TERAPIAS NO QUIRURGICAS TERAPIAS NO QUIRURGICAS
Rehabilitación Física Deportiva
¿Porqué duelen los músculos?
Los músculos gastan mucha glucosa (azúcares) y oxígeno para su funcionamiento. Este último se obtiene a través de la sangre. Si durante un esfuerzo los músculos no reciben el oxígeno suficiente, provocando que los músculos no alcancen a satisfacer sus necesidades, ellos elaboran un producto de desecho: el ácido láctico. Si hay demasiado ácido en un músculo, éste duele. Esto suele pasar cuando hacemos un esfuerzo físico fuerte y prolongado o cuando realizamos ejercicios que no estamos acostumbrados a practicar.
Tratamiento No Quirúrgico
• Fisioterapia• Masajes• Hidroterapia• Geoterapia• Electromioterapia• Rayos Infrarrojos• Reposo• Tens
• Fototerapia• Crioterapia• Vendaje• Estiramientos• Inmovilización Parcial• Medicamentos• NUTRICIÓN
¿Cómo Ayudar a Nuestros Músculos?
Tener Una Actitud PositivaTener Una Actitud Positiva
Realizar Habitualmente Ejercicio
Recibir Masajes y/o Terapia Física
ELECTROMIOGRAFO Y ULTRASONIDO
TENS e INFRARROJOS
• Agregar información, estaba vacía
Fisioterapia y Crioterapia
• Agregar información, estaba vacía
PERO LO MAS IMPORTANTE DE TODO….YA LO SABEMOS HACER Y LO HACEMOS SIN
PENSAR…3 VECES o MÁS AL DÍA…
PERO LO MAS IMPORTANTE DE TODO….YA LO SABEMOS HACER Y LO HACEMOS SIN
PENSAR…3 VECES o MÁS AL DÍA…
Alimentarnos correctamente
¿CÓMO TE QUIERES VER EN UNOS ¿CÓMO TE QUIERES VER EN UNOS AÑOS? AÑOS?
… …¿SANO O ENFERMO?¿SANO O ENFERMO?
Los Músculos de mi Vida
Toda la vida nos van a acompañar, van a ser causantes de nuestros dolores, van a ser portadores de gran felicidad, nos van a llevar a donde queramos…de nosotros depende a donde queremos ir..
ESTUDIO DE LAS LESIONES
• Distribución anatómica de los trastornos varia de un grupo a otro en función de las poblaciones de corredores. Las zonas más frecuentemente afectadas son
• RODILLA 42 por ciento. PIERNA 28 por ciento PIE 17 por ciento• Las menos afectadas son• CADERA 5 por ciento REGION LUMBAR Y MUSLO 4 por ciento cada una.• Algunos tipos de lesiones paracen darse con más frecuencia en los
hombres y otros en las mujeres
¿Qué Hacer?
Comer no significa Alimentarse…Así como Alimentarse no significa Nutrirse… Requerimos de Nutrientes, MicroNutrientes, Vitaminas y Minerales que nos aportan los componentes de Nuestros músculos, tendones, ligamentos y articulaciones.
Apoyo Nutricional Indispensable
MULTIVITAMÍNICOMULTIVITAMÍNICOSS
PROTEÍNICOSPROTEÍNICOS
ANTI OXIDANTESANTI OXIDANTES
MULTICAROTENOMULTICAROTENO
CONCENTRADO CONCENTRADO VITAMÍNICOVITAMÍNICO
Un atleta de Alto Rendimiento debe de tener una alimentación de Alto Rendimiento y hábitos de un atleta de Alto Rendimiento
Un atleta de Alto Rendimiento debe de tener una alimentación de Alto Rendimiento y hábitos de un atleta de Alto Rendimiento