educaciÓn fÍsica 5° - ameyalli.edu.mx · puedes comenzar con las manos y con mayor número de...
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5to.Grado
INTRODUCCIÓNAlperiodovacacionalprogramadoenelcalendarioescolar2019-2020,del6al17 de abril, se adicionan algunos díasmás. En esta suspensión de actividadesescolares lasy losniñosde lasescuelasdeeducaciónbásicaparticiparánenelaislamientovoluntariopreventivo.Porello,lamateriadeEducaciónFísica,ensucalidaddeagentesparacoadyuvarenelcuidadodelasaluddelasylosniños,proponenelcompilado“ActividadesMotricespararealizarencasa”;elcualestádirigidoamadres,padres, tutoresy/o cuidadores con el propósito de realizar en sus hogares actividades quefavorezcaneldesarrollomotrizylaactividadfísicaatravésdeljuego.Elmaterialestáorganizadoconactividadesa realizar2o3vecesporsemana,donde cada madre, padre, tutor y/o cuidador tendrá la posibilidad dedesarrollarunaodosactividadespordía.
Cabe resaltar que estas actividades están hechas para niños y niñas de estasedades y para trabajar en casa o el patio, es importante que mantengan unambienteoárea libredealgúnpeligro,así como también los cuidadosqueserecomiendanenestacontingencia.
Despuésdehacer lasactividadesvienenvariantes,pero túpuedesdarleotrasdistintas a las ahí mencionadas o buscar algunas similares para no perder elpropósitodelasesión.
Losinvitoadisfrutarloyvivirloconellos,estainteracciónnuncaselesolvidará,yaqueeljuegopornaturalezaayudaacrearlazosmuyfuertesparatodalavida.
Enlasactividadesqueacontinuaciónsemuestran,podrásdecidircuálpuedesrealizarcontu(s)hij@(s),yaqueestándiseñadasparaniñ@sde4°,5°y6°deprimaria.
Larecomendaciónesqueenunasemanarealicesmínimounaactividaddiariaodoscadatercerdía.Alfinalencontraráslinksqueayudarándemaneramuysignificativalaformadecómorealizarestasactividades.
Actividad1.“Trabajamosenequipo”.Trabajocolaborativo
Variantes:
● Puedesutilizartambiénligasocualquierotromaterial,siempreycuandoserealicedeacuerdoalafiguraarribadeestaslíneas.
● Empiezaconfigurassencillaseiraumentandoladificultad.
NOTA: Sean tolerantes, la actividad en un principio es difícil, pero conformepracticanysecomunicanasertivamente,losresultadosseránmuybuenos.
Actividad 2. “Juntos podemos”. Sincronización ycoordinacióndelmovimiento
Variantes:
● Puedescomenzarconlasmanosyconmayornúmerodegolpesantesdequelelleguealsiguientecompañero.
● Hazloportiempo,laactividadsevuelvemásatractiva,elquehagamenostiempoenllevarlosglobosalotroextremoseráelganador.
● En el siguiente link encontrarás más actividades para trabajar con elglobo.
{HYPERLINK"https://www.youtube.com/watch?v=eRgCudMtW0c"\h}
● NOTA:Esmuyimportantenoperderdevistaeltrabajoconel globo, sobre todo si éste llegará a reventarse y que l@sniñ@snoingieranelmaterial.
Actividad3.“Eldesafío”.Tolerancia,pacienciaycreatividad
Variantes:
● Elmaterialpuedeservariadoycreativo,sinponerseenriesgoyenpresenciadeunadulto.
● Tratendehacerdosequipos,perotambiénpuedenhacersólounatorreentretodalafamiliayvercómoenequipopuedenlogrargrandesresultados.
Actividad4.“Resorte”–Ritmo,fuerzaycoordinación
Variantes
● Sientodocasonotuvieraslostresintegrantes,puedesapoyartedelaspatasdeunasillaeiraumentandolaalturapaulatinamente.
● Esteesunexcelentemomentoparaquemamáopapáteenseñenajugarestejuegotradicionalyconozcaspartedesuinfancia.Ejemplo:Demantequilla,cerillo,etc.
Actividad4.“Dominadas”Sincronizaciónycoordinación
Variantes:
● Ponteunacantidadcomometa,supéralalasvecesquepuedasyretaaunfamiliaraquetesupereoviceversa.
● Laimagenmencionaquelohagasconglobo,esaesoseríaenuninicio,despuésleponesladificultaddepelotay/obalón
Actividad5.“Elpisoeslava”
Variantes:
● Puedeshacerquelalavaseanobjetosdetucasacomoelpiso,losmuebles,loscalcetinesyqueellospropongan.
Actividad6.“Catapulta”.Velocidaddereacción
Variantes:
● Realizaunacompetenciaparaverquiénpuedeatraparmásobjetosenunminuto.
● Losobjetospuedenservariadossiempreycuandoseanseguroscomo:peluches,pelotas,calcetineshechosbola,etc.
● Colocaalatrapadordeespaldasyaunaseñaldelqueimpulsalacatapultavoltearyatrapar(reflejos).
Actividad7.“Quenocaiga”.Coordinaciónysincronización
Enparejas,evitaránquealgúnglobocaigaalpiso,puedesocuparcualquierpartedelcuerpo.Elequipoqueduremástiempoevitandoquecaigaelgloboseráelganador.
Variantes:
● Puedenempezarprimeroconungloboeiraumentandolacantidadqueustedescreanconvenientes.
● Ponercomoreglaquenopuedesgolpearalglobodosvecesconsecutivas,óseaunavezybuscarotrogloboparapodervolveragolpearalmismo.
Actividad8:“Quemados”.Reacciónyubicación.
Variantes:
● Encasodenotenerpelota,lopuedeshacerconunaalmohadaounpeluche.
● Ponesunacanciónyalterminaréstaelquesehayaquedadoenelcentroeselganadoryponeunretoalosotrosjugadores(bailar,cantar,correr,sentadillas,etc.)
● Puedeserencualquierpartedelcuerpo.
A continuación, hago la recomendación de links, los cuáles demaneravisualhacenquelasactividadesseanmásenriquecedoras,yaquesonmuysimilaresalasexpuestasenestedocumento.
Enelprimerlinkencontrarasactividadesmuydivertidasycreativas,terecomiendoquehagandedosatresactividadespordíaocadatercerdía.
{HYPERLINK"https://www.youtube.com/watch?v=muMvN0RCXh8"\h}
Las actividades del siguiente link son muy parecidas a lasactividadespuestasenestedocumento:
{HYPERLINK"https://www.youtube.com/watch?v=WJAeCjFpQHM"\h}
El siguiente link está excelente para trabajar fuerza general y enparejas:
{HYPERLINK"https://www.youtube.com/watch?v=0jLhuKs_t5g"\h}
Elaboró:
Prof.IsraelCarrilloEsquivias
EducaciónFísica
Bibliografías
SecretariadeEducaciónPública,“EducaciónFísicaencasa”.2020.México.