datoavisos las condes - vitacura 17 2013

tratamientos anti obesidad

andrés allamand

“el Gobierno debiera darle urGencia a la unión civil”

www.datoavisos.cl

nº 17 las condes - vitacura / 30.000 ejemplares

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Andrés Allamand

“El Gobierno debiera darle urgencia

a la unión civil”

DAto Avisos / entrevista

onfiado de imponerse en la pri-maria de la Alianza se encuentra el candidato presidencial de RN, Andrés Allamand. Su principal aval

-asegura- es su dilatada experiencia políti-ca y el respaldo de su partido. Por ello, sus dardos no apuntan a su contendor de la UDI, Laurence Goborne, sino que directa-mente a Michelle Bachelet.

“La Concertación cree que debemos cambiar radicalmente el rumbo en el que el país va”, puntualiza el ex ministro y ex senador. Su apuesta es proyectar la obra del gobierno de Sebastián Piñera para en-frentar a la ex Mandataria, pero para ello, debe resultar vencedor de la elección que definirá al abanderado de la centroderecha el próximo 30 de junio.

Y en esta nueva batalla Allamand no está sólo. La ex diputada Marcela Cubillos, con quien se casó en marzo del año pasado, se ha transformado en su brazo derecho y en el principal “pilar” de su campaña.

-¿Cómo ha sido trabajar codo a codo con su mujer en la campaña?

-Tengo una gran ventaja. Marcela es extraordinariamente inteligente, tiene ex-periencia en campañas y como todas las mujeres tiene esa capacidad admirable para hacer muchas cosas a la vez. Ella es un pilar de mi campaña.

-Debe ser más complejo ahora que la familia creció tras su matrimonio…

-Mi hija mayor es pintora, la segunda es actriz y el tercero acaba de salir de la Es-cuela Naval y es infante de marina. Y ade-más, siento que tengo tres hijos más que son los hijos de la Marcela, que tienen 18, 15 y 12 años. Los quiero como si fueran hijos míos y estoy contento de tener este choclón donde hablamos de todo, hace-mos asados… somos una familia feliz.

“La ConCertaCión es un saLvaviDas De

pLomo para BaCheLet”

-¿su estrategia cambia con la llega-da e irrupción de michelle Bachelet?

-Para nada. Pero ella ha hecho una proposición que considero particularmen-te negativa. Dijo que su primera ley va a terminar con el lucro en la educación, en la educación particular subvencionada. Yo considero que eso es un gravísimo error y que afecta dos derechos que para mí son fundamentales de defender: la libertad de enseñanza y que los padres puedan esco-ger el colegio al que envían a sus hijos.

-sin embargo, esa es una medida que demandan los movimientos socia-les…

-La considero profundamente equivocada y muchas veces mal explicada. Una gran parte de los colegios particulares subvencionados son gratuitos, solo un porcentaje adopta el financiamiento compartido que permite que los padres efectúan aportes. En consecuencia, entre un colegio municipal y uno particular subvencionado sin financiamiento compartido, no hay ninguna diferencia desde el punto de vista del alumno. La diferencia está en que es muchos casos los colegios particulares subvencionados tienen mejor rendimiento.

El candidato presidencial de RN asegura que -de la mano de su esposa

Marcela Cubillos- logrará imponerse a Laurence

Golborne en las primarias de la Alianza y transfor-marse en el abanderado que buscará proyectar la obra del gobierno de

sebastián Piñera.Por Andrés Varas/ Foto Vivi Peláez

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-el afecto que genera la imagen de Bachelet es indesmentible. ¿Cómo se enfrenta una elección apelando a la ra-cionalidad con tanta emotividad de por medio?

-Esta es una vieja consigna de que las campañas tienen que ser emocionales o racionales. Yo creo que tienen que ser una combinación. Una de las razones por las que la gente no fue a votar en la elección municipal es porque las campañas que no tienen contenido no atraen a la gente y se queda en la casa. Esta campaña va a mez-clar ambos elementos.

-¿La diferencia entonces va a estar marcada por los programas?

-Las propuestas que va a hacer la Con-certación van a ser muy importantes, por-que estamos hablando de terminar con la educación particular subvencionada, de aumentar los impuestos, de modificar la Constitución. Una agenda que responde a lo que está más a la izquierda de la Con-certación.

-La elección municipal demostró que no hay que confiarse aunque va-yan como favoritos. ¿Cómo enfrentará la primera presidencial con voto volun-tario?

-Aquí no hay carrera corrida. Y sobre todo importan más los compromisos que los indecisos. En las elecciones con voto obligatorio como todo el mundo tiene que ir forzadamente a sufragar, muchas veces las elecciones las resuelven aquellas per-sonas que tienen bajo compromiso políti-co. Cuando el voto es voluntario, las de-finiciones las hacen personas que tienen motivación, que se mueven por causas. Por eso creo que los contenidos van a ser importantes.

¿Cuáles son sus principales diferen-cias de contenido con Golborne?

-Prefiero hablar de las diferencias de contenido con Michelle Bachelet que las diferencias con el otro candidato de la Alianza. Claramente somos dos personas que tenemos trayectorias muy distintas; una vinculada al mundo empresarial, otra vinculada al mundo público. Pero con Michelle Bachelet sí que tenemos dife-rencias. Yo soy de los que piensa que el gobierno ha hecho bien su trabajo y que debemos proyectarlo. Al revés, la Concer-tación cree que este ha sido un mal go-bierno y que debemos cambiar muy radi-calmente el rumbo en el que el país va. Ahí hay una diferencia muy de fondo.


-sin embargo, la aprobación del go-bierno en diferentes sondeos sigue siendo baja

-El gobierno ya está cerca de los 40 pun-tos y yo anticipo que en un par de meses va a estar arriba de eso y cualquier sector político que tiene ese piso es muy compe-titivo. Apostaría que el gobierno va a ter-minar su mandato cerca del 45%, porque la gente está apreciando el trabajo que se ha hecho. Por otra parte, no veo que haya que sacar cuentas alegres en la Concerta-ción, que a partir de la llegada de Bachelet subió, pero igual queda debajo de la Alian-za. Eso demuestra que la Concertación es un lastre muy pesado, es un salvavidas de plomo para Bachelet.

-Laurence Golborne dijo que histó-ricamente en la centro derecha exístia un ánimo de derrotismo y entreguismo. ¿Comparte esa visión?

-No tengo ningún derrotismo. Al contra-rio, ésta es una elección completamente abierta. Creo que la Concertación no nos va a doblar en ninguna parte y perfecta-mente veo que la elección presidencial va a ser cabeza a cabeza como han sido todas las anteriores.

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-Las primarias han ido crispando el ambiente al interior de la alianza. ¿se limarán las asperezas luego del 30 de junio?

-Por supuesto. La ventaja de las prima-rias es que permite temprano tener un sólo candidato. Al revés, cuando la fórmu-la es que los dos candi-datos compitan hasta el final, las asperezas se mantienen hasta el final y es muy difícil subsanarlas en un pe-riodo tan corto como el de segunda vuelta.

-hay quienes ha-blan de un candidato “tapado” de la alian-za en caso de que las dos candidaturas existentes no repun-ten.

-Ya está muy claro que los candidatos vamos a ser nosotros dos. En el caso particu-lar de mi campaña, lo único que ha hecho ha sido crecer desde noviembre. Así como Bachelet tiene una clarísima ventaja, en la Alianza la primaria está absolutamente empatada y la mía vie-ne creciendo.

-¿Cree que logre captar parte del electorado de la DC tras el acerca-miento del pC a la Concertación?

-Espero que muchos democratacris-tianos y gente de centro se alejen de la Concertación, se den cuenta que una Concertación con el Partido Comunista enquistado es muy diferente a la del pasa-do y ojalá podamos convocarlos desde mi candidatura que es claramente orientada al centro.

“eL GoBierno DeBiera DarLe urGenCia aL avp”

-¿Cuál es su postura ante el aborto?-Soy partidario de la vida y en conse-

cuencia, contrario a toda forma de aborto.

-¿sigue estando en contra del matrimonio homosexual?

-Soy contrario al matrimonio homosexual y sí soy partidario de que se legisle a favor del AVP (Acuerdo de Vida en Pareja) o la unión civil. El Censo dio a conocer que hay dos millones de personas en Chile que conviven, la gran mayoría heterosexuales, y se genera mucho caos, particularmente para la mujer. Cuando muere el hombre, la mujer queda en una situación muy desprotegida, porque por carga cultural el patrimonio está a nombre del hombre,

y al no existir ningún vínculo legal, aparece la antigua cónyuge o los hijos y echan a la pareja de toda su vida a la calle.

-¿Cree que exista ánimo de legislar en esta materia tomando en conside-ración que no ha habido mayores avan-ces?

-Aquí hay responsabilidad compartida; el gobierno debiera darle urgencia y si no, el Senado de una vez por todas debiera po-nerlo en tabla y votarlo.

-¿es partidario de la legalización de la marihuana?

-Totalmente contrario.


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a operación estrella más demanda-da por todas las mujeres, sin lugar a dudas, es la liposucción. Este procedimiento fue inventado por el

ginecólogo italiano Giorgio Fisher, hace 36 años y aplicado con fines estéticos en el año 1977. Si bien es cierto que los resulta-dos han sido positivos, también presentan un inconveniente, la falta de elasticidad que aparece como una de las contraindica-ciones más frecuentes en este tratamien-to, sobre todo a partir de cierta edad.

Según explica el doctor René Flores, Cirujano Plástico de la Clínica RFA (www.clinicarfa.cl) la liposucción con radiofrecuencia lo que hace es que con la ayuda de energía térmica de precisión regulada generada por ondas de radio frecuencia derrite (procesa) las células de grasa al mismo tiempo que coagula los capilares de la zona tratada, eliminando el sangramiento.

Explica además que esta tecnología permite la formación de colágeno en la hipodermis lo que produce un efecto de “estiramiento” de la piel, con lo cual se logra tratar la piel laxa y la odiosa “celulitis”.

Respecto de las ventajas en relación a lipoescultura tradicional y de la liposucción con láser, permite liposucciones mayores con menores riesgos y tratamientos simples con períodos post-operatorios más breves e indoloros.

Según aclara el especialista de la Clínica RFA, los diversos tratamientos anti-celulíticos se realizan por medio de técnicas de rayo láser, sistema que no controla la temperatura, calienta un volumen reducido de grasa y se realiza muy lentamente. Lo que impide el control constante de la temperatura y presenta un elevado riesgo de puntos calientes y necrosis dérmica.

Dile adiós a la flacidez

Lipoescultura asistida con radiofrecuencia es la última innovación para tratar la flacidez y la celulitis.

este método permite reducir los acúmulos de grasa y al mismo tiempo logra tonificar la piel de la zona tratada.

Otro gran beneficio de esta técnica es que permite tratar la “celulitis” con reafirmación significativa de la piel en la zona tratada.

Con ello se amplían las indicaciones de liposucción. Antes muchos pacientes requerían de abdominoplastia o lifthing de brazos, pero con esta máquina se benefician de cirugía menos invasiva con reinserción a la vida normal muy breve.

Esta técnica está especialmente indicada para el abdomen, las piernas, la cara anterior de los brazos y los glúteos.

El tiempo que se emplea en la intervención es de 20 minutos en el caso de los brazos o la papada. En el abdomen 30 minutos. En las caderas fluctúa entre 1 hora a 1 y 1/2.

¿Cómo FunCiona?Durante la lipoescultura con

radiofrecuencia se introduce una cánula delgada equipada con electrodos que suministra ondas de radiofrecuencia paralelamente por debajo de la piel y sobre la superficie de esta. Entre ambos se crea la Radiofrecuencia. El electrodo que trabaja sobre la superficie de la piel va midiendo la temperatura para mantener los rangos de seguridad pre-establecidos.

La máquina cuenta con un circuito de control, que permite medir la temperatura de la piel durante el tiempo que dure su aplicación. Los parámetros del aparato se ajustan de modo que el sistema alcance los 40 grados necesarios para disolver la grasa y mantenerlos durante el tiempo que se considere conveniente, así la temperatura de la epidermis está monitorizada con una cámara termal y confirmada por un termómetro infrarrojo.

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térmicas pequeñas como grandes.-Mayor velocidad y uniformidad.

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el tiempo necesario.-Permite una aspiración poco

traumática de la grasa.-Menos dolores post-operatorios.

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l médico es quien determina luego de someter al pacien-te a numerosos exámenes médicos si está indicada la

operación y determina si el paciente se encuentra preparado física y psico-lógicamente. A continuación el doctor Héctor Coñoman, Cirujano Bariátrico de la Clínica Cordillera nos explica cuáles son los criterios de diagnóstico más importantes.

De acuerdo al especialista la cirugía bariátrica está indi-cada cuando hay una obesidad mór-bida, es decir, si el índice de masa corporal (IMC) es 40 ó más. Tam-bién se considera obesidad mórbida y por tanto candi-dato a la cirugía a las personas con un IMC de 35, si tienen además al-guna enfermedad asociada como por ejemplo: hi-pertensión, diabe-tes tipo II, hígado graso, reflujo gas-troesofágico co-lesterol elevado, trastornos articulares de extremidades inferiores y apneas de sueño, entre otras.

Según aclara el doctor Coñoman, es el médico quien debe analizar si los beneficios superan los riesgos antes de tomar la decisión de operar, ya que no todos los pacientes se encuentran en óptimas condiciones para enfrentar un procedimiento quirúrgico.

¿Cómo saber si soy candidata a una cirugía

de obesidad?

A pesar de que la cirugía bariátrica

reporta numerosos benefi cios con

mínimos porcenta jes de riesgo, no

todas las personas son aptas para

realizársela.

Es así como no es aconsejable practicar estas cirugías a meno-res de 18 años o mayores de 65, aunque en ocasiones este con-cepto puede variar, de acuerdo con la prescripción del médico tratante.

Además, la persona debe haber realizado con anterioridad trata-mientos convencionales (plan nu-tricional, acondicionamiento físico para bajar de peso, tratamiento

farmacológico, etc.). A pesar de que la tasa de fracasos con este tipo de tratamientos supe-ra al 95% en personas que sufren de obesi-dad severa y mórbida, ese pequeño porcen-taje de éxitos no de-bería ser sometido a cirugía si pueden man-tener la enfermedad bajo control, “por eso es importante que el paciente lo haya inten-tando con anterioridad un tipo de tratamiento convencional” aclara el especialista de la Clí-nica Cordillera.

Otro punto que es fundamental en este tipo de cirugías es eva-luar si el paciente está preparado psicológicamente para operarse. Cualquier intervención quirúrgica de este tipo, explica el doctor, re-quiere de fuerza de voluntad y un cambio de hábitos de vida para lo-grar mejores resultados, tema que el paciente debe entender antes de someterse a esta cirugía.

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DAto Avisos / tema especialDAto Avisos / vitrinas

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egún explica Marcelo Muñoz, académico de la Facultad de Medicina, Deportes y Recrea-ción de la Universidad Bernardo

O’Higgins, toda persona que quiera em-pezar una rutina de ejercicios de mane-ra particular, debe entender que a partir del primer día tendrá que presupuestar a lo menos 30 minutos por sesión para realizar sus ejercicios. Tradicionalmente se sugieren 3 veces por semana en días alternos, pero en la actualidad lo mejor es poder realizarlo 5 veces por semana.

Si no tiene el dinero para asistir a un gimnasio, desde la casa se pueden de-sarrollar rutinas que aumenten el gasto calórico y beneficien su salud.

Fortalecer piernas y glúteos: realiza step en cualquier escalón de la casa (en-trada de auto, entrada de la casa, algún cajón firme que tenga a disposición, en el primer escalón de alguna escalera). Para esto deberás subir y bajar alternando el pie de ascenso, durante 30-45 segundos sin parar, con un descanso de 30 segun-dos y repetir esta rutina 3 veces por se-sión.

Abdomen: existen variadas modalida-des de abdominales. Se sugiere partir acostado de espalda en una colchoneta, con las piernas flexionadas y comenzar a subir y bajar tronco tratando de mante-ner un ritmo cómodo. Realizar 30 repe-ticiones, 3 a 4 series descansando 30-45 segundos entre series. Dependiendo de la condición física y fortaleza abdominal que tenga, puede partir de manera hori-zontal, en contra de la fuerza de grave-dad o a favor de la fuerza de gravedad.

Ejercicios para realizar en la

comodidad de tu hogar

No es necesario tener que pagar por un gimnasio para hacer ejercicios y estar en forma,ya que tu hogar se puede transformar en un lugar idóneo para entrenarse.

Si posee un elástico o banda elástica, también puede realizar actividad en el mis-mo número de repeticiones y series que los abdominales. Tome el elástico, con las manos en ambos extremos, sin flexionar los codos y con los brazos extendidos hacia delante, a la altura de los hombros, abrir y cerrar, poniendo énfasis en estirar el elástico de manera controlada.

Si lo anterior lo combina con 20 minutos de caminata rápida, o trote o bicicleta, verá que al cabo de algunas semanas se sentirá mejor, mejorará su estado de ánimo, dor-mirá de manera más placentera y principal-mente, estará mejorando su condición, su salud y su calidad de vida.

arma rutina De ejerCiCios en Las mÁQuinas De Las pLaZas

Las maquinas que encontramos en pla-zas y parques pueden ser un buen reme-dio para la inactividad. Dependiendo las que encontremos, pueden permitirnos for-talecer nuestro cuerpo y mejorar nuestro sistema cardiovascular.

Lo primero es saber que queremos lograr. para esto se sugiere confeccio-nar una rutina de la siguiente manera:

1- Intente que su rutina de ejercicios sea dinámica, es decir, que vaya varian-do las zonas del cuerpo a trabajar.

2- Los tiempos de descanso de una misma serie de ejercicios, dependiendo el objetivo fi jado, no sean mayores a 1 minuto.

3- El tiempo total de una rutina com-pleta (sesión de trabajo diario) debie-se ser entre 45min para personas que inician su rutina, pudiendo llegar hasta 1hr con 30 minutos para uno más avan-zado.

4- Si quiere fortalecer, trabaje de ma-nera alterna las zonas corporales. Por ejemplo, trabaje principalmente brazos el lunes y piernas el martes. De esta for-ma recupera más efi cientemente cada zona.

5- Destine unos 25 minutos de la ru-tina a ejercicios de tipo aeróbico, como por ejemplo, correr, trotar, andar en bi-cicleta o las famosas elípticas.

6- Finalice su rutina con ejercicios de elongación, cuyo tiempo no sea menor a 10 minutos totales para este objetivo.

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1- si realizo actividad con mu-cha ropa, o utilizo bolsas plásticas bajo la ropa, disminuyo de peso más rápido.

2- el no comer nada antes de realizar ejercicio, beneficia la pérdida de peso corporal.

3- es mejor no tomar tanta agua, para beneficiar la pérdida de peso.

4- La actividad física deja el cuerpo de la mujer muy mar-cado y masculino, por lo tanto es mejor no realizar actividad para mantenerse fina y femenina.

5- el dolor corporal fi nalizado los ejercicios, es síntoma de una buena rutina.

6- es preferible realizar ejer-cicios en la mañana que en la tarde o noche.

7- Durante el periodo mens-trual no se puede realizar actividad física.

8- el no realizar actividad diaria, se compensa con la acumulación del número de ejercicios no realizados, es decir, lo que no hago el lunes se lo sumo a lo que debo realizar el miércoles y el efecto es el mismo.

Las mentiras más recurrentes sobre el ejercicio físico

Hay ciertas ideas preconcebidas erradas que una tiene a la hora de enfrentar un

ejercicio físico. En esta nota Marcelo Muñoz Lara, Académico de la Facultad de Medicina,

Deportes y Recreación de la Universidad Bernardo o’Higgins (UBo), derriba los mitos más

recurrentes.

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*Consume dos litros de agua al día. Recordar que esto no puede ser reemplazado por gaseosas (que además de ser calóricas, hinchan) o jugos de fruta en polvo o embotellados, ya que estos productos contienen altas cantidades de azúcares.*Consume carnes rojas máximo dos veces a la semana. Puedes agregar dos o tres veces a la semana pollo (cocido en su preferencia) y dos o tres veces pescado (a la plancha).*agrega frutas y verduras a tu dieta. De hecho expertos recomiendan el consumo diario de cinco raciones al día de estos alimentos. Se ha descubierto que las vitaminas de las frutas y las verduras ayudan a prevenir la obesidad.

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Alimentarse bien es un paso primordial para evitar kilos de más. Esto unido a una eficiente rutina de ejercicios permite que ahuyentemos la obesidad.

estos son algunos de los alimentos que según los expertos en nutrición nos permiten tener una vida más saludable.

*preferir siempre los alimentos cocidos y evita las frituras. *integrales: Intenta elegir alimentos integrales (pan, cereales, pastas, arroz) ya que estos son menos calóricos y además ayudan al tránsito intestinal. Actualmente en el mercado existe una amplia oferta para satisfacer esta necesidad. No hay excusas.*evita alimentos como embutidos, mantequilla, mayonesa, chocolates y el consumo de alcohol. *prefi ere lácteos descremados, light o bajos en grasa.


Alimentos que ahuyentan el sobrepeso

y la obesidadNo es necesario

someterse a dietas estrictas a base de

sólo lechuga para poder mantener el peso.

Sólo hay que saber alimentarse bien, una

misión no menor cuando hay tantas tentaciones y donde el sedentarismo puede volverse para de

nuestra vida.

DAto Avisos / vitrinas

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i va a realizar actividad física al aire libre, prefiera las primeras horas del día, o en su defecto, en las tardes. Realizar actividad durante

las horas de mayor calor podría perjudicar el rendimiento y pone en riesgo su salud, debido al aumento de la temperatura corporal sumado a la deshidratación propia del cuerpo.

• Lo ideal es poder adquirir ropas livianas que favorezcan la eliminación del sudor y la temperatura. No es recomendable el uso de ropas térmicas, debido al aumento que genera en la temperatura corporal aumentando considerablemente la deshidratación.

• Preocúpese de mantener su cuerpo hidratado constantemente y durante todo el día. No espere a sentir sed para beber líquidos, debido a que este es el primer síntoma de deshidratación. Se sugiere en promedio beber 2lt de agua al día, esto dependerá principalmente de su peso corporal, de la actividad física que realiza y de la temperatura ambiente en la cual realiza la actividad.

Tips para una rutina de ejercicios eficiente

Marcelo Muñoz Lara, Académico de la Facultad de Medicina, Deportes y Recreación de la Universidad Bernardo o’Higgins (UBo) entrega algunos

consejos para que la hora de hacer ejercicios no se convierta en una tortura y sepas cual debes realizar de acuerdo a tus necesidades.

• No se sobre exija en los ejercicios de manera repentina, esto podría generar lesiones que repercutirán en su rendimiento y ponen en riesgo su salud. Lo mejor es aumentar paulatinamente las intensidades, combinándolos siempre con actividades de elongación y flexibilidad.

• Utilice las plazas y espacios abiertos para desarrollar sus rutinas diarias, si ya lo hace, pruebe con nuevas rutas o sectores. Actividades efectivas según tus necesidades Independiente la actividad que se desarrolle, lo mejor es hacerse un chequeo médico antes de comenzar

cualquier rutina. Una vez iniciado los programas se obtendrán resultados positivos controlando la alimentación y siendo constantes en las actividades seleccionadas

• Si lo tuyo es mantener el cuerpo tonificado, se sugiere las rutinas funcionales tales como crossfit que es un método de acondicionamiento físico basado en ejercicios funcionales y variados, ejecutados a relativamente alta intensidad. otro método es el TRX, entrenamiento de suspensión que sirve para desarrollar fuerza funcional y al mismo tiempo permite mejorar la flexibilidad, equilibrio y la estabilidad de

la parte central del cuerpo. El fitness, que se basa en el trabajo de musculación pero en justa medida, buscando armonía entre los distintos grupos musculares y no olvidando el trabajo cardio vascular, se realizan trabajos con pesas y ejercicios aeróbicos, y finalmente está Insanity que consiste en entrenamientos con intervalos, lo que quiere decir que debes hacer la mayor cantidad de ejercicios en un tiempo determinado, no necesitas máquinas, colchonetas, ni pesas, todo es trabajo con tu propio peso.

• En cambio, si prefieres mantener

un sistema cardiovascular en óptimas condiciones, utilizando las reservas de energía y quemando las calorías extra que tiene tu cuerpo, todas las actividades de tipo aeróbico son lo mejor. Entre ellas se encuentran el spinning, el trote y el bodycombat.

• Pero si lo que te interesa es aumentar la masa muscular y obtener un cuerpo muy marcado, lo que debes hacer es pasar mucho tiempo en el gimnasio realizando rutinas de carga y sobre carga, es decir, las famosas pesas.

• A su vez, si lo tuyo no es la rutina, te fascinan los desafíos constantes y te aburren los ambientes cerrados, comienza a practicar escalada en roca, rafting, kayak o trekking.

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Cerca del 40% de la población nacional sufren de sobrepeso. A pesar que las cifras son alarmantes hay formas de bajar esos kilos de más sin la nece-sidad de pasar hambre o de poner en riesgo la salud.

De acuerdo a estadísticas, la tasa de obesidad en Chile tanto en niños como en adultos va en un aumento. De hecho se estima que cerca del 40% de la población nacional sufren de sobrepeso.

Por lo mismo es importante estar informados acerca de las diversas for-mas que existen para bajar los kilos de más, pero de manera sana y contro-lada.

nutri GoLDen es un centro atendido por nutricionistas especializados en el campo de la alimentación saludable y del control del peso que ofrece programas de nutrición para cada paciente de manera personalizada, según su patología y su perfil.

Este centro tiene programas de nutrición para hipertensos, diabéticos, para quienes quieren mantener el peso, embarazadas, niños y adolescente y para quienes padecen de sobrepeso y obesidad.

Cada uno de los tratamientos son 100% naturales, es decir, no requieren del uso de medicamentos, por lo que sería sin poner en riesgo la salud.

Además, Nutri Golden ofrece terapias complementarias como auriculote-rapia (estimulación de ciertos puntos de la oreja para tratar diversas dolen-cias) y flores de bach con el fin de apoyar el tratamiento.

Nutri Golden además cuenta con interesantes descuentos y promociones que puedes encontrar en el siguiente link: www.nutrigolden.cl

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Un nuevo amor está por llegar, no dejes que esta oportunidad se vaya de tus manos. Es momento de buscar el equilibrio en tus finanzas, no gastes más de lo que tienes. No es momento de hacer desarreglos o cambios bruscos para el organismo.

Tienes la posibilidad de revivir algunos sentimientos, aunque esto no significa el regreso de un antiguo amor. Para poder hallar lo que necesitas tienes que demostrar todo lo profesional que eres. Necesitas un equilibrio para que el cuidado del cuerpo sea completo.

Si te sientes más enamorado que nunca es bueno decir los sentimientos, no dejes que tu pareja piense que el amor se acabó. Estás estancado con tus finanzas. Debes cuidar de tu organismo.

Te llegarán comentarios que harán que dudes de tu pareja, cuidado con tomar esto muy en serio. Se te da la posibilidad de realizar un proyecto con la ayuda que necesitas. Vuelves a estancarte en situaciones que no te llevan a ningún lugar.

Las decepciones están presentes, no dejes que la poca comunicación se interponga entre tu pareja. Lo que necesitabas para surgir más en la vida está por llegar. No dejes que el estrés se apodere de tu salud.

Comienza un periodo de soledad que tendrás que respetar. Antes de aventurarte a un negocio o nuevo proyecto analiza los pros y contras de este. Hay enfermedades que te atacan y no quieres admitirlo, sólo te estás engañando y empeorando la situación.

Ten cuidado con los comentarios de pasillo en el trabajo, no tomes a la primera las nuevas propuestas laborales. El agotamiento físico y sicológico es normal en estos días.

Debes sacar fortaleza de donde sea necesario para enfrentar los problemas de estos días. Si esperas respuesta de problemas de índole judicial las tendrás por estos días y es muy probable que sean a tu favor. Lo que sientes puede ser mucho más grave de lo que imaginas.

Sabes que nada es fácil, si tomas buenas decisiones todo se arreglará, hablar no cuesta nada y decir las palabras indicadas no es un trabajo difícil. Toma más en serio tu trabajo. Escucha los consejos que te dice el doctor, un chequeo médico es una buena manera de empezar una nueva rutina.

El éxito de ese romance está en tus manos. Sería bueno comenzar a realizar los cambios que tienes en mente para el ámbito laboral. Las dolencias que lleguen son por enfermedades mal cuidadas en el pasado.

Escapar de lo que sientes no es la mejor manera de empezar una relación sentimental. La llegada de nuevas oportunidades laborales puede sorprenderte, pero no te confíes en los proyectos venideros. Cuidar tu cuerpo es lo que deberías tomar más en consideración.

Si se presentan algunos problemas en el romance serán ocasionados por tu falta de sensibilidad para decir las cosas. Hay grandes posibilidades de superarse en el trabajo o de conseguir nuevos logros que te lleven al éxito que buscas. Si logras moderarte en el consumo de alimentos malos para tu salud comenzarás a sentirte mejor.

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