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“Programa: Del Caos al Equilibrio”
•Manejo del EstrésJulio 2014
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Antecedentes• Necesitamos de energía y motivación para
realizar nuestras actividades diarias
• Cuando esa energía se sale de control afecta nuestro desempeño y salud
• Manejar el estrés es complejo pues la adrenalina que genera se convierte en adictiva
• Requerimos de un enfoque multidisciplinario para lograr equilibrio y seguir siendo felices y productivos
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Nuestro Enfoque
• Hemos diseñado un Programa orientado a manejar el estrés de forma multidisciplinaria
• Además de Talleres el participante recibirá herramientas de aprendizaje, asesoría personal (coaching), sesiones de meditación/yoga y será parte de una comunidad de apoyo
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Experiencias de Aprendizaje
Cine-Taller
Coaching
Herramientas y Diagnósticos
Yoga
Meditación Grupal
Lecturas
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Nuestra Solución. Atendemos el tema en diferentes perspectivas
Coaching de Vida
Balance Físico
Balance Emocion
al
¿Hacia dónde me dirijo?
¿Honro mis valores?¿Hago lo que me
satisface?¿Puedo hacer a un lado
lo que no me es útil?¿Estoy orientado a ser
feliz?
¿Tengo círculos abiertos o procesos
inconclusos?¿Se manejar mis
conflictos? ¿Puedo decir lo que pienso y defender mis puntos
de vista?¿Sé controlar mi ira?
¿Atiendo mis prioridades de salud?
¿Se relajarme y meditar? ¿Me alimento para estar saludable? ¿Hago el ejercicio que
necesito?
2 sesiones presenciale
s
Asesoría personal
1 Cine-Taller Yoga
Semanal Meditación
Grupal
1 Cine Taller
Comunidad
Lecturas
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Taller de 4 sesiones de 4 horas
Coaching de Vida
¿Hacia dónde me dirijo?
¿Honro mis valores?¿Hago lo que me
satisface?
Cine-Taller
Sesión 1
Sesión 2
¿Puedo hacer a un lado lo que no me es útil?
¿Estoy orientado a ser feliz?
Dinámica de Roles de Vida
Asesoría Personal
Coaching de Vida
![Page 7: Del caos al equilibrio. Manejo del estrés. pptx](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022050711/54630f8daf79599e2c8b4e4a/html5/thumbnails/7.jpg)
Taller de 4 sesiones de 4 horas
Sesión 3
Sesión 4
Balance Emocion
al¿Tengo círculos abiertos o
procesos inconclusos?¿Se manejar mis conflictos? ¿Puedo decir lo que pienso y
defender mis puntos de vista?
¿Sé controlar mi ira?Cine-Taller
Dinámicas de Grupo
¿Atiendo mis prioridades de salud?
¿Se relajarme y meditar? ¿Me alimento para estar saludable? ¿Hago el ejercicio que
necesito?Yoga y Meditación
Balance Físico
![Page 8: Del caos al equilibrio. Manejo del estrés. pptx](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022050711/54630f8daf79599e2c8b4e4a/html5/thumbnails/8.jpg)
InstructoresMaestro Yogi. Dada Kalatiitananda
Especialidad:• Anatomía de la Felicidad• Yoga y Meditación
Consultor y Coach. Alejandro Saavedra
Especialidad:• Auto-Conocimiento• Manejo Emocional• Coaching
Consultor y Coach. Juan Carlos Camacho
Especialidad:• Auto-Conocimiento• Manejo Emocional• Coaching Grupal