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LAS VITAMINAS LAS VITAMINAS
Las vitaminas
Tienen nombres de letras: a, c, d, e, k, Grupos b ,etc.j
Todas las Vitaminas
• Las Vitaminas son , la vitamina A , la vitamina B , etc.
• Las vitaminas son necesarias para prevenir enfermedades , la vitamina D es una de ellas , el cuerpo sólo incorpora la vitamina D si además recibe una pequeña cantidad de rayos solares.
FUNCIÓN PLÁSTICA O FUNCIÓN PLÁSTICA O CONSTRUCTORACONSTRUCTORA
Ejemplos
• En el pescado , la manteca , huevos hace posible que el calcio se incorpore en los huesos.
EJEMPLOEJEMPLO
• Frutas y verduras.Frutas y verduras.
Las proteínas
Funciones principales
Las proteínas
Función plástica o constructora.
Función Principal
• Nos ayudan a crecer y a formar y reparar los tejidos que componen nuestro cuerpo.
• Crean también anticuerpos contra las infecciones y nos aportan algo de energía.
•Nos ayudan a crecer y a formar y reparar los tejido que componen
nuestro cuerpo.
Crean también anticuerpos contra las infecciones y nos aportan algo
de energía
Alimentos fuentes
• Ejemplos: carnes, huevo, leche y derivados
Ejemplos
• Carnes
• Huevos
• Leches
• Pescados
• Pollos
• Cerdos
• Y Derivados.
Alimentos variados en las proporciónes
Alimentaciones
Dulce o grasas
• Son fuentes de energía En el vértice de la pirámide se ubican los lípidos de origen animal o grasas (manteca , crema ) y los de origen vegetal (aceites , margarinas) .También, en este nivel se incluyen los alimentos dulces o golosinas con gran cantidad de hidratos de carbono
ejemplos
• Carne
• Huevo
• Vegetales
• Manteca
• Dulces
• Golosinas
• hidratos
Las Grasas o Lípidos
Funciones Principales
Las Grasas o Lípidos
• Proporcionan energía para cuando hacemos ´´ esfuerzos extra ``
Función Energética
• Ejemplos: Aceites, mayonesa, etc.
• Trabajo realizado por alumnos de 5 to. Grado de la Escuela 3 de 3
• María Sánchez de Thompson – CABA
• Año 2010