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“INTELIGENCIA
EMOCIONAL”
¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?
• Conjunto de habilidades psicológicas que permiten
apreciar y expresar de manera equilibrada nuestras
propias emociones.
¿QUIÉN CONTROLA LAS EMOCIONES?
• El tronco encefálico, la parte más primitiva del cerebro que controla funciones básicas; no fue sino hasta millones de años después que se originó el neocórtex, que nos brinda la capacidad de raciocinio.
• La vida emocional nos mueve a comportarnos, percibir y actuar de determinada manera en la vida. Existen cinco emociones básicas:
• Miedo: el objetivo es la protección.• Afecto: el objetivo es la vinculación.• Tristeza: el objetivo es el retiro. Cuando sentimos tristeza
nuestro organismo nos está diciendo "retírate de ahí y vuelve a estar contigo“.• Enojo: el objetivo es la defensa.• Alegría: su objetivo es la vivificación.
IMPORTANCIA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL:
• Tiene que ver con saber controlar las emociones para nuestro propio bienestar. Es por ello que es el plus que realmente nos va a permitir vivir una vida con mayor confianza y seguridad.
LAS EXPERIENCIAS:
• Nuestra infancia juegan un papel importante en nuestra vida adulta, pues más adelante en nuestras vidas, estos recuerdos emocionales surgen una y otra vez, sin que podamos muchas veces controlarlos, aunque nuestro ser adulto sepa que son irracionales.
¿POR QUÉ HAY NIÑOS PROBLEMA?
• Ello tienen dificultades para manejar sus emociones e impulsos. Y es que todo nuestro pensamiento está orientado hacia mantenernos en un confort emocional.
¿QUÉ LOGRAMOS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?
• A través de ella logramos motivarnos, controlamos nuestros impulsos, regulamos los estados de ánimo y empalizar con los demás.
• Tomar conciencia de nuestras emociones.• Comprender los sentimientos de los demás.• Tolerar las presiones y frustraciones que soportamos en el trabajo.• Acentuar nuestra capacidad de trabajar en equipo.• Adoptar una actitud empática y social que nos brindará mayores
posibilidades de desarrollo personal.• Participar, deliberar y convivir con todos y todas desde un ambiente
armónico.
EL TENER INTELIGENCIA EMOCIONAL IMPLICA:
• Tener el correcto balance para sopesar adecuadamente éxitos y
fracasos y poder ubicarse en el punto de equilibrio, punto justo donde siempre debe estar una persona
serena, sensata y feliz.
COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL:
• CONCIENCIA DE UNO MISMO:• Capacidad de reconocer y comprender
nuestros propios estados de ánimo, sentimientos e impulsos, así como sus efecto en los demás.
• Conciencia emocional: Reconocer las propias emociones y sus efectos.
• Valoración acertada de uno mismo: Conocer las propias fortalezas y debilidades.
• Confianza en uno mismo: Seguridad en la valoración que hacemos sobre nosotros mismo.
• MOTIVACIÓN:• Las tendencias emocionales que guían o facilitan
el logro de nuestro objetivos.
• Compromiso: Secundar los objetivos de un grupo u organización.
• Iniciativa: Prontitud para actuar cuando se presenta la ocasión.
• Optimismo: Persistencia en la consecución de los objetivos a pesar de los obstáculos y los
contratiempos.
• EMPATÍA:• Coincidencia de los
sentimientos, necesidades y preocupaciones de los demás.
• Compresión de los demás: Tener la capacidad de captar los sentimientos y los puntos de vistas de otras personas e interesarnos activamente por las cosas que les preocupan.
• Desarrollo de los demás: Darse cuenta de las necesidades de desarrollo de los demás y ayudarles a fomentar sus habilidades.
• Compresión organizativa: Capacidad de darse cuenta de las corrientes emocionales y de las relaciones de poder subyacentes en un grupo.
HABILIDADES SOCIALES: CAPACIDAD PARA INDUCIR RESPUESTAS DESEABLES EN LOS DEMÁS.
Influencia: Utilizar tácticas de persuasión eficaces
• Comunicación: Emitir mensajes claros y convincentes.
• Liderazgo: Inspirar y dirigir a grupos y personas
Impulso del cambio: Iniciar o dirigir los cambios.
Resolución de conflictos:
Capacidad de negociar y resolver conflictos.
• Desarrollo de relaciones: Establecer y mantener relaciones instrumentales
• Colaboración y cooperación: Ser capaces de trabajar con los demás en la consecución de
una meta común.
Habilidades de equipos: Ser capaces de crear la sinergia grupal en la consecución de metas
colectivas.
LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN DIVERSOS CONTEXTOS
• Según la inteligencia emocional, las emociones influyen en nuestra vida de dos maneras:• Negativa• Positiva
“La inteligencia emocional cree que las personas con habilidades emocionales bien desarrolladas tienen
más probabilidades de sentirse satisfechas y ser eficaces en su vida”
El correcto manejo de las emociones dentro de los diversos contextos nos ayuda a tener un desarrollo pleno dentro de estos, debido a que ayuda a reconocer aquellas emociones que no favorecen y aquellas que nos dañan
LA INFLUENCIA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL:
• El desarrollar una inteligencia emocional esta directamente relacionado con las decisiones que
tomamos y las oportunidades con las que contamos; ya que nos permite tomar aquellas que permitan el éxito
dentro de cualquier ámbito.
EMOCIONES NEGATIVAS Y POSITIVAS
POSITIVAS:-El entusiasmo.-La confianza.-La lealtad-El optimismo
NEGATIVAS:-El miedo.-La ansiedad.-La furia.-La desesperación.-La tristeza.
ETAPAS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL:
• Autoconocimiento emocional• Autocontrol emocional (autorregulación)• Automotivación• Empatía• Relaciones interpersonales
PILARES FUNDAMENTALES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL:
• Reconocimiento de las emociones:
Saber concienciarse de las emociones propias asi como de las ajenas del entorno.
• Aptitud emocional:
• Es la posibilidad que tiene un ser humano de fomentar las habilidades, las cualidades y las características emocionales positivas. Basada en la confianza.
• Profundidad emocional:
Aquella que crea carácter y lo fortalece tanto a nivel individual como grupal. Para lograrlo es necesario identificar y corregir los puntos débiles y centrarse en los fuertes.