Download - Emociones 2015
Autoconocimiento
Nombrar y conocer las emociones Preguntas sobre cómo te sientes. Analizar los síntomas de la emoción. Conocer defectos y virtudes, no mentirles ¡Cuidado con lo que decimos a los hijos¡
Pilar Sánchez Alvarez
¿Qué es autoconfianza?
Es la creencia de una persona de ser capaz de actuar de manera adecuada en una determinada situación y pensamiento.
En la autoconfianza interviene el autoconcepto, la autoestima, las experiencias vividas, el sentimiento de éxito o fracaso.
Ejercicio: El águila gallina
Control emocional
Para niños pequeños Cuentos :
Brazos y cuello
Mandíbula
Brazos y hombros
Manos y brazos
Cara y nariz
Estomago
Piernas y píes: barro
Para adolescentes Respiración profunda
Ensayo mental
Pensamiento positivo
Ejercicio de relajación
Darse autoinstrucciones
Parar el pensamiento o técnica distractora
Practicar la auto- observación
Motivación
Explicarle los motivos de las órdenes que se le de.
Concentrarse de forma intencional en una tarea. Serenarse y concentrarse lo suficiente para comenzar la tarea y este primer paso exige cierta disciplina.
Proponer tareas para las que se tiene habilidades.
Álvarez
Comunicación
Comunicarse es:
Informar
Avisar
Transmitir
Sugerir
Conversar
En definitiva, relacionarnos con nosotros y con los demás.