te sientes cómodo en él”, pero para la segunda ocasión se sentía mucho mejor. La película se filmó en el estado mexicano de Jalisco, cuya capital es la sede del festival de cine. Además de “El jinete” incluye las canciones clásicas del mariachi “Cielito lindo”, “El mariachi loco” y “Paloma negra”.“Amé hacer la película, lo disfruté porque fue una transformación y un gran cambio y también fue muy difícil”, dijo el actor.

AP

Mariachi Gringoen Guadalajara

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E5Domingo 1º de abril de 2012

El sueño de formar una familia se hizo realidad para Víctor La Salvia y Alice Ro-dríguez quienes descubrieron que eran el engranaje ideal.Luego de haberse conocido por obra del destino y haber mantenido una hermosa relación durante un año, decidieron for-malizar su noviazgo, en Venecia, donde el novio pidió románticamente matrimo-nio a Alice, logrando sorprenderla.Un año después, en los elegantes jar-dines de Rancho Chico realizaron una ceremonia donde se prometieron amor para toda la vida.

Al finalizar, invitaron a los presentes a seguir en el lugar donde les esperaba una recepción, en la que los recién ca-sados fueron elogiados con aplausos y un espectáculo de fuegos artificiales.La decoración estuvo combinada con tonalidades marrones, rosa blancas y amarillas, la banda invitada animó la celebración con su repertorio musical, mientras que para el deguste de los pre-sentes ofrecieron dulces, variedad de bebidas y canapés.

Carolina Pinzón Musso Fotos: Ángel Zambrano

Víctor La Salvia y Alice Rodríguez

La pareja ideal

Víctor La Salvia y Alice Rodríguez

Daniel Arvelo y Adriana Contreras con Julio Arvelo, Alicia La Salvia y Elías Mancini

Jonathan Joubert, Vanessa Montemorro y Eduardo Menguan

Víctor La Salvia, Alicia Alemán de La Salvia, Licet de Rodríguez y Alexander Rodríguez Luna, padres de los novios

Francisco Teppa, Beatriz de Teppa, María Beatriz Teppa y Pedro Adami

Beatrice Machado, Alexander Rodríguez, Ana María González y María Elena Azuaje

Alice Rodríguez Soto

Pastora de Rodríguez y Arcadio Rodríguez

Ángel Estrella y Susana Giménez Alba de Velazco y Luis Velazco

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E6 Domingo 1º de abril de 2012

Relajación. Ejercicios para el descanso

Conecte cuerpo, mente y espírituCon métodos como el yoga y el pilates

alcanzarás no sólo beneficios estéticos o mayor flexibilidad, sino también un equilibrio físico

y mental con los que obtendrás calidad de vida y asumirás de una manera más eficaz

el trabajo, las labores de la casa. Adoptarlos en tu estilo de vida es sinónimo de dormir y

despertar mejor

El cuerpo físico es reflejo del estado espiritual. Los problemas corporales son respuesta de las dificultades emocionales. Algunas complicaciones de salud pueden ser superadas y prevenidas con un equilibrado estado mental. Así lo explica Jessica Lameda, propietaria de Total Pilates Estudio, centro de relajación ubicado en Nueva Segovia, quien señala que disciplinas como el yoga y el pilates, además de proveer a la persona de beneficios estéticos, la ayudan a drenar sus emociones en una alianza cuerpo, mente y espíritu, a objeto de alcanzar la expansión y evolución espiritual.“Tú lograrás un punto de equilibrio en su vida”, dice Lameda, quien no sólo es instructora, sino también testimonio de los beneficios del pilates, debido a que comenzó años atrás como una simple practicante del método por problemas cervicales y ahora es una de las entrenadoras más reconocidas del estado.La práctica de estas dos disciplinas te llevarán a concentrarte, meditar y relajarte porque no se trata de lo que la persona vive, sino cómo lo vive.

Con el yoga y el pilates alcanzarás no sólo beneficios estéticos, sino también un equilibrio físico y mental, que te llevarán a disfrutar de calidad de vida. Los resultados de ambas disciplinas dependerán de tus ganas de trabajar.

Rosmir Sivira

Pilates de armoníaPara Lameda, el pilates es una práctica relajante que promueve la concentración del individuo.Es una disciplina holística que contribuye al establecimiento de la conexión entre cuerpo, mente y espíritu, a objeto de lograr un cuerpo más armónico.Con estos ejercicios, que tú realizarás en una cama de resistencias, activarás zonas del cerebro de poco uso, obtendrás mayor control de tus movimientos y equilibrarás tu estado mental, logrando el tan ansiado autocontrol. En un ambiente relajante al ritmo del chill out y la bossa nova, las personas con problemas psicomotores, mentales y físicos pueden ejercitarse y evitar enfermedades relacionadas con el envejecimiento. Cuenta como otros beneficios la neutralización, recuperación, mejoramiento y prevención de patologías del piso pélvico, movilidad articular y circulación sanguínea.Y si quieres saber cuáles son los aportes de los pilates en materia estética, decídete a apreciar reducción en la medida de tu cintura, contracción de

abdomen, mejoramiento de la postura y estiramiento. Una vez que te internes en este mundo, prepárate para sentirte más estilizada, tonificada y alongada.Principios concretosEn el pilates se manejan los siguientes principios:

Control: Es necesario que • actives el centro de su cuerpo, además de transversos pélvico y abdominal, para así crear una musculatura interna que proteja la espalda, columna vertebral y vísceras. Esto también podría neutralizar las hernias. Respiración: Este método • requiere de una respiración costo-lateral. Deberás respirar desde el costado de su abdomen, a objeto de tener una mayor oxigenación y activar los músculos accesorios. Concentración: Todo el cuerpo • deberá estar inmiscuido en la práctica, junto a la mente y el espíritu.Centramiento: Como otro • de los principios del pilates, tendrás que vivir el aquí y el ahora, conectarse con la energía creadora.

Yoga de la energíaA través de la meditación activa, lograrás elevar el espíritu, alcanzando la

expansión y evolución espiritual.

Es energía vital activada a través de la práctica

y que luego es empleada

para enfrentar la vida. Con

un equilibrado estado mental y

espiritual puedes hacer de tus actividades, acciones

mucho más eficientes.Se trata de un método que trabaja la

elasticidad física y mental, ya que al

combinar cuerpo

y espíritu te conviertes en una persona

mucho más flexible.Si hacemos alusión a la metáfora mitológica, esta disciplina no permitirá, como el bambú, ser derribado por los embates de la vida. En un ambiente, cuyas ondas musicales lo llevarán hasta un estado meditativo, irás tras una revelación espiritual que se sobrepondrá a cualquier dolencia o limitación física. A través de asanas, o movimientos como salutación al sol, que incluye ejercicios como el guerrero, perro 2, cocodrilo y cobra; lograrás una conexión con la naturaleza que te harán sentirte mucho más sereno y sosegado. Con la práctica de este método, verás beneficios en el sistema

circulatorio, respiratorio y mental y espiritual.

Principios de la expansiónComo todo método argumentado de evolución espiritual, el yoga cuenta con una serie de principios que, en conjunto, forman un sistema de conexión que eleva a la persona a un estado mental que le permite controlar su mecanismo físico. Algunos de ellos son:

Activación: Deberás agilizar • bandas de energía como el mula-bandha, que te conectan con la tierra; y el uniyaba-bandha, que te enlazan con el lado activo de la vida.Concentración: Es la • aceleración de los centros energéticos, a objeto de forjar un puente con la fuerza universal creadora; vacío mental.Superación: Para lograr la • conexión cuerpo, mente y espíritu, deberás superar cualquier molestia y luchar para que ésta no intervenga, es tu evolución espiritual.

Con el pilates y el yoga lograrás

recuperar esos movimientos armoniosos y naturales de la etapa infantil, a

objeto de vivir un día a día más fluido