![Page 1: Esmorzar 1 Producte Protéifine/Dynovance Mig Matí 1 Producte Protéifine/Dynovance Dinar 1 Producte Protéifine/Serovance Verduras permitidas Berenar](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062303/5528bde3497959977d8fa147/html5/thumbnails/1.jpg)
![Page 2: Esmorzar 1 Producte Protéifine/Dynovance Mig Matí 1 Producte Protéifine/Dynovance Dinar 1 Producte Protéifine/Serovance Verduras permitidas Berenar](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062303/5528bde3497959977d8fa147/html5/thumbnails/2.jpg)
![Page 3: Esmorzar 1 Producte Protéifine/Dynovance Mig Matí 1 Producte Protéifine/Dynovance Dinar 1 Producte Protéifine/Serovance Verduras permitidas Berenar](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062303/5528bde3497959977d8fa147/html5/thumbnails/3.jpg)
![Page 4: Esmorzar 1 Producte Protéifine/Dynovance Mig Matí 1 Producte Protéifine/Dynovance Dinar 1 Producte Protéifine/Serovance Verduras permitidas Berenar](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062303/5528bde3497959977d8fa147/html5/thumbnails/4.jpg)
![Page 5: Esmorzar 1 Producte Protéifine/Dynovance Mig Matí 1 Producte Protéifine/Dynovance Dinar 1 Producte Protéifine/Serovance Verduras permitidas Berenar](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062303/5528bde3497959977d8fa147/html5/thumbnails/5.jpg)
Esmorzar •1 Producte Protéifine/Dynovance
Mig Matí •1 Producte Protéifine/Dynovance
Dinar • 1 Producte Protéifine/Serovance• Verduras permitidas
Berenar •1 Producte Protéifine/ Serovance
Sopar Sopar de Nadal
DIMECRES 24/12/14
Esmorzar •1 Producte Protéifine/Dynovance
Mig Matí •1 Producte Protéifine/Dynovance
Dinar • 1 Producte Protéifine/Serovance• Verduras permitidas
Berenar •1 Producte Protéifine/ Serovance
Sopar Sopar de Nadal
DIMECRES 24/12/14
![Page 6: Esmorzar 1 Producte Protéifine/Dynovance Mig Matí 1 Producte Protéifine/Dynovance Dinar 1 Producte Protéifine/Serovance Verduras permitidas Berenar](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062303/5528bde3497959977d8fa147/html5/thumbnails/6.jpg)
DIJOUS 25/12/14 I DIVENDRES 26/12/14
Esmorzar •1 Producte Protéifine/Dynovance
Mig Matí •1 Producte Protéifine/Dynovance
Dinar Dinar de Nadal i Sant Esteve
Berenar •1 Producte Protéifine/ Serovance
Sopar • 1 Producte Protéifine/Serovance• Verduras permitidas
DIJOUS 25/12/14 I DIVENDRES 26/12/14
Esmorzar •1 Producte Protéifine/Dynovance
Mig Matí •1 Producte Protéifine/Dynovance
Dinar Dinar de Nadal i Sant Esteve
Berenar •1 Producte Protéifine/ Serovance
Sopar • 1 Producte Protéifine/Serovance• Verduras permitidas
![Page 7: Esmorzar 1 Producte Protéifine/Dynovance Mig Matí 1 Producte Protéifine/Dynovance Dinar 1 Producte Protéifine/Serovance Verduras permitidas Berenar](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062303/5528bde3497959977d8fa147/html5/thumbnails/7.jpg)
Esmorzar •1 Producte Protéifine/Dynovance
Mig Matí •1 Producte Protéifine/Dynovance
Dinar • 1 Producte Protéifine/Serovance• Verduras permitidas
Berenar •1 Producte Protéifine/ Serovance
Sopar Sopar de Cap d’Any
DIMECRES 31/12/14
![Page 8: Esmorzar 1 Producte Protéifine/Dynovance Mig Matí 1 Producte Protéifine/Dynovance Dinar 1 Producte Protéifine/Serovance Verduras permitidas Berenar](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062303/5528bde3497959977d8fa147/html5/thumbnails/8.jpg)
DIJOUS 01/01/15 I DIMARTS 06/01/15
Esmorzar •1 Producte Protéifine/Dynovance
Mig Matí •1 Producte Protéifine/Dynovance
Dinar Dinar d’Any Nou i de Reis
Berenar •1 Producte Protéifine/ Serovance
Sopar • 1 Producte Protéifine/Serovance• Verduras permitidas
![Page 9: Esmorzar 1 Producte Protéifine/Dynovance Mig Matí 1 Producte Protéifine/Dynovance Dinar 1 Producte Protéifine/Serovance Verduras permitidas Berenar](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062303/5528bde3497959977d8fa147/html5/thumbnails/9.jpg)
1. Planifica el teu menú amb temps
2. No arribis mai al dinar o al sopar sense haver fet l’esmorzar i un petit àpat a mig matí o el berenar.
Alguns consells i trucs per aquests dies…
![Page 10: Esmorzar 1 Producte Protéifine/Dynovance Mig Matí 1 Producte Protéifine/Dynovance Dinar 1 Producte Protéifine/Serovance Verduras permitidas Berenar](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062303/5528bde3497959977d8fa147/html5/thumbnails/10.jpg)
3. No cal que donis masses explicacions a la gent. El compromís és amb tu mateix/a
4. No “piquis”
![Page 11: Esmorzar 1 Producte Protéifine/Dynovance Mig Matí 1 Producte Protéifine/Dynovance Dinar 1 Producte Protéifine/Serovance Verduras permitidas Berenar](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062303/5528bde3497959977d8fa147/html5/thumbnails/11.jpg)
5. Menja poc a poc
6. No cal que omplenis el plat
7. No repeteixis plats
![Page 12: Esmorzar 1 Producte Protéifine/Dynovance Mig Matí 1 Producte Protéifine/Dynovance Dinar 1 Producte Protéifine/Serovance Verduras permitidas Berenar](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062303/5528bde3497959977d8fa147/html5/thumbnails/12.jpg)
Compensa els teus plats amb verdures
Cuida el PH del Medi Intern
![Page 13: Esmorzar 1 Producte Protéifine/Dynovance Mig Matí 1 Producte Protéifine/Dynovance Dinar 1 Producte Protéifine/Serovance Verduras permitidas Berenar](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062303/5528bde3497959977d8fa147/html5/thumbnails/13.jpg)
Què puc fer de menjar?
![Page 14: Esmorzar 1 Producte Protéifine/Dynovance Mig Matí 1 Producte Protéifine/Dynovance Dinar 1 Producte Protéifine/Serovance Verduras permitidas Berenar](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062303/5528bde3497959977d8fa147/html5/thumbnails/14.jpg)
Entrants
![Page 15: Esmorzar 1 Producte Protéifine/Dynovance Mig Matí 1 Producte Protéifine/Dynovance Dinar 1 Producte Protéifine/Serovance Verduras permitidas Berenar](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062303/5528bde3497959977d8fa147/html5/thumbnails/15.jpg)
Primers i segons plats
![Page 16: Esmorzar 1 Producte Protéifine/Dynovance Mig Matí 1 Producte Protéifine/Dynovance Dinar 1 Producte Protéifine/Serovance Verduras permitidas Berenar](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062303/5528bde3497959977d8fa147/html5/thumbnails/16.jpg)
Postres
![Page 17: Esmorzar 1 Producte Protéifine/Dynovance Mig Matí 1 Producte Protéifine/Dynovance Dinar 1 Producte Protéifine/Serovance Verduras permitidas Berenar](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062303/5528bde3497959977d8fa147/html5/thumbnails/17.jpg)
![Page 18: Esmorzar 1 Producte Protéifine/Dynovance Mig Matí 1 Producte Protéifine/Dynovance Dinar 1 Producte Protéifine/Serovance Verduras permitidas Berenar](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062303/5528bde3497959977d8fa147/html5/thumbnails/18.jpg)
Consomé con huevo y jamón
IngredientesIngredientes::- Caldo de pollo Protéifine- 1 huevo duro- 50g de jamón serrano
®
PreparaciónPreparación: : 1. Reconstituir el caldo de pollo Protéifine2. Trocear el jamón y el huevo en dados del tamaño deseado3. Añadir al caldo y degustar caliente
Entrante
![Page 19: Esmorzar 1 Producte Protéifine/Dynovance Mig Matí 1 Producte Protéifine/Dynovance Dinar 1 Producte Protéifine/Serovance Verduras permitidas Berenar](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062303/5528bde3497959977d8fa147/html5/thumbnails/19.jpg)
Plato PrincipalCanelon de champiñones
IngredientesIngredientes::- Crepe de Jamón Protéifine- 100g de champiñones- Crema de Champiñones Protéifine
PreparaciónPreparación: : 1. Reconstituir el crepe de Jamón y la crema de champiñones y reservar. 2. Cortar los champiñones en laminas y saltear en la sartén. 3. Envolver con el crepe y cubrir con la Crema de Champiñones.
®
®
®
![Page 20: Esmorzar 1 Producte Protéifine/Dynovance Mig Matí 1 Producte Protéifine/Dynovance Dinar 1 Producte Protéifine/Serovance Verduras permitidas Berenar](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062303/5528bde3497959977d8fa147/html5/thumbnails/20.jpg)
PostreCreps con chocolate
IngredientesIngredientes::- 1 sobre de pancake Protéifine- Crema de untar chocolate-avellanas
Protéifine
PreparaciónPreparación: : 1. Reconstituir el pancake y hacer varias creps finas hasta agotar la masa. 2. Rellenar con 2 cucharadas de postre de crema para untar. 3. Degustar.
®®
![Page 21: Esmorzar 1 Producte Protéifine/Dynovance Mig Matí 1 Producte Protéifine/Dynovance Dinar 1 Producte Protéifine/Serovance Verduras permitidas Berenar](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062303/5528bde3497959977d8fa147/html5/thumbnails/21.jpg)
Objectiu finalEntre el 24 de desembre i el 6 de gener:
MANTENIR EL PES!MANTENIR EL PES!et pots aprimar inclòs fent extreset pots aprimar inclòs fent extres
NOMÉS NECESSITES UNA COSA…
MOTIVACIÓ!!!
![Page 22: Esmorzar 1 Producte Protéifine/Dynovance Mig Matí 1 Producte Protéifine/Dynovance Dinar 1 Producte Protéifine/Serovance Verduras permitidas Berenar](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062303/5528bde3497959977d8fa147/html5/thumbnails/22.jpg)
Per controlar els excessos…Inovance t’ho posa fàcil!
Lipo H+ bloqueja part de la grasa i dels sucres que menges…
… i a més, t’ajuda a controlar que no “piquis” entre hores.
Pren 1 comprimit 15 minuts abans dels tres menjars principals del dia i comprovaràs la seva eficàcia.
![Page 23: Esmorzar 1 Producte Protéifine/Dynovance Mig Matí 1 Producte Protéifine/Dynovance Dinar 1 Producte Protéifine/Serovance Verduras permitidas Berenar](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062303/5528bde3497959977d8fa147/html5/thumbnails/23.jpg)
I per activar el nostre metabolisme…
Inovance t’ho posa fàcil!
I per activar el nostre metabolisme…
Reglucid t’ajuda a activar el metabolisme gastant més energia…
… i a més, també t’ajuda a controlar que no “piquis” entre hores.
![Page 24: Esmorzar 1 Producte Protéifine/Dynovance Mig Matí 1 Producte Protéifine/Dynovance Dinar 1 Producte Protéifine/Serovance Verduras permitidas Berenar](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062303/5528bde3497959977d8fa147/html5/thumbnails/24.jpg)
Ysonut, les desea…
El Centre Mèdic Sant Martí us
desitja…
… BONES FESTES!