La diabetes.¿Qué es la diabetes? Cuando el nivel de glucosa en la sangre no puede ser regulado por el cuerpo, se sufre diabetes. La glucosa es la principal fuente de energía de las células y la hormona insulina es la responsable de facilitar su ingreso desde la sangre a las células del cuerpo.Las personas diabéticas son hiperglucémicas debido a que el páncreas no produce su�ciente insulina, o los músculos, la grasa y las células hepáticas no responden normalmente a la insulina.

Hay tres tipos de diabetes:

Gestacional: se produce durante el embarazo en mujeres que no son previamente diabéticas.

Tipo 1: el cuerpo no responde bien a la insulina, y el páncreas la produce en forma insu�ciente, porque las células que la sintetizan son destruídas (autoinmunidad). Se diagnostica en la infancia y en la adolescencia.

Tipo 2: Se diagnostica en la edad adulta y es la más común. El cuerpo no responde bien a la insulina y el páncreas produce insulina insu�ciente, generalmente porque se ha ido deteriorando con el avance de la edad.

Tipos de diabetes.

¿Cómo prevenir la diabetes Tipo II?

Síntomas de diabetes.Visión borrosa.Disfunción sexual.Micción frecuente.Sed constante.Infecciones frecuentes o de curación lenta.Aumento del apetito.

Factores de riesgo.Historia familiar.Mala alimentación.Obesidad /sobrepeso.Edad (tener más de 40 años)Consumo de tabaco y alcohol.Sedentarismo.

Mayor riesgo de daño, fallo o de pérdida de la capacidad de �ltrar residuos.

Riesgos y consecuencias de la diabetes.

La padecen muchas personas con esta enfermedad. Si este síntoma se mantiene por 2 o más semanases un signo de depresión severa.

Aumento considerable de los riesgos de problemas de vista. Peligro de ceguera.

Aumento del riesgo de infartos y ACV (accidente cardio vascular).

Daño de los nervios del cuerpo que conectan la médula espinal con los músculos, la piel , los vasos sanguíneos y otros órganos.

Problemas en los pies a causa del daño de nervios o de escaso �ujo sanguíneo.

Un tercio de los diabéticos tipo 2, sufren problemas en la piel.

- Realizar actividades físicas, evitar el sedentarismo. No son necesarios grandes esfuerzos, con media hora de caminata diaria, es más que su�ciente.

- Llevar una dieta equilibrada. Evitar el consumo de comidas ricas en grasas, azúcares y reducir el exceso de calorías.

- Controlar el peso. Mantener un peso saludable; si se padece sobrepeso o obesidad, adelgazar un 10% de peso ayudaría como medida preventiva. - Dejar de fumar.

- Controlar los niveles de colesterol y la presión arterial.

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