AQUÍ OS PONGO ALGUNOS EJERCICIOS QUE PUEDEN REALIZAR LOS

PREBENJAMINES. SON DE TECNICA INDIVIDUAL LA MAYORÍA.

YO NORMALMENTE TRABAJO DE LA SIGUIENTE FORMA:

Un entrenamiento de 1 hora:

7-8 primeros minutos: Juego de calentamiento. Por ejemplo:

- Cada niño va conduciendo un balón y yo les voy diciendo cosas:

ahora con el pie derecho, ahora con el izquierdo, ahora nos sentamos,

ahora quietos, ahora vamos todos conduciendo el balón hacia el

jugador con el nombre que yo diga, ahora todos al que tenga la

camiseta del color que yo diga, etc…

- Por parejas se van moviendo por el campo y se pasan el balón y

cuando yo diga gol el que tenga el balón tiene que ir a una portería a

meter gol (solo vale dentro del área) y su pareja tiene que intentar

impedirlo

- Que se pongan por parejas con un balón y den toques (primero

uno y luego otro), que se pasen con la cabeza, que se intenten

regatear,…

20 minutos de técnica individual los martes o 20 minutos de

táctica los jueves. Por ejemplo:

Técnica:

Cosas importantes:

- El saque con la mano de los porteros (muy importante). Un

entrenador se pone con los 2 porteros o solo con el que tengamos y

que saque muchas veces (para que no se aburra hacerle como un

juego diciéndole que tiene que batir su record de distancia marcando

con chinos o que os meta goles sacando con la mano hacia portería)

- Pases estáticos y controles: Por parejas uno frente a otro que se

pasen el balón y lo controlen: Primero con el interior, luego empeine,

etc. Empiezan estando cerca y luego se alejan. Podemos poner dos

chinos en medio para que el balón pase entre ellos.

- Pases en movimiento. Por parejas que vayan de portería a

portería dando pases y luego tiren. Se puede dificultar poniendo un

defensa o chinos por donde tiene que pasar el balón.

- Conducción: Slalom de chinos.

- Ronditos con jugador que la pica o solo de pases.

- Disparo a portería: Podemos hacer una fila y que nos pasen el

balón, se lo devolvemos y disparan o conducen desde medio campo y

disparan o nos colocamos detrás suyo y ellos mirando a portería y

tiramos el balón por encima hacia un lado o de frente y cuando lo

vean controlan, conducen y disparan.

Táctica:

Cosas importantes:

- Colocación: Explicarles la situación de cada uno en el rombo,

nos ponemos en el medio del rombo y nos movemos y ellos deben

moverse al tiempo que nosotros manteniendo el rombo.

- Defensa (muy importante): explicarles que se cubre por detrás

(casi siempre) y a quien tienen que cubrir. Yo pongo en rombo a dos

equipos frente a frente y les pregunto a cada uno a quien defienden

del otro equipo para que les quede claro y luego los cambio y les

vuelvo a preguntar para que vean que no es el nombre sino la

posición

- Defensa en córners (colocación cada uno a uno y aquí “culo a

porteria” , es decir en lateral, no por detrás)

- Un equipo esta en rombo pero cada jugador quieto y el otro

desde su área tiene que marcar gol en X pases (les vamos indicando

como moverse y desmarcarse), luego igual pero los jugadores quietos

ya se pueden mover en lateral o en un pequeño circulo a su alrededor

con chinos, etc…

25 minutos últimos para jugar un partidillo.

Aquí les vamos corrigiendo cosas parando cuando hagan algo mal y

explicándoles como hay que hacerlo, pero animándolos mucho todo

el rato

5 minutos finales. Lanzamiento de penaltis.