CICLE SUPERIOR
PROGRAMACIÓ D’EDUCACIÓ
FÍSICA
JOCS COOPERATIUS, DE PERSECUCIÓ, JOCS PREESPORTIUS…
COMENCEM UN NOU CURS
VIDA SANA VOLEM TENIR+ SALTA, SALTA!
Condició física i treball de les qualitats físiques bàsiques: velocitat, resistència, flexibilitat, (IOGA-stretching) força, agilitat i coordinació, (SALTS DE CORDA) des d’una vessant lúdica i saludable.
MOVEM EL COS AL RITME DE L’AERÒBIC ESCOLAR
Conèixer els 8 temps o compassos de l’aeròbic.
-Conèixer els passos bàsics: pas toca, la V, pas creuat... coordinat amb moviment braços.
-Realitzar coreografies
PRACTIQUEM L’ATLETISME
Curses, salts i llançaments
HOQUEI A L’ESCOLA
-Conduccions, passades, aturades, colpetjos. Situacions 1x1, 2x2, defensa individual, reglament. Jocs precisió.
JUGUEM AL BASQUET
-Bot, passada, recepció, llançaments, fintes, l’entrada, el revers, reglament i tàctica.
ORIENTACIÓ
Orientar el plànol-Utilitzar la brúixola-Jocs i curses d’orientació
GIMNÀSTICA ESPORTIVA IACROSPORT
Practica de la vertical, roda, aparells, tombarelles, acrobàcies i Acrosport.
HANDBOL... QUINA PASSADA!
Mini handol, llançaments, recepcions, 1x1, 2x2, passe i va, formes jugades, reglament.
FUTBOL FLAG!
Futbol americà escolar sense placatge. Nom i posició jugadors: quaterback, runninback, receiber, center. Tipus de passades, recepció. Reglament
JUGUEM AL VOLEIBOL
-El servei, toc de dits, toc d’avantbraç, la esmaixada, la rotació d’equip i el reglament.
SOM MALABARISTES
-Pràctica amb boles malabars, plat xinès, mocadors i diàbolos.
DEL PITXI AL BEISBOL
Practica del pitxi, tee ball, futibeisbol i beisbol. Com llançar i bategar , posicions dels jugadors al camp, les bases...reglament i jocs relacionats.
ESPORTS DE PALA I RAQUETA
Pala de platja, Tennis taula, bàdminton i tennis.
Servei, cop de dreta, revés, deixades, esmaixades, lob... i reglament.
CONDICIÓ FÍSICA
Es treballarà la condició física al llarg de tot el curs:
- Escalfament, curses de resistència, de velocitat, flexibilitat, força, abdominals...
ESTRUCTURA DE LA SESSIÓ D’ED.FÍSICA
INICI:
- La classe sempre es comença amb un escalfament, o amb estiraments, o amb jocs preesportius.
PART PRINCIPAL:
- Es la part on es treballen els objectius d’aprenentatge: tècnica, tàctica, millora de la condició física, etc.
PART FINAL: - Es realitzen estiraments o jocs de tornada a la calma i/o comentaris del grup-classe sobre la sessió.