MATERIAL TEORICO DE VOLEY PARA

1° 2° 3° 4° 5° Y 6°

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EL VOLEY

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TERRENO DE JUEGOEl campo de juego del voleibol, es de unas dimensiones de 18x9 metros, dividido por una red que delimita el espacio en dos partes iguales. Cada campo además tiene una línea de ataque, de tres metros, en la cual se hallan los tres delanteros y detrás de ésta se sitúan los zagueros. La línea de fondo, es donde se realizarán los saques. Alrededor de la pista tiene que haber un espacio de al menos dos metros.

zonas:

En este deporte, atendiendo a su terreno de juego, se determinan las siguientes

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1. BREVE REGLAMENTO DEL VOLEY

1. zona libre2. red3. línea de fondo4. línea lateral5. zona frontal o de ataque6. zona de saque7. zona de zagueros8. zona de ataque9. árbitros10. árbitros11. mesa de anotadores12. banquillo de suplentes

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LA RED:

Es el elemento estructural de este deporte que divide el campo en dos partes iguales de 9x9 metros. La red está colocada verticalmente sobre la línea central y su borde superior se encuentra a2.43 metros para los hombres y a 2.24 m para las mujeres. La red tiene 1m de ancho, y una antena, que es una varilla flexible hecha de fibra de vidrio que sobresale de la red y está marcada con franjas blancas y rojas generalmente.

LA PELOTA:La pelota es esférica,

cubierta de cuero flexible o sintético; y su color debe ser uniforme y claro o una combinación de colores

COMPOSICIÓN DEL EQUIPO (Nº JUGADORES)Un equipo está compuesto por un

máximo de 12 jugadores. Debe haber siempre seis jugadores por equipo en juego. La formación inicial de un equipo indica el orden de rotación de los jugadores de la cancha. Este orden se debe mantener durante el set. La posición de los jugadores en el campo no es libre, sino que está condicionada por el reglamento.

POSICIÓN DE LOS JUGADORES Y ROTACIONESEn el momento que la pelota es golpeada por el sacador, cada equipo debe

estar colocado en su propio campo en el orden de rotación (excepto el sacador).Los jugadores colocados frente a la red son los delanteros y los otros tres son los

zagueros. Todos deben cumplir las normas respecto a su posición si no quieren incurrir en una falta de posición, lo que conllevaría a la pérdida de la jugada.

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Una vez efectuado el saque. Los jugadores pueden desplazarse y ocupar cualquier

parte de la cancha y zona libre.Cada vez que un equipo resta, al

recibir punto tiene que rotar. Las rotaciones se efectúan en la dirección de las agujas del reloj, de tal manera que el que está en la posición 2, pasará a sacar (1). Ver el gráfico.Si la rotación se lleva a cabo de manera equívoca o no se realiza se comete una falta de rotación, que conlleva la pérdida de jugada.

Nº DE CAMBIOS

El máximo número de cambios permitidos por set es de 6, teniendo en cuenta que un jugador inicial puede salir y volver una vezpor set, pero a la posición inicial, y que un jugador sustituto, puede entrar una vez por set en la posición del jugador inicial, y solo podrá ser reemplazado por el mismo jugador.

EL LÍBEROEs el jugador que ha de llevar una camiseta de

distinto color que el resto de sus compañeros. Sólo puede jugar como zaguero y no puede completar un golpe de ataque desde ninguna parte, si en el momento del contacto la pelota, se encuentra por encima del borde superior de la red. No puede sacar, bloquear ni hacer tentativa de bloqueo.Este jugador sólo puede ser reemplazado por el jugador a quién aquel reemplazó. El número de reemplazos es ilimitado, pero debe haber una jugada entre dos reemplazos.

El jugador designado como líbero debe serlo para todo el partido.

SISTEMA DE PUNTUACIÓN:Para ganar un partido no existe una duración fija de partido. Para ganar un

encuentro es necesario ganar tres sets. En caso de empate 2-2, el set decisivo (el 5º) se juega a 15 puntos con una ventaja mínima de dos puntos. Un set (excepto el decisivo 5º set) lo gana el equipo que primero anota 25 puntos con una ventaja mínima de dos puntos. En caso de empate 24-24, el juego continúa hasta que se consigue una ventaja de dos puntos.

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Para anotar un punto deben darse las siguientes condiciones: La consecuencia de una falta es la pérdida de la jugada: si el equipo

adversario en falta hizo el saque, anota un punto y sigue sacando. Si el equipo adversario recibió el saque, anota un punto y gana el derecho a sacar.

el objetivo del juego es conseguir que la pelota toque el campo contrario y evitar que caiga en el nuestro. Para ello nosotros, junto con nuestros compañeros, debemos golpearlo no más de tres veces seguidas antes de que franquee la red.

La pelota debe caer dentro del campo rival, si toca línea es válido. Cuando la pelota cae fuera del campo es punto para el rival.

Tocar el techo, las antenas de la red, o la red por fuera, se considera como fuera.

CONTACTO CON EL BALÓN:Ya hemos dicho antes que el máximo número de toques por jugada y equipo es

tres. A partir de aquí tendremos en cuenta lo siguiente: Un jugador no puede tocar dos veces seguidas la pelota (excepto si una de

ellas es el bloqueo). La pelota puede ser golpeada por cualquier parte del cuerpo. La pelota debe ser golpeada sin ser retenido y/o lanzado. La pelota no cuenta como toque.

JUEGO CON LA RED:La pelota debe pasar por encima de la red al otro campo, y entre las antenas que hay a cada extremo de la red. Si una pelota pasara al otro campo por fuera de las antenas no se considera como válido.La pelota puede tocar la red, incluido el saque al ser enviado al otro campo. Si toca la red (rebota) y cae en nuestro campo, podrá ser recuperado, eso sí, dentro de los tres toques reglamentarios por equipo.

En principio está permitido tocar la red, ahora bien, con la excepción de un golpeo atacante (remate o bloqueo), en los

cuales no está permitido tocar el balón.El jugador puede pasar la mano hacia el otro campo (por encima de la red), a

excepción de remates y bloqueos, en donde la pelota ha de ser golpeada dentro del propio campo, y como no, sin tocar la red. Aclararte que todas las acciones cuyo objetivo es enviar la pelota al campo rival se consideran golpes de ataque, a diferencia de los saques y bloqueos.

Volviendo a los bloqueos, no está permitido bloquear el saque.Te recomiendo el visionado de este vídeo para asimilar tu comprensión sobre el reglamento: http://youtu.be/9WXRtPv6m2E

2. RECURSOS TÉCNICO-TÁCTICOS EN VOLEIBOL

EL JUEGO Y LAS INTENCIONES TÁCTICASEl voley es un juego de cooperación-oposición, que a diferencias de otros

deportes como el basquet o el fútbol, destaca por ser de cancha dividida, alternándose las situaciones de ataque y defensa.

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A continuación veremos las diferentes posibilidades en función de si atacamos o defendemos.

- Ataque : 1. saque: tendremos en cuenta el tipo de saque a realizar, observando los

espacios libres que existan en el campo rival, a la vez que buscamos precisión en dicho saque, y una rápida incorporación del sacador.

2. Continuación de un ataque:a. Observaremos los espacios libres en el terreno de juego.b. Comunicación con el compañero.c. Ejecutar una combinación de ataque utilizando los diferentes golpeos

(jugadas)d. Apoyar remate y bloqueos.

- Defensa: 1. Ante un saque:

a. Ocupar los espacios en el campo.b. Comunicación con el compañero, y desplazamientos rápidos si son

necesariosc. Recibir en condiciones óptimas colocándonos en posición básica, con la

técnica más adecuada.2. Defensa de un ataque:

a. Ocupar el mayor espacio posible, y ayudar al bloqueo.b. Bloquear.c. Defender ante el golpeo (posiblemente remate) del equipo contrario y

situarnos en las zonas donde éste pueda caer con intención de evitarlo.

ACCIONES TÉCNICAS

A continuación, veremos las diferentes técnicas de golpeo existentes en este deporte, atendiendo a si son golpes de ataque o de defensa. Así pues, los recursos técnico-tácticos son los siguientes:

SAQUE DE ABAJO

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EN DEFENSA

EN ATAQUE

posición básicatoque de antebrazos (recepción) bloqueo, caídas, planchas

saquetoque de dedos (colocación) remate

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- Aspectos tácticos: o Tiene poco uso en los partidos, debido a su fácil ejecución y la poca

velocidad que toma la pelota.o Es mayormente empleado en iniciación.

- Ejecución: 1. En la posición de flexión inicial que muestra el gráfico, llevar el brazo de golpe

hacia atrás con la mano ligeramente en forma de cuchara.2. Tras lanzar la pelota verticalmente, iniciaremos la acción de golpe

extendiendo las piernas, llevando el peso del cuerpo hacia adelante.3. El brazo que realiza el golpe va extendido con un movimiento pendular DE

ATRÁS HACIA DELANTE y de ABAJO A ARIBA (la pelota se se golpea por DETRÁS y ABAJO)

- Errores más frecuentes: o Hacer un movimiento del brazo corto, golpeando con este flexionado.o Golpear la pelota con el puño, lo cual puede proporcionar fuerza,

pero poca dirección de la pelota.

SAQUE DE TENIS

- Aspectos tácticos: o Predominará en su uso la dirección, independientemente de que

podamos aplicarle mayor o menor potencia.- Ejecución:

1. Posición inicial equilibrada, con los hombros mirando a la red y el peso de la pierna retrasada.

2. Lanzamiento de la pelota enfrente del brazo ejecutor, por encima de la cabeza, y a la altura del pie adelantado.

3. Armado del brazo ejecutor ARRIBA y ATRÁS.4. Extensión del brazo ejecutor ARRIBA y ADELANTE para golpear.5. El golpe se ejecuta en la vertical del pie adelantado, con la muñeca y la

mano rígidas y en la parte central y posterior de la pelota.- Errores más frecuentes:

o Lanzar la pelota mal: demasiado alto o bajo, inclinado…o Saltar para golpear.o No proyectar el brazo adecuadamente, manteniéndolo encogido al

golpear.o Dejar la muñeca y la mano “blandas”.

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TOQUE DE RECEPCIÓN (DE ANTEBRAZOS)

- Aspectos tácticos: o Los desplazamientos previos a su ejecución son vitales para conseguir

colocarse correctamente.o Es muy importante que deje la pelota al compañero en la mejor

situación posible para jugarlo.- Ejecución:

1. Después de desplazarnos, nos paramos de forma equilibrada flexionando las piernas, con los hombros y los pies en la dirección del pase a ejecutar.

2. Brazos estirados con las manos unidas una sobre otra y los pulgares unidos, paralelos. Golpearemos la pelota con la ZONA MEDIA DEL ANTEBRAZO.

3. Como norma general, al golpear la pelota hacemos una extensión hacia adelante y arriba acompañando el golpe con todo el cuerpo.

- Errores más frecuentes: o No flexionar las piernaso Tener los codos separados y realizar un mal agarre de manos.o Golpear con las muñecas o las manos.o Flexionar los codos al golpear la pelota.o Utilizar sólo los brazos en el momento del golpe (no extender piernas).

TOQUE DE DEDOS (COLOCACIÓN)

- Aspectos tácticos: o Los desplazamientos previos a su ejecución permitirán al jugador

colocarse adecuadamente, facilitando el pase a realizar.o Debe observarse la ubicación de compañeros y contrarios para tomar

la mejor decisión para continuar la jugada.

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- Ejecución 1. Colócate detrás y debajo de la pelota, con piernas flexionadas y orientadas

como los hombros en la dirección del pase.2. El toque se realiza cerca de la cara (entre nariz y frente) con las manos

abiertas en forma de copa, ofreciendo a la pelota una superficie cóncava, en la que los dedos pulgares e índices forman un triángulo.

3. El contacto se realiza con las yemas de los dedos.- Errores más frecuentes:

o Ausencia de flexión inicial en piernas y codos.o No formar el triángulo entre pulgares e índices.o Tocar la pelota con las palmas.o Utilizar sólo los brazos, sin extender el cuerpo partiendo de las piernas.o Retener la pelota al tocarlo.

EL REMATE

- Aspectos tácticos: o La coordinación con los compañeros es esencial, por lo cual se debe

observar para intervenir en el momento preciso.o Debemos tener en cuenta la ubicación de los contrarios y decidir dónde

queremos dirigir el balón y qué tipo de remate realizaremos.- Ejecución: 1. El jugador realiza un salto precedido de una cerrera de 3 o 4 pasos.2. El último paso es el más rápido y largo, apoyando el primer pie de talón y a

continuación el otro, quedando los dos a la misma altura de frente a la red.3. En ese último paso que precede al salto se flexionan las piernas. Llevando

el tronco hacia adelante, con los brazos estirados atrás para mantener el equilibrio y ayudar en el salto.

4. En el salto se llevan los brazos hacia arriba y se arquea el tronco hacia atrás. El brazo del remate se flexiona atrás con el codo alto.

- Errores más frecuentes: o No coordinarse con el pasador o ejecutar mal los pasos previos.o Golpear con el brazo flexionado.o Saltar hacia delante en vez de hacia arriba.

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EL BLOQUEO

- Aspectos tácticos: o Coordinar la acción con el movimiento de la pelota y el rematador.o Procurar oponer la máxima superficie posible de las manos ala pelota.

- Ejecución: 1. El desplazamiento se realiza en función de nuestra posición en el campo

(frontal, lateral…)2. Nos impulsamos con las dos piernas, elevando los brazos, los cuales pueden

dirigirse hacia la trayectoria de la pelota.3. Las manos deben estar abiertas y rígidas.- Errores más frecuentes:

o Saltar a destiempo con el rematador.o Tocar la red.o No tener las manos rígidas o muy separadas.o Saltar y caer desequilibrados.

Para tu mejor comprensión sobre la técnica del voley te recomiendo que veas estos vídeos: http://youtu.be/vqin5bf25zAhttp://youtu.be/uU60FZ5F84Y http://youtu.be/16127PpGHxk

ACCIONES TÁCTICAS: EL JUEGO EN EQUIPO.- En defensa:

Como organización conjunta de los componentes del equipo, entre otras (3 delanteros y 3 zagueros en línea), tenemos el llamado organización en W. Los jugadores se colocan intentando ocupar el mayor espacio posible para recibir la pelota que envía el equipo contrario al sacar. Su posición en el campo forma la figura de una W.

- En ataque: Una forma de organizarnos conjuntamente

en ataque es el 3-1-2. Mantenemos la posición de W defensivo, adelantándose todos los jugadores un poco excepto el colocador.

Otro sistema de ataque es el 3-2-1 en el que mantenemos sólo un jugador de zaguero. Este sistema permite una rápida ayuda en los bloqueos.

EJERCICIOS:

1. Desarrolla un calentamiento específico para el voleibol.2. Haz un breve resumen sobre el reglamento del voleibol.

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3. Explica brevemente en qué consiste el voleibol, atendiendo especialmente a los sistemas técnico – tácticos.

4. Busca en internet o en bibliografía específica, algún otro sistema táctico