el aprendizaje de las habilidades acuÁticas en el Ámbito educativo

8/8/2019 EL APRENDIZAJE DE LAS HABILIDADES ACUTICAS EN EL MBITO EDUCATIVO

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1EL APRENDIZAJE DE LAS HABILIDADESACUTICAS EN EL MBITO EDUCATIVO

Juan Antonio Moreno Murcia y Pedro Luis Rodrguez GarcaFacultad de Educacin. Universidad de Murcia

1. Introduccin2. Las actividades acuticas en el mbito educativo3. Las habilidades acuticas en el medio educativo4. Referencias bibliogrficas


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1. INTRODUCCIN

El reciente "boom" alcanzado por la prctica de actividades acuticas,ya sea desde la perspectiva educativa, recreativa, rehabilitadora o deportiva,ha conllevado que la mayora de centros e instalaciones se hayan lanzado aofertar diferentes cursos encaminados a ensear la prctica de dichas acti-vidades.

Las campaas de natacin educativa que se llevan a cabo en la granmayora de las Comunidades, de forma anual, son escasas debido a la faltade instalaciones acuticas cubiertas. Los centros en su mayora proponencursos intensivos de 15 a 20 sesiones, en los cuales se pretende que elalumno adquiera unos determinados hbitos, conductas y habilidades acu-ticas. Pero en estos cursos el control de trabajo es escaso y muchas vecesinexistente.

Muy distante quedan los planteamientos que algunas Comunidadesproponen en sus poblaciones, caso del Instituto Municipal de Deportes delAyuntamiento de Madrid iniciado en 1990, donde proponen la natacin comoun aspecto ms de la educacin integral del escolar.

El planteamiento ideal sera que un alumno desarrollara en su colegiolos niveles elementales en actividades acuticas, desde un punto de vistagenrico y polivalente hasta los 8 10 aos, momento en que podra dedicarms tiempo a la natacin fuera del horario escolar. Utilizando para ello lospatrones jerrquicos en la metodologa de aprendizaje hasta llegar al perfec-cionamiento de las tcnicas, pudiendo o no utilizar la competicin en su in-tento (figura 1). Pero lo que normalmente sucede en nuestro pas, es que lanatacin educativa se limita a su realizacin durante el curso escolar, odurante perodos mucho ms cortos, con lo que el objetivo educativo se vemermado hasta slo existir el utilitario, siendo esta situacin insuficientetanto para la educacin motriz del alumno como para su posible futura vidadeportiva.

Figura 1. Proceso en la adquisicin del dominio acutico.


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FAMILIARIZACIN

PERFECCIONAMIENTO

CompeticinPerfeccionamientoAprendizaje

Ante el crecimiento en la demanda de estas prcticas acuticas pare-ce oportuno plantearse el interrogante de cul es el procedimiento de ense-anza utilizado con mayor frecuencia y con mayor acierto por parte de los

diferentes educadores.

En el primer manual de natacin "Colymbetes", el autor instrua me-diante el dilogo al lector en el arte de nadar. El estilo de pecho es el primeroen ste, con el instructor de pie en el agua, sosteniendo al aprendiz.

Las investigaciones del italiano De Bernardi, que estaban basadas ensu fsica de la flotacin en el agua y de los objetos que ayudan a flotar, tien-den a desanimar al aprendiz. Fue el primer autor que propuso la enseanzade la natacin sin implementos auxiliares.

Guts Muhs (1798) indica que es preferible el uso de implementos parala flotacin y desarroll el "ngulo" para proteger al instructor de natacin de

los efectos dainos de permanecer de pie durante periodos prolongadosdentro del agua. Este "ngulo" tcnico de la instruccin fue desarrollado porPfuel para el entrenamiento militar, desechando todas las formas de ejerci-cios destinados a desarrollar la confianza y pona nfasis en los ejerciciosen seco y la natacin estilizada en concordancia con el tiempo que viva.Algunas partes de este mtodo han sobrevivido. En su Philonexia, Fuda(1843) refut los ejercicios fuera del agua y los implementos de flotacin.Despus de la I Guerra Mundial Wiessner, Gaulhofer y Streicher desarrolla-ron la confianza del aprendiz en agua poco profunda.


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Streicher (1925) aconsejaba los siguientes pasos en la instruccin dela natacin: adquisicin de confianza, juegos, zambullidas y aprendizaje detcnicas. Todas estas aportaciones determinaron dos tipos de corrientespedaggicas diferentes: la corriente global y la corriente analtica.

Niemeyer (1958) seal que con el mtodo global se aprende ms r-

pidamente a nadar que con el mtodo parcial. Pero la mayora de autores, aligual que Niemeyer, indican que aunque el mtodo utilizado sea el global, enmomentos puntuales de la enseanza se utiliza el mtodo parcial.

Lewellen (1951) realiz una investigacin con el sistema parcialprogresivo de la Cruz Roja, sealando que en relacin con el desarrollo delestilo apropiado y de la destreza para lograr la distancia, el mtodo total erasuperior al de la Cruz Roja. Pero tambin aparecen autores, como Godlasky(1955), que no encontraron diferencias entre los procedimientos. Tambinen 1971, Holt compar el mtodo de manos-pies de Silvia (global) con elmtodo de la Cruz Roja (analtico), llegando a la conclusin de que losalumnos enseados con el mtodo de Silvia podan nadar a crol y espaldams tiempo y continuamente que los del mtodo de la Cruz Roja. Asimismo

no se retraan ante un posible miedo a mantener la cabeza dentro del agua ypasaban ms rpidamente los tests combinados de la Cruz Roja.

En 1964, Knapp afirma que el alumno debe enfrentarse desde el prin-cipio de un aprendizaje al conjunto de habilidades, exceptuando las tareaspeligrosas que se realizarn con ayudas. Asimismo la ejecucin del todoslo es fragmentable en partes por la aparicin de las dificultades en algnpunto de aprendizaje, pero a su vez estas zonas difciles estn en funcin decada individuo. Ante esta postura, Lawther (1968) recuerda que es importan-te tener en cuenta las experiencias previas en aprendizaje del alumno y elprofesor. Con ello el autor nos indica que algunas veces el alumno aprendemejor con el mtodo parcial slo porque est acostumbrado a aprender conl. Lo mismo puede ocurrir con el profesor al utilizar el mtodo que le sea

ms fcil.

Johnson (1972) incorpora una nueva investigacin, viniendo a justifi-car que las habilidades acuticas pueden ser enseadas ms rpida y co-rrectamente por el mtodo global-analtico-global que por el analtico-progresivo.

Las corrientes pedaggicas actuales indican que la natacin es undeporte que est compuesto por habilidades motrices, las cuales son movi-


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mientos lo suficientemente complejos como para que su correcta ejecucinrequiera una indispensable cantidad de prctica. Dentro del mbito de lashabilidades motrices acuticas se pueden diferenciar dos niveles: un primernivel de habilidades simples(introducir la cabeza en apnea en el agua) y unsegundo nivel de habilidades ms complejas(nadar crol). Entre los mtodosfundamentales para la enseanza de una habilidad simple encontramos elmtodo de imitacin y el mtodo demostracin-explicacin-prctica-

correccin. Y en cuanto a los dos mtodos fundamentales para la ensean-za de una habilidad compleja disponemos del mtodo global y el mtodoanaltico, entre otros.

Gaspar Delgado (1985) describe dentro de su "educacin dinmica"unas fichas de evaluacin, donde recoge aspectos relacionados con lashabilidades motrices acuticas, pero en las que olvida los aspectos actitudi-nales, al igual que sucede con Jos Luis Vaquero (1985), dentro de la plani-ficacin de una Escuela de Natacin, que establece unos niveles con dife-rentes tests, que se pasarn cada mes, ignorando aspectos relacionadoscon la actitud. Arellano (1989) propone unos objetivos generales del apren-dizaje tcnico en la natacin, estipulando unos niveles y progresin en eltrabajo de las habilidades acuticas motrices, pero no identificando objetivos

actitudinales.

Rafael Guerrero (1989) establece unas pautas para la evaluacin. Laspautas son control peridico por ciclos, unidad de criterios, concisin y glo-balidad de los parmetros, elaboracin de bateras de tests: aplicacin de untest adaptado a cada fase evolutiva que se trabaja(segn edades) y aplica-cin de un criterio claro para la seleccin de nadadores (nivel motriz y dehabilidad global-nivel de capacitacin para especialistas, segn parmetroscognitivos, motores y afectivos, valorando habilidad y personalidad del alum-no). Planteamiento similar al que se lleva a cabo en algunos centros france-ses, donde la evaluacin es tratada en forma de continuidad de las acciones,siendo para ellos el nico elemento tangible que permite decir si el debutan-te es capaz de enlazar entre ellos los problemas reales de respiracin, de

equilibrio y de desplazamiento y de dominar sus fuentes de desequilibrio,fsico, emocional y psquico. Utilizan una evaluacin humorstica del proble-ma para quitarle importancia, al igual que Moreno y Gutirrez (1996) en Laenseanza-aprendizaje en las actividades acuticas. La continuidad comomedio de evaluacin facilita la co-evaluacin, la cual es posible bajo formade test y mediante representaciones de dibujos que pueden ser coloreados alo largo de la etapa. Respecto a la evaluacin del nado en etapas ms avan-zadas, fuera de la evaluacin puramente tcnica, la realizan mediante nadosobre un recorrido de larga distancia y de tests cronometrados.


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Joven (1990) establece una clasificacin donde diferencia entre dosconceptos, "familiarizacin, conocimiento o adaptacin al medio" y "dominiodel medio".

Fernando Navarro (1990) detalla unas condiciones que son necesa-rias para que pueda existir un anlisis final de la enseanza de la natacin

educativa las cuales se basan en un control final de la fase educativa deobservar si se ha cumplido la familiarizacin, respiracin, distancia mnimade recorrido, zambullida, prdida de temor al agua y coordinacin de movi-mientos.

Por su parte, Dubois y Robin (1992) establecen cinco niveles, los cua-les no conllevan todava la prctica de un estilo natatorio concreto. Los nive-les son: descubrir, aceptar, emprender, actuar y dominar. Y en cada uno deellos se establecen objetivos mnimos que el alumno debe cumplir para pa-sar al siguiente nivel.

Por ltimo, el Instituto Municipal de Deportes de Albacete, en su pro-grama de natacin educativa, realiza pruebas iniciales y finales, donde con-

sidera los posibles problemas actitudinales y habilidades motrices acuticas,diferenciando dos grupos de edad, de 3 a 6 aos y de 7 a 15 aos. En elprimero no se consideran los aspectos relacionados con los estilos de nata-cin, siendo analizados en el segundo grupo de edad.

2. LAS ACTIVIDADES ACUTICAS EN EL MBITO EDUCATIVO

Tras esta breve aproximacin a la literatura en aspectos metodolgi-cos en actividades acuticas, a continuacin y enmarcadas en un marcoeducativo, establecemos una clasificacin en habilidades acuticas, comobase para un posterior dominio de las destrezas deportivas (natacin, water-polo, natacin sincronizada, saltos, salvamento acutico, etc.).

En lneas generales, la asignatura de educacin fsica en el mbitoeducativo ha sido desarrollada fundamentalmente a travs del medio terres-tre, olvidando el medio acutico por diversos motivos (Jven, 1990). La pro-puesta que realizamos en este trabajo, es la de utilizar el medio acutico,como un elemento ms en la formacin integral del individuo desde el puntode vista motriz (figura 2).

Figura 2. Medios de formacin en educacin fsica.


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E. F.a travs

de dos medios

TERRESTRE ACUTICO

Habilidadesmotrices

Destrezas

Habilidadesmotrices acuticas

Destrezas acuticas

Como ya indicaron Moreno y Gutirrez (1995) podemos encontrar los

siguientes programas en el campo educativo (figura 3): bebs, infantiles,primaria, secundaria y universitario-adulto.

Figura 1. Programas de actividades acuticas educativas.

EDUCACIN FSICA

ACTIVIDADESACUTICAS

Programasde

ActividadesAcuticasEducativas

Interaccinentre

la E. F. y lasActividades Acuticas

Programas para infantil

Programas para Primaria

Programas para la ESO

Programas parauniversitarios y adultos


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Las actividades acuticas desarrolladas en este mbito son aquellasque van especialmente encaminadas a poblaciones que se encuentran in-mersas en el sistema educativo, aunque toda programacin conveniente-mente planificada y desarrollada tiene su componente educativo y en conse-cuencia un impacto en el desarrollo personal del individuo como ser huma-no. Una programacin que tiene como objetivo educar y formar, apunta laintencin de abarcar al individuo como un todo indisoluble, como un ser mul-tidimensional cuyas capacidades se quieren desarrollar.

Se entiende, de esta manera, que un planteamiento educativo tieneque pretender ordenar los aprendizajes de hechos, conceptos, actitudes,valores y normas, para conseguir el mximo desarrollo de las capacidadescognoscitivas, motrices, de equilibrio personal, de relacin interpersonal y deinsercin y actuacin social, los contenidos (hbitos higinicos, habilidadesmotoras, determinadas conceptualizaciones,...), los procedimientos (lassituaciones didcticas creadas, la pedagoga empleada) y los objetivos (losresultados finales que se pretenden).

Es necesario establecer un correcto orden de los contenidos de los

programas respetando el proceso de maduracin y desarrollo de los destina-tarios del programa, adaptndonos a las individualidades. Un planteamientode este tipo es necesario abordarlo desde una perspectiva multidisciplinar:padres, escuela y tcnicos acuticos.

Para enmarcar el contenido de este captulo bajo un mbito educativoes preciso conocer las caractersticas de cada uno de los programas deta-llados anteriormente. Para ello, y apoyndonos en Moreno y Gutirrez (1995)establecemos los objetivos de los mismos:

Bebs. Se denomina as al programa de actividades acuticas que serealiza con el fin de ensear a los nios de edades comprendidas entre 8

semanas y 3 aos. Ensea a estos nios a subsistir en el agua ante unafortuita cada. Los objetivos que persigue este tipo de programas son mlti-ples, entre los que destacan, el desarrollo psicomotor del beb, enriquecersus experiencias sensoriales y motrices, ofrecerle un momento de relacinrica, intensa y privilegiada con sus padres y favorecer un principio de sociali-zacin (Camus, 1993 y Cirigliano, 1985).

Educacin infantil. Este programa recoge el conjunto de actividadesacuticas que se imparte a los alumnos con edades comprendidas entre los


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4 y 6 aos. El trabajo con estos grupos mejora sus resultados con la presen-cia de los padres. Alfredo Joven (1990) indica que el principal objetivo quese debe conseguir en estas edades es el establecimiento de una correctafamiliarizacin-descubrimiento del agua, que a su vez, segn Le Boulch(1991) se engloba en la fase de conocimiento del medio.

Educacin primaria. Programa que se desarrolla con nios de 6 a 12aos. El trabajo que se realiza con stos es la enseanza de las habilidadesmotrices acuticas y el inicio a las tcnicas especficas (natacin, waterpolo,natacin sincronizada, saltos, etc.). En relacin con anteriores trabajos (Mo-reno y Gutirrez, 1996) ya destacbamos como principales habilidades aconseguir las siguientes: flotacin, respiracin, propulsin, autonoma mxi-ma, desplazamientos bsicos, deslizamientos bsicos, saltos bsicos ycomplejos, equilibrios, giros, lanzamientos, impactos, recepciones, ritmos,arrastre e inicio al trabajo de la tcnica de desplazamientos.

Educacin Secundaria Obligatoria. Se denomina as al programade actividades acuticas que se desarrolla en el sistema educativo, enalumnos con edades comprendidas entre los 12 y 16 aos. Para estas eda-

des, el objetivo que se persigue es la continua mejora de las habilidadestcnicas y motrices acuticas.

Actividades acuticas para universitarios-adultos. Son las que serealizan con jvenes de edades comprendidas entre los 16 y 25 aos, y quea su vez pueden subdividirse en: 16/20 aos y 20/25 aos. Coincidiendo conGuerrero (1991), los objetivos de este programa deben pretender aseguraruna autonoma en el medio, buscar una mejora de su estructura y funcionesorgnicas, mejorar o acondicionar fsicamente, potenciar la autoestima yfavorecer la relacin con los dems.

Los planteamientos correspondientes a los universitarios-adultos de-

ben ampliar el concepto de dominio del medio acutico, no centrndolo en eldesarrollo de tcnicas, y buscar una autonoma plena que conlleve el trabajomotriz amplio. Tambin se incorporan aspectos ldicos en las sesiones quefaciliten la superacin de procesos de adaptacin compleja (experienciasnegativas, fobias, etc.), as como diversificar las actividades a realizar.

Los programas acuticos que se acaban de describir pueden llevarasociados otros objetivos que estaran relacionados con otros campos atrabajar en el medio acutico. Entre algunos de ellos, destacamos principal-


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mente los siguientes: utilitario, deportivo, recreativo, salud, teraputico y/omantenimiento-entrenamiento(figura 4).

Figura 4. Posibles mbitos de aplicacin en las actividades acuticas educativas.

Utilitario Deportivo Recreativo Salud Terapia MantenimientoEntrenamiento

ACTIVIDADES ACUTICAS

A. A. EDUCATIVAS

Si se utiliza un programa educativo donde utilizamos otros mbitos enlas actividades acuticas, como los anteriormente descritas, conseguiremos,sin duda alguna unos objetivos bsicos que permitirn a posteriori la adqui-sicin de diversas destrezas motrices acuticas. Los objetivos que se pre-tenden adquirir con un planteamiento educativo de este tipo quedan repre-

sentados en la figura 5.

Figura 5. Objetivos a conseguir a travs de planteamiento educativo en actividadesacuticas.

OBJETIVOS

A.A.EDUCATIVAS Familiarizacin al medio acutico

OBJETIVOS Dominio bsico del medio acutico

Dominio de las habilidades motrices acuticas

Autonoma en el medio acutico

Base para un dominio tcnico posterior

3. LAS HABILIDADES ACUTICAS EN EL MEDIO EDUCATIVO

Al trabajar desde un punto de vista motriz en el medio acutico encon-tramos, al igual que en el medio terrestre, una inmensa cantidad de habilida-


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des que son necesarias aprender antes de pasar al trabajo de las destrezasacuticas.

Con la intencin de clarificar, en la medida de lo posible, las habilida-des acuticas ms importantes en el campo acutico, a continuacin esta-blecemos un tratamiento terico y prctico de las mismas.

Como principales habilidades acuticas detallamos las que mostra-mos en la figura 6.

Figura 6. Habilidades acuticas.


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Familiarizacin

Flotacin

Propul.-Desp.

Respiracin Equilibrios

Saltos

Giros

Lanza-Recep.

Arrastres Ritmo

HABILIDADESMOTRICES

ACUTICAS

3.1. FAMILIARIZACIN

Los objetivos que se persiguen en la fase de familiarizacin son los dedesarrollar la seguridad del nio y el dominio de s mismo, asegurar la co-rrecta aproximacin del nio al nuevo medio y favorecer la comunicacin delnio con el entorno (piscina, adulto y de los nios entre s). Porque la evolu-cin de las conductas motrices en el medio acutico, pasa de lo reflejo y


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desorganizado, a mostrar una motricidad adaptable, controlada y suficiente-mente organizada como para adquirir tcnicas natatorias hacia los 5-6 aos.El repertorio de conductas que se pueden detectar van desde los movimien-tos del reflejo natatorio, donde las acciones espontneas de las piernas sonrelevantes, a las inmersiones equilibratorias diversas y flotaciones ventraleso dorsales. De los movimientos de las extremidades, desorganizados alprincipio pero con carcter equilibrador y propulsor, a los cambios volunta-rios de posicin, chapoteos y conductas ldicas, donde la presencia de obje-tos es importante.

Las conductas motrices del principiante en esta fase tienen como de-nominador comn la presencia constante del adulto, ya sea padre, madre oeducador o tcnico que favorece el proceso de adquisicin y hace que elnio pase del movimiento ayudado al automovimiento. La relacin adul-to/nio es de capital importancia, la pedagoga del xito es prioritaria, la ca-pacidad para no transmitir los temores de los adultos a los nios tambindebe ser considerada. Luego, parece lgico pensar y sugerir que las juegosacuticos sean lo ms tempranos posibles para que la adaptabilidad al me-dio se desarrolle de forma adecuada y progresiva sin traumas ni inconve-

nientes.

3.2. EQUILIBRIO

Por ser el agua un medio ingrvido, el cuerpo del ser humano flota, ensu gran mayora. Las sensaciones de apoyo (propioceptivas), en relacin almedio terrestre se suprimen, y se cambian por nuevas sensaciones visuales.Segn Vivesang (1993), hasta los 24 meses las piernas propulsan y los bra-zos equilibran, pasando de forma progresiva a invertirse este fenmeno alos 5-6 aos.

La posicin de equilibrio en el medio acutico est relacionada con laflotacin y la situacin de equilibrio est determinada por la posicin relativa

del centro de gravedad y del centro de flotacin. Por centro de gravedad seentiende el punto donde se origina la fuerza peso resultante de todas lasfuerzas peso del cuerpo humano y por centro de flotacin se entiende elcentro del volumen del cuerpo sumergido, siendo el punto donde se sumantodas las fuerzas de flotacin (Arellano, 1992). El cambio de posicin de lossegmentos corporales provoca un cambio de la posicin del centro de gra-vedad.

3.3. FLOTACIN


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Para determinar el concepto de esta habilidad es necesario decir quecuando un cuerpo se encuentra en el agua en posicin esttica est someti-do a dos fuerzas: el peso y el empuje. El peso es la fuerza gravitatoria quetira hacia abajo del cuerpo y el empuje es la fuerza que acta hacia arriba,contrarrestando el peso. La magnitud de la fuerza de empuje es igual alpeso del agua que ha sido desalojada por el cuerpo parcial o totalmente

(Principio de Arqumedes). Tras este apostillamiento conceptual, se puededecir que cuando la fuerza de empuje es mayor que la del peso el cuerpoflota.

El ser humano flota, ms o menos, en el agua segn el peso de algu-nos componentes de su cuerpo (huesos, msculos, etc), por ello aquellosque tengan un peso especfico mayor que el agua se hundirn. Es necesariomatizar que se flota ms en el mar que en un ro o una piscina porque elagua salada es ligeramente ms densa que el agua dulce.

Otro elemento a considerar en la flotacin es la cantidad de aire que elser humano puede tener en los pulmones, a mayor capacidad pulmonarmayor flotacin. Segn esto, y apoyndonos en Navarro (1978, 1990) y

Whitting (1963, 1965) podemos decir que:

- Las mujeres tienden a flotar mejor que los hombres por su mayorproporcin en tejido adiposo.

- La mayora de los jvenes tienden poco a flotar por la escasez relati-va en tejido graso y por el mayor peso de las piernas ocasionado porsu musculatura.

- El ser humano flota en el agua en inspiracin mxima.- La mayora de los varones, mayores de 15 aos, se hunden en espi-

racin y en flotacin horizontal, mientras que las mujeres tienen unatendencia menor a ello.

- La flotabilidad disminuye en los varones a partir de los 13 aos.- Las mujeres entre 10 y 13 aos y entre 15 y 17 tienen una mxima

capacidad de flotacin horizontal.

La mejora de la flotacin en el principiante implica una inmersin de lacabeza, siendo ello uno de los principales problemas en la familiarizacincon el medio acutico y un elemento de elevada importancia en un inicio. Espor ello necesario empezar por la flotacin vertical pasar a la flotacin dorsaly de forma sucesiva a la flotacin ventral, terminando con la flotaciones don-de se modifica la posicin de las extremidades, dedicando el tiempo sufi-ciente para que la flotacin quede lo suficientemente concienciada en el


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alumnado. Una forma de facilitar el aprendizaje de esta habilidad es iniciar alalumno a la flotacin a travs de la ayuda de material auxiliar (fijo o mvil).

3.4. RESPIRACIN

Es la habilidad por la cual el ser humano puede subsistir en el medioterrestre y en el medio acutico. La funcin respiratoria tiene un papel fisio-

lgico relacionado con el cuerpo, es decir, es necesario tomar oxgeno delaire para poder movernos en cualquier medio. Pero si a esto le unimos elproblema del agua durante el movimiento encontramos un verdadero dilemapara desplazarnos. En el agua, la respiracin est invertida respecto al me-dio terrestre, por ello es necesario adquirir un nuevo automatismo (la espira-cin es activa y la inspiracin pasiva).

El aprendizaje de la respiracin requiere haber adquirido con anterio-ridad una fase en la que se desarrollara la inmersin, es por ello que el tra-bajo de inmersin y respiracin estn muy relacionados.

El alumno debe vivenciar cul es la respiracin ms apropiada y debesaber diferenciar entre dos fases respiratorias: inspiracin (toma de aire) y

espiracin (expulsin del aire). En la fase de inspiracin es necesario mati-zar que se utilizar la boca preferiblemente para la toma de aire y en la fasede espiracin la expulsin del aire se realizar indistintamente por boca onariz.

En su aprendizaje es importante trabajar en el principiante los diferen-tes tipos de apneas, tanto inspiratorias como espiratorias, incidiendo sobretodo en el juego de ritmos respiratorios.

3.5. PROPULSIN-DESPLAZAMIENTO

La propulsin es la fuerza que impulsa al ser humano hacia delante,atrs, arriba o abajo provocada por la accin de los brazos y las piernas.

Estas fuerzas son explicadas a travs del Principio de accin y reaccin, quedice lo siguiente "a toda accin le corresponde una reaccin igual y de senti-do opuesto" y por el Principio de Bernoulli que afirma que "la forma de lamano y una inclinacin adecuada producirn una mayor velocidad en el flujode agua que pasa por el dorso de la mano que por la palma". Estas accionespropulsivas favorecern al principiante su movimiento en el medio acuticode una forma rudimentaria al principio y que posteriormente sern perfeccio-nadas a travs de diferentes tcnicas.


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El desplazamiento en el medio acutico se produce principalmentepor los brazos, quedando las piernas como equilibradoras, siempre que noexista apoyo en el suelo.

Se entiende por desplazamiento aquellos movimientos realizados connuestro cuerpo para trasladarlo de un lugar a otro en el espacio acutico.

En la habilidad de desplazamiento incluimos otras tantas que posibili-tan dicha accin: voltear-girar, arrastrar, gatear, andar, correr y deslizar.

Desde el inicio y marcados por la ley cfalo caudal y prximo distalpodemos desplazarnos en agua poco profunda a travs del volteo, arrastra-do y gateo. Los primeros giros se producen sobre el eje longitudinal pasandoal eje anteroposterior y al eje transversal, siendo las volteretas un ejemplosobre el grado de dificultad a que pueden llegar los volteos. Hay que tenerpresente que los giros pueden representar un objetivo especfico importantea la hora de desarrollar las habilidades del dominio acutico.

Posteriormente, seguir el arrastrado por el cual nos podemos trasla-dar de un lugar a otro reptando. Poco a poco se ir elevando el tronco y

coordinando brazos y piernas aparecer el gateo. A continuacin, los prime-ros pasos en esta posicin va a dar lugar a la marcha y ms tarde a la carre-ra. Tras el control de todos estos patrones motrices, aparecer el desliza-miento que ir unido a un dominio mucho ms amplio del medio acutico. Laadquisicin del deslizamiento se aprende en varias fases (Lewin, 1983): enprimer lugar hay que aprender a adoptar una buena posicin dentro del agua(flotacin esttica) y en segundo lugar, es necesario abordar la flotacindinmica. Bajo un proceso de aprendizaje el nio aprende la posicin msapropiada del cuerpo para deslizarse en posicin de total extensin.

3.6. SALTOS

Los saltos unido a las cadas son considerados como una de las for-

mas ms importantes de introducirse en el agua. Las variaciones de lossaltos y las cadas vendrn dadas por el tipo de piscina, el material auxiliar ypor las posiciones y movimientos del propio cuerpo.

Saltar es una habilidad, en la que desde parados o en movimiento,tomamos impulso con una o ambas piernas para despegar el cuerpo delsuelo ya sea en altura, en longitud o en ambos a la vez y posteriormentecaer.


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Si nos regimos a la clasificacin que establece la Escuela Nacional deEntrenadores (1992) encontramos que las cadas al agua pueden ser reali-zadas de la siguiente forma: sentados, arrodillados, de pi, en cuclillas, y lossaltos se pueden clasificar atendiendo a la batida (con una o con dos pier-nas), la fase de vuelo(elemental, con movimientos e aire, con distancia, conaltura, con lanzamiento, imitacin) y la entrada(de pie, de cabeza, otros).

3.7. LANZAMIENTOS-RECEPCIONES

Los lanzamientos y recepciones son habilidades que desarrollan prin-cipalmente la coordinacin ojo-mano y ojo-pie.

El lanzamiento es la accin de lanzar, echar o arrojar un objeto, con osin precisin, es decir, el lanzamiento puede tener como finalidad alcanzarcon el mvil un punto concreto o no. La accin evoluciona desde un movi-miento rgido de flexo-extensin del codo (6 meses) lentamente, hasta in-corporar la rotacin corporal y la colocacin del pie opuesto al brazo quelanza (si est tocando suelo). Para realizar un lanzamiento en piscina pro-funda es necesario tener un dominio previo de sustentacin autnoma o ensu lugar, la ayuda de algn tipo de material auxiliar. Los lanzamientos se

pueden realizar golpeando con el propio cuerpo (manos, pies, cabeza, etc.)o por medio de un instrumento (palo, tabla, raqueta, etc.).

Cuando lanzamos hacia otra persona que recibe el objeto lo denomi-namos pase o accin de pasar.

La recepcin es la accin de recibir un objeto. El tamao, la trayecto-ria y la velocidad del mvil, as como el que el receptor est parado o endesplazamiento, son aspectos que influyen sobre la dificultad de la recep-cin. Su evolucin en el nio empieza con una recepcin con brazos exten-didos y rgidos delante del cuerpo, reaccionando con cierto miedo ante elmvil. Pero no ser hasta los 6 aos aproximadamente cuando el nio seacapaz de dejar los brazos relajados junto al cuerpo y logre recibir con xito

un mvil absorbiendo y controlando su fuerza. Posteriormente, recibir o in-terceptar en movimiento el vuelo de un mvil son habilidades que se irnaprendiendo con la prctica.

3.8. RITMO

Desde los 11 das, los nios sumergidos en el agua hacen movimien-tos rtmicos acuticos que recuerdan a los de los dems vertebrados. Estosmovimientos son controlados a un nivel subcortical por los ncleos grises de


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la base (cuerpo estriado). Hacia los 2 meses, cuando los reflejos arcaicos,bajo la influencia inhibidora del crtex que comienza a madurarse, los movi-mientos acuticos son reemplazados por reacciones desordenadas.

Desde este perodo hasta que el nio sale de la etapa de 3-4 aos seproduce una adquisicin de una motricidad global organizada temporalmente(Le Boulch, 1995). El carcter rtmico del movimiento espontneo le confiere

su armona y su coordinacin. El primer trabajo de ritmo consiste en dejarque el nio exprese su propio tempo en los juegos espontneos y activida-des de expresin libre.

Por lo tanto, el objetivo del trabajo en el medio acutico es el de favo-recer la expresin de la motricidad natural del nio cuya caracterstica esen-cial es la rtmica.

3.9. COORDINACIN

Cuando un tarea acutica se ejecuta de forma precisa, se manifiestauna buena organizacin entre diversos grupos musculares, y a su vez, unagraduacin adecuada de la magnitud de fuerza que se presenta en cada uno

de dichos grupos.

Estas consideraciones nos llevan a hablar de la denominada coordi-nacin motriz, que es sumamente importante dentro de las cualidades quedebe poseer el individuo para la realizacin de tareas acuticas o terrestres.

Todos nuestros sistemas actan sincronizadamente para conseguirun funcionamiento eficaz y fluido con el mnimo esfuerzo. lvarez del Villar(1987) define la coordinacin como la capacidad neuromuscular de ajustarcon precisin lo querido y pensado, de acuerdo con la imagen fijada por lainteligencia motriz, a la necesidad del movimiento o gesto deportivo concre-to.

En resumen, y segn Moreno y Rodrguez (1995) podemos sealarque en toda buena coordinacin ha de existir una adecuada interaccin en-tre el sistema nervioso central y la musculatura esqueltica. En este sentido,hemos de considerar que dadas las relaciones fundamentales con el siste-ma nervioso, la coordinacin depender en gran medida del estado de fatigadel mismo y del medio donde se desarrolle (terrestre o acutico).

La coordinacin en el medio acutico tiene la misma estructura que enel medio terrestre. Weineck (1988) establece dos tipos de coordinacin:


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- Coordinacin general. Es aquella capacidad de coordinacin que seobserva en el nio en actuaciones y movimientos de tipo general y polivalen-te. Es el resultado del aprendizaje de movimientos que pueden ser emplea-dos en diferentes situaciones de iniciacin acutica.

- Coordinacin especfica. Es aquel tipo de coordinacin que muestra

el desarrollo de movimientos especficos y concretos, como por ejemplo latcnica de crol, el viraje en los estilos de natacin, etc.

Todas las habilidades acuticas que acaban de ser descritas puedenser combinadas de mltiples formas para la consecucin de los objetivosplanteados al inicio de cualquier programa acutico educativo. Como ejem-plo de una combinacin de ellas, sirva la que presentamos en la figura 7,planteando un trabajo mixto con una duracin de 13 semanas y con dossesiones semanales de 45 minutos cada una.

Figura 7. Periodizacin de un programa de actividades acuticas educativas.

Familiarizacin

Equilibracin

Flotacin

Respiracin

Propulsin

Deslizamiento

Saltos

Giros

LanzamientosRitmo

Arrastre

N DE SEMANAS DEL PROGRAMA

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13

HABILIDADESMOTRICES

ACUTICAS

EJEMPLO DE PERIODIZACIN DE LAS ACTIVIDADES ACUTICAS EDUCATIVAS

Las habilidades acuticas son un excelente medio para llegar a con-seguir un perfecto dominio no solo en el campo motriz, sino tambin en elcampo socio-afectivo y cognitivo. Por ello, a continuacin presentamos va-


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rias soluciones prcticas que pueden facilitar la adquisicin de las habilida-des anteriormente descritas.


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FAMILIARIZACIN

almamo

almamo

1. Intentar que el chorro de agua no nosmoje.

2. Lavar los instrumentos (mueca, vestidos,camin,...) fuera del agua.

almamo

almamo

3. Buscar los objetos que flotan o que estnhundidos dentro de la baera.

4. Perseguir a los compaeros para mojarsecon el agua del cubo, regadera,...

almamo

ya !!

5. Hacer burbujas de jabn. 6. A la seal salpicar, duchar, mojar a loscompaeros.


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FAMILIARIZACIN

almamo

ALMAMO

7. Mirarse en el espejo del fondo del cubo ycoger con la boca objetos del fondo.

8. Localizar con las gafas de bucear diversosobjetos en el fondo del agua.

ALMAMO

ALMAMO

9. Desplazarse por encima de los tapicesflotantes.

10. Mojar al compaero utilizando una man-guera y un colador.

ALMAMO ALMAMO

11. Realizar una excursin por la piscina, enbusca de objetos.

12. Coger el mayor nmero de objetos en elagua e introducirlos en el cubo flotante.


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EQUILIBRIO

ALMAMO ALMAMO

1. Desplazamiento sobre un adulto, cogidosobres sus hombros.

2. Remolques por parte del adulto, con losbrazos, las piernas, etc.

ALMAMO ALMAMO

3. Trayectos cogidos a la percha. 4. Sortear los diferentes obstculos en elcamino, cogidos al rebosadero.

ALMAMO ALMAMO

5. Realizar el recorrido del rebosadero a lapica y vuelta al rebosadero.

6. Franquear los obstculos ayudndose conlas corcheras.


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EQUILIBRIO

ALMAMO ALMAMO

7. Realizar el recorrido sorteando los arossuspendidos verticalmente.

8. Seguir el trayecto, apoyndose siempre enalguna superficie.

ALMAMO ALMAMO

9. Imitar el recorrido de un tren, detrs deladulto (con flotadores y aros).

10. Mantener la posicin encima de un tapiz,mientras el adulto lo mueve.

ALMAMO ALMAMO 11. Mantener la posicin encima del neum-

tico mientras intentan hundirme.12. Andar sobre los tapices.


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RESPIRACIN

ALMAMO ALMAMO

1. Soplar una pelota de ping-pong sobre lasuperficie del agua.

2. Realizar burbujas con una pajita.

ALMAMO ALMAMO

3. Hinchar un globo debajo del agua. 4. Desplazarse con la cabeza sumerjida yrespirar con un tubo de buceo.

ALMAMO

HOLA HOLA

ALMAMO

5. Hablar con los compaeros debajo delagua.

6. Contar los dedos que el compaero ense-a debajo del agua.


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RESPIRACIN

ALMAMO

7. Subir y bajar, realizando burbujas. 8. Coger los objetos del fondo y colocarlos enla cesta.

ALMAMO

9. Bailar y cantar debajo del agua con mipareja.

10. Realizar inmersiones para evitar que memojen con la manguera.

ALMAMO ALMAMO

11. Quin es el que ms aguanta debajo delagua sin respirar?

12. Respirar con un tubo de buceo y expulsarel agua que el adulto me tira por el aguje-


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ro.


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FLOTACIN

ALMAMO ALMAMO

1. Flotar con ayuda de material auxiliar. 2. Flotar con ayuda del adulto.

ALMAMO ALMAMO

3. Flotacin ventral, con ayuda del rebosade-ro.

4. Flotacin dorsal con ayuda de materialauxiliar y adulto.

ALMAMO ALMAMO

ya !!

5. En flotacin ventral, con ayuda de materialauxiliar, realizar desplazamientos con bra-zos.

6. A la seal, cambiar la posicin de flotacinventral a flotacin dorsal.


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FLOTACIN

ALMAMO ALMAMO

7. Flotacin dorsal, cambiando la posicinde las extremidades superiores.

8. Flotacin dorsal, cambiando la posicin delas extremidades inferiores.

ALMAMO ALMAMO

9. Flotacin ventral, cogidos de la mano delos compaeros.

10. Flotacin medusa.

ALMAMO ALMAMO

11. Cambio de flotacin medusa a ventraly a dorsal.

12. Quin flota ms tiempo sin ayuda dematerial auxiliar?


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PROPULSIN-DESPLAZAMIENTO

ALMAMO ALMAMO

1. Con manguitos me desplazo en PP. 2. Jugar al corro Manolo en PP.

ALMAMO ALMAMO

3. Quin consigue ms tesoros? 4. Desplazarse apoyndose con el brazosobre un flotador, despus lanzarlo al bar-co.

ALMAMO ALMAMO

5. Pasar entre los aros sumergidos conayuda de un corcho.

6. Con ayuda de un manguito, coger lasplumas del indio que est movindose.


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PROPULSIN-DESPLAZAMIENTO

ALMAMO ALMAMO

7. Hacer avanzar el baln hasta el barco,con ayuda de material auxiliar.

8. Realizar una carrera de barcos hasta laplaya.

ALMAMO ALMAMO

9. Cazar a las ballenas (estas se desplazarncon ayuda de una tabla).

10. Intercambiar la pelota a travs del aroque se encuentra colgado.

ALMAMO ALMAMO

11. Lanzar el mayor nmero de pelotasdentro del saco.

12. Propulsarse con brazos y piernas hastallegar a la conquista del barco.


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DESLIZAMIENTOS

ALMAMO ALMAMO

1. Desde el borde y con ayuda de materialauxiliar empujarse en la pared.

2. Dar tres pasos y dejarse deslizar en posi-cin ventral.

ALMAMO ALMAMO

3. Quin llega ms lejos sin realizar ningnmovimiento?

4. Dejarse deslizar despus del impulso deun compaero.

ALMAMO ALMAMO

5. De espaldas al rebosadero, impulsarse ydejarse deslizar.

6. Impulsarse en la pared con los pies ydejarse deslizar.


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DESLIZAMIENTOS

ALMAMO ALMAMO

7. Impulsarse en la pared y deslizarse late-ralmente.

8. Impulsarse en el compaero y dejarsedeslizar.

ALMAMO ALMAMO

9. Desplazarse por encima de los tapicesflotantes y dejarse deslizar al final.

10. Introducirse por el aro y deslizar hastallegar a la superficie.

ALMAMO ALMAMO

11. Propulsar y deslizar. 12. Dejarse deslizar por parejas, desde eltobogn.


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GIROS

ya !!

ALMAMO ALMAMO

7. Cambiar de sentido a la seal. 8. Quin da ms vueltas en el agua?

ALMAMO ALMAMO

9. Lanzar las pelotas, de forma alternativa, alas respectivas canastas.

10. Pasar los neumticos colocados en elagua de variada forma.

ALMAMO ALMAMO

11. Desplazarse por el rebosadero, cambian-do de posicin.

12. Coger el mayor nmero de objetos en elagua.


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SALTOS

ALMAMO ALMAMO

1. Saltar hasta donde esta el adulto. 2. Saltar al agua con ayuda de la percha.

ALMAMO ALMAMO

3. Saltar desde el borde al tapiz flotante y deeste al agua.

4. Saltar desde el borde sobre el aro coloca-do en el agua..

ALMAMO ALMAMO

5. Saltar a tocar los globos que estn sus-pendidos encima del agua.

6. Cada al agua de espaldas.


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SALTOS

ALMAMO ALMAMO

7. Deslizarse en diversas posiciones sobreun plano inclinado.

8. Saltar desde el borde dando media vueltay caer sobre el aro.

ALMAMO ALMAMO

9. Atravesar el aro suspendido sobre el agua. 10. Saltar a coger una pelota que la lanzandesde el agua.

ALMAMO ALMAMO

11. Quin salta ms lejos? 12. Quin salta ms alto?


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LANZAMIENTOS-RECEPCIONES

ALMAMO ALMAMO

1. Marear la perdiz. 2. Intentar introducir el mayor nmero depelotas dentro del barco.

ALMAMO ALMAMO

3. Capturar el mayor nmero de balones ylanzarlos a la portera.

4. Introducir la pelota en el aro.

ALMAMO ALMAMO

5. Introducir la pelota dentro de la canastadespus de realizar varios pases.

6. Hacer diana con el baln en la parte delcuerpo que saque el compaero.


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LANZAMIENTOS-RECEPCIONES

ALMAMO ALMAMO

7. Recoger las pelotas del fondo y lanzarlasfuera.

8. Perder el equipo que mayor nmero decorchos tenga en su campo.

ALMAMO ALMAMO

9. Lanzar a la diana mientras se salta desdeel borde al agua.

10. Quin lanza la pelota ms lejos?.

ALMAMO ALMAMO

11. Evitar que la pelota lanzada por el com-paero haga contacto con el cuerpo.

12. A matar en el agua.


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ARRASTRES

ALMAMO ALMAMO

1. Tirar de una cuerda que tiene enganchadoen un extremo un flotador.

2. Arrastrar a un compaero de las manos,etc.

ALMAMO ALMAMO

3. Arrastrar un barco lleno de compaeros. 4. Desplazarse en el agua con dos pelotasenganchadas de los pies.

ALMAMO ALMAMO

5. Transportar el mayor nmero de objetosal rebosadero.

6. Carrera de relevos arrastrando al compa-ero encima de un neumtico.


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RITMO

ALMAMO

7. Bailar con el compaero al son de la msi-ca.

8. Al escondite ingls.

ALMAMO ALMAMO

9. Seguir el movimiento del compaero,despus cambiar.

10. Jugar en el agua mientras suene la msi-ca, cuando pare salir de ella rpidamen-te.

ALMAMO ALMAMO

11. Soplar (un soplido por palmada) la 12. Realizar una patada por cada palmada


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4. REFERENCIAS BIBLIOGRAFAS

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el aprendizaje de las habilidades acuÁticas en el Ámbito educativo

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