Dieta cetogenica 40 dias , dividido en 4 tramos de 10 dias , pesarse antes de cada tramo. primer tramo

NO harinas , alcohol , leche de ningn tipo , frutas , azcar , salsas , pastas niarroz.

SI puedes comerCarnes de todo tipo , y pueden tener grasa Huevos Jamon , fiambres , salames Verduras de hojas verdes Medio tomate x dia Queso de todo tipo Yogurt descremado Crema de leche Bebidas gaseosas diet , caf , te , mate Endulzantes , sacarinas , sucralosa Mayonesa, mostaza , ktchup Aceite , vinagre, sal ,pimienta , limn Gelatina diet , aceituna , y mani. la cantidad de comida de lo permitido es ilimitada. al tercer 3er o 4to dia te mueres por algo dulce NO TIENES QUE CEDER porque ah es donde se comienza a utilizar las reservas y a quemar grasas. No sube el colesterol , por el contrario , baja siempre que no se mezcle con los alimentos no permitidos.

segundo tramo al igual que el anterior , solo se agrega a lo que se puede comer : frutas y verduras crudas y cocidas fruta se puede comer x dia lo siguiente: 2 naranjas O , 6 duraznos en lata sin almibar O , 1 manzana O, ciruelas O , frutillas O , pia O , meln O , sandia Helado diet hasta tres brochas por semana Medio litro de leche x dia Alcohol un vaso de vino tinto o blanco

Tercer tramo A esta altura te vas a ver mas delgado con 10 o 15 kilos menos , solo si cumpliste con los NO , asi que adems puedes agregar . Pastas integrales Postres dietticos Pan integral Cada 5 dias puedes romper la dieta comiendo lo que quieras . Hay que hacerlo aunque no tengas ganas , esto te va a hacer bajar de peso y tu organismo se habr desacostumbrado a combinar los hidratos de carbono con otras cosas .

Cuarto tramo 4 dias de dieta , 4 dias sin dieta 3 dias de dieta , 3 dias sin dieta 2 dias de dieta , 2 dias sin dieta

CUANDO TERMINES LA DIETA TU CUERPO ESTARA ACOSTUMBRADO A COMER DE TODO SIN ENGORDAR , LUEGO DE ESTA DIETA YA NO SERA NECESARIO BAJAR MAS DE PESO Y SOLO HABRA QUE CUIDAR LOS EXCESOS PARA NO VOLVER A SUBIR. ESTA DIETA ES MUY BKN , SI LA SIGUES BIEN PUEDES OBTENER RESULTADOS EXCELENTES Y LO MEJOR NO TIENE EFECTO REBOTE NI TE MUERES DE HAMBRE PORQUE DE LOS ALIMENTOS PERMITIDOS PUEDES COMER LO QUE QUIERAS.