8/18/2019 DIETA BUENO.doc

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DIETA - AYUNO

7 Claves Prácticas (por Orden Lógico y Racional) 1. Empezar por dear medicación! drogas y s"plementación. Para ello incl"so en ocasiones

de#eremos apoyarnos en la medicina p"nt"almente y olvidarnos de la dieta! si es preciso permaneciendo "nas semanas o "nos meses más en "na alimentación $civilizada$ %. &aciar la ca#ecita de man'as y pre"icios dietticos . Pasados el p"nto 1 y %! empezar por la *ieta P"ente tomando el la+ante previo tal y como seindica en las in,ogra,'as (están todas en el al#"m de ,otos llamado -n,ogra,'as) e ir testando laresp"esta del organismo. Con esta dieta y todas s"s mltiples opciones y variantes ten/is param"c0o! m"c0o tiempo ) 2o tengáis prisas. 3demás esta dieta englo#a ya las sig"ientes dietas(precom"cosa! com"cosa! am"cosa...). En caso 4"e con la *ieta P"ente persistan s'ntomasincómodos (#aa energ'a! 0am#re insacia#le entre comidas! p/rdida de peso...) pasar a la *ietaPreP"ente (tam#i/n está en el al#"m de ,otos de -n,ogra,'as) 5. 2o dear n"nca de leer y ,ormarse (0ay m"c0os arc0ivos en el gr"po para ello) 6. En caso de d"das RE&E8! concisas y p"nt"ales (desde la e+perimentación! ya 4"e es "ngr"po de est"dio) se p"eden p"#licar en el gr"po para seg"ir aprendiendo entre todos con estesistema 9. -ncorporar ay"nos cortos y ,rec"entes tan pronto como estemos esta#les con la *ieta P"entede transición! pero siempre tal y como se e+plica en la -n,ogra,'a correspondiente

 7. : en general! e+perimentar. -nsistir! Resistir y Persistir. 2o sacar concl"siones desde la práctica a corto plazo o las mediastintas... Por4"e no e+isten milagros.

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remo$a#as en me#io vaso #e a%ua ti&ia' se toma to#o' el a%ua las "o$as #e sen SIN

masticar)