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Síndrome de DisfunciónÓsea
(Osteoporosis + Osteoartritis)
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Ninguna de estas enfermedades delos huesosy articulaciones pone en peligro la vida de
manera directa, pero puede producir unimpacto terrible en la calidad de vida de una
persona.
La osteoporosis y la osteoartritis tienen suorigen común en una deficiencia nutricional.
Ni la osteoporosis genera directamente laosteoartritis, o al revés, sino que ambas surgen
de una carencia de vitamina D y ácidos grasos
omega 3.
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Además de estimular la ingesta de calcionecesaria para la salud de los huesos y la
formación de nueva masa ósea, se observó
que tiene incidencia en la síntesis de líquidosinovial. Su deficiencia puede derivar en
producción deficiente de hueso nuevo, pérdida
de la densidad ósea y lubricación insuficientede las articulaciones, dando como resultado
dolor y el desarrollo de síntomas comoosteofitos e inflamación de las articulaciones.
Vitamina D
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Debido a sus potentes efectos antiinflamatorios(podrían reducir los niveles de una enzima
destructora del cartílago). Su deficiencia puede
dejar a las articulaciones más vulnerables a lainflamación y rigidez y acelerar la pérdida de
cartílago.
Ácidos grasos omega 3
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Sus niveles bajos pueden obstaculizar la
capacidad del cuerpo de reconstruir el cartílago
dañado y por lo tanto acelerar la aparición de
la osteoartritis.
Glucosamina
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La deficiencia de calcio se asocia con losniveles insuficientes de remineralización yreparación óseas, lo que conduce a la pérdida
de densidad ósea.El magnesio actúa como acelerador, queintegra al calcio y al flúor para crear hueso, por
lo tanto su deficiencia obstaculiza la capacidaddel cuerpo de generar hueso nuevo.
Minerales(Calcio y Magnesio)
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Osteoporosis
La osteoporosis es unapatología que afecta a los huesosy está provocada por ladisminución del tejido que loforma, tanto de las proteínasque constituyen su matriz oestructura como de las sales
minerales de calcio quecontiene.
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Es una enfermedad que provoca que los
huesos se vuelvan débiles y con tendencia
a la fractura.Se trata de una enfermedad “silente” ya que
no aparecen síntomas hasta que la fractura
o la pérdida de altura ósea aparece.Afecta a 1 de cada 4 mujeres de más de 50
años y a 1 de cada 8 hombres de más de 50
años.
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El pico donde contamos con mayor densidadósea se establece a partir de los 25 – 30 años.
Después de los 30 años, la densidad óseadisminuye un 2 – 5 % por año hasta los 75.Esta reducción de densidad ósea dependiendo
de su porcentaje recibe distintos nombres.OSTEOPENIA – Reducción entre 10 – 20%OSTEOPOROSIS – Reducción mayor del
25%.
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Etapas de la Osteoporosis
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Otros factores que aumentan el riesgo de
presentar osteoporosis son la deficienciade CALCIO y VITAMINA D pormalnutrición, el consumo de tabaco,
alcohol y la vida sedentaria. La práctica de
ejercicio físico y un aporte extra de calcioantes y después de la menopausia
favorecen el mantenimiento óseo.
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¿Qué ayuda a construir y mantener los huesos fuertes?
• Ejercicio regular
• Dieta equilibrada
• Aporte de Minerales.
Ejercicio y Osteoporosis
El ejercicio tomará un papel importante ya que nospuede ayudar a disminuir el riesgo de caídas y puede
incrementar en un 8% la masa ósea (Brown).
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Osteoartritis
La osteoartritis consiste en unade las enfermedades másantiguas y más comunes entrelos seres humanos. Cuando una
persona padece osteoartritis, elcartílago de las articulaciones sedesgasta, lo que puede producirdolor y rigidez en las
articulaciones.
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La osteoartritis además es conocida por variosotros nombres, así como enfermedad articular
degenerativa, osteoartrosis, artrosis o artritishipertrófica.
Es importante destacar que la osteoartritis no es
la misma enfermedad que la osteoporosis, yaque esta debilita los huesos debido a una
pérdida de masa ósea, lo cual puede llegar a
resultar en hombros algo redondeados,
disminución de altura y hasta incluso muydolorosas fracturas.
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La osteoartritis es una enfermedad reumáticadonde se lesiona el cartílago de las
articulaciones. Existen factores que pueden
desencadenarla y que no podemos evitar, comolas lesiones o cuando interviene la genética.
A pesar de esta situación, se pueden tomar
medidas preventivas para que la posibilidadde sufrir osteoartritis se reduzca. Acontinuación te mostramos 10 tips que te
pueden ayudar a prevenir esta enfermedad en tiy/o en tu familia:
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1. Consume vitamina D. El cuerpo necesitavitamina D para absorber el calcio de los
alimentos. Se puede obtener vitamina D portres formas: mediante la exposición a la luzdel sol, consumiendo suplementos
alimenticios y consumiendo estos alimentos:pescados como el bagre, salmón, sardina yatún, aceites de hígado de pescado y el
huevo.
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2. Cuida tu peso. Cuanto mayor sea tu peso,
más probabilidad tienes de desarrollar artrosis de
rodilla o de cadera, incluso en los tobillos y lospies.
3. Consume suficiente calcio. El calcio
contribuye a la salud de tus huesos. Se hanpublicado varios estudios que indican que el
consumo inadecuado de calcio está relacionado
con la disminución de la densidad ósea y con un
alto índice de fracturas.
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4. Haz ejercicio con regularidad. Esto te
ayudará a tener músculos fuertes que protejantus articulaciones.
5. Cuida tu postura. Una buena postura es
muy importante para la salud de tu columna
vertebral. La mala postura a menudo produce
cambios que provocan una artrosis acelerada.
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6. Procura mantener una dieta equilibrada.
No hay alimentos que como tal te ayuden a
prevenir la osteoartritis, lo que te recomendamoses que lleves una dieta saludable que beneficie
a tus huesos, músculos y articulaciones.
7. Evita lesiones. Las lesiones sonimprevisibles, sin embargo, evítalas cuando te
sea posible. Recuerda que las lesiones son los
principales factores de riesgo para desarrollar
osteoartritis en las articulaciones afectadas.
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8. Evita ejercicios de alto impacto. Correr en
superficies duras o irregulares, o con una mala
técnica puede ser perjudicial para tus
articulaciones. Caminar rápido es tan buenopara la salud como correr, pero mucho más
amable con tus articulaciones.
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9. Corrige los movimientos repetitivos. Hay
movimientos que hacemos una y otra ves, por
ejemplo, los movimientos que hacemos frente a
la computadora o cuando realizamos trabajos
que requieren flexión frecuente de las rodillas;
todo esto nos puede causar daños. Te
recomendamos leas artículos sobre ergonomía
para conocer las mejores posturas físicas en eltrabajo, y te evitarás muchos problemas..
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10. Presta atención a las lesiones. Cuando te
lesiones, atiende al pie de la letra todas lasrestricciones que te indique tu médico. Esto
puede prevenir que se desarrolle la osteoartritis.
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• Excelente durante el embarazo y la
lactancia• NO produce cálculos nisobrecalsificación
• Ayuda al buen crecimiento dehuesos y dientes
• Ayuda en problemas deosteoporosis, osteoartritis, reumas,nervios, calambres, diabetes y uñasquebradizas
Extra-Cal Advance
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• Antibiótico natural• Auxiliar en el tratamiento de
artritis reumatoide• Ayuda a desinflamararticulaciones
Garlic Plus
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• Ayuda a reducir la inflamaciónde las articulaciones
• Ayuda a lubricar lasarticulaciones
• Ayuda a regenerar el cartílago
Herbalifeline
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• Ayuda a reducir el impacto delas sustancias químicas
inflamatorias comunes a ladisfunción ósea y de lasarticulaciones.
Thermojetics Concentrado de Hierbas
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• Ayudan a interrumpir ladegradación delcartílago generada porsustancias químicasinflamatorias.
Antioxidantes: Schizandra Plus yRoseGuard
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Programa Básico
Debe ser Personalizado•Herbalife Número 1
•Formula 2 Multivitaminas•Formula 3 Cell Activator ®
•Té Concentrado de hierbas
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¡¡ MUCHAS GRACIAS !!