Ejercicio físico y salud

Introducción“Todas aquellas partes del cuerpo que tienen una

función y se ejercitan en el trabajo para el que están hechas, se conservan sanas pero si no se usan, se convierten en enfermizas y envejecen

pronto” (Hipócrates)

El estado de forma física está relacionado positivamente con la salud mental y el bienestar.

Está demostrado que el ejercicio físico combate emociones vinculadas al estrés

La actual opinión clínica sostiene que el ejercicio físico tiene efectos emocionales beneficiosos en toda las edades y géneros.

Los investigadores sostienen la teoría de que el ejercicio ayuda a mantener el estado de ánimo al modificar el equilibrio del sistema nervioso del

cuerpo del simpático, que dispara la respuesta de pelear o huir, al sistema parasimpático que calma

el cuerpo.

En definitiva el deporte es muy aconsejable en todas aquellas enfermedades relacionadas con las “psiqui” (ansiedad, depresión, patología psicosomática...)

De esta manera se previene muchas enfermedades orgánicas

Por tu salud, practica deporte.

Trabajo realizado por: Juan Carlos Galindo Moreno, Martín Gallardo Lopez, Adán Torres Benzo