Muchas veces intentamos seguir un plan de ejercicios o una dieta a rajatabla y no vemos resultados: ¿qué está pasando? Seguramente estemos dando demasiada importancia a algún factor, mientras nos olvidamos de otros. Por eso hoy hablamos de los tres pilares de un cuerpo sano.

Alimentación saludable

Mucha gente cree que si deja de comer adelgazara y eso es un mito y un error muy grave ya que el cuerpo humano necesita vitaminas,potasio,hiero,fibra,etc…

La mejor manera de adelgazar es seguir un plan de dieta en el cual comas menos pero mas sano