LO IMPORTANTE DEL DEPORTELa importancia del ejercicio fsico.El reconocimiento medico-deportivoEl ejercicio como prevencin.Indicaciones, contraindicaciones y limitacionesEl entrenamiento, efectos, principios. En la infancia. En la pubertadESQUEMAEl movimiento, junto con comer, respirar y dormir es una actividad indispensable en los seres humanosEjercicio fsico en los nios:,! no sabe no contesta",#! no reali$a ejercicio%",#! &ace actividad fsica ocasional%%,'! &ace actividad fsica re(ular varias veces al mes),#! reali$a ejerciciovarias veces por semanaComunidad Valenciana; 6720 menores de 15 aos (2000-2001)05101520253035404550Menos de 1 hora De 1 a 2 horas De 2 a 3 horas Mas de 3 horasDe 0 a 5 aosDe 6 a 10 aosDe 11 a 15 aos*iempo +ue los nios dedican a ver la *,Comunidad Valenciana; 6720 menores de 15 aos (2000-2001)-onse(uir autoconfian$a y satisfaccin personal. -ombatir el aburrimiento y descubrir nuevas .reas/ociali$acinEfectos sobre or(anos y sistemas: crecimiento, peso,tejido seo!L0 E1I2E3I0 2E L0 45E/I202:. La obesidad juvenil ha aumentado dram.ticamente en todos los paises desarrollados entre )6'7 a )667.. La obesidad en nias de '-)) aos ha aumentado un )8'! y un '8! en prepuberes de )9 a )#.. La obesidad en nios de ' a )) aos ha aumentado un )8"! y en los muchachos prebuberes de )9 a )# aos un )'!. -ausas:).- :cambio de la dieta;9.- :cambio de estilo de vida;%.- :horas frente al televisor;.- tremo. /onrecomendablesactividades l?dicasllenasdemovimiento.Los jue(ostradicionalesreali$anmuy bienestecometidocomoel escondite, el pilla,pilla, pies +uietos, cuerda,bailesetcMLosdeportes recomendadossonlosjue(os tradicionales,labicicletayla natacin.EOEB-I-I4/ 14B E202E/ L%A:' 0 )8 0P4/:.EslaKpocadoradapor+ue aprender es mucho m.s f.cil en esta edad.Esm.simportantemoverse +uemoversecorrectamenteperose empie$aaintroducirlaeducacin fsica(eneralymultiforme.Elnio reali$ar.ejerciciosdecomparacin conlosdem.syestosedebede canali$ar con los deportes de e+uipo: f?tbol,balonmano,baloncesto, hocQey,etcMyelcontactocon balones tanto para mano como pie.EOEB-I-I4/ 14B E202E/ LA:)8 a )% 0P4/:./erecomiendantodoslos deportes de pelota. 0 esta edad est.nmadurosparaaprender unatKcnicayelcuerpoest. preparadoparaentrenarla resistencia.Elaprenderun deportenodebesi(nificaruna especiali$acinpreco$deeste deporte./epuedeintroducirel atletismoydeportes+ue re+uieran mayor destre$a.EOEB-I-I4/ 14B E202E/ L7A:)% 0 )" 0P4/:.EstaeslaKpocadelRbrotedel crecimientoS un periodo en +ue los jvenes crecenmuydeprisayempie$ala adolescencia./edebeincitarareali$ar ejerciciocomomejoradelaima(en corporalyps+uica.*odoslosdeportes relacionadosconlanaturale$ason especialmentebeneficiososcomotomade h.bitos de vida saludables y conocimiento de (rupos sociales con similares intereses yaficiones./edebeempe$ara concienciarelreali$arelejercicioconun calentamientoprevioytrabajodela fle>ibilidad concomitante.EOEB-I-I4/ 14B E202E/ L'A:)" 0 97 0P4/:. Este el mejor periodo para participar en deportes, mientras no se comentan e>a(eraciones, no hay lmites.. 0yude a su hijo a convertirse en al(uien para +uien el K>ito en el deporte no lo sea todo..0nimeasuhijoacomprender+ueelRpreciodel K>itoS no si(nifica +ue ten(a +ue renunciar a todo lo dem.s en su vida..-omopadre,lom.simportante+uepuedehacer para interesar a su hijo por el deporte es participar activamente,d.mismo.1on(asecmodo,ropade deporte,$apatillasyjue(ueconKlenelpar+ue./i los nios observan +ue sus padres practican deporte lo toman como ejemplo. 3uestreseentusiasmado cuando suhijolecuente+uetambiKn+uierecomen$ara hacer deporte pero aprecie +ue est. entusiasmado con suparticipacinindependientementedelK>ito+ue ten(a.-4=-LC/I4=E/ L)).