educació socioemocional a primària (anna carpena)

educació socioemocional a primària Anna Carpena

OBJECTIUS GENERALS

Proporcionar CAMINS I EINES

•Per a l’autoconeixement i l’autogestió que condueixin al benestar.

•Per a reconèixer l'altre de manera empàtica.

•Per poder mantenir interrelacions ètiques, harmòniques i satisfactòries.

Educar és un treball

la finalitat del qual

és canviar el cervell humà cada dia.

Cal tenir-ho present

per no ser irresponsable.

IMMERSIÓ

SOM

EMOCIÓ

COGNICIÓ

COS

CONDCUTA

A. Carpena. Educació socioemocional

EDUCACIÓ SOCIOEMOCIONAL A PRIMÀRIA

Model d’intervenció

• Regulació emocional.

• Autoestima.

• Empatia.

• Comunicació.

• Resolució de conflictes.

• Habilitats socials bàsiques


Proposta de seqüenciació de cada bloc temàtic

per cicles i nivells

1r 2n 3r 4t 5è 6è

CONSCIÈNCIA I

REGULACIÓ EMOCIONAL * *

*

AUTOESTIMA

*

*

*

EMPATIA

*

*

*

COMUNICACIÓ

*

*

*

HABILITATS SOCIALS

BÀSIQUES

*

*

*

RESOLUCIÓ DE

CONFLICTES

*

*

*

REGULACIÓ EMOCIONAL

Objectius:

• Conèixer les emocions (tenir-ne informació).

• Connectar amb les pròpies emocions.

• Regular la intensitat i la freqüència de les emocions.

• Conèixer i haver practicat tècniques de gestió del cos.

• Saber relacionar els pensaments amb els sentiments i les emocions.

• Saber augmentar els pensaments positius i saber aturar els negatius.

• Saber regular la conducta.


REGULACIÓ EMOCIONAL • Continguts:

• Vocabulari d’emocions i sentiments.

• Distingir entre emocions agradables i desagradables.

• Motivació pel procés.

• Mirada interna.

• Consciència corporal.

• Relaxament. Respiració conscient. Visualització.

• Consciència del llenguatge intern.

• Control del pensament negatiu i positiu.

• Conèixer i regular la relació entre conducta, pensament i

emoció. A. Carpena. Educació socioemocional

AUTOCONEIXEMENT

Que sento?

Que penso?

Que faig?

AUTOCONEIXEMENT

HONESTEDAT TEMPS

VALENTIA

MÓN EMOCIONAL

EMOCIONS POSITIVES

ALEGRIA AMOR COMPASSIÓ

ESPERANÇA GRATITUD

ORGULL I SATISFACCIÓ

EMOCIONS ESTÈTIQUES


CORPORALITZEM

L’ESCOLA

I connectem amb les necessitats naturals del cos

Respiració conscient.

Relaxació.

Visualització.

CONTROL DEL PENSAMENT

PENSAMENT

Pensament positiu – Pensament negatiu

Emocions positives + pensament positiu =

- Potenciació de les capacitats

personals.

- Millora de la capacitat de

raonament.

- Mentalitat flexible.

- Mentalitat creativa.

- Estimulació de l’esforç.

- Relacions harmòniques.

EMOCIONS POSITIVES

ALEGRIA AMOR COMPASSIÓ

ESPERANÇA GRATITUD

ORGULL I SATISFACCIÓ

EMOCIONS ESTÈTIQUES


EMOCIÓ I CONDUCTA

• Darrera de cada conducta hi ha

emocions.

• Si només donem resposta a la

conducta sense tenir en compte

què hi ha al darrera, és com

atacar la febre sense voler-ne

saber la causa.

REGULACIÓ DE LA CONDUCTA

REGULACIÓ DE LA CONDUCTA

SENYALS PER CALMAR-SE

STOP M’he de calmar

RESPIRO FONDO

COM EM SENTO? QUIN PROBLEMA TINC?

AUTOESTIMA

Objectius:

• Tenir una imatge d’un mateix, ajustada i

positiva.

• Sentir-se persona mereixedora d’estimació i

respecte.

• Tenir confiança en un mateix.

• Sentir-se bé amb un mateix.

AUTOESTIMA

Continguts: • Coneixement de les pròpies capacitats i mancances.

• Coneixement de les pròpies necessitats.

• Sentiment de competència.

• Sentiment de mereixement (de respecte, d’estimació).

• Vinculació.

• Límits i normes.

• Autoregulació emocional.

• Acceptació constructiva de la pròpia singularitat.

• Qualitats positives.

• Autonomia. Presa de decisions.

• Reptes de millora.

• Habilitats socials.

PILARS SOBRE

ELS QUE ES CONSTRUEIX L’AUTOESTIMA

V I N C U L A C I Ó

C O M P E T È N C I A

M A R C N O R M A T I U

A C C E P T A C I Ó

Pròpies Característi-

ques

PREPARATS PER SER EMPÀTICS

EMPATIA

• Comprendre l’altre.

• Sentir el sentiment de l’altre.

• Inclinació vers l’acció d’

ajuda.

Impediments pe ser empàtics

* pròpies emocions,

* pròpies creences,

* propis valors.

EMPATIA Objectius:

• Tenir unes bases que capacitin per comprendre els

altres.

• Tenir unes bases que capacitin per sentir l’altre.

• Sentir-se implicat en el benestar de les altres

persones.


EMPATIA

Continguts: • Empatia cognitiva:

- Comprendre els altres punts de vista.

- Identificació dels sentiments dels altres.

- Llenguatge no verbal.

• Empatia emocional:

- Compartir les emocions bàsiques.

- Llenguatge no verbal.

• Sentiment de compassió.

• Acció d’ajut.


PRÀCTICA PERMANENT

• Com es deu senitr?

• Perquè ho fa?

COMUNICACIÓ Objectius:

• Adquirir competència en comunicació assertiva.

• Desenvolupar la capacitat i la sensibilitat per a la lectura

del llenguatge no verbal.

• Desenvolupar l’escolta activa i empàtica.


COMUNICACIÓ Continguts: • Bases cognitives que facilitin la comprensió del significat

de la comunicació assertiva, agressiva i passiva.

• Bases emocionals que faciliten la pràctica de la comuni-

cació assertiva (autoregualció, autoestima, empatia).

• Llenguatge del cos i expressions facials.

• Llenguatge paraverbal.

• Escolta emocional (empàtica i activa).


LLENGUATGE NO VERBAL

• El 93 % dels missatges que emetem o que

rebem són de naturalesa no verbal.

El que comuniquem a través del cos i percebem a

través d‘ell té molta força i causa impactes

emocionals profunds.

LLENGUATGE PARAVERBAL

- Accentuació.

- Ritme.

- To.

- Velocitat.


Escolta activa i empàtica

• Mostrar interès.

• To de veu suau.

• Mirar la cara i els ulls de qui parla.

• Consciència del llenguatge del cos.

• Seguir la conversa amb moviments de cap.

• No expressar aprovació o desaprovació.

• Parafrasejar.

• Comunicar que no només hem sentit les paraules sinó

també el sentiments: “Segurament et deus sentir ...”.

ESTILS DE COMUNICACIÓ

• Inhibit (no

assertiu)

• Agressiu

• Assertiu

LLENGUATGE NO VERBAL

• Contacte ocular directe però no

amenaçador.

• Volum de veu conversacional.

• Parla fluïda.

• Gestos segurs.

• Postura recta i còmode.

• Mans relaxades.

• Somriure freqüent.

LLENGUATGE VERBAL

Penso....

Sento que ...

Voldria .....

Fem-ho plegats.

Com ho podem resoldre?

Què penses?.

Què et sembla?

Et comuniques amb missatges jo?

Quatre passos:

1.Descriu breument la situació o comportament que et molesta o disgusta (centrat en el fet, no en la persona).

3.Expressa els sentiments que et produeix.

4.Explica el que penses.

5.Exposa els teus desigs i/o les teves necessitats.

Et comuniques amb missatges jo?

SITUACIÓ A:

A l'aula un alumne de forma repetida fa gestos grollers i ofensius, sobre tot quan se ha de fer alguna cosa que no li ve de gust. Parles amb ell i li dius:

SITUACIÓ B:

Una mestra decideix parlar amb la família d’una nena que repetidament fa mala olor. Els companys se’n queixen. Es presenta la mare i li dius:

RESOLUCIÓ DE CONFLICTES

Objectius:

• Tenir l’hàbit de connectar amb les pròpies emocions en un

conflicte, comprenent la relació que hi ha amb les pròpies

reaccions.

• Tenir sensibilitat per sentir les emocions dels altres en un

conflicte intentant comprendre les seves reaccions. • Sentir la necessitat, i arribar a l’hàbit, d’abordar els

conflictes des de la tranquil·litat.

• Comprendre que hi ha més d’una solució. Sentir la neces-

sitat de buscar-la.

• Saber valorar les conseqüències dels propis actes.


RESOLUCIÓ DE CONFLICTES

Continguts: • Autoconeixement i autoregulació.

• Tècniques d’autopacificació (a nivell corporal i cognitiu).

• Empatia

• Escolta activa.

• Llenguatge no verbal.

• Desenvolupament del pensament alternatiu.

• Desenvolupament del pensament conseqüencial.


Esquema bàsic

per a la resolució dels conflictes COGNICIONS EMOCIONS RAONAMENT

MORAL

IDENTIFICACIÓ Identificació del

conflicte.

Comprensió de la

causa.

Definició d’objectius

Reconeixement de

les pròpies emocions.

Reconèixer les emo-

cions dels altres

Distinció entre

just i injust.

SOLUCIÓ Recerca de possibles

solucions.

Deducció de les con-

seqüències.

Reflexió sobre si la

solució és practica.

Autogestió.

Empatia.

Distinció entre

just i injust.

La comunicació en situacions de conflicte

•Ajudar a relatar la situació.

•Escoltar activament i empàticament.

• No aprovar, desaprovar ni sermonejar.

• Parafrasejar.

•Ajudar a expressar les emocions.

•Ajudar a sentir les emocions de l’altre.

•Orientar a trobar diverses solucions.

•Orientar a trobar la millor solució.

SOM MODEL

“Fes el que et dic!!

Però no facis el

que faig”

QUÈ M’EMPORTO

Coneixements

Descobertes

Sentiments

Sorpreses

Propòsits

Il·lusions

.....

SAPS QUE ÉS UNA ABRAÇADA?

educació socioemocional a primària (anna carpena)

Education